درمان خانگی بیماری کرون به کمک مواد طبیعی و گیاهی

بیماری کرون یکی از بیماری های التهابی روده (IBD) است. از این بیماری به نام سندروم کرون نیز یاد می شود. این بیماری مزمن می تواند بر روی هر بخشی از دستگاه گوارش از دهان تا مقعد تأثیر بگذارد. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت ما را همراهی کنید تا از روش های درمان خانگی بیماری کرون اطلاع کسب کنید.

طبق گفته بنیاد کرون و کولیت آمریکا (Crohn’s & Colitis Foundation of America)، بیماری کرون حدود ۷۰۰،۰۰۰ مرد و زن آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری می تواند در هر سنی رخ دهد. هر چند که بیشتر در میان افراد ۱۵ تا ۳۵ ساله اتفاق می افتد. تعداد زیادی از موارد نیز در میان افراد ۶۰ تا ۸۰ ساله ثبت شده است.

علت دقیق بیماری کرون ناشناخته است. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که موارد زیر در این بین نقش دارد:

• وراثت
• سیستم ایمنی ضعیف یا ناکارآمد
• سیگار کشیدن بیش از حد
• سابقه بیماری های عفونی
• مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
• عوامل محیطی

همچنین رژیم غذایی ضعیف، کمبود مواد غذایی و استرس نیز می تواند به آن کمک کند.

علائم بیماری کرون از فردی به فرد دیگر متفاوت است. گاهی اوقات افراد علائم طولانی مدت خفیف دارند. علائم این بیماری ممکن است شامل موارد زیر باشند:

• اسهال مداوم
• تب پایین
• انرژی کم
• درد شکم
• گرفتگی و درد عضلات
• تهوع
• استفراغ
• مشاهده خون و مخاط در مدفوع
• زخم دهان
• کاهش اشتها
• کاهش وزن

علائم و نشانه های دیگر این بیماری عبارتند از:

• التهاب پوست، چشم، مفاصل و مجاری صفراوی
• تاخیر رشد در کودکان

هیچ درمان شناخته شده ای برای بیماری کرون وجود ندارد و هیچ درمان تکمیلی نیز برای همه افراد مناسب نیست. اما روش های خانگی زیادی برای کاهش التهاب، کاهش علائم و جلوگیری از نیاز به جراحی وجود دارد. قبل از شروع هر نوع درمان و برای تشخیص مناسب، مشاوره پزشکی ضروری است.

روش های درمان خانگی بیماری کرون

پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها برای افراد مبتلا به بیماری کرون ضروری هستند. پروبیوتیک ها باکتری های زنده ای هستند که شبیه به باکتری هایی خوبی می باشند که معمولا در روده ما زندگی می کنند. آنها کمک می کنند تا وضعیت باکتری های خوب در دستگاه گوارش بهبود یابد. به این ترتیب فرایند هضم، جذب و پردازش غذا در روده بهتر می شود.

• توصیه می شود که از مکمل های پروبیوتیک حاوی هر دو ارگانیسم L. acidophilus و L. bifidus استفاده کنید. این دو میکرو اگاسم باعث افزایش سلامت دستگاه گوارشی می شوند.

چای سبز

چای سبز مزایای زیادی برای بدن دارد. این چای به علت خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی، به یکی از روش های محبوب درمان خانگی بیماری کرون تبدیل شده است. به علاوه، چای سبز تاثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن دارد و حتی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

• یک قاشق چای خوری برگ چای سبز را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
• ۵ دقیقه درب فنجان را بگذارید.
• کمی عسل به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
• این چای را حداقل سه بار در روز مصرف کنید.

گل ختمی

با توجه به وجود موسیلاژ در ختمی، این گیاه دارای اثر تسکین دهندگی بر روی دستگاه گوارش است و برای درمان خانگی بیماری کرون بسیار موثر می باشد. با توجه به گزارش University of Michigan Health System، ختمی ضایعات التهابی در دستگاه گوارش را از بین می برد و باعث التیام التهاب می شود.

• دو تا پنج گرم برگ خشک ختمی، یا پنج گرم ریشه گل ختمی خشک شده را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
• ۱۰ دقیقه درب ظرف را بگذارید.
• بعد از صاف کردن چای آن را بنوشید.
• سه بار در روز این چای را بخورید.

توجه: اگر دچار دیابت هستید، از گل ختمی استفاده نکنید.

نارون قرمز

نارون قرمز به عنوان یک ماده ضد التهابی و طبیعی به بهبودی و محافظت از بافت های تحریک شده دستگاه گوارش کمک می کند. همچنین باعث ارتقاء حرکات طبیعی روده می شود و روند بهبود را تسریع می بخشد. علاوه بر این، این گیاه به پیشگیری از کمبود مواد غذایی و عدم تعادل الکترولیتی در افراد مبتلا به بیماری کرون کمک می کند.

• یک قاشق چای خوری پودر نارون قرمز را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
• اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد و حداقل یک ساعت بعد از مصرف داروهای دیگر آن را بخورید.
• می توانید این محلول را دو یا سه بار در روز استفاده کنید.

زردچوبه

یکی دیگر از روش های بسیار مفید برای درمان خانگی بیماری کرون زردچوبه است. این ادویه دارای یک ترکیب شناخته شده به نام کورکومین است. کورکومین یک عامل ضد التهابی است که به کاهش التهاب و تورم در دستگاه گوارش کمک می کند.

• از مکمل زردچوبه یا کورکومین ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم سه بار در روز مصرف شود.
• مکمل کورکومین ممکن است با داروهای رقیق کننده خون و داروهای دیابت تداخل داشته باشد. پس از قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.

کندر

گیاه پزشکان اغلب کندر را برای درمان خانگی بیماری کرون توصیه می کنند. این گیاه دارای خواص ضد التهابی است و به کاهش التهاب در دستگاه گوارش کمک می کند. مطالعات اندکی نیز نشان می دهد که این گیاه در برخورد با بیماری کرون مفید بوده است. با این حال هنوز تحقیقات بیشتری در مورد آن لازم است.

• شما می توانید ۱۲۰۰ میلی گرم مکمل کندر را سه بار در روز به مدت هشت هفته استفاده کنید.
• این مکمل ممکن است با سایر داروها و مکمل ها تداخل داشته باشد. پس قبل از مصرف آن، باید با پزشک مشورت کنید.

زنجبیل

زنجبیل هم به علت خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود، در کنترل بعضی از علائم بیماری کرون بسیار مفید است. این ماده می تواند التهاب روده را کاهش دهد. به علاوه، در روند هضم نیز موثر است.

• یک و نیم قاشق چای خوری زنجبیل تازه را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
• به مدت ۱۰ دقیقه آن را دم دهید و کمی عسل به آن اضافه کنید.
• دو یا سه بار در روز تا زمانی که متوجه بهبود در وضعیت خود شوید، از این چای بنوشید.

روغن کبد ماهی

روغن کبد ماهی نیز برای کسانی که مبتلا به بیماری کرون هستند توصیه می شود. این روغن غنی از دو اسید چرب امگا ۳ یعنی DHA و EPA است. هر دو این اسید های چرب عامل ضد التهابی هستند که به کاهش التهاب در مخاط دستگاه گوارش کمک می کنند. علاوه بر این، روغن کبد ماهی دارای ویتامین D و A است، که برای افرادی که بیماری کرون دارند، مهم می باشد.

• هر روز یک تا دو قاشق چای خوری روغن کبد ماهی مصرف کنید.
• ضمن این که می توانید از کپسول روغن کبد نیز استفاده کنید.

توجه: قبل از مصرف روغن کبد ماهی، توصیه می شود که با پزشک مشورت کنید.

هویج

هویج منبع خوبی از مواد مغذی سالم برای افرادی است که از بیماری کرون رنج می برند. این ماده حاوی آنتی اکسیدان است که به درمان علائم کرون کمک می کند. به علاوه، هویج هضم آسانی دارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

• چند عدد هویج پخته شده را با نمک به شکل پوره در آورید.
• روزانه یک و نیم فنجان پوره هویج را چند بار در روز بخورید.
• ضمن این که می توانید به آب هویج تازه چند قطره آب لیمو و کمی عسل اضافه کرده و چندین بار در روز از آن بخورید.

ویتامین D

افرادی که از بیماری کرون رنج می برند، میزان ویتامین D کمتری نسبت به دیگران دارند. در واقع، یک مطالعه که در سال ۲۰۱۰ در دانشگاه مک گیل و دانشگاه مونترال انجام شد نشان می دهد که کمبود ویتامین D یکی از دلایل اصلی بیماری کرون است.

کارشناسان معتقدند که ویتامین D نقش مهمی در تنظیم پاسخ ایمنی بدن دارد و حتی می تواند باعث کاهش التهاب و کاهش علائم بیماری کرون شود.

• بهترین منبع ویتامین D، خورشید است. سعی کنید روزانه ۱۰ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید.
• همچنین غذاهای غنی از ویتامین D مانند موارد زیر نیز مفید هستند:

1. جگر گاو
2. زرده تخم مرغ
3. ساردین
4. ماهی قزل آلا
5. میگو
6. کدو
7. شیر غنی شده

• حتی می توانید از مکمل ویتامین D نیز بعد از مشورت با پزشک استفاده کنید.

راهنمایی های اضافی برای درمان خانگی بیماری کرون

• بهتر است غذاهایی که می خورید را یادداشت کرده تا بتوانید غذاهای محرک را بشناسید.
• مصرف محصولات لبنی و غذاهای غنی از فیبر بالا، و غذاهای تند و سرخ شده را کم کنید.
• به جای مصرف دو یا سه وعده غذایی حجیم، ۵ یا ۶ وعده غذایی کوچک بخورید.
• مقدار زیادی آب، آب میوه و آب سبزیجات بخورید.
• از مصرف الکل و نوشیدنی هایی که حاوی کافئین هستند، اجتناب کنید.
• سیگار کشیدن را متوقف کنید.
• استرس را کاهش دهید.
• به صورت منظم ورزش کنید. ورزش منظم برای تسریع عملکرد روده مفید است.
• طب سوزنی را امتحان کنید زیرا به درمان بیماری های التهابی روده کمک می کند.
• مکمل آهن، ویتامین های B و روی مصرف کنید. قبل از مصرف مکمل، همیشه با پزشک مشورت کنید.