پسوریازیس بیماری مزمنی است که توسط سیستم ایمنی بدن ایجاد می شود و شدت آن می تواند متغیر باشد. این بیماری باعث می شود بدن شما سلول های پوستی زیادی را تولید کند. پسوریازیس می تواند در هر جایی از بدن، از جمله ناخن ها رخ دهد. در واقع افرادی که از این بیماری خود ایمنی رنج می برند، در معرض خطر پسوریازیس ناخن نیز هستند. وجود این بیماری بر روی ناخن ها باعث می شود تا شکل ناخن ها تغییر کند. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت می خواهیم در مورد چند روش ساده و طبیعی برای درمان پسوریازیس ناخن صحبت کنیم.
پسوریازیس ناخن تا ۵۰ درصد از افراد مبتلا به پسوریازیس و ۸۰ درصد افراد مبتلا به آرتریت پسوریازیس را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، افراد بدون سابقه پسوریازیس نیز می توانند این مشکل را در ناخن تجربه کنند. یکی از اولین نشانه های پسوریازیس ناخن، تغییر رنگ ناخن است. رنگ ناخن در این حالت ممکن است سبز، زرد یا قهوه ای شود. علائم دیگر عبارتند از:
- نقاط کوچک قرمز یا سفید زیر ناخن ها
- ایجاد شیارهایی در ناخن
- ایجاد حفره های کوچک در ناخن ها
- خارش
- تجمع مواد سفید زیر ناخن ها
- ضخیم شدن ناخن ها
- شل شدن و جدا شدن ناخن از بستر خود
افرادی که مبتلا به پسوریازیس ناخن می شوند، ممکن است عفونت قارچی را نیز تجربه کنند. این عفونت می تواند باعث درد زیادی شود و ناخن ها را شکننده کند. در موارد شدید پسوریازیس ناخن، حتی ممکن است انگشتان را نیز تحت تاثیر قرار دهد. در این شرایط بیمار برای انجام فعالیت های روزانه خود با مشکلات زیادی رو به رو می شود.
روش های درمان پسوریازیس ناخن
پسوریازیس ناخن همیشه باعث درد نمی شود، اما اغلب ناخوشایند است و می تواند باعث خجالت کشیدنبیمار شود. اگر پسوریازیس ناخن دارید، نگران نباشید. روش های زیادی وجود دارد که می توانید برای درمان پسوریازیس ناخن به آنها مراجعه کنید.
مراقبت از ناخن
برای جلوگیری از پیشرفت پسوریازیس ناخن و بهبودی آن، شما نیاز به مراقبت از ناخن دارید. در واقع، این بهترین و موثرترین راه برای درمان مشکل است. برای مراقبت از ناخن، این نکات را دنبال کنید:
- همیشه ناخن ها را کوتاه نگه دارید. ناخن های کوتاه، خطر ابتلا به عفونت را کمتر می کنند.
- پس از گرفتن ناخن، همیشه از سوهان استفاده کنید.
- برای محافظت از ناخن در برابر مواد شیمیایی، در حین انجام کارهای خانه دستکش بپوشید.
- هنگام تمیز کردن، پخت و پز یا شستن ظروف دستکش پنبه ای بپوشید. استفاده از دستکش لاتکس در این شرایط توصیه نمی شود.
- کفش های راحتی دارای فضای کافی برای انگشتان پا بپوشید.
- قبل از استفاده از دستکش یا جوراب، اطمینان حاصل کنید که فاصله بین انگشتان خشک هستند.
- سعی کنید کمتر از لاک ناخن استفاده کنید.
روغن نارگیل
هنگامی که از پسوریازیس ناخن رنج می برید، مهم است که ناخن ها را مرطوب نگه دارید، به خصوص پس از تماس با آب. یک مرطوب کننده عالی برای درمان پسوریازیس ناخن روغن نارگیل است. به جز خاصیت مرطوب کنندگی طبیعی، روغن نارگیل دارای اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که به عنوان قارچ کش طبیعی برای جلوگیری از عفونت ناخن، عمل می کنند.
- کمی روغن نارگیل را روی ناخن ها، کوتیکول ها و پوست مرده پایه ناخن ها بمالید.
- چند بار در روز این کار را انجام دهید.
روش دیگر
- ۳ یا ۴ قطره روغن زیتون را در یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ذوب شده مخلوط کنید.
- مقداری از این روغن را روی ناخن آسیب دیده ماساژ دهید.
- ۱۰ دقیقه صبر کنید، سپس پوست را با آب گرم بشویید و کاملا خشک کنید.
- این کار را دو بار در روز به مدت چند هفته انجام دهید.
گلیسیرین
گلیسیرین یکی از بهترین مواد روان کننده است که می تواند به محافظت از ناخن های آسیب دیده و مناطق اطراف آن کمک کند. در حقیقت، گلیسیرین می تواند رطوبت را چندین ساعت در بافت های پوستی قفل کند.
- مقدار مساوی گلیسیرین و آب را مخلوط کنید.
- آن را روی ناخن ها و پوست اطراف بمالید.
- تا زمانی که ممکن است صبر کنید.
- سپس پوست را با آب شستشو دهید.
- این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.
آلوئه ورا
پسوریازیس ناخن اغلب منجر به خشک شدن و شکنندگی ناخن ها می شود. شما می توانید این علائم را با آلوئه ورا درمان کنید. ژل آلوئه ورا رطوبت پوست را حفظ کرده و از ترک خوردگی و قرمز شدن زیر ناخن جلوگیری می کند. علاوه بر این، دارای ترکیبات ضد التهابی است که با التهاب مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.
- ژل داخل یک برگ آلوئه ورا را استخراج کنید.
- آن را زیر ناخن و مناطق اطراف بمالید.
- تا زمانی که کاملا به پوست جذب شود، صبر کنید.
- ۳ یا ۴ بار در روز این کار را تکرار کنید.
روغن درخت چای
عفونت های قارچی یکی از عوارض جانبی شایع پسوریازیس ناخن هستند. برای کاهش خطر ابتلا به چنین عفونت هایی، هیچ چیز بهتر از روغن درخت چای نخواهد بود. این ماده با توجه به خواص قوی قارچ کشی، ضد باکتری، ضد عفونی کنندگی و ضد التهابی، به مبارزه با میکروارگانیسم ها و قارچ هایی که باعث عفونت ناخن می شوند، کمک می کند.
- ۵ یا ۶ قطره روغن درخت چای را در یک لگن و یا کاسه کوچک پر از آب گرم بریزید.
- ناخن های خود را ۱۵ دقیقه در این محلول ۱۵ بخیسانید و سپس آن ها را کاملا خشک کنید.
- این کار را دو بار در روز انجام دهید.
روش دیگر
- ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل و ۵ قطره روغن درخت چای را با هم مخلوط کنید.
- یک تکه پنبه را در این مخلوط روغن خیس کنید و آن را روی ناخن ها بمالید.
- اجازه دهید ترکیب ۱۰ دقیقه روی پوست و ناخن بنشینید.
- سپس آن را با آب گرم بشویید.
- ناخن های خود را خشک کنید و مقداری لوسیون های مرطوب کننده رویشان بمالید.
- ۲ یا ۳ بار در روز این درمان را تکرار کنید.
نئم
نئم که به عنوان یاس بنفش هندی نیز شناخته می شود، می تواند برای درمان انواع مختلف مشکلات ناخن، از جمله درمان پسوریازیس ناخن استفاده شود. این گیاه ضد قارچ است و خواص ضد عفونی کنندگی دارد و می تواند علاوه بر درمان پسوریازیس ناخن از گسترش عفونت های قارچی نیز جلوگیری کند.
- چند عدد برگ نئم را با کمی آب بکوبید و خمیر کنید.
- ½ قاشق چای خوری پودر زردچوبه به آن اضافه کنید.
- خمیر را روی ناخن های خود بمالید و ۱ ساعت صبر کنید.
- سپس آن را با آب پاک کنید و ناخن ها و مناطق اطراف را کاملا خشک کنید.
- از این درمان یک بار در روز استفاده کنید.
روش دیگر
- قبل از خواب، از یک تکه پنبه برای مالیدن روغن نئم روی ناخن ها استفاده کنید.
- تا صبح صبر کنید و صبح روز بعد، آن را با آب گرم بشویید.
- هر روز این کار را تکرار کنید.
سرکه سیب
سرکه سیب یک روش مناسب برای درمان پسوریازیس ناخن است. این ماده کمک می کند تا تراز طبیعی پوست بازسازی شده و از عفونت های قارچی جلوگیری شود. علاوه بر این، برای جلوگیری از گسترش عفونت های موجود و کم کردن علائم نیز این ماده مفید است.
- ۱ قاشق چای خوری سرکه سیب ارگانیک را در یک لیوان آب مخلوط کنید.
- دو بار در روز این نوشیدنی را مصرف کنید.
روش دیگر
- یک قسمت سرکه سیب و ۳ قسمت آب گرم را مخلوط کنید.
- ناخن های خود را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در این محلول خیس کنید.
- سپس ناخن ها را کاملا خشک کنید.
- این کار را یک بار در روز به مدت چند هفته انجام دهید.
کره شیا
کره شیا به عنوان یک مرطوب کننده عالی برای ناخن های خشک شده و شکننده عمل می کند. این ماده حاوی ویتامین A و E و همچنین اسیدهای چرب ضروری است که به محافظت از ناخن و هیدراته نگه داشتن پوست اطراف کمک می کند.
- مقدار کمی کره شیا خام را روی ناخن ها بمالید.
- این ماده را روی ناخن ها بمالید و یک شب صبر کنید.
- صبح روز بعد، پوست را با آب ولرم بشویید.
- روزانه این کار را تکرار کنید.
قرار گرفتن در معرض آفتاب
قرار گرفتن در معرض آفتاب نیز یکی از روش های مناسب برای درمان پسوریازیس ناخن است. با توجه به گزارش محققان بنیاد ملی پسوریازیس، قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش (UV) خورشید به کاهش سرعت رشد و از بین رفتن سلول های پوست کمک می کند.
همچنین قرار گرفتن در معرض نور خورشید به بدن کمک می کند که ویتامین D تولید کند و سیستم ایمنی برای جلوگیری از عفونت تقویت شود.
ناخن هایتان را هر روز صبح ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زیر نور خورشید نگه دارید. با این حال، به خاطر داشته باشید که برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، در طول ساعات پیک، یعنی بین ۱۰ صبح تا۴ بعد از ظهر این کار را انجام ندهید.
رژیم غذایی
آخرین باری نیست که نباید اهمیت رژیم غذایی را فراموش کنید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل، خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی مانند پسوریازیس را کاهش می دهد. همچنین، این عامل می تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت ناخن، که یکی از عوارض رایج ناشی از پسوریازیس است، کمک کند. همیشه به یاد داشته باشید که سلامت پوست و ناخن به طور مستقیم با رژیم غذایی شما ارتباط دارد.
خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب، به جلوگیری از رشد قارچ در ناخن کمک می کند. این مواد همچنین فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی را مهار می کند. مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب عبارتند از:
- ماهی قزل آلا
- ماهی ساردین
- ماهی خال مخالی
- گردو
- تخم کتان
غذاهای غنی از روی را در رژیم غذایی خود جای دهید.برخی از منابع روی عبارتند از:
- تخمه کدو تنبل
- صدف
- جگر
این مواد را در مقایسه با غذاهای تصفیه شده و فرآوری شده مانند نان، پاستا بیشتر استفاده کنید.
سایر نکات مهم در مورد درمان پسوریازیس ناخن
- می توانید از داروهای ضد قارچی خوراکی برای درمان عفونت های قارچی ناشی از پسوریازیس ناخن استفاده کنید.
- درمان های زیبایی مانند پرکردن ناخن می تواند وضعیت ناخن ها را بهبود بخشد.
- از پاک کردن ناخن ها با یک شیء تیز اجتناب کنید. این کار به جلوگیری از جدا شدن ناخن ها کمک می کند.
- از ناخن ها در برابر تروما جلوگیری کنید. زیرا ترما می تواند پسوریازیس ناخن را ایجاد یا بدتر کند.
- از جویدن ناخن ها اجتناب کنید.
- اگر ناخن هایتان ریشه زده آن ها را به آرامی بکنید.
- اگر از ناخن خود راضی نیستید، روکش یا ناخن مصنوعی را امتحان کنید. فقط به یاد داشته باشید که همین عوامل ممکن است بیماری شما را تشدید کند
- هوای خشک می تواند علائم را تشدید کند، بنابراین در طول فصول سرد در خانه از دستگاه بخور استفاده کنید.