کیست گانگلیون، کیست های کوچک، گرد یا توده ای پر از مایع سینوویال چسبناک هستند. این توده ها می توانند اندازه یک نخود بوده یا تقریبا یک اینچ قطر داشته باشند. این کیست ها معمولا در انگشتان، مچ دست، مچ پا یا کف پا روی مفصل یا تاندون ایجاد می شوند. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت می توانید روش های خانگی و گیاهی برای درمان کیست گانگلیون را فرا بگیرید.
شایع ترین علائم ایجاد کیست گنگلیون درد و ناراحتی همراه با احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی یا ضعف عضلانی است. بسته به اندازه، این کیست ممکن است فشرده یا اسفنجی باشد. علت دقیق ایجاد کیست گانگلیون هنوز کشف نشده است. اما هر گونه تحریک شدن مفاصل یا تاندون ها یا تغییرات مکانیکی در بدن ممکن است باعث این مشکل شود.
این کیست ها بین افراد ۱۵ تا ۴۰ ساله رایج هستند، به ویژه زنان و ژیمناستیک کارها که مکررا روی مچ دست خود فشار وارد می کنند. در موارد نادر، این کیست ها ممکن است در کودکان زیر ۱۰ سال نیز رخ دهد. افراد مبتلا به استئوآرتریت یا کسانی که دارای آسیب های مفصلی یا تاندونی هستند نیز بیشتر احتمال دارد این مشکل را تجربه کنند.
اغلب کیست های گانگلیون با داروهای ساده و روش های خانگی درمان می شوند. اما در بعضی موارد جراحی بهترین گزینه درمان کیست گانگلیون است.
روش های درمان کیست گانگلیون در خانه
کمپرس گرم
شما می توانید علائم مرتبط به کیست گانگلیون را با استفاده منظم از کمپرس گرما کاهش دهید. کمپرس گرم گردش خون را به ناحیه آسیب دیده افزایش می دهد و باعث از بین رفتن مایع جمع شده در کیست می شود. همچنین درد و تورم را نیز کم می کند. این در حالی است که کمپرس گرم باعث رشد کیست نمی شود.
- حوله تمیزی را در آب داغ خیس کنید و آب اضافی آن را بگیرید.
- این پارچه گرم را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه به طور مستقیم روی منطقه آسیب دیده قرار دهید.
- ۳ یا ۴ بار در روز تا زمانی که کیست از بین برود این کار را تکرار کنید.
کیسه چای سیاه
خواص اسیدی چای سیاه باعث درمان کیست گانگلیون می شود و از بدتر شدن آن جلوگیری می کند. طبیعت ضد التهابی چای نیز درد و تورم را تسکین می دهد.
- یک چای کیسه ای را ۵ دقیقه در آب گرم بگذارید.
- کیسه را از آب در آورده و آب اضافی آن را بگیرید.
- کیسه چای مرطوب و گرم را به مدت ۱۰ دقیقه روی منطقه آسیب دیده بگذارید.
- چند بار در روز و به مدت چند هفته این کار را تکرار کنید.
روغن کندر
روغن کندر یک ماده قابض است که می تواند به کاهش اندازه کیست گانگلیونی کمک کرده و از تکرار آن جلوگیری کند. همچنین می تواند درد را نیز کاهش دهد.
- ۲ قطره روغن کندر را روی کیست خود بریزید و کمی ماساژ دهید.
- آن را با یک باند نرم و تمیز بپوشانید.
- این کار را یک بار در روز انجام دهید و هر بار باند را عوض کنید.
- تا زمانی که اندازه کیست کوچک شود این کار را ادامه دهید.
- برای کاهش خطر ابتلا به عفونت، چند هفته، استفاده از این روغن را ادامه دهید.
زنجبیل
اگر کیست گانگلیون در بدنتان باعث درد غیر قابل تحمل شده است، می توانید از زنجبیل برای کاهش درد آن استفاده کنید. خواص ضد التهابص زنجبیل به کاهش درد و ناراحتی کمک می کند. یک مطالعه که در سال ۲۰۱۱ در مجله Fitoterapia منتشر شده نشان می دهد که زنجبیل ماده ای ضد التهابی است که فعالیت Cox-2 که احتمالا باعث درد می شود را بلوکه می کند.
- روزانه ۲ الی ۳ بار چای زنجبیل خانگی بنوشید و یا در زمان پخت و پز بیشتر زنجبیل مصرف کنید. برای تهیه چای زنجبیل، یک اینچ ریشه تازه زنجبیل را به مدت ۱۰ دقیقه در یک فنجان آب گرم دم کنید.
- می توانید مکمل زنجبیل نیز مصرف کنید. قبل از مصرف مکمل، همیشه با پزشک مشورت کنید.
زردچوبه
شما می توانید از زردچوبه برای از بین بردن درد و درمان کیست گانگلیون استفاده کنید. این گیاه تاثیر مثبتی بر روی کاهش التهاب و درد دارد.
مطالعه ای که در سال ۲۰۰۹ در مجله The International Journal of Biochemistry & Cell Biology منتشر شده نشان می دهد که کورکومین در زردچوبه توسط تنظیم سیتوکین ها، وضعیت ردوکس، پروتئین کیناز، مولکول های چسبندگی، آنزیم ها و بسیاری از عوامل موثر در التهاب، فعالیت ضد التهابی دارد.
- مقداری آب زردچوبه تازه را به طور مستقیم روی منطقه آسیب دیده بمالید.
- ۲ یا ۳ بار در روز به مدت چند روز از این روش استفاده کنید.
- متناوبا، می توانید این گیاه را به صورت مکمل نیز مصرف کنید.
- همیشه قبل از مصرف مکمل با پزشک مشورت کنید، زیرا اگر داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، احتمال خونریزی با مصرف زردچوبه بیشتر می شود.
اکیناسه
اکیناسه سطح شیمیایی properdine را در بدن افزایش می دهد و به این ترتیب سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و به کاهش و درمان کیست گانگلیون کمک می کند. مطالعه ای که در سال ۲۰۰۲ در نشریه The Journal of Alternative Medicine Review منتشر شده اشاره می کند که استفاده از اکیناسه تولید properdine را افزایش می دهد.
- پماد حاوی اکیناسه را از داروخانه خریداری کرده و به صورت موضعی روی کیست بمالید.
- ۲ یا ۳ بار در روز تا زمانی که از شر کیست خلاص شوید این کار را ادامه دهید.
- می توانید هر روز یک الی دو بار و هر بار یک فنجان چای گیاهی اکیناسه بنوشید.
توجه: افرادی که اختلالات خود ایمنی دارند نباید این گیاه را به صورت خوراکی مصرف کنند.
آلوئه ورا
خواص ضد التهابص آلوئه ورا می تواند باعث بهبودی و درمان کیست گانگلیون شود. این گیاه باعث کاهش درد و تورم نیز می شود.
- عصاره ژل آلوئه ورا تازه را از برگ گیاه آلوئه ورا استخراج کنید.
- این ژل را به طور مستقیم روی منطقه آسیب دیده بمالید.
- اجازه دهید این ژل به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست بماند. سپس آن را با آب گرم شستشو دهید.
- چندین بار در روز از این درمان استفاده کنید.
آرینیکا
آرینیکا یک عامل ضد التهابی عالی است که می تواند به کاهش درد، تورم و التهاب کمک کند. این ماده همچنین گردش خون را افزایش می دهد و در بهبود سریع کیست ها موثر است.
- به مقدار مساوی روغن زیتون یا نارگیل و روغن آرینیکا را مخلوط کنید.
- این ترکیب را روی منطقه آسیب دیده بمالید و آرام ماساژ دهید.
- یک باند تمیز روی کیست ببندید.
- دو یا سه بار در روز به مدت چند روز این کار را انجام دهید.
- می توانید از لوسیون و کرم حاوی عصاره این گیاه نیز به صورت موضعی استفاده کنید.
نکته: قبل از استفاده از آرینیکا تست حساسیت انجام دهید. برخی افراد به این گیاه و روغن حاصل از آن حساسیت دارند.
نمک اپسوم
نمک اپسوم یک عامل ترمیم کننده زخم است که طی چند روز به کاهش و درمان کیست گانگلیون کمک می کند. همچنین درد و التهاب همراه با آن را نیز کم می کند.
- ۱ قاشق غذا خوری نمک اپسوم را در ۱ تا ۲ فنجان آب گرم مخلوط کنید.
- منطقه آسیب دیده را ۲۰ تا ۳۰ دقیقه درون این آب خیس کنید.
- چندین بار در روز این کار را تکرار کنید.
روش دیگر:
- یک قاشق چای خوری نمک اپسوم، ۱/۳ فنجان گلیسیرین گرم و حدود ۱/۸ قاشق چای خوری بوراکس را در یک کاسه ترکیب کنید.
- تمام مواد را به طور کامل مخلوط کنید تا حل شوند.
- با استفاده از یک تکه پنبه این ترکیب را روی کیست بمالید.
- سپس محل را باند پیچی کنید.
- چند روز و هر روز دو بار این درمان را تکرار کنید.
خوردن غذاهای ضد التهابی
برای به حداقل رساندن درد و تورم ناشی از کیست گانگلیون، غذاهای دارای خواص ضد التهابی را بیشتر استفاده کنید. برخی از غذاهای ضد التهابی مفید برای درمان کیست گانگلیون عبارتند از:
- ماهی قزل آلا
- دانه کتان
- آوکادو
- زنجبیل
- زردچوبه
- روغن زیتون
- گیلاس ترش
- گردو
- زغال اخته
- تمشک
- سیب زمینی شیرین
- اسفناج
از خوردن یا نوشیدن غذاهای ایجاد کننده التهاب مثل محصولات تهیه شده با آرد سفید، برنج سفید، غذاهای شیرین، سودا و غذاهای غنی از چربی اشباع خودداری کنید.
نکات اضافی
- مراقب باشید که کیست با جسم سنگین برخورد نداشته باشد. زیرا این کار می تواند به پوست آسیب برساند.
- سعی نکنید کیست را با سوزن سوراخ کنید، زیرا بعد از ترکاندن کیست احتمالا مبتلا به عفونت می شوید.
- اگر کیست در مچ دست ایجاد شده است، از انجام حرکات تکراری با آن منطقه اجتناب کنید.
- اگر کیست در پا ایجاد شده است، سعی کنید کفش تابستانی یا دمپایی بپوشید.
- در صورت لزوم، روی کیست را بپوشانید تا با جایی در تماس نباشد.
- در صورتی که اندازه کیست به سرعت در حال افزایش است یا باعث درد طولانی مدت شده است با دکتر خود مشورت کنید.