آموزش تهیه و استفاده از ماسک سفیده تخم مرغ برای درمان مشکلات مختلف پوستی

استفاده از ماسک سفیده تخم مرغ یک راه عالی برای بهبود رنگ پوست است و به درمان بسیاری از مشکلات پوستی کمک می کند. ماسک سفیده تخم مرغ می تواند پوست شما را سفت کند، منافذ باز را کاهش دهد، و موجب تمیز شدن پوست شود. سفیده تخم مرغ یک منبع غنی از پروتئین و بسیاری از مواد مغذی دیگر است که به تغذیه پوست کمک می کنند و ظاهر جوان تری را برای شما به ارمغان می آورند.

در واقع، سفیده تخم مرغ بسیار مغذی است و کاربردهای متفاوتی نیز دارد. به این ترتیب شما می توانید از آن برای تهیه ماسک مخصوص پوست های حساس، پوست های چرب، پوست های ترکیبی و پوست های مبتلا به آکنه استفاده کنید. به عنوان مثال، روغن درخت چای، آب لیمو، روغن آووکادو و عسل، مواد عالی برای افزایش کارایی ماسک های سفیده تخم مرغ جهت براق کردن پوست هستند.

در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت می توانید با چند دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ آشنا شوید. این ماسک ها کاربردهای متنوعی داشته و می توانند مشکلات پوستی مختلف را درمان کنند.

چرا سفیده تخم مرغ برای پوست مفید است؟

سفیده تخم مرغ سفید یک عنصر طبیعی برای مراقبت از پوست و بهبود ظاهر آن است. ماسک های صورتی که با سفیده تخم مرغ درست می شوند به پوستتان کمک می کنند تا ضمن درخشان شدن، سفت نیز شود. سفیده تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین، اسید آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی است که همه آن ها برای پوست شما مفید هستند. بسیاری از این ترکیبات طبیعی در سفیده تخم مرغ برای تقویت کلاژن در پوست، از بین بردن باکتری ها و کوچک کردن روزنه های پوست با هم همکاری می کنند.

به عنوان مثال، مجله Nutrients گزارش داد که سفیده تخم مرغ حاوی اسید آمینه های مهمی است. بسیاری از این اسیدهای آمینه، به عنوان مثال، لوسین، گلوتامیک و اسید آسپارتیک برای ساخت پروتئین در پوست و ترمیم بافت عضلانی ضروری هستند. بسیاری از مواد آرایشی موضعی حاوی این اسید آمینه هستند تا به این ترتیب به بهبود بافت و ظاهر پوست کمک کنند.

خواص ماسک سفیده تخم مرغ

تحقیقات انجام شده توسط فیزیکدان مشهور الکساندر فلمینگ نشان داد که سفیده تخم مرغ حاوی لیزوزیم است. این ترکیب که در بزاق، شیر انسان و اشک نیز یافت می شود دارای ویژگی های ضد باکتری است. بسیاری از درمان های موضعی آکنه برای کاهش التهاب و از بین بردن باکتری های موجود در آکنه حاوی لیزوزیم هستند.

اگر چه مطالعات علمی زیادی در مورد مزایای سفیده تخم مرغ به عنوان یک ماسک تمیزکننده عمیق صورت گرفته است، اما شواهد حاکی از آن است که این ماده خواص زیر را برای پوست دارد:

• به طور طبیعی پوست را سفت می کند تا ظاهر خطوط و چین و چروک کم شود
• کمک می کند تا منافذ و روزنه ها بزرگ کم شوند.
• موجب کاهش چربی اضافی صورت شده و برای کمک به مبارزه با چربی پوست و کاهش تعداد جوش های آکنه ای مفید است.
• ناخالصی ها را از روی پوست پاک کرده و منافذ را عمیقا پاکسازی می کند.
• برای جلوگیری از ترک خوردگی یا پوسته پوسته شدن پوست را هیدراتاسیون کرده و خشکی را به طور طبیعی کاهش می دهد.

به غیر از استفاده از سفیده تخم مرغ به عنوان ماسک موضعی برای افزایش سلامت پوست، می توانید از این ماده در رژیم غذایی خود نیز استفاده کنید. به عنوان مثال، ژورنال Developmental Biology گزارش داد که غشاء تخم مرغ حاوی کلاژن است و می تواند به کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک ها کمک کنند.

زرده تخم مرغ چه خواصی برای پوست دارد؟

اگر چه این مقاله در مورد چگونگی تهیه ماسک سفیده تخم مرغ است اما اطلاع از اهمیت زرده تخم مرغ برای بهبود ظاهر پوست و مو نیز مفید است.

به گفته American Egg Board، زرده تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی پروتئین، اسید های چرب و ویتامین هایی است که مواد مغذی ضروری برای پوست شما را فراهم می کنند. به عنوان مثال زرده تخم مرغ حاوی ویتامین A، ویتامین B12 و ویتامین D و لووتین است. این مواد می توانند برای محافظت از پوست در برابر اثرات پیری و آسیب های ناشی از نور خورشید مفید باشند.

جالب توجه است که مجله British Journal of Dermatology مقاله ای را منتشر کرده است که نشان می دهد افراد مبتلا به آکنه غالبا غلظت کمتری از ویتامین A (رتینول) را در بدن دارند. بنابراین ویتامین A و خواص آنتی اکسیدانی ماسک های زرده تخم مرغ می توانند به طور طبیعی با جوش ها و آکنه مبارزه کنند.

انواع ماسک سفیده تخم مرغ

ماسک  سفیده تخم مرغ برای پوست های چرب

این ماسک خانگی با سفیده تخم مرغ، آب لیمو و روغن درخت چای تهیه شده و برای پوست های چرب مناسب است. زیرا چربی اضافی ندارد. خواص اسیدی آب لیمو منافذ را کوچک کرده و به عنوان یک ماده لایه بردار طبیعی عمل می کنند. روغن درخت چای یک ماده ضد باکتری است و دارای خواص ضد آکنه است.

به عنوان مثال، تحقیقات علمی منتشر شده در Medical Journal of Australia نشان داد که روغن درخت چای، در از بین بردن باکتری عامل آکنه مانند برخی از داروهای آکنه عمل می کند. ضمن این که استفاده از روغن درخت چای به طور موضعی عوارض جانبی کمتری نسبت به بنزوئیل پراکسید در از بین بردن جوش ها و سایر علائم آکنه دارد.

مواد لازم

• ۲ عدد سفیده تخم مرغ
• آب نیمی از یک لیمو
• چند قطره روغن درخت چای

روش تهیه

• سفیده تخم مرغ ها را تا وقتی سفت شده و از ظرف نریزد با همزن برقی بزنید.
• آب لیمو را نیز در آن بریزید.
• ۲ الی ۳ قطره روغن درخت چای را اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید.
• این ماسک سفیده تخم مرغ را روی پیشانی، بینی، گونه ها و چانه بمالید.
• بگذارید تا به صورت طبیعی خشک شود و تعداد باکتری ها را کاهش دهد.
• سپس پوست را با آب بشویید و صورت خود را خشک کنید.
• ۲ الی ۳ بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

ماسک سفیده تخم مرغ برای حذف جوش های سر سیاه و سر سفید

شما می توانید از سفیده تخم مرغ برای از بین برده جوش های سر سیاه و سر سفید نیز استفاده کنید. این ماسک ناخالصی های رو منافذ را برداشته و موجب می شود که پوست تمیز و بدون جوش شود.

مواد لازم

• ۲ عدد سفیده تخم مرغ
• دستمال کاغذی رولی

روش تهیه

• سفیده تخم مرغ را در یک کاسه بریزید و تا زمانی که سفت شود آن را هم بزنید.
• با استفاده از برس آرایشی سفیده را روی پوست بمالید.
• سپس روی سفیده را با دستمال کاغذی بپوشانید.
• لایه دیگری از سفیده تخم مرغ را روی دستمال کاغذی بمالید.
• تا زمان خشک شدنش صبر کنید.
• سپس به آرامی دستمال را از روی صورت بردارید.
• ۲ بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

ماسک سفیده تخم مرغ برای اسکراب صورت

این ماسک سفیده تخم مرغ شامل شکر است تا پوست را اسکراب کرده و به این طریق ناخالصی ها از روی پوست پاک شود. برای پاک کردن پوست و تغذیه کافی این اندام از این اسکراب صورت استفاده کنید. بسیاری ازافراد می گویند بعد از لایه برداری با این ماسک پوستشان بسیار نرم تر می شود.

مواد لازم

• ۱ عدد سفیده تخم مرغ
• ۴ قاشق غذاخوری شیر
• ۲ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای

روش تهیه

• سفیده تخم مرغ را تا زمانی که سفت شود هم بزنید و کمی شیر به آن اضافه کنید.
• شکر قهوه ای را به آن اضافه کنید تا خمیر نرمی به دست آید.
• اسکراب را با استفاده از حرکات دایره ای ملایم برای حذف سلول های مرده پوست و چربی بیش از حد روی صورت بمالید.
• ۱۵ دقیقه صبر کنید.
• سپس پوست را با آب گرم پاک کنید.
• یک یا دو بار در هفته برای اسکراب پوست از این ماسک استفاده کنید.

ماسک سفیده تخم مرغ برای لایه برداری پوست های مستعد آکنه

راه دیگر پاک کردن آکنه، باکتری ها و سلول های مرده پوست از روی صورت استفاده منظم از ماسک لایه بردار سفیده تخم مرغ و جوش شیرین است. جوش شیرین یک ماده پرکاربرد است. مطالعات انجام شده در مورد جوش شیرین نشان می دهد که این ماده دارای فعالیت های ضد باکتری است. این به این معنی است که علاوه بر رفع انسداد منافذ به مبارزه با باکتری های ایجاد کننده آکنه نیز کمک می کند.

مواد لازم

• ۱ عدد سفیده تخم مرغ
• ۲ قاشق غذا خوری جوش شیرین
• چند قطره روغن درخت چای

روش تهیه

• در یک کاسه، سفیده تخم مرغ را تا زمانی که سفت شود بزنید.
• روغن درخت چای و جوش شیرین را هم بزنید.
• با استفاده از حرکات دایره ای ملایم، آن را روی گونه ها، بینی، چانه، و پیشانی بمالید و اجازه دهید خشک شود.
• ۱۵ دقیقه صبر کنید تا خواص ضد میکروبی ماسک سفیده تخم مرغ و جوش شیرین به خورد پوست برود.
• پوست را با آب بشویید و خشک کنید.
• سپس یک مرطوب کننده قوی روی پوست بمالید.

ماسک سفیده تخم مرغ و عسل

می توانید برای درمان آکنه، از ترکیب سفیده تخم مرغ و عسل استفاده کنید. عسل دارای خواص شگفت انگیز برای پوست است و به کاهش التهاب و ترمیم آسیب پوستی کمک می کند.

بر اساس بررسی هایی که در مورد خواص دارویی عسل در مجله Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine منتشر شده، عسل کمک می کند تا گونه های مختلف باکتری ها کشته شوند. در این بررسی مشخص شد که عسل دارای پراکسید هیدروژن است. این ماده دارای خواص ضد میکروبی است. کاربردهای موضعی عسل کمک می کند تا رشد میکروب ها کنترل شود.

مواد لازم

• ۱ عدد سفیده تخم مرغ
• ۱ قاشق غذا خوری عسل خام

روش تهیه

• سفیده و عسل را در کاسه با همزن برقی بزنید.
• این ماسک ضد آکنه را روی پیشانی، گونه ها، چانه و بینی بمالید.
• برای از بین بردن میکروب های آکنه و کاهش چربی بیش از حد اجازه دهید ماسک به صورت طبیعی خشک شود.
• سپس پوست را با آب گرم بشویید و خشک کنید.
• ۲ بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

برای کمک به مقابله با مشکلات پوستی می توانید به جای نیمی از عسل از آب نیمی از یک لیمو استفاده کنید.

ماسک زرده تخم مرغ برای پوست های خشک

اگر پوستتان خشک است، با زرده تخم مرغ و آووکادو ماسک درست کنید. آووکادو حاوی چربی های سالم است و پوست را درخشان می کند.

با توجه به گزارش مجله Critical Reviews in Food Science and Nutrition، آوکادو حاوی بسیاری از مواد مغذی مفید برای سلامت پوست است. آووکادو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک کنند. همچنین مشخص شد که چربی های سالم در آوکادو به بهبود الاستیسیته پوست کمک کرده و علائم قابل رویت پیری را کاهش می دهد.

مطالعات دیگر نشان داده اند که روغن آووکادو متابولیسم کلاژن پوست را افزایش می دهد و می تواند موجب بهبود الاستیسیت پوست شود.

این ماسک سفیده تخم مرغ برای پوست های خشک مفید است و حاوی اسانس بابونه نیز می باشد. تحقیقات در مورد روغن بابونه نشان داده است که این ماده دارای اثرات ضد التهابی است و می تواند باعث کشتن میکروب های پوست شود.

مواد لازم

• ۱ عدد زرده تخم مرغ
• ۱/۴ آووکادو رسیده
• ۱ قاشق چای خوری ماست ساده
• کمی روغن یا اسانس بابونه

روش تهیه

• آووکادو را له کرده و به شکل خمیر درآورید.
• زرده تخم مرغ، اسانس بابونه و ماست را به آن اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید تا خمیر نرم شود.
• این خمیر را روی پوست پهن کنید.
• بگذارید تا خشک شود (حدود ۱۵ دقیقه طول می کشد).
• صورت را با آب گرم بشویید و خشک کنید.
• ۲ تا ۳ بار در هفته از این درمان استفاده کنید.

می توانید از روغن آووکادو، زرده تخم مرغ و ماست برای تهیه ماسک آبرسان استفاده کنید. همه چیزی که به آن نیاز داربد یک زرده تخم مرغ، ۱/۲ قاشق چای خوری روغن آووکادو و یک قاشق غذاخوری ماست ساده است.

ماسک سفیده تخم مرغ برای پوست های حساس

ماسک سفیده تخم مرغ برای حذف لکه ها و علائم آکنه در پوست ها حساس نیز مفید است. زیرا این ماده حاوی هیچ تحریک کننده ای نیست. علاوه بر این، اضافه کردن ماست، خیار و عسل موجب تسکین پوست شده و باکتری ها را از بین می برد.

یک مطالعه منتشر شده در مجله African Journal of Biotechnology گزارش داد که عصاره خیار به جوان سازی پوست کمک می کند. مطالعات دیگر نشان داده اند که اثر ضد التهابی عصاره خیار برای از بین بردن رادیکال های آزاد و کاهش چین و چروک پوست نیز مفید می باشد.

مواد لازم

• ۱ عدد سفیده تخم مرغ
• ۱ قاشق چای خوری آب خیار
• ۱ قاشق چای خوری عسل ارگانیک
• ۱ قاشق چای خوری ماست

روش تهیه

• سفیده تخم مرغ را بزنید تا سفت شود.
• عسل، ماست، و آب خیار را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
• ماسک آماده شده را روی پوست بمالید.
• ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید.
• سپس ماسک را با آب گرم بشویید و کمی روغن نارگیل را به عنوان مرطوب کننده طبیعی روی پوست بمالید.
• ۲ الی ۳ بار در هفته برای درمان جوش و ضایعات از این ماسک استفاده کنید.