تکرر ادرار به معنی نیاز به ادرار کردن بیشتر از حد نرمال است. هیچ قانونی در مورد میزان استاندارد دفع ادرار وجود ندارد. اما اگر بدون تغییر در عادات غذاییتان، مثل خوردن مایعات بیشتر و یا خوردن مایعات کافئین دار، بیشتر ادرار دفع می کنید، دچار تکرر ادرار شده اید. در واقع متخصصان معتقدند که اگر در طول روز بیش از ۲٫۵ لیتر مایع از بدن به صورت ادرار دفع شود، تکرر ادرار رخ داده است. گاهی اوقات نیز درد شکم همراه با این عارضه به وجود می آید. درد شکمی دردی است که از زیر ناف تا زیر قفسه سینه ایجاد شود. در ادامه این مطلب در مورد درد شکم و تکرر ادرار به صورت تواما صحبت می کنیم.
علت درد شکم و تکرر ادرار
علائم ترکیبی از درد شکم و تکرر ادرار در تعدادی از مشکلات مربوط به دستگاه ادراری، سیستم قلبی عروقی و یا دستگاه تناسلی رایج است. در این موارد، علائم دیگری نیز گاهی اوقات وجود دارند.
علل شایع درد شکم و تکرر ادرار عبارتند از:
- اضطراب
- نوشیدن الکل بیش از حد و نوشابه های کافئین دار
- دیابت
- بارداری
- عفونت مقاربتی (STI)
- عفونت دستگاه ادراری (UTI)
- عفونت واژینال
- نارسایی در سمت راست قلب
درد شکم و تکرر ادرار چه زمانی نگران کننده است؟
اگر این درد بسیار شدید است و بیش از ۲۴ ساعت طول کشیده است، می تواند علامت خطرناکی باشد. همچنین اگر درد شکم و تکرر ادرار همراه با یکی از علائم زیر بود، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید:
- استفراغ غیر قابل کنترل
- خون در ادرار یا مدفوع
- تنگی نفس ناگهانی
- درد قفسه سینه
اگر شما این علائم را تجربه کردید و یا باردار هستید و درد شکم تان شدید است، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
اگر هر یک از علائم زیر را دارید، سعی کنید در اولین فرصت یک وقت ملاقات با پزشک خود داشته باشید:
- درد شکمی که بیش از ۲۴ ساعت طول می کشد.
- از دست دادن اشتها
- تشنگی بیش از حد
- تب
- درد به محض ادرار کردن
- ترشح غیر معمول از آلت تناسلی مردان و واژن زنان
- مشکلات در ادرار کردن به طوری که شیوه زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
- ادراری که بوی غیر معمول و یا بسیار بد دارد.
درمان درد شکم و تکرر ادرار
- اگر درد شکم و تکرر ادرار به دلیل چیزی است که نوشیده اید، علائم باید در یک روز فروکش کند.
- عفونت معمولا با آنتی بیوتیک درمان می شود.
- بیماری های نادر و شدید تر، مانند نارسایی سمت راست قلب، با رژیم های بیشتر درمان می شود.
در نظر گرفتن مقدار مایعاتی که می نوشید می تواند به شما کمک کند که تعیین کنید چه چیزی ادرار شما را افزایش می دهد و چه مقدار ادرار طبیعی دارید؟ اگر درد شکم و تکرر ادرار شما به علت عفونت ایجاد شده باشد نوشیدن مایعات بیشتر می تواند به رفع عفونت کمک کند. خوردن مایعات زیاد و دفع کردن ادرار به صورت مکرر، باعث می شود باکتری های موجود در سیستم ادراریتان زودتر دفع شوند.
پیشگیری از این عارضه
همه علل درد شکم و تکرر ادرار قابل پیشگیری نیستند. با این حال، شما می توانید برخی از مراحل را به منظور کاهش خطر ابتلا طی کنید. این مراحل عبارتند از:
- به یاد داشته باشید که نوشیدن الکل و نوشیدنی های کافئین دار همیشه موجب ناراحتی معده می شود. پس ممکن است درد شما از نوشیدنی باشد که خورده اید.
- همیشه در حین مقاربت جنسی از کاندوم استفاده کنید.
- داشتن تنها یک شریک جنسی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی را کم کند.
- رعایت بهداشت و پوشیدن لباس زیر خشک و تمیز می تواند از ابتلا به عفونت های ادراری جلوگیری کند.
- خوردن مواد غذایی سالم مانند مواد حاوی پروبیوتیک ها می تواند باکتری مفید بدن را به تعادل رسانده و از ابتلا به عفونت های مختلف علی الخصوص عفونت های مربوط به سیستم ادراری و یا سیستم تناسلی جلوگیری کنند.
- به یاد داشته باشید که بی تحرکی نیز می تواند درد شما را تشدید کند. پس ورزش منظم و سبک مانند پیاده روی منظم، در کاهش علائم موثر است.