free hit counter تصاویر متحرک حرکات ورزشی

پیام سلامت

فهرست

تصاویر متحرک حرکات ورزشی

انجام صحیح حرکات ورزشی تنها شما را از آسیب های ورزشی دور می کند؛ بلکه باعث نتیجه گیری سریع تر می شود.

در این مطلب روش صحیح انجام ۵۵ حرکت ورزشی بدنسازی را به صورت متحرک برای شما به نمایش گذاشته ایم.

برای دیدن تصاویر به صورت متحرک روی آنها کلیک کنید.

 

مطالب مرتبط

فواید ورزش برای آرتروز در حالی که شما ممکن است نگران باشید که ورزش برای افراد مبتلا آرتروز می تواند به مفاصل  آسیب برساند و باعث درد شود، تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا ...
فواید ورزش کردن با شکم خالی مدت ها است که شنیده ایم نباید قبل از ورزش کردن غذا بخوریم زیرا غذا موجب بالا رفتن قند خون شده و در نهایت عملکرد بدن ضعیف می شود. اما به تازگی در  نیوی...
۱۴ تمرین ورزشی در خانه ۱- ایستادن با طناب با این حرکت، تمام عضلات شما از جمله عضلات اصلی کشیده می شوند. دستگیره و یا طناب را سفت بگیرید. بازوها باید صاف باشند. دستگیره ر...
ورزش درمان میگرن آیا ورزش درمان میگرن است؟ در واقع درمان میگرن به هنگام شروع حملات بلافاصله با ترکیبات ارگوتامین بخصوص داروی تارتارات ارگوتامین و کافئین (ترکیب یک میلی...
ورزش صورت برای کاهش چین و چروک... آیا ورزش صورت واقعا به کاهش چین و چروک کمک می کند؟ این موضوعی است که بسیاری از متخصصان بر روی آن بحث دارند. از طرفی آن ها معتقدند که رژیم غذایی و ورزش...
ورزش و کنترل دیابت همه افراد برای حفظ تناسب اندام و سلامت خود، به ورزش احتیاج دارند. ورزش موجب می شود که احساس مطبوع و چهره ای جذاب داشته باشید. ورزش در مبتلایان به دیاب...
ورزش و تغذیه مناسب برای افزایش قد... افزایش قد آرزوی بسیاری از افراد جامعه است. اگرچه قد تنها یک فاکتور تناسب شخصی محسوب می شود و بدون آن نیز امکان موفق شدن در زمینه های مختلف وجود دارد؛ ...
حرکات ورزشی برای محل کار نشستن های طولانی بلای است که این روزها کارمندان بسیاری با آن درگیرند این نشستن ها علاوه بر افزایش اضافه وزن و تجمع چربی ها در نواحی شکم موجب می شود بی...
این کارها شما را خیلی زود پیر می کند... اگرچه پیری اتفاقی است که دیر یا زود به سراغ همه مامی آید؛ اما کیفیت زندگی افراد در دوران پیری بسیار با یکدیگر متفاوت است. طی تحقیقی مشخص شده است که زن...

دسته بندی ها ورزش و سلامت

دیدگاه

کانال تلگرام پیام سلامت صفحه ایستاگرام پیام سلامت