مقالات

درمان ترش کردن معده به روش های ساده و خانگی
پیشگیری و بیماریها, درد و درمان

درمان ترش کردن معده به روش های ساده و خانگی 

ترش کردن معده یک مشکل رایج در سیستم دستگاه گوارش است. این عارضه مجموعه ای از علائم می باشد و معمولا موقت است و در عرض چند روز حل می شود. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت می خواهیم روش های درمان ترش کردن معده را به شما آموزش دهیم. بنابراین اگر زیاد ترش می کنید، ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید.

ترش کردن معمولا بر روی سیستم گوارش فوقانی تأثیر می گذارد و ممکن است باعث نشانه هایی مانند موارد زیر شود:

  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • سوء هاضمه
  • التهاب
  • گاز شکمی
  • احساس طعم ترش یا فلز در دهان

برخی از علل اصلی ترش کردن معده عبارتند از:

  • ریفلاکس اسید
  • زخم معده
  • گاستریت
  • استفراغ
  • سوء هاضمه شدید
  • مصرف بیش از حد غذاهای تند و چرب
  • مصرف نوشیدنی های گازدار
  • مصرف زیاد چای و قهوه
  • الگوهای تغذیه ای نامناسب
  • خواب نامنظم

روش های مؤثر و ساده ای برای درمان ترش کردن معده وجود دارد. این روش ها از ایجاد ناراحتی، نفخ و درد شکم ناشی از ترش کردن معده جلوگیری می کنند. اگر علائمتان بیش از یک هفته ادامه داشت، باید به پزشک مراجعه کنید تا احتمال بیماری های مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری التهابی روده یا بیماری ریفلاکس گوارشی (GERD) را رد کند.

درمان ترش کردن معده

سرکه سیب

شما می توانید ترش کردن را با استفاده از سرکه سیب درمان کنید. این ماده می تواند گاز، نفخ و درد را بهبود دهد. آنزیم های سالم این ماده برای بهبود سلامت دستگاه گوارش مفید هستند. همچنین، طبیعت اسیدی آن باعث از بین رفتن باکتری های مضر در دستگاه گوارش می شود و pH معده را به سطح طبیعی خود باز می گرداند.

  • ۱ قاشق غذا خوری سرکه سیب خانگی را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید.
  • به صورت اختیاری می توانید مقداری عسل خام را به آن اضافه کنید.
  • قبل از هر وعده غذایی از این محلول استفاده کنید.

زنجبیل

یکی دیگر از مواد عالی برای درمان ترش کردن معده، زنجبیل است. این ماده می تواند علائمی مانند گاز، نفخ و حالت تهوع را کاهش دهد. ترکیباتی به نام جینجرول ها در زنجبیل باعث کاهش التهاب و تحریک معده می شوند. زنجبیل همچنین جریان آنزیم هایی گوارشی که به فرایند هضم کمک می کنند را تحریک می کند. اگر زیاد ترش می کنید چای زنجبیل را به شیوه زیر تهیه کرده و بنوشید:

  • ۱ قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده تازه را در یک فنجان بریزید.
  • آب را بجوشانید.
  • پوشش روی ظرف را بگذارید و اجاز دهید چای ۱۰ دقیقه دم بکشد.
  • سپس آن را صاف کنید.
  • ۲۰ دقیقه قبل از هر وعده غذایی از این نوشیدنی استفاده کنید.

روش دیگر

  • ۲ قاشق چای خوری آب زنجبیل و ۱ قاشق چای خوری عسل را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
  • ۲ بار در روز از این محلول استفاده کنید.

روش دیگر

  • ½ قاشق چای خوری پودر زنجبیل خشک را به یک فنجان آب جوشیدن اضافه کنید.
  • آن را خوب مخلوط کنید و چند بار در روز این ترکیب را بنوشید.

جوش شیرین

شما می توانید از جوش شیرین به عنوان یک روش طبیعی برای درمان ترش کردن استفاده کنید. خاصیت آنتی اسیدی این ماده باعث خنثی شدن اسید معده می شود. در بیشتر موارد این اسید معده است که باعث سوزش و سوء هاضمه می شود. با مصرف جوش شیرین شاهد کاهش سریع علائم خواهید بود.

  • ½ قاشق چای خوری پودر جوش شیرین را به نصف لیوان آب اضافه کنید.
  • این محلول را برای خنثی کردن اسید معده بنوشید.
  • در صورت نیاز، بعد از ۴ ساعت مجدد این روش درمان را تکرار کنید.

نکته: اگر فشار خون بالا دارید، از جوش شیرین استفاده نکنید. زیرا این ماده حاوی سدیم است.

نان تست

هنگامی که از ترش کردن معده رنج می برید، تصور می کنید که نمی توانید چیزی بخورید. اما ماده ای که می تواند به شما کمک کند تا با این علائم مقابله کنید، نان تست شده یا سوخته است. زغال روی نان تست به جذب سموم از سیستم گوارش شما کمک می کند. گاهی این سموم باعث ایجاد مشکل در سیستم گوارش می شوند. همانطور که سم ها جذب می شوند، شما نیز احساس بهبودی خواهید داشت.

  • ۲ تکه نان گندم سبوس دار را به قدری تست کنید که کمی سیاه شود.
  • این ماده را به آرامی بخورید.
  • می توانید نان تست را با شیر سرد، آب ساده یا یک فنجان چای سبز مصرف کنید.

نکته: از نان سفید استفاده نکنید. زیرا این ماده می تواند برای میکروبوتاسیون روده شما مضر باشد.

رازیانه

رازیانه نیز برای درمان ترش کردن معده بسیار مؤثر است. رازیانه می تواند از ایجاد مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری کند و میکروارگانیسم های روده را سالم نگه دارد. همچنین این ماده آنتی اسپاسم است. این اصطلاح به این معنی است که می تواند هر گونه درد معده را کاهش دهد. این ماده حتی گاز و حالت تهوع ناشی از ناراحتی معده را کاهش می دهد.

  • ۱ قاشق چای خوری تخم رازیانه را کمی خرد کرده و آن را به ۲ فنجان آب اضافه کنید.
  • آب را به جوش آورده و سپس زیر گاز را خاموش کنید و ۵ دقیقه در ظرف را بگذارید.
  • چای را صاف کرده و در حالی که هنوز گرم آن را بنوشید.

روش دیگر

  • کمی دانه رازیانه را تفت داده و در آسیاب پودر کنید.
  • یک و نیم قاشق چای خوری از این پودر را همراه با آب بعد از هر وعده غذایی مصرف کنید.
  • از این روش درمان چند ماه استفاده کنید.
درمان ترش کردن معده
درمان ترش کردن معده

آب آلوئه ورا

آلوئه ورا، غنی از خواص ضد التهابی است و به همین دلیل باعث می شود التهاب پوشش دستگاه گوارش کاهش پیدا کند. کاهش التهاب این بخش باعث می شود که ترش کردن معده نیز کمتر شود. اثر ملین آلوئه ورا نیز باعث بهبود فرایند هضم می شود.

  • ۲ قاشق غذا خوری  ژل آلوئه ورا تازه استخراج شده را با یک فنجان آب یا آب پرتقال بدون قند (یا هر گونه آب مرکبات دیگر) در مخلوط کن ریخته و کاملا مخلوط کنید.
  • این نوشیدنی را یک بار در روز تا زمانی که علائم تان بهبود یابد، مصرف کنید.

نکته: مصرف آلوئه ورا را زیاد نکنید زیرا ممکن است باعث اسهال شود.

چای بابونه

مصرف چند فنجان چای بابونه می تواند به کاهش علائم معده کمک کند. ماهیت ضد التهابی آن به عضلات معده کمک می کند تا آرام شوند. این آرامش می تواند درد را کاهش دهد و فرآیند هضم را بهبود بخشد. مصرف چای بابونه اسیدیته معده را نیز کاهش می دهد.

  • ۱ تا ۲ قاشق چای خوری گل بابونه خشک را در یک فنجان ریخته و روی آن آب جوشانده بریزید.
  • پوشش روی فنجان را ۵ دقیقه بگذارید تا دم بکشد.
  • چای را صاف کنید و کمی عسل به آن اضافه کنید.
  • اگر بابونه خشک ندارید می توانید از چای بابونه برای درمان ترش کردن معده استفاده کنید.

زغال چوب فعال

اگر می خواهید از علائم ترش کردن معده خلاص شوید، زغال چوب فعال را امتحان کنید. زغال چوب فعال می تواند اسید های مضر و گازهایی که در روده تجمع یافته اند را جذب کند. این ماده به نوبه خود باعث تسکین ترش کردن معده، گاز و معده درد می شود.

  • یک ساعت قبل از خوردن غذا، یک کپسول زغال چوب فعال را با یک لیوان آب کامل مصرف کنید.
  • بعد از اتمام غذا، یک لیوان دیگر آب بنوشید.

روش دیگر

  • ½ قاشق چای خوری پودر زغال فعال را در یک لیوان آب حل کنید.
  • این محلول را قبل از غذا مصرف کنید.

موز

موز یک غذای سهل الهضم است که می توانید هر زمان که از ترش کردن معده یا دیگر مشکلات معده رنج می برید، از آن استفاده کنید. موز دیوار روده را تسکین می دهند و باعث کاهش تحریک اسید معده می شود. پتاسیم زیاد در موز به عنوان یک آنتی اسید طبیعی عمل کرده و pH معده را خنثی می کند.

خوردن موز قبل یا بعد از وعده های غذایی روش خوبی برای درمان ترش کردن معده است. برای کسب نتایج بهتر، قبل از مصرف موز کمی پودر دارچین روی آن بپاشید. علاوه بر موز، خوردن سیب یا پاپایا رسیده نیز برای درمان ترش کردن معده سودمند است.

ماست

ماست یکی دیگر از داروهای موثر برای آرام کردن معده است. مصرف این ماده هضم را آسان می کند. به علاوه ماست انرژی بدن را تامین کرده و آن را تغذیه می کند. ماست حاوی باکتری های فعال زنده است که مخصوصا برای از بین بردن مشکلات گوارشی بسیار مفید می باشند. ماست در باکتری های مفید روده تعادل برقرار می کند.

همیشه از ماست ساده پروبیوتیک برای حل این مشکل استفاده کنید. از مصرف ماست های طعم دار در این شرایط به شدت اجتناب کنید.

سایر نکات مهم برای درمان ترش کردن معده

  • رعایت رژیم غذایی سالم به مدت چند روز برای کاهش علائم موثر روی معده و بهبود عملکرد سیستم گوارشی مفید است.
  • افرادی که عدم تحمل لاکتوز ندارند می توانند یک لیوان شیر سرد بخورند تا ترش کردن معده شان بهبود پیدا کند. اگر نمی توانید لاکتوز را تحمل کنید، محصولات لبنی استفاده نکنید.
  • از مصرف غذاهای چرب و تند اجتناب کنید.
  • از خوردن وعده های غذایی حجیم و سنگین اجتناب کنید. هر روز چند وعده کم حجم استفاده کنید.
  • سریع غذا نخورید.
  • ۱ تا ۲ ساعت بعد از خوردن غذا، صبر کنید و سپس بخوابید.
  • از پیاده روی و یا برخی از ورزش های سبک دیگر پس از غذا خوردن برای کمک به بهبود هضم در سیستم گوارش و اجتناب از ناراحتی معده استفاده کنید.
  • مقدار زیادی آب برای بهبود عملکرد سیستم گوارش بنوشید.
  • روزانه ۷ الی ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید.
  • سعی کنید وعده های غذایی خود را هر روز راس یک ساعت مشخص مصرف کنید.
  • عادت های بد مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و جویدن تنباکو را ترک کنید.
  • از مصرف مرکبات با معده خالی اجتناب کنید.
  • ورزش روزانه برای افزایش تحرک سیستم گوارش و جلوگیری از یبوست و نفخ مفید است.
  • اقدامات لازم را برای کنترل استرس و جلوگیری از عوامل روانی که بدن را در معرض خطر ابتلا به بیماری های گوارشی قرار می دهند، انجام دهید.
به این مطلب امتیاز دهید

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

بخش های ضروری علامت گذاری شده اند *

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397