مقالات

علل تهوع صبحگاهی در مردان و روش های طبیعی درمان این عارضه
پیشگیری و بیماریها, درد و درمان

علل تهوع صبحگاهی در مردان و روش های طبیعی درمان این عارضه 

تهوع، آن هم تهوع صبحگاهی یک موضوع رایج در زنان نسبت به مردان است. هنگامی که زنان دچار چنین حالتی می شوند، علت را می توان در چیزهای مختلفی نظیر عدم تعادل هورمونی، بارداری و استرس قبل از قاعدگی خلاصه کرد. اما اگر تهوع صبحگاهی در مردان رخ دهد علت چیست؟ چه روشی برای درمان تهوع صبحگاهی در مردان وجود دارد؟ در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت به این پرسش شما پاسخ خواهیم داد.

علل تهوع صبحگاهی در مردان چیست؟

تهوع می تواند در هر دوره ای از روز تجربه شود. با این حال، دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود تهوع در صبح رخ دهد و در طول روز از بین برود. اگر صبح ها از خواب بیدار می شوید و احساس تهوع دارید باید علت را در موارد زیر بیابید:

قند خون پایین

اولین علتی که باید در مورد تهوع صبحگاهی در مردان مورد بررسی قرار گیرد قند خون است. قند خون معمولا بعد از چند ساعت خواب، بدون خوردن غذا به شدت افت می کند. این موضوع موجب ایجاد علائم زیر می شود:

  • عرق کردن
  • احساس تهوع صبحگاهی
  • سر درد
  • غرش معده
  • لرز
  • درد شکم
  • استفراغ

شما می توانید قبل از خواب و یا بلافاصله هنگام بیدار شدن کمی بیسکویت بخورید تا احساس تهوع صبحگاهیتان از بین برود.

سوء هاضمه یا ریفلاکس اسید

سوء هاضمه یا رفلاکس اسید می تواند موجب تهوع در صبح شود. این حالت معمولا با غذا خوردن در اواخر شب و سپس خوابیدن قبل از هضم غذا رخ می دهد. برای درمان این عارضه نیز داروهای رفلاکس اسید مصرف کنید و یا قبل از خواب غذا مصرف نکنید.

علل هیجانی

افسردگی و اضطراب نیز می تواند یکی از علل احساس تهوع صبحگاهی در مردان باشد. با این مشکلات، پس از بیدار شدن از خواب، ممکن است احساس عصبی بودن کنید و حس خوبی در مورد روز پیش روی نداشته باشید. در این حالت احساس اضطراب یا عصبانیت در بدن شروع می شود و این احساسات باعث استرس در سیستم هضم خواهند شد. این وضعیت می تواند باعث رفلکس اسید یا کاهش قند خون شود.

مردان معمولا اختلالات هورمونی ناشی از استرس را تجربه نمی کنند. با این حال، هورمون استرس می تواند همان تاثیری را برای سیستم آن ها داشته باشد که بر روی زنان دارد. در اغلب موارد تنش می تواند باعث سردرد همراه با تهوع صبحگاهی شود.

عدم تحمل مواد غذایی

بدن شما ممکن است در هضم برخی از مواد غذایی خاص دچار مشکل باشد. به این حالت عدم تحمل گفته می شود. افرادی که صبح ها از لبنیات استفاده می کنند، ممکن است با بالا رفتن سن شروع به ناتوانی در هضم لاکتوز کنند، و بیماری هایی در معده شان به خصوص پس از خوردن غذا به وجود آید. اگر به طور منظم از ماده غذایی خاصی استفاده می کنید و سپس حالت تهوع به سراغتان می آید، سعی کنید آن ماده غذایی خاص را استفاده نکنید.

خواب ناکافی

هنگامی که خواب کافی نداشته باشید، ممکن است احساس تهوع کنید. علائم این نوع حالت تهوع معمولا شبیه بیماری های صبحگاهی است که زنان هنگام بارداری تجربه می کنند.

سرفه و سرماخوردگی

هنگامی که گلو و قفسه سینه شما پر از خلط است، ممکن است صبح ها احساس تهوع کنید. هم مردان و هم زنان در چنین شرایطی چنین حالتی را تجربه می کنند. در واقع، اگر خلط آلوده و غلیظ شود، احساس تهوع بسیار رایج تر خواهد شد. این عارضه معمولا در سیگاری ها بدتر است.

خماری

نوشیدن بیش از حد الکل در شب باعث احساس تهوع و سردرد در صبح روز بعد می شود. در حقیقت، به محض مصرف بیش از حد الکل، ممکن است استفراغ کنید. این عارضه در زنان نیز پس از مصرف الکل رخ می دهد. البته زنان به الکل نسبت به مردان حساس تر هستند.

کم خونی

مردان نسبت به زنان کمتر دچار کم خونی می شوند. با این حال، مردان نیز می توانند به این عارضه مبتلا شوند. وقتی آهن در بدن کم است، احساس تهوع ایجاد می شود. برای مردان، کم خونی ممکن است به یک عفونت جدی مثل HIV و سرطان مرتبط باشد.

زخم پپتیک (زخم های گوارشی)

این زخم ها معمولا در بزرگسالان جوان شایع است. زخم های گوارشی معمولا بر روی مخاط داخل معده ایجاد می شوند. این زخم ها منجر به احساس استفراغ (حالت تهوع) می شود. این حالت تهوع معمولا در صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن، شایع است، زیرا معده در آن زمان خالی است.

سندرم کواد

بعضی اوقات، علت تهوع صبحگاهی در مردان مربوط به بیماری به نام سندرم کواد می باشد. احساس تهوع فقط یک جنبه از سندرم کواد است. حاملگی مردان وضعیتی را توصیف می کند که در آن مردان سالم که در انتظار به دنیا آمدن نوزادانشان هستند، علائم مرتبط با بارداری را تجربه می کنند. در حالی که برخی تحقیقات نشان می دهند که کواد ممکن است رایج باشد، اما این بیماری زیاد شناخته شده نیست. مطالعات بیشتری برای تعیین اینکه کواد علل فیزیکی یا روانی دارد، مورد نیاز است.

این سندروم، که بارداری مردان نیز نامیده می شود، باعث ایجاد علائم زیر در بدن خواهد شد:

  • افزایش وزن
  • تغییر در سطوح هورمون های بدن
  • خونریزی از بینی
  • اختلال در الگوی خواب
  • درد زایمان
  • افسردگی پس از زایمان

روش های درمان تهوع صبحگاهی در مردان

زنجبیل

علل تهوع صبحگاهی در مردان
علل تهوع صبحگاهی در مردان

زنجبیل در قالب چای،  یا زمانی که خام مصرف می شود، در متوقف کردن تهوع مفید است. زنجبیل ترشح آنزیم های گوارشی را افزایش می دهد و در خنثی سازی اسید معده نقش دارد. ماده مهم در این گیاه فنول است که در آرامش عضلات معده نقش داشته و همانند یک آرام بخش در بافت معده عمل می کنند. بنابراین مصرف زنجبیل فعالیت معده را کاهش می دهد. می توان آن را در قالب کپسول نیز استفاده کرد یا دمنوش آن را خورد. ساده ترین راه استفاده از زنجبیل جویدن کمی از آن است. اما نوشیدن چای زنجبیل برای درمان تهوع صبحگاهی در مردان بسیار توصیه می شود.

نان تست و شیر

غذاهای شیرین مانند نان و شیر در درمان تهوع صبحگاهی در مردان معجزه می کنند. با مصرف این مواد اسید بیش از حد توسط نان جذب می شود. در حالی که شیر یک پوشش را روی معده ایجاد می کند و به همین دلیل اغلب توصیه می شود زمانی که چیزی شبیه آسپرین را با معده خالی مصرف می کنید، از شیر نیز در کنارش استفاده کنید. شیر برای کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند غیر قابل استفاده است. به این افراد توصیه می شود که از شیر سویا استفاده کنند. با این حال، اگر آنفلوانزا معده (گاستروانتریت) دارید، این کار را انجام ندهید. زیرا این بیماری به محصولات لبنی واکنش نشان می دهد.

  • یک فنجان شیر را گرم کنید اما اجازه ندهید بجوشد.
  • آن را درون یک کاسه بریزید.
  • مقدار کمی کره روی نان تست بمالید.
  • آن را داخل شیر بزنید و به آرامی بخورید.

لیمو تاز

بوی مرکبات به طور معمول احساس تهوع و ناراحتی معده را تسکین می دهد. کافی است که یک برش لیمو را جلو بینی بگیرید و بوی آن را استشمام کنید.

نعناع

درست مانند لیمو، نعناع نیز یک عطر تازه دارد که دارای توانایی عالی برای مقابله با مشکلات معده است. می توانید از روغن و چای این گیاه برای درمان تهوع صبحگاهی در مردان استفاده کنید. کافی است کمی روغن نعناع را مستقیم روی لثه ها بمالید.

علل تهوع صبحگاهی در مردان
علل تهوع صبحگاهی در مردان

نکات دیگر در مورد مقابله با تهوع صبحگاهی در مردان

  • جرعه جرعه آب بنوشید.
  • غذاهای سبک و کم ادویه استفاده کنید.
  • غذاهای سرخ شده و چرب را کنار بگذارید.
  • دندان های خود را بلافاصله پس از خوردن غذا مسواک بزنید.
  • برای صرف غذا و نوشیدن وقت بگذارید.
  • فعال باشید و خود را گرسنه نگه ندارید.
  • رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
  • شما می توانید مکمل مولتی ویتامین را به مواد غذایی خود اضافه کنید. به ویژه آنهایی که دارای ویتامین B12 هستند.

چه زمانی باید نگران تهوع صبحگاهی در مردان باشیم؟

شرایطی وجود دارد که به محض مشاهده آن ها باید با اورژانس تماس بگیرید. این شرایط عبارتند از:

  • استفراغ به وسیله مسمومیت ایجاد شده است.
  • ماده تیره یا خون در استفراغ وجود دارد.
  • استفراغ بیش از ۲۴ ساعت طول کشیده است.
  • شما قادر به حفظ مایعات در بدن در حدود ۱۲ ساعت و یا حتی بیشتر نیستید.
  • درد گردن یا سردرد دارید.
  • حدود ۸ ساعت یا بیشتر است که ادرار نکرده اید.
  • درد حاد شکمی وجود دارد.
  • در یک روز حدود سه بار یا بیشتر استفراغ کرده اید.

وقتی دچار کمبود آب هستید، باید به دکتر مراجعه کنید. علائم کم آبی در بدن عبارتند از:

  • گریه می کنید اما اشک ندارید.
  • دهانتان خشک شده است.
  • تشنگی رو به افزایش دارید.
  • چشمان شما گود افتاده است.
  • تغییر در پوستتان وجود دارد.
  • شما زیاد ادرار نمی کنید و یا ادرارتان زرد تیره است.
به این مطلب امتیاز دهید

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

بخش های ضروری علامت گذاری شده اند *

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397