مقالات

روش های جلوگیری از رفلکس اسید معده و سوزش سر دل
پیشگیری و بیماریها, درد و درمان

روش های جلوگیری از رفلکس اسید معده و سوزش سر دل 

رفلکس اسید معده زمانی اتفاق می افتد که اسید از معده به سمت مری حرکت می کند. مری لوله عضلانی است که گلو را به معده متصل می کند. رایج ترین نشانه از بازگشت اسید به مری، احساس سوزش در قفسه سینه است. برخی از افراد به این علامت، سوزش سر دل نیز می گویند. دیگر نشانه ها رفلاکس اسید احساس طعم و مزه ترش در انتهای دهان است. اگر بیش از دو هفته رفلاکس اسید معده به مری دارید یعنی به بیماری رفلاکس اسید (GERD) مبتلا شده اید. علاوه بر سوزش مکرر سر دل علائم GERD شامل مشکلات بلع، سرفه، خس خس سینه و درد سینه می باشد. با وجود این علائم بیماری رفلکس معده، بیماری گوارشی مشمئز کننده ای است. اگر به این بیماری مبتلا هستید ادامه این مقاله مجله پیام سلامت را از دست ندهید. در ادامه به روش های جلوگیری از رفلکس اسید معده و سوزش سر دل اشاره کرده ایم.

بر اساس گزارش های منتشر شده شیوع این بیماری در ایالات متحده ۲۰ درصد است و روز به روز نیز آمار مبتلایان به آن افزایش پیدا می کند. البته تجربه گاه به گاه سوزش سر دل نمی تواند زیاد قابل استناد باشد. اما اگر همیشه بعد از غذا خوردن رفلکس دارید یعنی شما جز آن ۲۰ درصد هستید. مصرف غذاهای تند و چرب به انضمام عوامل خطر زیر می توانند درد شکم ایجاد کرده و شانس ابتلا به این اختلال را افزایش دهند.

  • اضافه وزن یا چاقی
  • بارداری
  • دیابت
  • سیگار کشیدن

اختلال در غذا خوردن، مانند بی اشتهایی و پرخوری عصبی نیز در برخی موارد به GERD کمک می کنند.

راه های جلوگیری از  رفلکس اسید معده

جلوگیری از  رفلکس اسید معده با تغییر در شیوه زندگی

موارد گاه به گاه و یا خفیف رفلکس اسید معمولا با اتخاذ چند تغییر در شیوه زندگی قابل پیشگیری است. این تغییرات عبارتند از:

  • اجتناب از دراز کشیدن به مدت سه ساعت بعد از غذا
  • خوردن وعده های غذایی کوچک در طول روز
  • پوشیدن لباس های گشاد برای جلوگیری از فشار بر شکم
  • کاهش وزن
  • ترک سیگار
  • بالا بردن محل قرار گیری سر بر روی تختخواب به میزان ۱۵ الی ۲۰ سانتی متر

غذا های مختلفی می توانند رفلکس اسید و سوزش سر دل ایجاد کنند. این محرک ها عبارتند از:

  • غذاهای چرب و یا سرخ شده
  • الکل
  • قهوه
  • نوشیدنی های گازدار، مانند نوشابه
  • شکلات
  • سیر
  • پیاز
  • میوه هایی از خانواده مرکبات
  • عرق نعناع
  • نعناع
  • سس گوجه فرنگی

یکی از راه های جلوگیری از رفلکس اسید معده اجتناب از خوردن این غذاهاست.

جلوگیری از رفلکس اسید معده با استفاده از دارو

بسیاری از افراد می توانند نشانه های خود را از طریق تغییر در شیوه زندگی کاهش دهند. اما برخی ممکن است برای جلوگیری از رفلکس اسید معده یا درمان آن نیاز به دارو داشته باشند. معمولا داروهایی که توصیه می شوند به شرح زیر می باشند:

  • آنتی اسیدها، مانند کربنات کلسیم (TUMS)
  • مسدود کننده های گیرنده H2، مانند فاموتیدین و یا سایمتیدین
  • پوشاننده های مخاطی مانند سوکرالفیت
  • مهارکننده های پروتون پمپ مانند رابپرازول و اسموپرازول

نکات مهم در مورد مهارکننده پروتون پمپ

مهارکننده های پروتون پمپ موثرترین درمان برای رفلکس اسید مزمن هستند. آنها به طور کلی بسیار بی خطر می باشند و تولید اسیدهای معده را کاهش می دهند. جنبه های منفی نیز در پی استفاده طولانی مدت از مهارکننده های پروتون پمپ وجود دارد. با گذشت زمان، آنها می توانند ویتامین B-12 بدن را تهی کنند. از آنجا که اسید معده یکی از گزینه های دفاعی بدن در مقابل عفونت است، مهارکننده های پروتون پمپ می توانند خطر ابتلا به عفونت و شکستگی های استخوانی را افزایش دهند.

جلوگیری از  رفلکس اسید معده با عمل جراحی

جراحی تنها در موارد نادر از رفلکس اسید و سوزش سر دل ضروری است. فوندوپلیکاسیون نیسن رایج ترین عمل جراحی برای درمان رفلکس اسید است. در این روش، همان طور که در تصویر زیر مشاهده می کنید، قسمتی از معده بالا کشیده شده و به مری دوخته می شود. این کار باعث می شود فشار روی اسفنکتر تحتانی مری (LES) افزایش پیدا کند. عوارض این جراحی نادر است و نتایج بسیار موثری دارد. با این حال، جراحی ممکن است به افزایش نفخ و گاز شکم یا مشکلات بلع منجر شود.

روش های جلوگیری از رفلکس اسید معده و سوزش سر دل
روش های جلوگیری از رفلکس اسید معده و سوزش سر دل

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

بخش های ضروری علامت گذاری شده اند *

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398