مقالات

۴ درمان طبیعی برای مشکلات تیروئید
پیشگیری و بیماریها, درد و درمان

۴ درمان طبیعی برای مشکلات تیروئید 

آنچه امروز در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت با شما به اشتراک می گذاریم، روش های درمان طبیعی برای مشکلات تیروئید است. کم کاری تیروئید، بیماری هاشیموتو، پرکاری تیروئید و بیماری گریوز، بیماری هایی هستند که امروزه اکثر افراد با آن ها دست به گریبان هستند.

اگر شخصا یکی از این افرادی هستید و مشکلات تیروئید دارید باید متابولیسم آهسته ای نیز داشته باشید و با ورزش کردن وزن کم نکنید. خستگی آدرنال یا کمبود انرژی نیز از دیگر علائم این بیماری ها می باشد.

ما قصد داریم تا ۴ درمان طبیعی را برای بهبود عملکرد تیروئید به شما آموزش دهیم.

روش های درمان طبیعی برای مشکلات تیروئید

مصرف سلنیوم

یکی از مهمترین مواد معدنی که عملکرد تیروئید را بهبود می بخشد سلنیوم است. سلنیوم برای این غده حیاتی است. در واقع سلنیوم دارای عملکرد بسیار قوی آنتی اکسیدانی است. مطالعات مختلف نشان داده اند که سلنیوم به تثبیت T4 در هورمون های بدن کمک می کند، بنابراین مصرف روزانه دوز درمانی سلنیوم به نفع عملکرد تیروئید است.

علاوه بر این می توانید از مواد غذایی دارای سلنیوم زیاد نیز استفاده کنید. این مواد غذایی عبارتند از:

  • بادام زمینی
  • ماهی تن زرد
  • هالیبوت پخته شده
  • کنسرو ساردین
  • گوشت گاو تغذیه شده با چمن
  • گوشت بوقلمون
  • جگر گاو
  • مرغ
  • تخم مرغ
  • اسفناج

مصرف ویتامین های گروه B

اگر می خواهید عملکرد تیروئید خود را بهبود ببخشید، باید از انواع خاصی از ویتامین های گروه B استفاده کنید. به طور خاص تیامین و ویتامین B12 برای عملکرد تیروئید بسیار مفیدند. تیامین و ویتامین B12 دو ویتامین از گروه B هستند که می توانند عملکرد تیروئید را بهبود بخشند.  ویتامین B12 از طریق تعادل هورمون ها به طور طبیعی و درمان سندرم خستگی مزمن، سلامت تیروئید را به همراه می آورد. برخی از غذاهای غنی از ویتامین B12 عبارتند از:

  • جگر گاو
  • ماهی ساردین
  • گوشت گاو تغذیه شده با چمن
  • ماهی تن
  • پنیر خام
  • پنیر دلمه شده
  • گوشت بره
  • شیر خام
  • تخم مرغ
  • ماهی سالمون

تیامین نیز دارای منافع بسیاری برای سلامت تیروئید است. ویتامین B12 از متابولیسم حمایت می کند. برخی از مواد غذایی حاوی تیامین عبارتند از:

  • نخود سبز
  • مارچوبه
  • کلم بروکسل
  • دانه کنجد
  • دانه های آفتابگردان
  • پسته
  • شاه ماهی
  • قارچ Crimini
  • تخم کتان
  • اسفناج
۴ درمان طبیعی برای مشکلات تیروئید
۴ درمان طبیعی برای مشکلات تیروئید

مصرف پروبیوتیک ها

حتما می دانید که پروبیوتیک ها برای عملکرد دستگاه گوارش حیاتی هستند. در واقع، بیماری تیروئید با سندرم روده تحریک پذیر ارتباط دارد. نشت روده بیماری است که در آن پروتئین هایی مانند گلوتن از روده نشت می کنند و پس از ورود به جریان خون باعث التهاب بدن و غده تیروئید می شوند. بنابراین، علاوه بر بهبود سندرم روده تحریک پذیر، استفاده از پروبیوتیک ها یکی از روش های درمان طبیعی برای مشکلات تیروئید می باشد.

برای غلبه بر علائم و نشانه های مشکلات تیروئیدی، غذاهای پروبیوتیک بیشتری از قبیل موارد زیر را مصرف کنید:

  • کفیر
  • سبزیجات تخمیر شده
  • کامبوچا
  • کفیر نارگیل
  • ناتو
  • ماست پروبیوتیک
  • کواس
  • پنیر خام

آنزیم های پروتئولیتیک

آخر روش درمان طبیعی برای مشکلات تیروئید استفاده از آنزیم پروتئولیتیک است. این آنزیم التهاب را کاهش می دهد، به خصوص اگر بیماری تیروئید شما مربوط به مشکلات خود ایمنی مانند بیماری هشیموتو باشد. در این شرایط مصرف آنزیم های پروتئولیتیک مثل برملائین با کاهش التهاب تیروئید می تواند سلامت تیروئید را به همراه داشته باشد.

نکته اخر این که علاوه بر رعایت این ۴ روش درمان طبیعی برای مشکلات تیروئید باید بیشتر مراقب این غده بسیار مهم در بدن باشید و علائم هشدار دهنده کم کاری و پر کاری آن را بشناسید. به این ترتیب می توانید به موقع از ایجاد بیماری های تیروئیدی جلوگیری کنید.

به این مطلب امتیاز دهید

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

بخش های ضروری علامت گذاری شده اند *

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397