اشک نقش مهمی در حفظ سلامت چشم ایفا می کند و به روانکاری و شستشو آن ها و خارج کردن ذرات خارجی منجر خواهد شد. اما آبریزش بیش از حد می تواند آزار دهنده باشد و حتی بر روی توانایی شما برای دیدن تاثیر بگذارد. آبریزش چشم عارضه شایعه ای در جهان است و افراد زیادی از آن شکایت دارند. این عارضه در پزشکی با اصطلاح epiphora شناخته می شود. Epiphora می تواند در هر سنی رخ دهد. با این حال، در نوزادان، کودکان زیر ۲ سال و بزرگسالان بالای ۶۰ سال رایج است. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت شما را با روش های طبیعی درمان آبریزش چشم آشنا خواهیم کرد.
معمولا تولید بیش از حد اشک به علت سوزش یا التهاب در سطح چشم رخ دهد. برای مثال، زمانی است که چشم های خشک هستند، بدن به تحریک و عدم روانکاری مناسب پاسخ می دهد و اشک تولید می کند.
علل آبریزش چشم ها
بعضی از دیگر علل شایع آبریزش چشم ها عبارتند از:
- آلرژی
- بلفاریت
- ملتحمه
- تنگ یا مسدود شدن مجاری اشکی
- حرکت پلک ها به داخل و خارج چشم
گاهی اوقات، تولید بیش از حد اشک هنگامی رخ می دهد که هوا سرد است و یا باد و جسم خارجی به چشم وارد شده است.
- آسیب دیدگی چشم ها
- سوختگی ها
- ورود مواد شیمیایی به چشم
- سینوزیت مزمن
- اختلالات تیروئید
- قرار گرفتن در معرض گرد و غبار
نیز باعث ایجاد آبریزش در چشم ها می شوند. این عارضه ممکن است توسط مصرف داروهای خاصی نظیر شیمی درمانی، اپی نفرین و برخی از قطره های چشمی ایجاد شود.
آبریزش می تواند باعث تحریک شدگی، خارش شدید و یا احساس سوزش در چشم شود. همچنین چشم ها می توانند قرمز و حساس به نور باشند. اگر این عارضه مزمن شده و درمان نشود می تواند موجب فشار چشم و درد شود.
درمان آبریزش چشم
برای درمان Epiphora، مهم است که علت آن را پیدا کنید. در اکثر موارد، این عارضه با استفاده از داروهای خانگی ساده درمان می شود.
شستشوی مکرر
اگر به علت قرار گرفتن در معرض گرد و غبار، اشعه های نور خورشید، گرده و یا هر گونه مواد شیمیایی دچار این عارضه شده اید، شستشوی مکرر چشم ها با آب سرد می تواند آبریزش را متوقف کند. شستشوی مکرر باعث خارج شدن جسم خارجی یا ماده شیمیایی از چشم های شما می شود و به نوبه خود علائم را کاهش می دهد.
- برای انجام این کار، چشم های خود را باز کنید و آن ها را با مقداری آب سرد بشویید.
- برای درمان آبریزش چشم ها و از بین بردن ماده تحریک کننده چندین بار در روز این کار را انجام دهید.
- در عین حال، از مالیدن چشم های خود خودداری کنید، زیرا این کار فقط نشانه ها را بدتر می کند.
کمپرس آب گرم
برای مقابله با علل مختلف epiphora مانند التهاب پلک، خشکی چشم ها و چشم صورتی، کمپرس آب گرم بسیار موثر است. گرما گردش خون را به منطقه افزایش می دهد و علائم را تسکین می دهد.
- یک پارچه تمیز و پنبه ای را در آب گرم خیس کنید.
- آب اضافی آن را بگیرید.
- پارچه گرم و مرطوب را روی پلک های بسته خود به مدت ۱ دقیقه بگذارید.
- وقتی پارچه خنک شد، مجدد پارچه را با آب گرم خیس کرده و این کار را تکرار کنید.
- این روند باید ۱۰ دقیقه طول بکشد.
- در نهایت، چشمانتان را با آب ساده شستشو دهید.
- از این درمان حداقل دو بار در روز استفاده کنید تا علائم شما فروکش کنند.
نکته: هنگام استفاده از کمپرس آب گرم برای چشم ها، سعی کنید دما آب را در محدوده ۱۰۸ درجه فارنهایت حفظ کنید و هرگز از دمای بالاتر استفاده نکنید.
کمپرس آب سرد
کمپرس اب سرد نیز مانند کمپرس آب گرم برای درمان آبریزش چشم ها مفید است. دمای پایین کمک می کند تا پوست اطراف چشم تان خنک شده و رگ های خونی شل شوند. این به نوبه خود باعث کاهش تولید بیش از حد اشک و علائم مرتبط به آن خواهد شد.
- پارچه تمیز و پنبه ای را در آب سرد فرو ببرید و آب اضافی آن را با فشار خارج کنید.
- دستمال مرطوب و سرد را روی پلک های بسته خود قرار دهید.
- دوباره، پارچه را در آب سرد فرو کنید و این فرآیند را ۵ تا ۱۰ دقیقه ادامه دهید.
روش دیگر
- چند تکه یخ را در یک پارچه تمیز قرار دهید.
- ۱ دقیقه این پارچه را روی پلک های بسته بگذارید.
- ۱ دقیقه به چشم ها استراحت دهید و مجددا این کار را انجام دهید.
- ۲ تا ۳ نوبت در روز و در هر نوبت ۵ دقیقه این کار را انجام دهید.
شیر مادر
شیر مادر غذای کاملی برای نوزادان است و می تواند به مبارزه با عفونت چشم کمک کند. این ماده شامل بسیاری از آنتی بادی ها، به ویژه ایمونوگلوبولین E است که در مبارزه و درمان ملتحمه ناشی از واکنش آلرژیک نقش دارد.
مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۷ که نتایج آن در مجله Tropical Pediatrics منتشر شده گزارش می دهد که چکاندن چند قطره شیر در چشم می تواند به عنوان درمانی برای epiphora در نوزاد استفاده شود. (۱)
مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۴ که در Education and Health Promotion منتشر شده گزارش می دهد که آموزش مادران و تغذیه انحصاری با شیر مادر اساسی ترین اقدام کاهش شیوع انواع مختلف عفونت ها، از جمله ورم ملتحمه در نوزادان است. (۲)
- چند قطره شیر مادر را با استفاده از قطره استریل در چشم بریزید.
- ۳ یا ۴ بار در روز تا زمانی که عفونت درمان شود، این کار را تکرار کنید.
توجه: استفاده از این روش درمان آبریزش چشم ها برای نوزادان زیر سن ۱ سال پیشنهاد نمی شود.
روغن کرچک
روغن کرچک یکی دیگر از داروهای مناسب برای درمان آبریزش چشم ها است. این ماده اول از همه، به کاهش تبخیر اشک در چشم ها و خشک شدن آن ها کمک می کند. کاهش تبخیر اشک، برای روانکاری کافی چشم ها اهمیت دارد. همچنین خواص ضد التهابی این ماده می تواند به درمان قرمزی و تورم کمک کند.
در مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۷، اثربخشی یک امولسیون حاوی ۱٫۲۵٪ روغن کرچک و ۰٫۳۲٪ محلول هیپرومولوز بر روی فیزیولوژی اشک بیماران مبتلا به چشم خشک خفیف تا متوسط، مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند که این امولسیون در مقایسه با هیپرومولوز تنها، پس از استفاده مکرر بیش از یک ماه، در کاهش میزان تبخیر اشک موثرتر است. برای بهره مندی از این روش درمان، فقط از روغن کرچک خالص و ارگانیک استفاده کنید.
- با استفاده از قطره چشمی تمیز، ۱ قطره روغن کرچک را در چشم ها بچکانید.
- دو بار در روز این کار را تکرار کنید.
گلاب
آب گل رز یک روش خانگی شناخته شده برای درمان آبریزش چشم ها و انواع دیگر مشکلات این عضو است. این ماده دارای خواص ضد عفونی کننده قوی است و می تواند از انواع مختلف عفونت های چشمی جلوگیری کرده و آن ها را درمان کند.
مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰ در Ophthalmology and Eye Diseases منتشر شده نشان داده است که وقتی آب گل رز به عنوان قطره چشم استفاده می شود، به علت خواص آنتی سپتیک و ضد درد، به درمان بیماری های چشمی کمک می کند.
- ۲ قطره آب گل رز خالص را به کمک قطره چکان به طور مستقیم در چشم ها بریزید.
- دو بار در روز این کار را انجام دهید.
روش دیگر
- ۳ یا ۴ قطره آب گل رز را در مقداری آب مقطر مخلوط کنید.
- از این محلول چند بار در روز برای شستن چشم ها استفاده کنید.
بابونه
بابونه به طور سنتی برای مقابله با بیماری های ملتحمه و دیگر عفونت های چشمی که می توانند آبریزش ایجاد کنند، استفاده می شود.
خواص ضد میکروبی و ضد التهابی این گیاه ممکن است اثرات مفیدی بر روی چشم ها داشته باشد. در واقع این ماده انتشار هیستامین را مهار کرده و به جلوگیری از واکنش های آلرژیک می انجامد. واکنش های آلرژیک می توانند باعث خارش و عفونت چشم شوند.
- ۱ قاشق چای خوری گل بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
- ۵ دقیقه این چای را دم کنید.
- ترکیب را صاف کرده و اجازه دهید خشک شود.
- ۲ تا ۳ بار در روز از این محلول برای شستشوی چشم ها استفاده کنید.
روش دیگر
- یک چای کیسه ای بابونه را پس از خیساندن در آب، در یخچال قرار دهید.
- ۱۰ دقیقه کیسه چای سرد شده را روی پلک های بسته خود قرار دهید.
- این کار را ۳ یا ۴ بار در روز، برای بهبود سریعتر، انجام دهید.
اسیدهای چرب امگا ۳
مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ می تواند به درمان و جلوگیری از خشکی چشم ها، که یکی از علل شایع آبریزش چشم است، کمک کند. خشکی چشم ها ممکن است به دلیل عدم وجود اسیدهای چرب ضروری، به ویژه اسیدهای چرب امگا ۳، در رژیم غذایی شما رخ دهد. این اسید های چرب جزء مهمی از مولکول های چربی هستند که چشم شما را سالم نگه می دارند.
مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ در International Journal of Ophthalmology منتشر شده است، نتیجه گیری کرد که اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مثبتی بر روی سندرم خشکی چشم و همچنین در بیماری های خاص مانند بلفاریت و بیماری غدد میبومیا دارند.
- برای دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ از ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، ساردین ها و شاه ماهی ها در رژیم غذایی خود استفاده کنید. خوردن حداقل ۲ وعده ماهی در هفته توصیه می شود.
- می توانید امگا ۳ را از سبزیجات برگ دار و سبز، محصولات سویا، آجیل و دانه ها نیز دریافت کنید.
- پس از مشورت با پزشک می توانید مکمل امگا ۳ را انتخاب کنید.
سرکه سیب
سرکه سیب یکی از بهترین روش ها برای درمان چشم صورتی است که یکی از علل اصلی ایجاد کننده Epiphora می باشد. خواص ضد میکروبی این سرکه به مبارزه با عفونت های باکتریایی کمک می کند.
- ¼ قاشق چای خوری سرکه سیب خالص و خانگی را به ½ فنجان آب جوشیده و سرد شده اضافه کنید.
- یک تکه پنبه را در این محلول خیس کرده و پس از گرفتن آب اضافه، آن ها را روی چشم ها بسته خود بگذارید.
- بگذارید پنبه چند دقیقه روی چشم ها بماند.
- این کار را هر چند ساعت یک بار تکرار کنید.
[quote font_size=”18″ color=”#37a02b”]
پیشنهاد می کنیم برای اطلاعات بیشتر، این مطالب را نیز بخوانید:
اثرات و عوارض سیگار کشیدن بر چشم ها چیست؟
خواص شلیل برای تقویت سیستم گوارش، چشم، قلب و سیستم ایمنی
[/quote]
سایر نکات مهم برای درمان آبریزش چشم ها
- اگر فکر می کنید چیزی درون چشم شما وجود دارد، چشم ها را مالش ندهید. در این صورت چشم ها در هنگام برخورد با ذراتی که در آن جا حضور دارند، ممکن است آسیب ببینند.
- چشم های خود را با دست های کثیف لمس نکنید.
- هر روز یک لیوان آب هویج بخورید.
- اگر چشم های خشکی دارید، مصرف قطره چشم یا اشک مصنوعی ممکن است در متوقف کردن آبریزش مفید باشد.
- دستورالعمل های چشم پزشک خود را دنبال کنید و لنزهای خود را تمیز نگه دارید.
- با لنز نخوابید.
- در هنگام شنا یا دوش گرفتن از لنزها استفاده نکنید.
- هنگام بیرون رفتن از منزل از عینک مطالعه یا عینک آفتابی، برای جلوگیری از ورود اشیای خارجی به چشم ها استفاده کنید.
- قبل از استفاده از عینک آفتابی، شیشه آن را از گرد و غبار پاک کنید.
- همیشه از لوازم آرایش خودتان استفاده کنید و آن ها را با دیگران به اشتراک نگذارید.
منابع:
- A randomized controlled trial of omega-3 fatty acids in dry eye syndrome
- Anti-inflammatory and Antihistaminic Study of a Unani Eye Drop Formulation
- Effect of an oil-in-water emulsion on the tear physiology of patients with mild to moderate dry eye
- Evaluation of preventive effects of colostrum against neonatal conjunctivitis