پیام سلامت

فهرست

تصاویر متحرک حرکات ورزشی

انجام صحیح حرکات ورزشی تنها شما را از آسیب های ورزشی دور می کند؛ بلکه باعث نتیجه گیری سریع تر می شود.

در این مطلب روش صحیح انجام ۵۵ حرکت ورزشی بدنسازی را به صورت متحرک برای شما به نمایش گذاشته ایم.

برای دیدن تصاویر به صورت متحرک روی آنها کلیک کنید.

 

مطالب مرتبط

چرا پیلاتس از بهترین ورزش ها برای سلامتی است... به طور عمومی ورزش کردن از عناصر اصلی سلامت جسمی است. اما در این میان ورزش هایی هستند که تحقق هدف کسب سلامتی و نشاط را ساده تر و سریع تر در اختیار ما م...
اثر ورزش بر میگرن را بهتر بشناسیم... همانطور که گفته شد میگرن نوعی سردرد است که برخی افراد را گرفتار می کند. سردرد به صورت عود کننده و شدید بوده و اغلب موارد، فرد را آزار می دهد و فعالیت ...
سوزاندن کالری با کمک ورزش های باستانی... اجداد و نیکان ما برای دفاع از سرزمین های تحت قلمرو و جان و مال و ناموسشان، نیازمند کسب مهارت های لازم بوده اند. امروزه اکثر این مهارت ها به صورت ورزش ...
بهترین اپلیکیشن های سال برای ورزش در دوران بارداری... بارداری به خودی خود میزان زیادی استرس در بدن یک زن ایجاد می کند. به همین دلیل یک زنان باردار ممکن است همیشه از کار کردن و داشتن فعالیت جسمی احساس خوبی...
بهبود و پیشگیری از ناتوانی جنسی با ورزش... ورزش و تغذیه دو بازوی سلامت عمومی بدن هستند. قالب افرادی که تغذیه مناسب و ورزش کفای را در برنامه زندگی خود جای داده اند افرادی سالم و سرحال هستند. ورز...
فواید ورزش کردن با شکم خالی مدت ها است که شنیده ایم نباید قبل از ورزش کردن غذا بخوریم زیرا غذا موجب بالا رفتن قند خون شده و در نهایت عملکرد بدن ضعیف می شود. اما به تازگی در  نیوی...
حفظ عضله بعد از سی سالگی! سالم تر از همیشه غذا می خورید، اما ماهیچه های خود را شل و آویزان حس می کنید، حس می کنید انرژی تان هدر می رود، ... سالم تر از همیشه غذا می خورید، اما ...
ورزش و کنترل دیابت همه افراد برای حفظ تناسب اندام و سلامت خود، به ورزش احتیاج دارند. ورزش موجب می شود که احساس مطبوع و چهره ای جذاب داشته باشید. ورزش در مبتلایان به دیاب...
فواید ورزش برای آرتروز در حالی که شما ممکن است نگران باشید که ورزش برای افراد مبتلا آرتروز می تواند به مفاصل  آسیب برساند و باعث درد شود، تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا ...

دسته بندی ها ورزش و سلامت

دیدگاه

کانال تلگرام پیام سلامت صفحه ایستاگرام پیام سلامت