احتمالاً از فواید ویتامین E برای پوست آگاه هستید و احتمال دارد که این ماده در بعضی از محصولات مراقبت
ویتامین ها و مکمل ها
همه چیزهایی که لازم است در مورد ویتامین K3 (منادیون) بدانید
ویتامین K نام خانواده ای از ترکیبات است که ساختار مشابه ای با هم دارند. ویتامین K3 یکی از اعضای
ایمنی، اثر بخشی و مقدار مصرف ویتامین C برای نوزادان
پدر و مادر شدن می تواند یکی از شادترین و چالش برانگیزترین تجربیات زندگی شما باشد. یکی از اولین سوالاتی
فواید مصرف مکمل کلسیم و منیزیم و روی
کلسیم، منیزیم و روی سه ماده معدنی مهم هستند که برای انجام چندین فرآیند اصلی در بدن ضروری هستند. اگرچه
آیا ویتامین D خطر ابتلا به کروناویروس (COVID-19) را کاهش می دهد؟
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقش های مهمی در بدن شما ایفا می کند. این ماده
معرفی ۱۵ مکمل تقویت سیستم ایمنی بدن که در حال حاضر در بازار وجود دارند
سیستم ایمنی بدن شما از مجموعه ای پیچیده از سلول ها، فرایندها و مواد شیمیایی تشکیل شده است که به
آیا مصرف مکمل کلاژن واقعا بر روی بدن تاثیرگذار است؟
کلاژن یکی از پروتئین های اصلی در بدن انسان است که در پوست، تاندون ها، رباط ها و سایر بافت
چه کسانی ممکن است به مکمل آهن نیاز داشته باشند و چه مقدار باید از این مکمل استفاده کرد؟
کمبود آهن بسیار رایج است حتی در کشورهای توسعه یافته نیز درصد زیادی از افراد به کم خونی فقر آهن
مکمل امگا ۳ ؛ همه چیزهایی که باید در زمان خرید این مکمل به آنها توجه کنید
اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت بدن بسیار مهم هستند. خوردن غذاهای کامل که سرشار از امگا ۳ می باشند
مکمل ZMA (مکمل روی منیزیم آسپارتات)؛ فواید، عوارض جانبی و دوز مصرف
مکمل ZMA یا مکمل روی منیزیم آسپارتات، یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران، بدنسازان و علاقه مندان به تناسب اندام
فواید اثبات شده و علمی منگنز برای بدن
منگنز یک ماده معدنی اثر گذار است که بدن شما به مقدار کمی از آن نیاز دارد. این ماده برای
آنزیم پاپائین چیست و چه فواید و مضراتی برای بدن دارد؟
پاپایا یک میوه گرمسیری و نارنجی رنگ است که در سراسر جهان محبوبیت زیادی دارد. عطر و طعم و مواد
مزایای مصرف مکمل NAD و راه های افزایش سطح این ماده در بدن
اگر علاقه مند به مصرف مکمل های ضد پیری هستید که ادعا می کنند باعث کاهش سرعت شروع بیماری ها
منیزیم مالات چیست و آیا مصرف آن خاصیتی برای بدن دارد؟
منیزیم ماده معدنی مهمی است که تقریباً در همه عملکردهای بدن نقش اساسی دارد. در حالی که این ماده به
مکمل اکسید منیزیم و کاربردهای آن در علم پزشکی
اگرچه رژیم غذایی غنی از منیزیم معمولا می تواند منیزیم مورد نیاز بدن را تامین کند، اما بعضی از شرایط
خواص روغن ماهی سالمون برای بدن
روغن ماهی سالمون یکی از بهترین منبع شناخته شده برای تامین چربی های امگا ۳ مورد نیاز بدن است. چربی
ال تیروزین چیست و مصرف آن چه خواصی برای بدن ما دارد؟
ال تیروزین یک آمینو اسید قوی است. این ماده در واقع یک بلوک ساختمانی برای تولید هورمون های اپی نفرین،
چه چیزی باید در مورد مکمل های عضله ساز بدانیم؟
مکمل های عضله ساز مکمل هایی هستند که می توانند عملکرد فیزیکی بدن را در طول تمرینات قدرتی و استقامتی
عوارض جانبی ویتامین C و نحوه جلوگیری از واکنش های جانبی بدن به این ویتامین
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افرادی که زیاد از مواد غذایی غنی از ویتامین C استفاده می کنند،
روغن ماراکوجا (ماراکویا) و خواص آن برای پوست و مو
روغن ماراکوجا از گیاهی با همین نام استخراج می شود و دارای مزایای زیادی برای پوست و مو شماست. گفته
ویتامین های مورد نیاز کودکان و نوجوانان
از آن جا که بدن کودکان همواره در حال رشد است، بنابراین نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی کافی
دیامین اکسیداز (DAO) چیست و چه کاربردی دارد؟
دیامین اکسیداز (DAO) یک آنزیم و مکمل غذایی است که اغلب برای درمان نشانه های عدم تحمل هیستامین استفاده می
مکمل منیزیم ؛ مزایای، عوارض جانبی و مقدار مصرف آن
منیزیم یک ماده معدنی حیاتی برای عملکرد مناسب بدن است. بدن شما نمی تواند این ماده را تولید کند، بنابراین
ویتامین های مفید برای درمان یبوست
یبوست زمانی اتفاق می افتد که یا مدفوع بیش از حد خشک شده یا دفع آن دشوار می شود. اگر
آستاگزانتین ؛ خواص، منابع و عوارض جانبی ناشی از مصرف آن
ممکن است تا به حال کلماتی مانند بتا کاروتن، لیکوپن، زاکسانتیین، لوتیئن و کانتکسنتین را شنیده باشید، اما تا به
آنتی اکسیدان ها ؛ انواع، مزایا، منابع و عوارض جانبی ناشی از مصرف آن ها
آنتی اکسیدان ها موادی هستند که می توانند باعث جلوگیری از آسیب دیدگی سلول ها، ناشی از تولید رادیکال های
مکمل های مفید برای ورزشکاران جهت افزایش انرژی و قدرت بدنی
مصرف ترکیبی از رژیم غذایی با چند مکمل می تواند به ورزشکاران در پیشی گرفتن از رقیبان و افزایش قدرت
فواید روی برای بدن به همراه منابع و معرفی علائم کمبود آن
روی، که در واقع یک نوع فلز است، یک عنصر ضروری برای بدن محسوب می شود. از جمله مهمترین فواید
خواص لیزین برای بدن و منابع غنی از این ماده
لیزین یک بلوک ساختمانی برای پروتئین است. این ماده یک اسید آمینه ضروری محسوب می شود. زیرا بدن نمی تواند
مکمل های مفید برای پوست (ویتامین ها، مواد معدنی و …)
ویتامین ها برای حفظ سلامت کلی بدن ضروری هستند و در سال های اخیر تحقیقات بیشتری نشان داده اند ویتامین
مکمل های مفید برای بدن و خواص آن ها
تعریف مکمل، ماده ای است که مواد دیگر را کامل یا آن را تقویت می کند. نظرسنجی ها نشان می
مزایای ویتامین B5 برای بدن
همه می دانند که ویتامین ها، مواد مغذی مهمی در رژیم غذایی روزانه ما هستند. با این وجود به نظر
مکمل های مفید برای مبارزه با التهاب و بیماری های جدی
التهاب می تواند در پاسخ به تروما، بیماری و استرس در بدن رخ دهد. با این حال، این عارضه گاهی
مزایای مصرف مکمل کراتین برای بدن
کراتین یک مکمل طبیعی است که برای تقویت عملکرد ورزشی بدن استفاده می شود. این مکمل نه تنها ضرری برای
۹ مزیت استفاده از مکمل N استیل سیستئین (NAC) برای بدن
سیستئین اسید آمینه نیمه ضروری است. این ماده به این دلیل نیمه ضروری در نظر گرفته می شود که بدن
مزایای مصرف ویتامین B برای بدن و مهمترین منایع تامین آن
طبق نظر پزشکان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، فقط یک درصد از بزرگسالان ایالات متحده در حال حاضر به اندازه نیازشان