خواب خوب برای بدن فوق العاده مهم است. این کار به شما کمک می کند که احساس خوبی داشته باشید
خواب
فواید چرت زدن برای بدن
حتما شما هم به این موضوع فکر کرده اید که چرا در محل کار چرتتان می گیرد؟ اما تحقیقات نشان
عوارض محرومیت از خواب بر روی بدن
همه ما می دانیم که خوابیدن بدن ما را دوباره شارژ می کند و عملکرد روزانه ما را تحت تاثیر
نکاتی که باید درباره آپنه خواب بدانید
آپنه خواب یک وضعیت پزشکی است که در آن بیمار به طور موقت در خواب تنفسش متوقف می شود. همین
نقش خواب در اختلال دوقطبی چیست؟
تغییرات خلقی در اختلال دوقطبی اغلب با بی نظمی در خواب اشتباه گرفته می شود. اما رابطه این دو عموما
تاثیر کیفیت خواب بر روی بدن ؛ اثرات خواب بی کیفیت و با کیفیت بر اساس تحقیقات مختلف
خواب شبانه با کیفیت برای سلامت بدن بسیار مهم است. در واقع، این عامل در کنار مصرف غذا سالم و
روش تهیه نوشیدنی طبیعی برای بهبود خواب
آیا به دنبال راهی طبیعی برای بهبود خواب هستید؟ در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت به روش تهیه نوشیدنی
تاثیر موقعیت بدن در خواب بر روی سلامت
خواب راحت و با کیفیت عاملی است که برای سلامت جسمی و روانی حیاتی است. مطالعات مختلفی در مورد اهمیت
اختلال خواب ؛ نشانه ها، علل، انواع و روش های تشخیص و درمان این اختلال
اختلالات خواب به یک گروه از شرایطی گفته می شود که به طور منظم بر روی توانایی خوابیدن تاثیر می
علل خروپف با صدای بلند در هنگام خواب چیست؟
مشکل خروپف با صدای بلند فقط سر و صدای اعصاب خورد کن آن نیست. این عمل می تواند نشانه یک
آشنایی با خطرناک ترین و جدی ترین عوارض جانبی بیخوابی
بی خوابی یک عارضه جانبی مشترک است. کم خوبی گاه و بی گاه موضوع نگران کننده ای نیست. اما هنگامی
علت خوابیدن بیش از حد چیست؟
بی خوابی یک اختلال خواب شایع است که در آن افراد مبتلا در به خواب رفتن یا خواب ماندن دچار
مواد غذایی مناسب برای خوردن قبل از خواب شبانه
با وجود اینکه شما ممکن است شنیده باشید، خوردن غذا قبل از خواب مناسب نیست. اما در واقع، خوردن میان
کمبود خواب و محرومیت از خواب چیست، چه علائمی دارد و چگونه جبران می شود؟
محرومیت از خواب وضعیتی است که در صورت نداشتن خواب کافی به وجود می آید. اما کمبود خواب یک مفهوم
بی خوابی ؛ علل، عوامل خطر، نشانه ها و روش های درمان
بی خوابی یک اختلال خواب شایع است. افراد مبتلا به بی خوابی، در به خواب رفتن و یا ماندن در
علائم و داروهای درمان بی خوابی به همراه عوارض جانبی آن ها
بی خوابی یک مشکل مهم است که بین عمومی مردم رواج دارد. این اختلال نیاز به تشخیص دقیق و درمان
کمبود ملاتونین ؛ نشانه ها، علل، روش های درمان و عوارض ناشی از مصرف قرص های ملاتونین
اثرات منفی کمبود ملاتونین چه هستند و چه کاری می توانید برای بهبود سطح این هورمون تنظیم کننده خواب در
درمان های سریع و طبیعی بی خوابی
بی خوابی می تواند برای برخی از ما یک چالش شدید، مزمن و مادام العمر باشد. ممکن است مکانیسم های
درمان اختلالات خواب به کمک روش های سنتی و مواد طبیعی
اختلالات خواب چالشی است که با توجه به ویژگی های زندگی امروزی اجتناب ناپذیر است و ممکن است هر کسی
تأثیر آپنه خواب بر روی بدن و سیستم های فعال آن
آپنه خواب حالتی است که در آن تنفس شما در خواب مکررا دچار مکث می شود. هنگامی که این اتفاق
علل تغذیه ای بی خوابی چیست؟
بی خوابی به مشکل در خوابیدن و کمبود خواب اشاره دارد. طبق گفته متخصصان کلینیک مایو، بی خوابی یکی از
نشانه ها، علل، عوارض و درمان کابوس شبانه (وحشت خواب)
کابوس شبانه یا وحشت خواب به بخشی از خواب گفته می شود که در آن فرد در حالی که خواب
پرخوابی ایدیوپاتیک (خواب آلودگی روزانه غیر قابل توضیح)
پرخوابی ایدیوپاتیک اصطلاحی است که برای توصیف خواب بیش از حد که موجب اختلال در زندگی روزمره می شود، استفاده
۵ دلیل شایع برای خستگی در صبح و بعد از بیدار شدن از خواب
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که بعد از بیدار شدن از خواب در صبح باز هم احساس
۱۰ مورد که رویای ما را تحت تاثیر قرار می دهند
زندگی روزمره ما می تواند رویاهای ما را تا حد زیادی تحت تاثیر خود قرار دهد. از طرفی عوامل خارجی
خوابگردی و اقدامات لازم برای کنترل آن
خوابگردی موضوع این مطلب مجله پیام سلامت است. اگر شما نیز در خود و یا خانواده تان سابقه برخورد با
علل خواب آلودگی و درمان آن
دنیای امروز دنیایی پر جنب و جوش تر نسبت به سال های گذشته است و مردم شبانه روز در تکاپویی
احساس خستگی و خواب آلودگی پس از غذا خوردن
احساس خستگی و خواب آلودگی پس از غذا خوردن یکی از حالاتی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند.
خواب راحت را با خوردن این غذاها تجربه کنید
بی خوابی یک بیماری نیست بلکه یک اختلال است که می توان با رعایت چند نکته ساده درمان شود. در مطالب