نتایج تحقیقات مختلف و جدید در مورد مکمل ها و دیابت

نتایج تحقیقات مختلف و جدید در مورد مکمل ها و دیابت
نتایج تحقیقات مختلف و جدید در مورد مکمل ها و دیابت

مکمل های غذایی محصولاتی هستند که موجب ایجاد تعادل در رژیم غذایی ما می شوند. همان طور که از نامشان نیز مشخص است، این محصولات به ما اطمینان می دهند که مواد مغذی به اندازه ای که بدنمان برای حفظ سلامتی و عملکرد طبیعی به آن نیاز دارد، در اختیارس قرار می گیرد. به همین خاطر نمی توان از آن ها به عنوان غذاهای اصلی و به جای منایع طبیعی از مواد مغذی استفاده کرد. البته برخی از انواع مکمل ها مانند مکمل ویتامین D به دلیل آن که در مواد غذایی کمی یافت می شوند، برای سلامتی مفید هستند. برخی از این مکمل ها نیز برای کنترل دیابت موثر هستند. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت در مورد مکمل ها و دیابت و همچنین ویتامین ها و مکمل های طبیعی و غذایی که موجب کاهش علائم بیماری می شوند، با شما صحبت می کنیم.

مکمل غذایی چیست؟

مکمل غذایی، که مکمل تغذیه ای نیز نامیده می شوند، مکمل هایی به شکل دارو هستند که مواد مغذی مانند موارد زیر را به بدن می رسانند:

  • کربوهیدرات ها
  • چربی ها
  • پروتئین ها
  • ویتامین ها
  • مواد معدنی و مواد کمتر آشنا از جمله گیاهان و اسیدهای آمینه

این مواد مغذی ممکن است در طول روز اصلا استفاده نشوند و یا به مقدار کافی در رژیم غذایی ما وجود نداشته باشند. مکمل های غذایی در اشکال مختلف، از جمله قرص، کپسول، پودر و مایع در دسترس هستند.

مکمل ها و دیابت

مطالعات مختلف نشان داده اند که برخی از ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان و ادویه جات می توانند در مدیریت دیابت کمک کننده باشند، و در برخی موارد منجر به درمان و یا پیشگیری از عوارض مربوط به دیابت مانند نوروپاتی (آسیب عصبی) شوند. برخی از تحقیقات نیز نشان داده اند که با مصرف این مکمل ها خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کاهش پیدا خواهد کرد.

مکمل های غذایی اساسی که تصور می شود برای تکمیل درمان دیابت موثرند عبارتند از:

  • اسید آلفا لیپوئیک (ALA)
  • کروم
  • کوآنزیم Q10
  • ویتامین D
  • منیزیم
  • پتاسیم
  • روی

همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد گیاهان، ادویه جات و دیگر مکمل های گیاهی می توانند به درمان بیماران دیابتی کمک کنند. این مکمل ها نیز عبارتند از:

  • آلوئه ورا
  • خربزه تلخ
  • دارچین
  • شنبلیله
  • زنجبیل

اقدامات احتیاطی در مورد مکمل ها و دیابت

بسیاری از مکمل های غذایی حاوی مواد تشکیل دهنده فعال هستند که می توانند آنها را در شرایطی خاص نا امن و مضر کنند. به همین دلیل همه مکمل ها فایده ندارند. بلکه برخی از آن ها در شرایطی خاص پزشکی مانند دیابت، مخاطره آمیز هستند.

بنابراین قبل از استفاده از هر مکمل، باید حتما از پزشک خود سوال کنید. ضمن این که چند نکته زیر را نیز باید رعایت کنید:

  • در مورد مکمل ها اطلاعات کافی کسب کنید.
  • به ادعای دیگران در مورد این مکمل ها توجه نکنید.
  • از این مکمل ها به عنوان جایگزین دارو استفاده نکنید.
  • بیش از مصرف توصیه شده بر روی بسته بندی آن ها استفاده نکنید.
  • اگر عوارض جانبی داشتید حتما مصرف آن ها را متوقف کنید.

توسط فرشته موسی پور

سال‌هاست در حوزه سلامت و پزشکی مشغول مطالعات آزاد هستم. طی 3 سال گذشته نتایج مطالعاتم را در قالب ترجمه متون پزشکی از منابع معتبر انگلیسی، در مجله پیام سلامت منتشر می‌کنم.

2 دیدگاه

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *