پوست، بزرگترین عضو بدن است و به طور مداوم سلول هایش تجدید می شوند. این تجدید حیات سلول ها به این معنی است که سلول های جدید و زنده که در لایه های پایین تر زندگی می کننند به سمت روی پوست حرکت کرده و جای سلول های مرده را می گیرند. این نوسازی مداوم پوست را جوان، صاف و درخشان می کند. با بالا رفتن سن، این چرخه طبیعی بازسازی پوست کاهش می یاید و می تواند منجر به انباشت سلول های مرده در لایه بیرونی پوست شود. این روند غیر طبیعی باعث می شود پوست تیره شود و لکه های پوستی و خطوط ظریف ایجاد شود. در این شرایط از بین بردن سلول های مرده پوست امری ضروری است.
برای از بین بردن سلول های مرده پوست فقط حمام کردن و شستن صورت کافی نیست. لایه برداری هفتگی یکی از بهترین روش ها برای از بین بردن سلول های مرده پوست صورت است و پوست را نرم می کند.
این کار همچنین به محصولات مرطوب کننده کمک می کند تا عمیق تر به پوست نفوذ کنند. از بین بردن سلول های مرده پوست حتی گردش خون را نیز بهبود می بخشد. لایه برداری برای همه انواع پوست ها، مانند پوست های چرب، حساس و خشک ضروری است. این کار باید روی صورت، آرنج، زانو، پا و دیگر مناطق که معمولا تیره می شوند، انجام شود.
نیازی به استفاده از محصولات لایه بردار شیمیایی نیست. بسیاری از مواد طبیعی که در آشپزخانه وجود دارد می تواند به حذف سلول های مرده پوست کمک کنند و پوست را تازه و روشن کنند. برای آشنایی با این محصولات و نحوه استفاده از آن ها تا انتهای این مطلب مجله پیام سلامت با ما همراه شوید.
روش های طبیعی برای از بین بردن سلول های مرده پوست
بلغور جو دوسر
بافت دانه ای بلغور جو دوسر به عنوان یک عامل طبیعی لایه بردار برای انواع مختلف پوست شناخته می شود. ساپونین ها در این ماده کمک می کنند سلول های مرده پوست، چربی اضافی و سایر ناخالصی ها از روی سطح پوست پاک شود. به علاوه، ویتامین ها و مواد معدنی در بلغور جو دوسر برای پوست مفید هستند و پروتئین موجود در آن نیز از کاهش رطوبت پوست جلوگیری می کند.
- ۲ قاشق غذاخوری جو دوسر را در یک کاسه بریزید.
- ۲ قاشق غذاخوری ماست ساده و ۱ قاشق غذاخوری عسل را به آن اضافه کنید.
- خمیر را روی صورت خود بمالید و با استفاده از حرکات دایره ای برای از بین بردن سلول های مرده پوست ماساژ دهید.
- بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خمیر روی صورت بماند.
- سپس آن را با آب سرد بشویید و از یک مرطوب کننده استفاده کنید.
روش دیگر
- ۲ قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر، ۲ تا ۳ قاشق چای خوری عسل، ۲ قاشق چای خوری آبلیمو و یک قاشق غذا خوری آب را مخلوط کنید.
- به آرامی این اسکراب بلغور جو دوسر را روی پوست خود بمالید.
- ۱۰ دقیقه صبر کنید و بعد آن را بشویید.
- هر یک از این روش ها را یک یا دو بار در هفته انجام دهید.
شکر و روغن زیتون
ترکیبی از شکر و روغن زیتون برای لایه برداری از انواع پوست بسیار مناسب است. در حالی که ذرات شکر برای از بین بردن سلول های مرده پوست مفید است، روغن زیتون به عنوان یک مرطوب کننده عالی عمل می کند.
این اسکراب را می توان برای تمیز کردن تمام قسمت های بدن، از جمله لب ها نیز استفاده کرد.
- ½ فنجان شکر و ۲ تا ۳ قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص و بکر را مخلوط کنید.
- ۲ تا ۳ قاشق چای خوری عسل، آب یک لیمو و کمی آب را به مخلوط اضافه کنید.
- این مخلوط را روی پوست بمالید و چند دقیقه با استفاده از حرکات دایره ای آن را مالش دهید.
- بعد از این مدت آن را با آب گرم بشویید و سپس به آرامی خشک کنید.
- از این اسکراب شکر یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
چای سبز
اگر از خواص چای سبز اطلاع دارید پس دیگر نباید کیسه های استفاده شده آن را دور بریزید. شما می توانید از این ماده برای عنوان یک اسکراب خانگی برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید.
بافت کمی خشن برگ چای سبز می تواند پوست شما را لایه برداری کرده و سلول های مرده، خاک و سایر ناخالصی ها را حذف کند. علاوه بر این، چای سبز پوست را تقویت می کند و سالم نگه می دارد.
- محتویات ۱ یا ۲ عدد چای سبز کیسه ای را به درون یک کاسه بریزید و ۲ تا ۳ قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.
- به صورت اختیاری، ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین به آن اضافه کنید.
- مواد لازم را به طور کامل مخلوط کنید تا خمیر سفتی شود.
- مخلوط را روی صورتتان بمالید.
- ۱۰ دقیقه صبر کنید.
- با استفاده از انگشتان مرطوب، ماسک را به آرامی پاک کنید.
- یک بار در هفته از این اسکراب استفاده کنید.
قهوه
هنگامی که نیاز به یک لایه برداری خوب برای خنثی کردن تمام سلول های مرده پوست دارید، قهوه یک انتخاب هوشمندانه است.
دانه های قهوه کمک می کنند پوست مرده حذف شده و از تولید سلول های جدید پوست حمایت شود. علاوه بر این، فلاونول های موجود در قهوه کمک می کنند تا بافت پوست بهبود یابد، آسیب دیدگی پوست از بین برود و رنگ آن درخشان تر شود.
- ۳ قاشق غذاخوری قهوه، ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون با کیفیت و خالص یا روغن بادام، ۱ قاشق غذاخوری عسل و ۱ قاشق غذاخوری شکر را خوب مخلوط کنید.
- این ترکیب را روی صورت، گردن، زانو و آرنج با حرکات ملایم و دایره ای ماساژ دهید.
- سپس، اجازه دهید ترکیب ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست بماند.
- آن را با آب گرم بشویید و پوست را خشک کنید.
- یک بار در هفته از این اسکراب استفاده کنید.
بادام
بادام یک راه عالی برای از بین بردن سلول های مرده پوست است. این ماده غنی از ویتامین های آنتی اکسیدانی A و E است. علاوه بر این، بادام حاوی چربی های سالم می باشد که به حفظ سلامت پوست کمک کرده و آن را جوان تر می کند.
- ۱۰ عدد بادام را یک شب در آب خیس کنید. برای کسب نتایج بهتر، می توانید آن ها را در شیر خیس کنید.
- صبح روز بعد پوست بادام ها را بکنید.
- آن ها را در ۲ قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید.
- این خمیر را روی صورت و گردن بمالید.
- به مدت چند دقیقه آن را با حرکت دایره ای ماساژ دهید و سپس ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید.
- صورت را با آب گرم بشویید.
- از اسکراب بادام و عسل ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.
پوست پرتقال
بعد از خوردن پرتقال، پوست آن را دور نیندازید. این پوست را زیر نور خورشید به مدت چند روز خشک کنید، سپس آن را به شکل پودر در آورده و برای مراقبت از پوست از آن استفاده کنید. ماهیت کمی ساینده این پودر به عنوان یک عامل طبیعی لایه برداری عمل می کند. این روند می تواند به حذف خاک و پوست های مرده کمک کند.
علاوه بر این، پوست پرتقال غنی از ویتامین آنتی اکسیدانی C است و باعث بهبود پوست می شود.
- مقداری پودر پوست پرتقال و ماست ساده را به شکل خمیر درآورید.
- این خمیر را با حرکت دایره ای روی صورت و گردن بمالید.
- اجازه دهید خمیر به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست بنشیند.
- سپس با دست های مرطوب و به آرامی خمیر را با استفاده از حرکات دایره ای پاک کنید.
- یک بار در هفته از این اسکراب برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید.
آرد گرم
آرد گرم یکی دیگر از مواد طبیعی مؤثر است که کمک می کند تا سلول های مرده پوست از بین بروند. این آرد همچنین چربی اضافی را از پوست پاک کرده و از ایجاد مشکلاتی مانند آکنه، جوش سر سیاه و جوش سر سفید جلوگیری می کند.
- ۲ قاشق غذاخوری آرد گرم و چند قاشق غذاخوری آب گل رز یا آب ساده را به شکل خمیر درآورید.
- این خمیر را روی پوست بمالید و تا زمانی که کاملا خشک شود صبر کنید.
- سپس آن را با انگشتان خیس پاک کنید و صورت خود را بشویید.
روش دیگر
- ۲ قاشق غذا خوری آرد گرم و همان مقدار ماست ساده را با هم مخلوط کنید.
- می توانید ۱ قاشق چای خوری پودر زردچوبه نیز به آن اضافه کنید.
- اگر خمیر بیش از حد سفت شد، کمی ماست به آن اضافه کنید.
- این خمیر را روی صورت و گردن بمالید.
- اجازه دهید که به طور کامل خشک شود، سپس آن را بشویید.
- از هر یک از این روش های ذکر شده در بالا یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
آب گرم و سنگ پومیس (سنگ پا)
برای از بین بردن سلول های مرده پوست پا، به ویژه پاشنه، خیساندن پوست در آب گرم و سپس تمیز کردن ناحیه با سنگ پا، بهترین گزینه است. این کار سلول های مرده را از بین می برد و همچنین خطر ترک خوردگی پوست پا را کاهش می دهد.
- در یک لگن آب گرم، چند قطره صابون مایع بریزید.
- پاهای خود را در این آب به مدت حداقل ۱۵ دقیقه گرم کنید تا پوست نرم شود.
- پوست این ناحیه را با استفاده از حرکات دایره ای به مدت حدود ۱۰ دقیقه اسکراب کنید.
- بعد از خشک کردن پا کمی روغن زیتون یا روغن نارگیل روی آن ها بمالید.
- یک جفت جوراب نخی پنبه ای بپوشید و تا صبح صبر کنید.
- یک بار در هفته این روش را تکرار کنید.
هسته آووکادو
در حالی که استفاده از پالپ آووکادو برای تهیه ماسک های خانگی بسیار رایج است، اما هسته این میوه نیز برای از بین بردن سلول های مرده پوست کاربرد دارد. این ماده حتی کمک می کند تا پوست اضافی و دیگر ناخالصی ها از بین برود.
هسته آووکادو یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است و کمک می کند پوست خشک و آسیب دیده ترمیم و تغذیه شود.
- چند عدد هسته آووکادو را بشویید و پوست قهوه ای آن را بکنید.
- با استفاده از قهوه ساب یا مخلوط کن آن ها را به شکل پودر درآورید.
- ۱ قاشق غذا خوری از این پودر و ۱ قاشق چای خوری روغن زیتون و همان مقدار عسل را در یک کاسه مخلوط کنید.
- به آرامی این مخلوط را روی صورت، گردن، دست و سایر قسمت های بدن و با استفاده از حرکات دایره ای بمالید.
- ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کرده و سپس استحمام کنید.
- یک بار در هفته از این اسکراب استفاده کنید.
برس خشک
برس خشک نیز به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند. این کار می تواند منافذ را باز کند. یکی دیگر از مزایای این کار این است که بافت پوست را بهبود می بخشد.
- با استفاده از حرکات ملایم و با کمک یک برس خشک و لطیف پوست را ماساژ دهید.
- این کار را ۱۰ تا ۲۰ دقیقه انجام دهید.
- پس از استفاده از برس خشک، استحمام کنید.
- در نهایت پوست را خشک کرده و مرطوب کننده استفاده کنید.
- برس خشک را می توان چند بار در هفته انجام داد.
توجه: از برس های تهیه شده با موی طبیعی برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید.
نکات اضافی
- قبل از لایه برداری برای از بین بردن چربی، خاک و سلول های مرده و بیرون کشیدن آن ها از عمق لایه های درونی، پوست را بخور دهید. این کار را حداقل ۲۰ دقیقه قبل از اسکراب انجام دهید.
- قبل از استفاده از اسکراب، صورت باید تمیز و بدون آرایش باشد.
- لایه برداری، روغن طبیعی پوست را حذف می کند. بنابراین بعد از اسکراب پوست خشک می شود. پس بعد از از بین بردن سلول های مرده پوست از مرطوب کننده استفاده کنید.
- در صورت ورود هر کدام از اسکراب ها ذکر شده در بالا به چشم، فورا چشم ها را با آب سرد شستشو دهید.
- به یاد داشته باشید که اسکراب را باید با حرکات ملایم انجام دهید.
- خارش و یا محکم اسکراب کردن می تواند باعث قرمزی و تحریک شود.
- از اسفنج یا پد برای اسکراب استفاده نکنید. این ابزارها معمولا دارای باکتری هستند.