وقتی صحبت از مدیتیشن می شود؛ روش های زیادی برای انجام آن وجود دارد. تکنیک مراقبه ویپاسانا چیست و چه
ورزش درمانی
ماساژ بافت عمقی بدن یا همان DTM چه فوایدی را برایمان به همراه دارد؟
فرقی نمی کند که ورزشکار هستید یا بدنتان در اثر آسیب دیدگی یا بیماری در حال ریکاوری است؛ در هر
۸ تمرین عالی برای لاغر شدن با ورزش
تخمین زده می شود که نیمی از بزرگسالان آمریکایی هر سال تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند. گذشته
مدیتیشن متعالی چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
تا به امروز، تنها در آمریکا بیش از شش میلیون نفر تکنیک های مدیتیشن متعالی یا همان TM را انجام
ورزش های مناسب برای چربی سوزی و جلوگیری از اضافه وزن و چاقی
بدن انسان تمایل طبیعی و عجیبی برای ذخیره کردن چربی دارند. این مکانیسم برای محافظت از ما در برابر احتمال
فواید ورزش کردن در آب برای بدن
هر نوع ورزشی برای سلامت بدن شما مفید است. اما ورزش کردن در آب تمرین کم اثری است که می
مزایای ورزش کگل (Kegel) برای بدن و روش انجام این ورزش
اگر یک ورزش وجود داشته باشد که برای همه افراد در همه سنین مفید باشد، آن ورزش قطعا ورزش کگل
ورزش های مفید برای شانه ی یخ زده
شانه ی منجمد، که به عنوان فروزن شولدر نیز شناخته می شود، وضعیتی است که با ایجاد سفتی و درد
چگونگی افزایش ظرفیت ریه پس از ترک سیگار
سیگار کشیدن می تواند به ریه ها آسیب برساند و ظرفیت ریه را تحت تاثیر قرار داده و باعث کاهش
مزایای ورزش کردن برای مغز و تاثیر آن بر تقویت حافظه
دلایل زیادی برای تاکید بر داشتن فعالیت جسمی وجود دارد. یکی از مهمترین بخش های بدن که تحت تاثیر فعالیت
جراحی هیسترکتومی و ورزش
سرطان رحم، تخمدان و سرطان دهانه رحم، و در غیر این صورت فیبروئید غیر قابل درمان، اندومتریوز، پرولاپس رحم و
خواص مدیتیشن برای ذهن و بدن بر طبق تحقیقاتی که اخیرا انجام شده است
مدیتیشن یک ورزش قدیمی است که هر کسی می تواند آن را انجام دهد. این روش ساده می تواند در
روش های طبیعی برای کوچک کردن ران و باسن و از بین بردن چربی این نواحی
بزرگ بودن سایز پایین تنه برای بسیاری از افراد به خصوص زنان یک مشکل بزرگ محسوب می شود. باسن و
آیا سوزاندن کالری به وسیله حرکت دادن پا امکان پذیر است؟
یکی از مهمترین اقداماتی که می تواند وزن بدن را کاهش دهد تحرک و ورزش است. تحرک بدن موجب می
چگونگی تاثیر ورزش بر روی قلب
با توجه به تاثیر ورزش هوازی بر میزان ضربان قلب، ممکن است فکر کنید که تنها ضرورت تمرین های موثر،
سنگ نوردی می تواند به درمان افسردگی کمک کند
بنا بر آمارها بیش از ۱۵ میلیون بزرگسال در ایالات متحده تحت تاثیر انواع افسردگی قرار دارند و این بیماری
ماساژ با سنگ داغ چیست و چه فواید و خطراتی برای بدن دارد؟
ماساژ با سنگ نوعی ماساژ درمانی است که معمولا برای ریلکس شدن بدن پس از دوره ای از استرس و
۱۳ ورزش مناسب برای کاهش کمر درد و تقویت عضلات این ناحیه
اکثر افراد در طول زندگی خود، حداقل یک بار تجربه کمر درد را دارند. بنابراین می تواند گفت که کمر
ورزش و بیماری های قلبی و مهمترین مزایای فعالیت بدنی برای بیماران قلبی
بسیاری از افراد مبتلا به بیماری های قلبی تصور می کنند که فعالیت بدنی برای آن ها مضر است. اما
راهنمایی هایی در مورد ورزش پیشگیری از پوکی استخوان
علاوه بر تغییر در رژیم غذایی، ورزش یکی از بهترین راه ها برای کمک به تقویت استخوان ها و جلوگیری