همه دوست دارند دندان های زیبا داشته باشند تا بتوانند بیشتر لبخند بزنند. اما بعضی از افراد از لبخند زدن به دلیل وجود لکه های سفید روی دندان اجتناب می کنند. به این عارضه در علم پزشک هایپو کلاسیفیشن (hypocalcification) گفته می شود و بسیار رایج است. لکه های سفید روی دندان در افراد مختلفی ممکن است اتفاق بایفتد.
اگر چه این لکه ها همیشه مشهود نیستند، اما وقتی روی دندان های جلوگیری ایجاد می شود می تواند اعتماد به نفس را کاهش دهد. لکه های سفید به دلایل مختلف بر روی دندان ها شکل می گیرند. بعضی از علل رایج این عارضه عبارتند از:
- فلوروزیس (یک بیماری است که به مینای دندان آسیب می رساند)
- دگالسیفیکاسیون
- از بین رفتن مواد معدنی در دندان ها
- مصرف بیش از حد میوه ها و نوشیدنی های اسیدی که باعث آسیب رساندن به مینا دندان می شود
- اسیدیته
- خشکی دهان
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
اگر علت این مشکل فلوروزیس یا دفع بیش ار حد کلسیم باشد، باید سلامت دهان و دندان خود را جدی بگیرید. در این شرایط این لکه ها ممکن است به مرور منجر به پوسیدگی دندان شوند. در حقیقت، لکه های سفید روی دندان ها، اولین نشانه این موضوع هستند که دندان ها در حال تجزیه شدن می باشند.
روش های دندان پزشکی زیادی برای از بین بردن این لکه ها وجود دارد. اما متاسفانه این روش ها بسیار گران بوده و ممکن است همه افراد نتوانند از آن ها استفاده کنند. اگر شما هم جزء این افراد هستید، ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید. زیرا روش های درمان لکه های سفید روی دندان را در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت آموزش می دهیم تا بتوانید با کمترین هزینه این لکه ها را از بین ببرید.
درمان لکه های سفید روی دندان
حفظ و رعایت بهداشت دهان و دندان
یکی از دلایل اصلی ایجاد لکه های سفید رو دندان ها، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است. از این رو، اولین قدم که باید برای از بین بردن این لکه های سفید انجام دهید حفظ بهداشت دهان و دندان است.
در حقیقت، لکه های سفید به راحتی با مسواک زدن و جلوگیری از تجمع پلاک روی دندان ها قابل پیشگیری هستند. کافی است دو بار در روز با مسواک مناسب دندان ها را با روش اصولی مسواک بزنید. همچنین، برای پاک کردن دندان هایتان، پس از مسواک زدن از دهانشویه حاوی فلوراید استفاده کنید.
اگر دندان هایتان فرمی دارند که مسواک زدن تمام زوایا آن دشوار است، حتما از نخ دندان نیز استفاده کنید.
استفاده از روش غرغره کردن روغن
غرغره کردن روغن یک روش قدیمی است که به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک می کند. این روش کمک می کند تا هر گونه پلاک از روی دندان ها برداشته شود. غرغره کردن روغن مانع از تشکیل پوسیدگی دندان می شود. جلوگیری از تشکیل پلاک به خودی خود عاملی برای پیشگیری از ایجاد لکه های سفید روی دندان است.
محققان در بررسی که در سال ۲۰۱۷ در مجله Traditional and Complementary Medicine منتشر کردند، کشف کرده اند که روغن باعث کاهش تعداد کل باکتری ها در دهان می شود و می تواند میزان پلاک را در دندان ها کاهش دهد.
برای به کار بردن این روش، یکی از بهترین روغن هایی که می توانید استفاده کنید، روغن نارگیل خالص است.
- ۱ یا ۲ قاشق غذا خوری روغن نارگیل خالص ذوب شده را در دهان خود قرار دهید.
- روغن را به مدت ۲۰ دقیقه در دهان بچرخانید و با آن صدای فش فش ایجاد کنید.
- سپس روغن را از دهان خارج کنید.
- در نهایت، دهان خود را بشویید و سپس دندانهایتان را به طور معمول مسواک بزنید.
- این کار را هر روز صبح با معده خالی انجام دهید.
استفاده از خمیر دندان پوست تخم مرغ
پوست تخم مرغ حاوی مقدار خوبی کلسیم می باشد. بنابراین خمیر دندان ساخته شده از پوست تخم مرغ می تواند به تقویت دندان ها کمک کرده و کلسیم را به آن ها باز گرداند.
مطالعه ای که در سال ۲۰۱۵ در Journal of Clinical and Diagnostic Research منتشر شده نشان داد که مصرف محلول تولید شده از پودر پوست تخم مرغ مرغی کمک می کند تا ذخیره مواد معدنی در مینای دندان افراد مبتلا به ضایعات دندانی، بهبود پیدا کند.
- پوست چند عدد تخ مرغ را تمیز بشویید.
- این پوست را درون سینی فر قرار داده و تا زماین که کاملا خشک شوند آن ها را در فر قرار دهید.
- در یک کاسه کوچک، کمی پودر پوست تخم مرغ، ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین و ۱ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را مخلوط کنید.
- به صورت اختیاری، چند قطره روغن اسانس نعناع نیز اضافه کنید.
- مواد را مخلوط کرده و در ظرف در دار نگهداری کنید.
- روزانه به عنوان خمیر دندان معمولی از این ماده استفاده کنید.
- باید چند ماه از این خمیر دندان استفاده کنید تا لکه های سفید روی دندان از بین بروند.
استفاده از دهانشویه چای سبز
چای سبز می تواند به عنوان یک عامل فعال برای رمینرالیزاسیون دندان ها عمل کند. این ماده شامل اسید گالیک، اسید کلروژنیک و فلاونوئیدها، برخی از مواد مغذی مفید و مواد معدنی مورد نیاز برای بازسازی دندان ها است.
علاوه بر این، کاتچین ها در این چای نقش کلیدی در جلوگیری از ایجاد پلاک بازی می کنند. جلوگیری از ایجاد پلاک مانع از ایجاد لکه های سفید روی دندان ها می شود. چای سبز همچنین منبع طبیعی فلوراید است. بنابراین با استفاده از آن دندان های شما کمتر در معرض اسید هستند.
- ۱ قاشق چای سبز را در یک فنجان آب گرم بریزید.
- ۵ دقیقه صبر کنید، سپس چای را صاف کنید.
- اجازه دهید چای کمی خنک شود.
- سپس چای سرد را به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
- بعد از استفاده، دهان خود را با آب گرم بشویید.
- از این درمان ۲ تا ۳ بار در روز استفاده کنید.
شستشوی دهان با محلول سرکه سفید
سرکه سفید حاوی اسید استیک است که می تواند از demineralization در مینای دندان جلوگیری کند. علاوه بر این، می تواند تجمع پلاک را کاهش دهد. این عامل یکی از دلایل ایجاد لکه های سفید روی دندان است. این ماده همچنین باکتری ها را در دهان از بین می برد و بوی بد دهان را درمان می کند.
- ۲ قاشق چای خوری سرکه سفید و ۱ قاشق چای خوری نمک را در ½ فنجان آب گرم مخلوط کنید.
- از آن برای شستشوی دهان دو بار در روز استفاده کنید.
اجتناب از مصرف غذاهای اسیدی
مصرف بیش از حد مواد غذایی اسیدی یکی دیگر از علل رایج ایجاد لکه های سفید روی دندان است. مواد غذایی و نوشیدنی های اسیدی می توانند پوشش روی مینای دندان را از بین ببرند. این لایه بیرونی از مینای دندان در برابر آسیب محافظت می کند. اگر لایه بیرونی دندان فرسوده شده یا از بین برود، پوسیدگی ها و لکه های سفید روی دندان ها ایجاد می شود.
از این رو، اجتناب از مصرف مواد غذایی اسیدی، یک اقدام پیشگیرانه دیگر برای جلوگیری از تشکیل لکه های سفید روی دندان است. برخی از غذاهای اسیدی که باید از مصرف آن ها اجتناب کنید عبارتند از:
- آب نبات
- لیمو
- پرتقال
- گریپ فروت
- نوشابه گازدار
- لیموناد
در عین حال، باید مصرف غذاهای دارای اسید فیتیک را نیز محدود کنید. زیرا این ماده جذب کلسیم، روی و آهن را کاهش می دهد. غذاهای حاوی مقادیر زیادی اسید فیتیک عبارتند از:
- برنج قهوه ای
- لوبیا
- نخود فرنگی
- دانه ها
- آجیل
شما می توانید از این غذاها لذت ببرید، اما در حد اعتدال.
مصرف مواد غذایی سالم
برای محافظت از سلامت دهان و جلوگیری از ایجاد لکه های سفید بر روی دندان ها، باید سعی کنید غذای سالم مصرف کنید. بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی برای دندان ها حیاتی هستند. مصرف انواع مواد غذایی باعث کاهش خطر کمبود مواد معدنی می شود. همان طور که گفتیم، کمبود مواد معدنی می تواند باعث ایجاد لکه های سفید روی دندان ها شود.
مصرف غذاهای غنی از کلسیم بسیار مهم است. کلسیم به محافظت از دندان ها در برابر پوسیدگی و ایجاد لکه های سفید کمک می کند. شیر، محصولات لبنی و همچنین سبزیجات سبز کلسیم زیادی دارند.
همراه با کلسیم مصرف ویتامین های زیر نیز برای دندان ها اهمیت دارد:
- ویتامین A
- ویتامین B
- ویتامین D
جلوگیری از خشکی دهان
برای کاهش و جلوگیری از ایجاد لکه های سفید بر روی دندان ها، تا حد ممکن از خشکی دهان جلوگیری کنید. در واقع خشکی دهان یکی از دلایل اصلی ایجاد این مشکل است. هنگامی که دهان شما خشک است، باکتری ها بهتر در آن رشد می کنند. اسید ترشح شده از باکتری ها به دندان هایتان حمله کرده و باعث ایجاد لکه های سفید می شود.
تولید بزاق برای جلوگیری از خشکی دهان بسیار مهم است. شما باید میزان مصرف مایعات خود را افزایش دهید تا میزان تولید بزاق نیز افزایش یابد. آبرسانی مناسب، تولید بیشتر بزاق را برای بدن آسان می کند.
در طول روز مقدار زیادی آب بخورید. همچنین مصرف میوه ها و سبزیجات آبدار مانند آناناس، هندوانه و خیار نیز توصیه می شود. از مصرف نوشیدنی های کافئین دار، سودا و نوشیدنی های الکلی نیز باید اجتناب کنید. زیرا آنها می توانند اثر رطوبت زدا در بدن داشته باشند.
نکات مهم در مورد لکه های سفید روی دندان
- پس از هر وعده غذا، دهان و دندانهایتان را به طور کامل بشویید.
- مسواک زدن با مسواک خشک یا مسواک زدن با آب ساده نیز می تواند به دقت دندان هایتان را تمیز کند.
- کسانی که سیگار می کشند باید ابتدا اقدام به ترک آن کنند.
- از نوشیدن الکل برای محافظت از دندان ها در مواد شیمیایی موجود در این ماده اجتناب کنید.
- کودکان زیر ۶ سال باید فقط به اندازه دانه نخود از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنند.
- هر ۶ ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید.
- اگر باردار هستید، با دندانپزشک یا متخصص زنان و زایمان در مورد مصرف فلوراید صحبت کنید.