در طب آیورودا، از ترکیب عسل و دارچین به طور گسترده استفاده می شود. هر دو این مواد دارای خواص دارویی قوی هستند و هنگامی که با هم ترکیب می شوند، سلامت ذهنی و بدن را تضمین می کنند. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت می خواهیم در مورد خواص عسل و دارچین برای بدن صحبت کنیم.
عسل از گلوکز، فروکتوز و مواد معدنی و ویتامین های زیر تشکیل شده است:
- آهن
- کلسیم
- فسفات
- کلر
- پتاسیم
- منیزیم
- ویتامین B1
- ویتامین B2
- ویتامین B3
- ویتامین B5
- ویتامین B6
علاوه بر آن، خواص آنتی بیوتیکی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد باکتری دارد.
دارچین منبع استثنایی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین حاوی:
- ویتامین A
- ویتامین E
- ویتامین D
- ویتامین K
بوده به علاوه، دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی است. این خواص دارویی در این دو ماده تأثیری قوی بر روی بدن ایجاد می کنند. ترکیب آنها با هم یک درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها است و خواص زیادی برای بدن دارد.
به علاوه، عطر و طعم دارچین و عسل با هم عالی می شود!
خواص عسل و دارچین
خواص عسل و دارچین برای درمان آرتریت
آرتریت می تواند درد زیادی در مفصل ایجاد کند و بر میزان تحرک فرد تاثیر بگذارد. شما می توانید از خواص عسل و دارچین برای درمان آرتریت استفاده کنید. این مواد به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کنند و درد مفاصل را کاهش می دهند.
دارچین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به کاهش تورم، قرمزی و سفتی مفاصل مبتلا کمک کرده و عسل نیز افزایش دهنده خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن می باشد.
- ۱ قاشق غذا خوری عسل خام و ۱/۲ قاشق چای خوری پودر دارچین را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
- هر روز صبح با معده خالی این نوشیدنی را مصرف کنید.
روش دیگر
- به مقدار مساوی پودر دارچین و عسل را مخلوط کنید.
- مخلوط را به منطقه آسیب دیده بمالید.
- اجازه دهید ترکیب ۳۰ دقیقه روی پوست بماند سپس آن را با استفاده از آب گرم شستشو دهید.
- دو بار در روز این کار را انجام دهید.
توجه: اگر دارچین پوست شما را می سوزاند، می توانید آن را به صورت خوراکی مصرف کنید.
خواص عسل و دارچین برای تقویت سیستم ایمنی
ترکیب خوشمزه عسل و دارچین در تقویت سیستم ایمنی نیز موثر است. هر دو ماده دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی هستند که به مبارزه بدن در کشتن باکتری ها و ویروس های مضر کمک می کند. همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در عسل و دارچین به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند.
- ¼ قاشق چای خوری پودر دارچین را در یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
- دو بار در روز از این ماده استفاده کنید.
- اگر دلتان نمی خواهد این ترکیب را خالی مصرف کنید می توانید آن را در یک لیوان آب گرم دارای کمی آبلیمو حل کنید و سپس بنوشید.
این ترفند ساده سیستم ایمنی بدن شما را قوی نگه می دارد و از بروز بیماری های شایع مانند سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند.
خواص عسل و دارچین برای مبارزه با آکنه
هم عسل و هم دارچین به علت دارا بودن خواص ضد میکروبی در درمان بیماری های پوستی مانند آکنه نقش دارند. همچنین خواص ضد التهابی آنها می تواند به کاهش علائم آکنه و جلوگیری از عفونت کمک کند. علاوه بر این، عسل پوست شما را مرطوب نگه می دارد و از مسدود شدن منافذ جلوگیری می کند. مسدود شدن منافذ یکی از علل ایجاد آکنه است.
- ۱ قاشق چای خوری عسل و ½ قاشق چای خوری پودر دارچین را مخلوط کنید.
- این ترکیب را روی پوست دارای آکنه بمالید.
- اجازه دهید ماسک به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست بنشینید، سپس آن را با آب گرم شستشو دهید.
- یک یا دو بار در روز از این روش استفاده کنید.
خواص عسل و دارچین برای بهبود خواب
عسل و دارچین برای کنار آمدن با مشکلات خواب نیز با هم همکاری می کنند.
خواص ضد التهابی هر دو ماده کمک می کند تا تورم اطراف ناحیه گلو کم شده و مسیرهای تنفسی باز شوند. بنابراین از آپنه خواب جلوگیری شود. آپنه خواب یکی از دلایل بی خوابی است. همچنین، این ترکیب به کاهش وزن نیز کمک می کنند. همان طور که می دانید کاهش وزن گامی مهم در درمان آپنه خواب است.
علاوه بر این، هر دو ماده یعنی دارچین و عسل دارای خواص آرام بخش هستند که می توانند به شما در بهبود خواب کمک کنند.
- ۱ تا ۲ قاشق چای خوری پودر دارچین را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
- ۱ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و قبل از خواب هر شب آن را بخورید.
- همچنین، قبل از خواب، می توانید یک لیوان شیر گرم را با کمی عسل و پودر دارچین مخلوط کرده و بنوشید.
خواص عسل و دارچین برای کمک به کاهش وزن
در حالی که عسل و دارچین روی جادویی برای کاهش وزن نیستند، اما در صورت استفاده از آن ها در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش، می توانند به شما در کاهش سریع وزن کمک کنند. آنتی اکسیدان های موجود در عسل می توانند به کاهش وزن و چربی در بدن منجر شده، در حالی که دارچین میل به مصرف غذا را تنظیم می کند. علاوه بر این دارچین به سوخت و ساز بدن کمک می کند.
- ½ قاشق چای خوری پودر دارچین را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
- اجازه بدهید ۱۰ دقیقه این مواد با هم دم بکشند.
- ۱ قاشق چای خوری، عسل خام را به آن اضافه کنید.
- دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار بعد از ظهر از این ترکیب استفاده کنید.
خواص عسل و دارچین برای بهبود سلامت قلب
عسل و دارچین می توانند نقش کلیدی در بهبود سلامت قلب شما ایفا کنند. عسل حاوی مقدار مناسبی از آنتی اکسیدان هایی است که به جلوگیری از تنگ شدن شریان ها کمک می کنند. دارچین نیز با توجه به خواص ضد التهابی که دارد، در محافظت از قلب و شریان های اطراف آن در برابر آسیب بسیار موثر است.
هر دو این ترکیبات باعث افزایش گردش خون شده و سطح کلسترول را متعادل می کنند. افزایش سطح کلسترول می تواند منجر به آترواسکلروز یا ایجاد پلاک در شریان ها شود و احتمال شکل گیری لخته خون در رگ ها را افزایش دهد. تمام این عوارض در نهایت منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی می شوند.
برای کمک به محافظت از قلب خود، برای صبحانه، مقداری عسل روی نان تستت ریخته و کمی پودر دارچین روی آن بپاشید.
خواص عسل و دارچین برای کنترل قند خون
عسل و دارچین هر دو دارای مزایای قابل توجه برای افراد دیابتی هستند. ترکیبات متعددی در دارچین وجود دارد که باعث تحریک گیرنده های انسولین و مهار آنزیمی می شود که آنها را غیر فعال می کند. بنابراین توانایی استفاده از گلوکز را در بدن افزایش می دهد.
عسل نیز هنگامی که در اعتدال مصرف شود منافعی برای کاهش قند خون دارد. در واقع، برخی از عسل ها مانند عسل مانوکا دارای شاخص گلیسمی کمی هستند. این به این معنی است که موجب افزایش سطح قند خون نمی شوند.
- ½ قاشق چای خوری دارچین را با ۱ قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید. در طول روز برای کاهش میزان قند خون خود این ماده را مصرف کنید.
- می توانید پودر دارچین را به جو دوسر یا غلات صبحانه خود اضافه کنید.
خواص عسل و دارچین برای درمان سرفه
هم دارچین و هم عسل دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی هستند که به مبارزه با عفونت هایی که موجب سرماخوردگی و سرفه می شوند کمک می کند. عسل گلو را آرام می کند و ناراحتی ناشی از سرفه مداوم را تسکین می دهد.
- ۱ قاشق غذا خوری عسل خام را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
- ½ قاشق چای خوری پودر دارچین به آن اضافه کنید.
- این ترکیب را دو بار در روز به آرامی بخورید.
خواص عسل و دارچین برای درمان زخم های کوچک
هم عسل و هم دارچین دارای خواص شاداب کننده ای هستند که برای درمان مشکلات پوستی، به ویژه زخم های کوچک و سایشی مفید می باشند. علاوه بر این، آنها توانایی مبارزه با باکتری ها و کاهش التهاب را دارند. این عوامل در بهبودی پوست نقش مهمی دارند.
- مقداری پودر دارچین را در ۲ یا ۳ قاشق چای خوری عسل خام مخلوط کنید.
- این خمیر را روی منطقه آسیب دیده بمالید.
- ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید.
- این کار را یک یا دو بار در روز انجام دهید.
توجه: اگر دارچین پوست شما را می سوزاند، از این روش استفاده نکنید. قبل از مالیدن این ترکیب به زخم، ترجیحا آزمایش پوستی روی پوست خود انجام دهید.
خواص عسل و دارچین برای مبارزه با مشکلات گوارشی
مهم نیست که از گاز یا سوء هاضمه رنج می برید، مهم این است که ترکیبی از عسل و دارچین می تواند به مبارزه با این مشکلات به شما کمک کند. عسل در پاک کردن کولون با حذف سموم نقش دارد. این ماده باکتری های خوب در روده بزرگ، که باعث هضم بهتر می شوند را تقویت می کند. این ویژگی به نوبه خود باعث جلوگیری و درمان علائم رفلاکس، نفخ، گاز و افزایش اسید در معده می شود.
دارچین به افزایش سلامت عمومی بدن و عملکرد سیستم گوارش کمک می کند. این عامل به ویژه در مدیریت مشکلات مربوط به سیستم گوارشی مثل سوزش سر دل و گرفتگی معده مفید است. دارچین مانع شکل گیری گاز در دستگاه گوارش می شود.
- یک قاشق پودر دارچین را روی ۱ قاشق غذاخوری عسل بپاشید.
- قبل از هر وعده غذایی برای جلوگیری از مشکلات گوارشی از این مخلوط استفاده کنید.