روش های طبیعی برای درمان تیرگی آرنج و زانو

روش های طبیعی برای درمان تیرگی آرنج و زانو
روش های طبیعی برای درمان تیرگی آرنج و زانو

پوست سالم و بدون نقص به زیبایی شما اضافه می کند. اما داشتن لکه های سیاه به خصوص بر روی مفاصلی مانند آرنج و زانو می تواند تاثیر بدی روی ظاهر داشته باشند. ایجاد تیرگی بر روی پوست آرنج و زانو یک مشکل شایع است و باعث می شود افراد مبتلا به آن نتوانند پیراهن آستین کوتاه یا دامن بپوشند. زیرا همیشه نگران به نمایش گذاشتن این تیرگی ها هستند. اما جای نگرانی نیست. اگر ما را در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت همراهی کنید به شما روش درمان تیرگی آرنج و زانو را به کمک مواد طبیعی و گیاهی آموزش خواهیم داد.

پوست اطراف آرنج و زانوها معمولا ضخیم تر از پوست بخش های دیگر بدن است. همچنین، چون غدد چربی در این مناطق وجود ندارد، این پوست معمولا دچار عارضه خشکی است. بنابراین، هنگامی که روش های درستی را برای مراقبت از پوست این نواحی انجام دهید، ظاهر آن دچار تغییر شده و لکه های سیاه و تیره ای روی آن ایجاد می شود. برخی از عواملی که روی ایجاد این لکه ها تاثیر گذارند عبارتند از:

  • اصطکاک مکرر
  • قرار گرفتن در معرض نور خورشید
  • عوامل ژنتیکی
  • خشکی پوست
  • عدم تعادل هورمونی
  • چاقی
  • وجود پوست مرده در این نواحی
  • افزایش رنگدانه ملانین در پوست

درمان تیرگی آرنج و زانو به کمک مواد طبیعی

درمان تیرگی آرنج و زانو بسیار ساده است. کافی است که یکی از روش های مطرح شده در ادامه را انتخاب کرده و در انجام آن استمرار داشته باشید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل یک روش مناسب برای درمان تیرگی آرنج و زانو است. این ماده غنی از ویتامین E است که می تواند به تسکین پوست و جلوگیری از خشکی آن با هیدراته و مرطوب نگه داشتن پوست کمک کند. این ماده پوست تیره و آسیب دیده را نیز ترمیم می کند.

  • پس از هر بار دوش گرفتن یا حمام کردن، مقداری روغن نارگیل را روی زانو و آرنج به مدت ۱ الی ۲ دقیقه بمالید.
  • برای جلوگیری از خشکی پوست چند بار در روز این روش را استفاده کنید.

روش دیگر:

  • یک قاشق چای خوری روغن نارگیل و یک قاشق چای خوری آب لیمو را مخلوط کنید.
  • این محلول را روی آرنج و زانو قرار دهید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند.
  • سپس آن را با حوله کاغذی پاک کنید.
  • این کار را یک بار در روز انجام دهید.

روش دیگر:

  • ۱ قاشق غذاخوری پودر گردو را با مقداری روغن نارگیل به شکل خمیر درآورید.
  • از این خمیر بر روی تکه های تیره زانو و آرنج استفاده کنید.
  • اجازه دهید تا خمیر ۳۰ دقیقه روی پوست بماند.
  • ۲ الی ۳ بار در روز از این روش استفاده کنید.

لیمو

لیمو دارای خواص سفید کننده طبیعی است. این ماده دارای مقدار زیادی ویتامین C است که به حذف سلول های مرده و روشن شدن رنگ پوست کمک می کند. لیمو برای بازسازی سلول های پوستی نیز کاربرد دارد.

  • آب لیمو را روی آرنج و زانو به آرامی به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
  • حدود ۲۰ دقیقه صبر کنید.
  • سپس آن را با آب گرم شستشو دهید و از یک لوسیون مرطوب استفاده کنید.

روش دیگر:

  • آب ۱ لیمو را بگیرید و آن را با ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
  • آن را روی مناطق آسیب دیده بمالید و ۲۰ دقیقه صبر کنید.
  • سپس مخلوط را با آب بشویید.
  • هر یک از این روش ها را یک بار در روز به مدت چند هفته تکرار کنید.

نکته: پس از استفاده از آب لیمو، تا ۳ ساعت از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب کنید.

ماست

ماست حاوی اسید لاکتیک است و می تواند رنگ پوست را طبیعی کند. این ماده پوست را پاک و مرطوب نیز می کند.

  • یک قاشق چای خوری ماست ساده و همان مقدار سرکه سفید را مخلوط کنید.
  • این ترکیب را روی مناطقی که لکه دارید بمالید و اجازه دهید تا خشک شود.
  • سپس آن را با آب گرم بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید.
  • این کار را به صورت روزانه و به مدت چند هفته انجام دهید.

روش دیگر:

  • ۲ قاشق غذاخوری آرد نخود و ۱ قاشق غذاخوری ماست معمولی را مخلوط کنید.
  • آن را روی آرنج یا زانوهای تیره تان بمالید و ۲۰ دقیقه صبر کنید.
  • سپس با کمک انگشتان دست خمیر را پاک کنید و با آب شستشو دهید.
  • این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید.

شکر

برای روشن شدن رنگ پوست و درمان تیرگی آرنج و زانو می توانید از اسکراب شکر استفاده کنید. گرانول های شکر به حذف سلول های مرده پوست، لایه برداری و نرم کردن آن کمک می کند.

  • شکر و روغن زیتون را به شکل خمیر در آورید.
  • این خمیر را روی زانوها و آرنج به مدت ۵ دقیقه با حرکات دایره ای مالش دهید.
  • سپس آن را با صابون ملایم و آب گرم بشویید.
  • این کار را یک بار در روز انجام دهید تا رنگ پوستتان روشن شود.

جوش شیرین

جوش شیرین به عنوان یک پاک کننده ملایم عمل می کند. بنابراین برای درمان تیرگی آرنج و زانو مناسب است. این ماده می تواند به حذف سلول های مرده پوست و کاهش رنگدانه های بیش از حد که در اطراف زانو و آرنج شکل گرفته اند کمک کنند.

  • یک خمیر با استفاده از یک قاشق غذاخوری شیر و جوش شیرین آماده کنید.
  • آن را به مناطق آسیب دیده به مدت ۲ تا ۳ دقیقه با حرکات دایره ای بمالید.
  • سپس آن را با آب گرم پاک کنید.
  • هر روز این درمان را تکرار کنید تا نتایج دلخواه خود را بدست آورید.

آلوئه ورا

آلوئه ورا یک نرم کننده طبیعی است که پوست را هیدراته و مرطوب نگه می دارد. این ماده می تواند رنگ پوست را طبیعی کرده و ترمیم سلول های پوستی آسیب دیده توسط قرار گرفتن در معرض آفتاب را تسهیل کند.

  • با جدا کردن لایه روی برگ های آلوئه ورا، ژل آن را خارج کنید.
  • این ژل را مستقیم روی پوست بمالید.
  • بگذارید  ۲۰ دقیقه بماند، سپس آن را با آب گرم شستشو دهید.
  • ۱ یا ۲ بار در روز به مدت چند هفته این درمان را تکرار کنید.

بادام

هم بادام و هم روغن بادام برای پوست مفید است. بادام دارای خواص تغذیه کنندگی پوست است که می تواند به بازگشت رنگ طبیعی پوست کمک کند.

  • مناطق آسیب دیده را با روغن بادام گرم حدود ۵ دقیقه در روز قبل از رفتن به رختخواب ماساژ دهید.
  • بعد از چند روز متوجه درمان تیرگی آرنج و زانو خواهید شد.

روش دیگر:

  • ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری بادام خرد شده و پودری را با کمی ماست مخلوط کنید.
  • آن را روی آرنج و زانو بمالید.
  • اجازه دهید تا در مجاورت هوا خشک شود.
  • سپس با انگشت های مرطوب و حرکات دایره ای آن را مالش داده و با آب سرد بشویید.
  • این کار را یک بار یا دو بار در روز به مدت چند هفته انجام دهید.

نعنا

نعنا حاوی چندین ماده است که تولید کلاژن را در بدن ترویج می دهد. این گیاه علاوه بر بازگرداندن رنگ پوست باعث بهبود سلامت کلی آن نیز می شود.

  • ½ فنجان آب را با چند عدد برگ نعنا به مدت ۲ الی ۳ دقیقه بجوشانید.
  • آب ½ لیمو را به آن اضافه کنید و اجازه دهید محلول خنک شود.
  • یک تکه پنبه را در این محلول خیس کنید و آن را روی زانوی و آرنج بمالید.
  • ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس پوست را با آب گرم شستشو دهید.
  • این درمان را ۱ یا ۲ بار در روز انجام دهید.

زردچوبه

زردچوبه برای درمان تیرگی آرنج و زانو بسیار توصیه می شود. این ماده رنگ طبیعی پوست را حفظ می کند.

  • یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با مقداری خامه شیر مخلوط کنید.
  • آن را روی زانو و آرنج بمالید و چند دقیقه ماساژ دهید.
  • اجازه دهید خشک شود، سپس آن را با آب گرم بشویید.

روش دیگر:

  • به مقدار مساوی پودر زردچوبه و آرد نخود را ترکیب کنید.
  • با آب کافی آن را به شکل خمیر درآورید.
  • این خمیر را روی آرنج و زانو ماساژ دهید.
  • تا زمانی که خشک شود صبر کنید و سپس آن را با آب گرم بشویید.
  • هر یک از این روش ها را یک بار در روز انجام دهید.
  • در عرض ۱ الی ۲ هفته متوجه بهبودی قابل توجهی می شوید.

خیار

خیار دارای خواص سفید کنندگی طبیعی است که به درمان تیرگی آرنج و زانو کمک می کند. همچنین، خیار باعث حفظ رطوبت پوست و کمک به حذف ناخالصی ها از لایه های بیرونی آن می شود.

  • به آرامی یک خیار را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست ماساژ دهید.
  • بعد از ۵ دقیقه پوست را با آب سرد بشویید.
  • این درمان را هر روز انجام دهید.

روش دیگر:

  • به مقدار مساوی آب خیار و آبلیمو را با هم مخلوط کنید.
  • کمی پودر زردچوبه به آن اضافه کنید.
  • این ترکیب را روی پوست بمالید.
  • ۲۰ الی ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب بشویید.
  • این کار را روزانه انجام دهید.

نکات مهم برای درمان تیرگی آرنج و زانو

  • زانو و آرنج خود را هر شب قبل از خواب با کره شیا یا کره کاکائو ماساژ دهید.
  • قبل از دوش گرفتن یا حمام کردن، روزانه ۵ دقیقه یک سیب زمینی را روی زانو و آرنج ماساژ دهید.
  • می توانید یک تکه پاپایا رسیده را روی پوست بمالید تا پوستتان نرم شود.
  • روی آرنج ها و زانو خود فشار نیاورید زیرا این کار موجب تغییر رنگ پوست می شود.
  • از زانو و آرنج خود در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) مضر خورشید با استفاده از کرم های ضد آفتاب محافظت کنید.
  • به طور مرتب پوست این نواحی را اسکراب کنید.
  • در صورت وجود زخم باز، از اسکراب استفاده نکنید. زیرا ممکن است آن را بدتر کند و شانس عفونت را افزایش دهد.
  • برای جلوگیری از خشک شدن پوست از مرطوب کننده استفاده کنید.
  • وقتی خارج از خانه هستید و هوا گرم است از پیراهن آستین بلند و شلوار استفاده کنید.
  • از رژیمی که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مناسب برای تغذیه پوست است استفاده کنید.
  • هر روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.

توسط فرشته موسی پور

سال‌هاست در حوزه سلامت و پزشکی مشغول مطالعات آزاد هستم. طی 3 سال گذشته نتایج مطالعاتم را در قالب ترجمه متون پزشکی از منابع معتبر انگلیسی، در مجله پیام سلامت منتشر می‌کنم.

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *