مطالب مرتبط

نظر، تجربه، سوال و پیشنهاد خود را درباره این موضوع با ما در میان بگذارید.

1 دیدگاه برای "برنامه غذایی با کربوهیدرات کم و پروتئین بالا"

avatar
  Subscribe  
تازه ترین قدیمی ترین محبوب ترین
ارسال اطلاعیه برای
بهروز
کاربر مهمان

رژیم غذایی باید قابل اجرا هم باشه . اینایی که در بالا آورده شده بیشتر ترجمه بنظر میاد و در ایران اجراکردنش شاید سخت باشه

اگر امکان اداره یه ریم غذایی برای یه ورزشکار بدنسازی مبتدی که بخواد زودتر نتیجه مطلوب بگبره بزارید ممنون میشم
حداقل یک سیکل یک هفته ای
فرض بر ایین که ۴ روز در هفته و هر بار یک ساعت و نیم تمرین میکنه و ۴ عدد کپسول آمینو ۲۲۲ قبل از ورزش و ۴ عدد هم بعد از ورزش میخوره

ویژه نامه پیام سلامت

نام و ایمیل خود را ثبت کنید و در انتهای هر ماه، ویژه نامه رایگان و خواندنی ما را دریافت کنید.

ما از ایمیل شما درجهت ارسال پیام های تبلیغاتی استفاده نمی کنیم.