علل خستگی و حالت تهوع چیست؟

علل خستگی و حالت تهوع چیست؟
علل خستگی و حالت تهوع چیست؟

خستگی بیماری است که ترکیبی از احساس خواب آلودگی و تخلیه انرژی را دارد. شدت خستگی می تواند از حاد تا مزمن متغییر باشد. برای برخی افراد، خستگی می تواند یک وقفه طولانی مدت باشد که بر توانایی آن ها در انجام فعالیت های روزمره تاثیر می گذارد. تهوع زمانی رخ می دهد که معده احساس ناراحتی می کند. در واقع ممکن است استفراغ نکنید، اما حالت تهوع داشته باشید. مانند خستگی، تهوع نیز می تواند به علل زیادی ایجاد شود. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت در مورد وقوع همزمان خستگی و حالت تهوع و علل ایجاد این حالت صحبت خواهیم کرد. با ما همراه شوید.

عوامل ایجاد خستگی و حالت تهوع چیست؟

خستگی و حالت تهوع می تواند ناشی از عوامل بسیاری باشد، از علل فیزیولوژیکی گرفته تا عادات زندگی. نمونه هایی از عادت های معمول در زندگی که می توانند باعث ایجاد خستگی و حالت تهوع شوند عبارتند از:

  • مصرف بیش از حد الکل
  • مصرف بیش از حد کافئین
  • خوردن غذاهای غیر مغذی
  • مصرف داروها، از جمله آمفتامین
  • فعالیت بدنی شدید یا عدم فعالیت بدنی
  • تهوع حرکتی (ناراحتی ناشی از مسافرت های طولانی با هواپیما)
  • کمبود خواب

عوامل روانی نیز می توانند موجب تهوع و خستگی شوند. این عوامل شامل موارد زیرند:

  • اضطراب
  • افسردگی
  • استرس شدید
  • غم و اندوه

عفونت و التهاب نیز می توانند موجب تهوع و خستگی شوند. این عوامل عبارتند از:

  • عفونت ویروس نیل غربی (تب ناشی از نیل غربی)
  • سرطان کولون
  • عفونت هلیکوباکتر پیلوری
  • التهاب مثانه یا سیستیت حاد
  • آمیبیازیس
  • هپاتیت
  • عفونت اشریشیا کُلی
  • کلامیدیا
  • بیماری ویروسی ابولا
  • اریزیپلاس‌ یا بیماری باد سرخ
  • پانکراتیت مزمن
  • بیماری پنجم
  • مالاریا
  • فلج اطفال
  • سالَک یا لیشمانیوز پوستی
  • مونونوکلئوز عفونی
  • عفونت
  • عفونت کرم قلابدار
  • تب کنه‌ای کلرادو
  • تب دنگی

عوامل غدد درون ریز و متابولیکی نیز عبارتند از:

  • پرکاری تیروئید
  • کم کاری تیروئید
  • هیپراکلسمی
  • بحران آدیسونیس
  • کاهش سطح یون سدیم در خون (هیپوناترمی)
  • بیماری آدیسون

علل عصبی خستگی و حالت تهوع نیز عبارتند از:

  • میگرن
  • تومور مغزی
  • ضربه محکم و ناگهانی
  • مولتیپل اسکلروز (ام اس)
  • آسیب تروماتیک مغز
  • صرع

برخی از بیماری های دیگر که می تواند به حالت تهوع و خستگی منجر شوند عبارتند از:

  • نارسایی کبد
  • نیش حیوانات دریایی
  • آنفلوآنزا
  • بیماری کلیوی
  • بیماری کیست ﻣﺪوﻻری
  • کاردیومیوپاتی ایسکمیک
  • آلرژی غذایی و آلرژی فصلی
  • PMS (سندرم قبل از قاعدگی)
  • فشار خون بالا (پرفشاری خون)
  • پرفشاری بدخیم (نفروسیکلروز آرترئولی)
  • لنفوم بورکیت
  • سندرم هلپ
  • مسمومیت غذایی
  • بارداری
  • درد مزمن
  • سیروز
  • آندومتریوز
  • بیماری مزمن کلیوی
  • بیماری التهابی لگن (PID)
  • بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن)
  • خونریزی واریس مری
  • سرطان پانکراس
  • زخم گوارشی
  • بیماری مزمن انسدادی ریه
  • دیابت
  • سندرم خستگی مزمن (CSF)
  • آپنه خواب
  • بیماری التهابی روده (IBD)
  • دیابت بارداری

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر خستگی و حالت تهوع در فرد با علائم زیر همراه است سریعا باید به پزشک مراجعه کند.

  • تنگی تنفس
  • سر درد
  • درد قفسه سینه
  • تب
  • داشتن افکار خودکشی
  • زرد شدن چشم یا پوست
  • لکنت زبان
  • استفراغ مکرر
  • سردرگمی مداوم
  • حرکت غیر طبیعی چشم

تغییرات در شیوه زندگی اغلب می تواند باعث کاهش خستگی و حالت تهوع شود. اگر حتی پس از خواب کامل شب احساس راحتی نمی کنید به پزشک مراجعه کنید. اگر سرطان دارید، با پزشک خود درباره کارهایی که می توانید انجام دهید تا سطح انرژی خود را افزایش دهید، مشورت کنید. اطلاعات جمع آوری شده در این مقاله خلاصه ای است از آن چه باید بدانید می باشد.

درمان خستگی و حالت تهوع

عادت های سالم مانند داشتن خواب کافی، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم می تواند به کاهش خستگی و حالت تهوع کمک کند. اجتناب از عادت های بد مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و یا مصرف مواد مخدر می تواند به کاهش خستگی و حالت تهوع کمک کند. پزشک ممکن است داروهایی را برای درمان یک بیماری زمینه ای برای شما تجویز کند.

مراقبت های خانگی

نوشیدن مایعات کافی می تواند به کاهش خستگی و حالت تهوع کمک کند. حفظ سطح فعالیت و اجتناب از ورزش بیش از حد، می تواند به جلوگیری یا کاهش این علائم کمک کند.

چگونه می توان از خستگی و حالت تهوع جلوگیری کرد؟

خستگی می تواند حال عمومی شما را تحت تأثیر قرار دهد. مراحل زیر را برای پیشگیری از خستگی و تهوع انجام دهید:

  • هر شب به اندازه کافی بخوابید (معمولا بین ۷ تا ۸ ساعت)
  • برنامه خود را به گونه ای مدیریت کنید تا کار شما خیلی سخت نباشد.
  • از مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید.
  • از مصرف سیگار و مواد مخدر خودداری کنید.
  • وعده های غذایی کوچک مصرف کنید و مقدار زیادی آب بنوشید.
  • به طور منظم ورزش کنید.

توسط فرشته موسی پور

سال‌هاست در حوزه سلامت و پزشکی مشغول مطالعات آزاد هستم. طی 3 سال گذشته نتایج مطالعاتم را در قالب ترجمه متون پزشکی از منابع معتبر انگلیسی، در مجله پیام سلامت منتشر می‌کنم.

13 دیدگاه

  1. سلام خسته نباشید
    من اول سه چها روز شبانه روز البته سر درد داشتم بعدش خوب شد و الان خیلی کم اشتها شدم و دست وپاهام درد میکنه و خیلی خسته و کسل هستم اما خوابم هم نمیبره
    فعالیت هم دارم دختری
    ۲۶ساله و مجرد هستم
    سابقه بیماری خاصی نه ارثی و نه اکتسابی هم ندارم

    1. سلام

      برای انجام آزمایشات تشخیصی به متخصص داخلی مراجعه کنید. بدون انجام آزمایش، علت علائم شما مشخص نمی شود.

  2. سلام من چن روز بود معده درد داشتم تا یه روز حالم بد شد احساس ناتوانی کردم و رفتم دکتر دکتر گفت به احتمال قوی میکروب گرفته معدت بعد الان دو روزه معده دردم خوب شده ولی و سردردمم خوب شده ولی حالت تهوع و خستگیم هنوز باقی مونده به نظر شما دوباره به دکتر مراجعه کنم

    1. سلام

      احتمالا دوره نقاهت بیماری شما تمام نشده. اما اگر علائمتان تا دو روز دیگر ادامه داشت مجددا به پزشک مراجعه کنید.

  3. با سلام وخسته نباشید،من شبانه روز بطور میانگین روزی ۷ ساعت میخوابم ولی همیشه که از خواب بیدار میشم مثل کسی که یکدفعه از خواب بیدار کنن سردرد دارم وبه هیچ وجه از خواب سیر نمیشم،روزهای تعطیل بعضی مواقع تا ۱۲ ساعت میخوابم ولی ازخواب سیر نمیشم وسردرد های شدید دارم،جدیدا اصلا حوصله ندارم اصلا با کسی حرف نمیزنم واکثرا عصبی هستم ودیگه چیزی تو این دنیا خوشحالم نمیکنه

  4. سلام،وقتتون بخیر،من مدت یکسال هست که وقتی فعالیت شدید میکنم،ظرف دو الی سه ساعت ،شدیدا خسته میشم و حالت تهوع بهم دست میده ،سریع میرم طاق باز دراز میکشم و چشمامو میبندم و کمی استراحت میکنم تا خوب شم،البته بعدشم آرومتر فعالیت میکنم وگرنه دوباره خستگی و حالت تهوع میاد سراغم،قبلنا هر چقدرم فعالیت بدنی انجام میدادم،فقط کمی خسته میشدم،نمیدونم چه دکتری برم و چیکار کنم

    1. سلام

      دوست عزیز برای شروع به متخصص داخلی مراجعه کنید تا آزمایش های لازم را برایتان تجویز کرده و با توجه به علائم بالینی که دارید شما را به متخصص مورد نیاز ارجاع دهد.

  5. سلام ببخشید من ۲ روزه تن درد شدیددارم و حالت تهوع ولی فقط حالتشو..خیلی خسته و بیحالم و همش دوس دارم دراز بکشم نمیتونم کاریو انجام بدم و تنم خیلی درد میکنه ممنون میشم راهنماییم کنید

    1. سلام

      با وجود این علائم بهتر است برای بررسی بیشتر هر چه زودتر با یک پزشک متخصص داخلی مشورت کنید.

  6. سلام و خسته نباشید
    من یه چندماهی هست حالت تهوع و خستگی زیاد بهم دست میده و چند هفته ای طول میکشه تا خوب بشم دوباره یه ۲۰روزی خوبم دوباره اون حالت برمیگرده. اصلا حال حوصله صحبت کردن هم ندارم

  7. سلام خسته نباشین من چن روز همش خواب آلودم وتوان ندارم چشامو باز کنم حتی واسه انجام کوچکترین کار باید بشینم چون توان ایستادن رو ندارم چشام هم بعضی وقتا میسوزه حالت تهوع هم دارم سینوزیت دارم و کم کاری تیروئید ولی حالت تهوع و خواب آلودگی تازه اومده سراغم و طرف راست و چپ شکمم احساس سنگینی دارم و وقتی دست میزنم یکم درد میکنه من باید چیکار کنم

  8. سلام خسته نباشین من چن روز همش خواب آلودم وتوان ندارم چشامو باز کنم حتی واسه انجام کوچکترین کار باید بشینم چون توان ایستادن رو ندارم چشام هم بعضی وقتا میسوزه حالت تهوع هم دارم سینوزیت دارم و کم کاری تیروئید ولی حالت تهوع و خواب آلودگی تازه اومده سراغم و طرف راست و چپ شکمم احساس سنگینی دارم و وقتی دست میزنم یکم درد میکنه من باید چیکار کنم در ظمن حین کار یا فعالیت زود گرمم میشه و سرم گیج میره و دیگه باید برم تو یه اتاق ساکت و تاریک دراز بکشم دستمو بزارم رو پیشونیم چشامو ببندم تا آروم شم به مدت نیم ساعت یا بیشتر تا دوباره سرحال شم

Average
5 Based On 8

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *