عطسه به خصوص عطسه کردن مداوم برای بسیاری از افراد آزاد دهنده است. اما این واقعیت را فراموش نکنید که عطسه کردن در واقع یک مکانیسم محافظتی برای خارج کردن آلرژن ها و محرک ها از بدن می باشد. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت ۱۰ روش درمان خانگی عطسه را به شما آموزش خواهیم داد. این روش ها ضمن سادگی، کاملا سنتی و بی خطر هستند.
شایع ترین علل عطسه عبارتند از:
- آلرژی
- شوره بدن حیوانات
- دود
- قارچ
- گرد و غبار
- گرد و غبار حاصل از چوب
- گرده گیاهان
برخی دیگر از علل ایجاد این واکنش نیز عبارتند از:
- آب و هوای سرد
- تغییرات در رطوبت و دما
- آب باران
- بوی قوی
- آلرژی غذایی
- برخی داروها
عطسه اغلب با واکنش های دیگری نظیر موارد زیر همراه است:
- عدم تمرکز
- خستگی
- آبریزش بینی
- سوزش بینی
- قرمزی چشم
- بدن درد
اگر عطسه به صورت مداوم رخ دهد، به معنی این است که مشکل جدی در بدن وجود دارد. اما در موادی که عطسه گه گاه ایجاد می شود می توانید از ۱۰ روش درمان خانگی زیر برای کاهش این واکنش استفاده کنید:
روش های درمان خانگی عطسه
روغن نعنا
اگر عطسه به دلیل گرفتگی بینی ایجاد شده باشد، خواص ضد باکتری اسانس نعنا می تواند به کاهش آن به شیوه زیر کمک کند:
- پنج قطره روغن نعنا را به مقداری آب جوش اضافه کنید.
- سر و ظرفی که حاوی این محلول است را با حوله بپوشانید و با بینی بخار ایجاد شده توسط این آب را تنفس کنید. استنشاق این بخار بینی را باز می کند.
شما همچنین می توانید از بخار آب مخلوط شده با چند قطره روغن اوکالیپتوس برای رهایی از عطسه های ناشی از تحریک بینی و سرماخوردگی استفاده کنید.
چای رازیانه
رازیانه آنتی بیوتیک طبیعی است و خواص ضد ویروسی دارد که می تواند به مبارزه با هر گونه عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، از جمله عطسه کمک کند. کافی است چای این گیاه را به شیوه زیر تهیه کنید:
- به یک فنجان آب، دو قاشق چای خوری دانه رازیانه خرد شده اضافه کنید.
- اجازه دهید این بذر برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب خیس بخورد و سپس دانه ها را در آب فشار دهید.
- دو فنجان از این چای را روزانه برای کاهش دفعات عطسه مصرف کنید.
هنکام تهیه چای رازیانه هرگز ابتدا دانه را در ظرف نریزید. ریختن آب جوش بر روی دانه ها موجب می شود که خواص طبیعی رازیانه از بین برود.
فلفل سیاه
یکی از روش های ساده درمان خانگی عطسه استفاده از فلفل سیاه است. فلفل سیاه راه حلی خوبی برای درمان عطسه و آبریزش بینی است. کافی است این ادویه را به شیوه زیر استفاده کنید:
- یک دوم قاشق غذاخوری پودر فلفل را با آب ولرم مخلوط کنید و آن را دو تا سه بار در روز بنوشید.
- غرغره کردن فلفل مخلوط شده با آب گرم نیز می تواند در خلاص شدن از شر ویروس های سرماخوردگی و میکروب ها کمک کننده باشد.
- شما همچنین می توانید به سوپ و سالاد خود فلفل سیاه اضافه کنید.
چای بابونه
یک فنجان چای بابونه داغ یکی از بهترین داروهای خانگی برای عطسه ناشی از آلرژی معرفی شده است. این گیاه خواص آنتی هیستامین بسیار عالی دارد که می تواند به تسکین فوری عطسه منجر شود. کافی است از این گیاه به شیوه زیر استفاده کنید:
- یک قاشق چای خوری گل بابونه خشک شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.
- اجازه دهید تا دمنوش چند دقیقه بجوشد.
- مقداری عسل برای بهبود عطر و طعم به آن اضافه کنید.
- از این چای روزی دو بار برای جلوگیری از عطسه بنوشید.
- شما همچنین می توانید از اکیناسه و چای گزنه نیز دو بار در روز برای کاهش عطسه استفاده کنید.
زنجبیل
زنجبیل یکی از قدیمی ترین و موثرین داروهای خانگی برای درمان مشکلات مختلف ویروسی موثر بر روی بینی از جمله عطسه است. از این گیاه نیز به شیوه زیر به عنوان درمان خانگی عطسه استفاده کنید:
- ۱ تا ۲ قاشق چای خوری عصاره زنجبیل را دو بار در روز تا زمانی که عطسه متوقف شود مصرف کنید.
روش دیگر:
- یک قطعه کوچک ریشه زنجبیل را برش های نازک بزنید.
- تکه ها را در یک فنجان آب جوش ریخته و چند دقیقه صبر کنید.
- کمی عسل برای طعم دهندگی به آن اضافه کنید.
- قبل از رفتن به بستر این چای را بنوشید.
- این کار مانع از عطسه کردن در شب می شود.
سیر
سیر برای مبارزه با عفونت دستگاه تنفسی فوقانی به دلیل خواص آنتی بیوتیک و خواص ضد ویروسی طبیعی اش مفید است. استفاده از سیر می تواند به رهایی از عطسه بیش از حد ناشی از یک عفونت سرماخوردگی کمک کند. کافی است از این ماده به شیوه زیر استفاده کنید:
- ۴ الی ۵ حبه سیر را خرد کنید.
- سپس عطر حاصل از آن را با بینی استنشاق کنید.
- این کار باعث می شود بینی باز شده، عطسه کم شود و تنفس راحت تر انجام شود.
- گنجاندن سیر در رژیم غذایی نیز می تواند راه دیگری برای درمان خانگی عطسه باشد.
ویتامین C
ویتامین C می تواند به کاهش تولید هیستامین در بدن کمک کرده و این عامل کنترل عطسه را در اختیار شما قرار دهد. هنگامی که سرماخوردگی می خورید، نوشیدن یک لیوان لیموناد یا آب پرتقال برای دریافت دوز مناسبی از ویتامین C می تواند بسیار موثر باشد. ضمن این که رژیم غذایی شما باید شامل سبزیجاتی باشد که حاوی بیوفلاونوئید است. این سبزیجات همان اثر ویتامین C را دارد و خواص آنتی اکسیدانی آن به طور مشابه میزان ترشح و تولید هیستامین را کنترل کرده در نتیجه عطسه کاهش می یابد.
روغن پونه کوهی
روغن پونه کوهی خواص ضد باکتری، ضد قارچ، ضد انگل و ضد التهابی دارد که برای مبارزه با سینوزیت حیاتی است. روغن های طبیعی استخراج شده از پونه های وحشی دارای دو ماده تشکیل دهنده کلیدی می باشد که در تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. این دو ماده کارواکرول و تیمول می باشند. از روغن پونه کوهی به صورت زیر استفاده کنید:
- دو سه قطره از روغن آن را با آب حل کنید.
- این نوشیدنی را روزانه یک بار صرف کنید تا عطسه و سینوزیت تان بهتر شود.
تخم شنبلیله
دانه شنبلیله نیز برای رهایی از عطسه مفید است. این گیاه خواص ضد ویروسی دارد و می تواند مشکلات ویروسی دستگاه تنفسی را درمان کند. شنبلیله اثر تسکین دهندگی بر روی غشاء مخاطی داشته و موجب تسکین سوزش و درمان عطسه می شود. از این دانه نیز به شیوه زیر استفاده کنید:
- دو لیوان آب را با ۲ تا ۳ قاشق چای خوری دانه شنبلیله بجوشانید.
- صبر کنید تا محتوای آب آن به نصف کاهش یابد.
- مخلوط را از صافی رد کنید و کم کم آن را بنوشید.
- این کار را ۲ تا ۳ بار در روز تا زمانی که علائم بهبود پیدا کنند انجام دهید.
کدو تلخ (خربزه تلخ)
کدو تلخ دارای خواص دارویی است و یکی از روش های درمان خانگی عطسه می باشد.
- حدود ۵ تا ۶ برگ کدو تلخ را در آب به مدت چند ساعت خیس کنید.
- سپس برگ ها را با فشار دادن از آب خارج کنید و مقداری آب گرم بر روی محلول بریزید.
- می توانید مقداری عسل را نیز به مخلوط اضافه کنید.
- نوشیدن این مایع به صورت منظم کمک خواهد کرد که عطسه ناشی از سرماخوردگی و آلرژی فصلی درمان شود.
در کنار تمام این داروهای خانگی، انجام اقدامات احتیاطی برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض محرک های محیطی مانند گرد و غبار و مواد آلرژی زا در خانه می تواند از بروز مشکل عطسه و تشدید آن جلوگیری کند.