روش های طبیعی و ساده برای مقابله با صرع

روش های طبیعی و ساده برای مقابله با صرع
روش های طبیعی و ساده برای مقابله با صرع

صرع یک اختلال عصبی است که باعث تشنج ناگهانی یا مکرر می شود. حملات تشنج ممکن است برای دوره های بسیار کوتاه وجود داشته و یا به صورت طولانی مدت ادامه یابند. تشنج ناشی از انفجارهای غیر طبیعی در فعالیت الکتریکی مغز است. کارشناسان هنوز نمی دانند چه چیزی باعث صرع می شود. اما به تازگی روش هایی برای مقابله با صرع ارائه شده است. جهت اطلاع از روش های طبیعی برای مقابله با صرع و جلوگیری از بروز حملات آن ادامه این مطلب مجله پیام سلامت را مطالعه نمایید.

علامت اصلی صرع تشنج تکراری است که بدون هشدار اتفاق می افتد. این تشنج می تواند منجر به مشکلات زیر شود:

  • کنترل عضلات
  • حرکت
  • گفتار
  • بینایی
  • آگاهی

در بعضی موارد، فرد ممکن است ضعف یا از دست دادن آگاهی را نیز تجربه کند.

اغلب حملات صرع در دوران کودکی یا بعد از ۶۰ سالگی اتفاق می افتند. اما در هر سنی ممکن است فرد به این حملات مبتلا شود. عوامل خاصی وجود دارند که می توانند خطر ابتلا به صرع را افزایش دهند. این عوامل عبارتند از:

  • سابقه خانوادگی
  • وارد آمدن ضربه به سر
  • سکته مغزی
  • سایر بیماری های عروقی
  • تومورهای مغزی
  • زوال عقل
  • عفونت مغز
  • مسمومیت با سرب
  • مشکلات مادرزادی در رشد مغز
  • بیماری آلزایمر

حملات تشنج در صرع می تواند ترسناک باشد. اما باعث بیماری روحی یا ناتوانی ذهنی نمی شود. علاوه بر این، همه افرادی که تشنج دارند، مبتلا به صرع نیستند. برای تشخیص صرع حداقل دو یا چند تشنج در عرض ۲۴ ساعت لازم است.

خوشبختانه می توانید با داروها، تغییر در شیوه زندگی و داروهای گیاهی این بیماری را کنترل کرده و علائم آن را کاهش دهید.

روش های مقابله با صرع

روغن نارگیل

روغن نارگیل در درمان صرع بسیار موثر است. اسید های چرب (تری‌گلیسرید با زنجیره متوسط) در روغن نارگیل اثرات درمانی روی سلول های مغزی دارند. علاوه بر این، آنها انرژی را برای سلول های مغزی عرضه می کرده. بنابراین به کاهش علائم صرع کمک می کنند.

  • ۱ قاشق چای خوری روغن نارگیل را ۳ بار در روز استفاده کنید. می توانید به تدریج مقدار آن را به چند قاشق در روز افزایش دهید.
  • همچنین استفاده از روغن نارگیل برای پخت و پز و در سس سالاد نیز مفید است.

سولفات منیزیم (نمک اپسوم)

مطالعات نشان می دهد که نمک اپسوم نیز در کاهش تشنج در افراد مبتلا به صرع موثر است. سولفات منیزیم در نمک اپسوم، تغییرات فیزیولوژیکی سلولی را در مغز تغییر می دهد و باعث کاهش تعداد تشنج ها می شود. درجه خلوص سولفات منیزیم خوراکی که به شکل پودر است برای این کار مناسب است.

  • ½ قاشق چای خوری پودر سولفات منیزیم را به یک لیوان آب پرتقال یا آب اضافه کنید و آن را هر روز صبح بخورید.
  • می توانید ۲ یا ۳ بار در هفته از وان آب گرم حاوی این نمک برای آرامش بیشتر استفاده کنید.

لیمو

یکی ار داروهای محبوب برای مقابله با صرع لیمو است. لیمو به بهبود گردش خون در مغز کمک می کند. علاوه بر این، برای عادی سازی کلسیم بیش از حد در بدن موثر است. عدم تعادل این ماده ممکن است عملکرد مغز را مختل کند.

  • ۲ قاشق غذا خوری آب لیمو تازه و ½ قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب مخلوط کنید.
  • هر شب قبل از خواب از این نوشیدنی استفاده کنید.

روش دیگر:

  • می توانید قبل از دوش گرفتن مقداری آب لیمو تازه را نیز بر روی سر خود بمالید و به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.

سیر

سیر نیز در درمان صرع مفید است. خواص آنتی اکسیدانی، ضد اسپاسم و ضد التهابی آن کمک می کند تا رادیکال های آزاد مضر در بدن تخریب شده و عملکرد مناسب سیستم عصبی تقویت شود. این ماده به نوبه خود مانع از تشنج و سایر علائم مرتبط با صرع می شود.

  • ½ فنجان شیر و همان مقدار آب را حرارت دهید.
  • اجازه دهید تا جوش بیاید.
  • ۴ الی ۵ حبه سیر خرد شده را به آن اضافه کرده و تا زمانی که مقدار ترکیب به نصف کاهش پیدا کند بجوشانید.
  • سپس ترکیب را صاف کرده و یک بار در روز از آن استفاده کنید.
  • پس از مشورت با پزشک نیز می توانید از مکمل سیر برای مقابله با صرع استفاده کنید.

گل ساعتی

عصاره گیاه گل ساعتی نیز باعث کاهش تشنج می شود. این گیاه شامل یک ماده شیمیایی است که به نام کریزین شناخته می شود و به افزایش مقدار گاما آمینو آمتر اسید (GABA) در مغز کمک می کند. این کار به نوبه خود باعث کاهش فراوانی تشنج و اضطراب می شود. برای مقابله با صرع روزی ۱ الی ۲ فنجان چای گیاهی گل ساعتی را بنوشید.

  • ۱ قاشق چای خوری گل ساعتی را در یک فنجان آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه صبر کنید.
  • سپس آن را صاف کرده و میل کنید.

این گیاه در قالب کپسول، قرص، عصاره مایع و فرم تنتور نیز موجود است. می توانید پس از مشورت با پزشک از این فرم گیاه نیز استفاده کنید.

توجه: در زمان حاملگی یا شیردهی از گل ساعتی استفاده نکنید. همچنین قبل از مصرف این گیاه، با پزشک مشورت کنید. زیرا گل ساعتی ممکن است اثر داروهای ضد تشنج را زیاد کند.

خربزه زمستانی

با توجه به یافته های طب آیورودا، خربزه زمستانی نیز به دلیل خواص تغذیه ای و دارویی خود، درمان مناسبی برای صرع است. این میوه کمک می کند که سیستم عصبی سالمی داشته و عملکرد صحیح سلول های مغزی را تضمین می کند.

  • یک بار صبح با معده خالی ½ لیوان آب خربزه زمستانی را استفاده کنید.
  • برای افزایش طعم و مزه آن، می توانید کمی شکر نیز اضافه کنید.

روش دیگر:

  • آب یک عدد خربزه زمستانی را بگیرید.
  • ۱ تا ۲ قاشق چای خوری پودر شیرین بیان را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
  • این محلول را هر روز مصرف کنید.

ورزش

ورزش منظم برای تناسب اندام، افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی مفید است و کمک می کند تا تشنج و تاثیر صرع بر روی زندگی شما کاهش پیدا کند. علاوه بر این، ورزش باعث می شود هورمون ها به مغز نفوذ کرده و جریان اکسیژن به مغز افزایش یابد.

  • تمرینات مناسب گرم کردن و تمرینات کششی را به صورت روزانه انجام دهید.
  • پیاده روی یکی از ساده ترین و امن ترین تمرینات است که افراد مبتلا به صرع باید آن را انجام دهند. ۴۵ دقیقه و حداقل ۴ بار در هفته پیاده روی کنید.
  • شنا و ورزش های دیگر نیز می توانند ورزش خوبی باشند.
  • باغبانی و دیگر فعالیت های آرامش بخش مانند تای چی نیز تمرین های عالی برای مقابله با صرع هستند.

توجه: قبل و بعد از ورزش برای جلوگیری از کم شدن آب بدن، آب بنوشید. علاوه بر این، اگر احساس خستگی می کنید، فعالیت را متوقف کرده و استراحت کنید.

یوگا

یوگا یک تمرین قدیمی است که استرس را کاهش می دهد و موجب آرامش می شود. این ورزش مزایای زیادی برای افراد مبتلا به صرع دارد. ترکیبی از تنفس عمیق کنترل شده، حالت های فیزیکی و مراقبه کمک به کنترل تشنج و کاهش علائم دیگر صرع می شود. یوگا مفید برای صرع عبارتند از:

  • بالازانا
  • نادی شودانا
  • کاپوت آسانا
  • شیرشاسانا

مصرف ویتامین های لازم

رژیم غذایی سالم در درمان و مقابله با صرع ضروری است. ویتامین های مختلفی وجود دارند که می توانند بسیار مفید باشند. به عنوان مثال، ویتامین E به کنترل نورون هایی که باعث تشنج و اختلالات اضطرابی می شوند کمک می کند.

صرع ممکن است به علت کمبود ویتامین B1 رخ دهد. مصرف غذاهای حاوی ویتامین B1 یا مصرف مکمل آن پس از مشورت با پزشک برای مقابله با صرع مفید است. سایر ویتامین هایی که می توانند به درمان صرع کمک کنند عبارتند از:

  • ویتامین B12
  • ویتامین B6
  • ویتامین D

طب سوزنی

طب سوزنی چینی یک روش شناخته شده برای درمان تشنجی است که به علت صرع ایجاد شده است. در طب سوزنی، با استفاده از سوزن های نازک، به نقاط خاصی از بدن فشار وارد می کنند. اگر چه مکانیزم تاثیر گذاری آن ناشناخته است، اما طب سوزنی می تواند به بهبود فعالیت مغز برای کاهش تشنج با احیا کردن جریان چی (انرژی) در سراسر بدن کمک کند.

نکات اضافی برای مقابله با صرع

  • به اندازه کافی بخوابید. محرومیت از خواب باعث ایجاد تشنج می شود.
  • اگر به طور منظم تشنج دارید، دستبند هشدار پزشکی به دست داشته باشید. این دستبند به دیگران کمک می کند تا در مورد وضعیت شما اطلاع کسب کنند.
  • استرس خود را مدیریت کرده و از شرایط استرس زا جلوگیری کنید.
  • روزانه ½ لیتر آب انگور بخورید.
  • مصرف الکل خود را محدود کنید و از سیگار کشیدن اجتناب کنید.
  • کلسیم و منیزیم کم می تواند باعث تشنج شود. پس غذاهای حاوی مقدار زیادی کلسیم و منیزیم بخورید.
  • از مصرف همه محصولات سفید، از جمله شکر سفید، آرد سفید، نمک و برنج سفید اجتناب کنید.
  • شیرین کننده های مصنوعی یا مواد افزودنی را مصرف نکنید.
  • وعده های غذایی خود به ویژه صبحانه را فراموش نکنید.

در نهایت، داروهای تجویز شده توسط پزشک را در دوزهای صحیح و به موقع مصرف کنید. مصرف دارو را بدون تایید پزشک متوقف نکنید.

توسط فرشته موسی پور

سال‌هاست در حوزه سلامت و پزشکی مشغول مطالعات آزاد هستم. طی 3 سال گذشته نتایج مطالعاتم را در قالب ترجمه متون پزشکی از منابع معتبر انگلیسی، در مجله پیام سلامت منتشر می‌کنم.

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *