در هر ۲۴ ساعت و در هر روز هفته دست های ما پر از میکروب هستند. در حالی که اکثر این میکروب ها بی ضرر هستند، اما برخی از آن ها می توانند منجر به بیماری هایی مانند آنفولانزا شوند. این میکروب ها در دست ها زندگی کرده و با تماس دست با چشم، بینی و زخم های باز وارد بدن می شوند. اما خوشبختانه می توان با شستن دست ها از این نوع بیماری های جلوگیری کرد. برای اطلاع از طریقه صحیح شستن دست ها ادامه این مطلب مجله پیام سلامت را از دست ندهید.
روش صحیح شستن دست ها
شستشوی صحیح دستها به معنای شستن دست ها برای حداقل ۳۰ ثانیه با آب و صابون است. عمل مالش باعث می شود که صابون وارد قسمت های مختلف دست شده و میکروب ها را ساده تر از روی دست ها پاک کند. با کمک ۸ مرحله زیر تقریبا ۹۹% میکروب های دست خود را از بین خواهید برد.
۸ مرحله صحیح برای شستن دست ها عبارتند از:
- کف دست ها را به هم بمالید.
- بین انگشتان را با قفل کردن انگشتان به طوری که کف دست ها رو به هم باشد، بشویید.
- پشت دست ها را با کف دست مقابل تمیز کنید.
- پایه شست را شستشو دهید.
- انگشتان را در هم قفل کرده و بین مفاصل را با نوک انگشت مالش دهید.
- به کمک این مرحله ناخن های هر دست شسته می شوند.
- مچ دست ها را با کف دست مقابل بشویید.
- دست ها را آب کشیده و با دستمال کاغذی خشک کنید.
زمان شستن دست ها
قبل و بعد از انجام کارهای زیر دست ها را بشویید:
- انتقال مواد غذایی و یا آماده کردن غذا
- مصرف وعده های غذایی
- رسیدگی به کودک و یا فرد بیمار
- استفاده از لنزهای تماسی
بعد از انجام فعالیت های زیر نیز دست ها را بشویید:
- استفاده از توالت
- پاک کردن و یا دمیدن بینی
- سرفه و عطسه کردن
- عوض کردن پوشک بچه
- دست زدن به سطوح مشترک مانند دکمه آسانسور و دستگیره در