چطور از مواد شیمیایی سمی دوری کنیم؟

چطور از مواد شیمیایی سمی دوری کنیم؟
مواد شیمیایی سمی

مواد شیمیایی سمی بخشی از زندگی صنعتی امروزی است اما باید بدانیم ما به عنوان کسی که به فکر سلامت خود و خانواده مان هستیم نباید اجازه دهیم این مواد شیمیایی سمی بخشی از زندگی ما شده و سلامت ما را تهدید کند. در ادامه به چند راه کوتاه اما مفید برای اجتناب و دوری از ورود مواد شیمیایی سمی به زندگی ما اشاره می کنیم که با رعایت آن ها می توانید آثار منفی این مواد را در سلامتتان به حداقل برسانید.

ورود مواد شیمیایی سمی ممنوع

  • مواد غذایی خام را بیشتر مصرف کنید. غذاهای فرآوری شده علی الخصوص کنسروی هایی که درون قوطی های فلزی هستند منبع مشترک BPA و فتالات هستند.
  • از محصولاتی خرید کنید که درون قوطی های شیشه ای بسته بندی شده اند نه پلاستیکی.
  • حتی خودتان نیز غذاهای اضافه را درون ظروف شیشیه ای نگهداری کنید. هرکز غذا را در ظرف پلاستیکی درون ماکروفر گرم نکنید. این گرما به مواد شیمیایی داخل ظروف اجازه انتشار می دهد. به یاد داشته باشید حتی اگر ظروف پلاستیکی بدون BPA نیز باشند باز هم پلاستیک معمولا حاوی مواد شیمیایی است که می توانند در غدد درون ریز بدن اختلال ایجاد کنند.
  • بای نوزادانمان از بطری های شیشه ای استفاده کنیم.
  • ازمحصولات تولید کنندگانی استفاده کنید که مطمئن هستید ارگانیک تهیه می شوند. این محصولات هم به محیط زیست و هم به بدن ما سلامتی را هدیه می دهد. این موضوع نه تنها در مورد مواد غذایی بلکه در مورد لوازمی مانند مصالح ساختمانی، فرش و موکت، رنگ، لوازم کودک، مبلمان، تشک، و … نیز باید مد نظر قرار گیرد.
  • اسباب بازی هایی را برای کودکانمان انتخاب کنیم که از مواد طبیعی تهیه شده اند از مواد شیمیایی مانند فتالات. این مسئله در مورد کودکانی که علاقه دارند اسباب بازی هایشان را در دهان بگذارند مهم تر است.
  • حداقل در سال اول زندگی کودکان کودک را با شیر مادر تغذیه کنید و در صورتی که نتوانستید این کار را انجام دهید از شیرخشک های ارگانیک بهره ببرید. حتی مواد بهداشتی که برای کودک انتخاب می کنید نیز باید عاری از مواد شیمیایی سمی باشند.
  • شامپو، خمیر دندان، ضد عرق و لوازم آرایشی نیز باید به گونه ای انتخاب شوند که از فتالات و دیگر مواد شیمیایی بالقوه خطرناک در آن ها خبری نباشد. حتی پیشنهاد می شود به جای پرده های پلاستیکی در حمام، از پرده های پارچه ای استفاده کنید.
چطور از مواد شیمیایی سمی دوری کنیم؟
مواد شیمیایی سمی
  • جایگزین محصولات بهداشتی زنانه مانند تامپون و نوار بهداشتی با مواد امن تر است. در حالی که اکثر مواد تشکیل دهنده در محصولات بهداشتی زنانه نامعلوم هستند، آزمایش ها نشان می دهد که آنها ممکن است دیوکسین و مواد افزودنی پتروشیمی داشته باشد.
  • معمولا در تهیه عطرها با ماندگاری طولانی از صدها  و حتی هزاران مواد بالقوه سمی استفاده می شود. از نرم کننده های پارچه، خوش بو کننده های هوا و شمع های معطر به همین دلیل کمتر استفاده کنید.
  • آب مصرفی منزل را کنترل کنید در صورتی که در آن آلاینده ای وجود داشت حتما از دستگاه تصفیه آب استفاده کنید. حتی پیشنهاد می شود جایگزین مناسبی برای لوله های پی وی سی جهت تامین آب خود استفاده کنید.
  • به کودکان آموزش دهید از شلنگ آب، آب ننوشند. پلاستیک شلنگ ها ی معمولی حاوی فتالات است.
  • اجتناب از استفاده از آفت کش ها و علف کش ها در اطراف خانه.
  • اجتناب از تمام محصولاتی که حاوی تریکلوزان است. این ماده یکی از مهمترین موادی است که در غدد درون ریز اختلال ایجاد می کند. ساختار شیمیایی تریکلوزان مشابه هورمون های تیروئید و پلی کلرید بی فنیل ها (PCBs) است.

توسط فرشته موسی پور

سال‌هاست در حوزه سلامت و پزشکی مشغول مطالعات آزاد هستم. طی 3 سال گذشته نتایج مطالعاتم را در قالب ترجمه متون پزشکی از منابع معتبر انگلیسی، در مجله پیام سلامت منتشر می‌کنم.

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *