بر روی سطح پوست غددی وجود دارد که به آن غدد چربی گفته می شود. این غدد برای چرب شدن پوست ماده ای تولید می کنند که سبوم نامیده می شود. غدد چربی سطح پوست برخی از افراد فعالیت بیش از حد داشته به همین دلیل چربی پوستشان بیشتر از حد عادی است. افزایش میزان چربی پوست به ضایعاتی مانند جوش های سر سیاه، جوش های سر سفید و جوش های کور منتهی می شود. به همین دلیل است که این افراد به دنبال راه هایی برای کاهش چربی پوست هستند.
البته چرب بودن پوست مزیت به شما می آید. زیرا معمولا پوست های چرب، دیرتر از پوست های معمولی و خشک به عوارض پیری به خصوص چین و چروک مبتلا می شوند. اما همان طور که گفتیم حضور این چربی ها باعث می شود سطح بیرونی آن به ضایعاتی مانند جوش و آکنه بیشتر مبتلا شود.
چرب شدن پوست معمولا به دلیل عوامل زیر ایجاد می شود:
- ژنتیک
- رژیم غذایی
- استرس بیش از حد
- تغییرات هورمونی در بدن به علت بلوغ
ضمن این که زنان در طول چرخه قاعدگی، بارداری و یائسگی و یا در زمانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند بیشتر در معرض ابتلا به چربی پوست هستند.
مدیریت پوست چرب کمی دشوار است. به همین دلیل برخی از افراد برای کاهش چربی پوست هزینه های زیادی کرده و به سراغ مواد شیمیایی می روند. این در حالی است که برای مراقبت از پوست همیشه نیاز نیست که پول زیادی خرج کنید. به عنوان مثال برای کاهش چربی پوست می توانید از روش های طبیعی و خانگی که در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت مطرح می کنیم استفاده کنید.
روش های طبیعی کاهش چربی پوست
سفیده تخم مرغ
سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین A است که به طور موثر می تواند لکه های پوست را از بین برده و پوست های چرب را درمان و سفت کند.
- یک عدد سفید تخم مرغ را با هم زن بزنید تا کاملا سفت شود.
- مخلوط را روی پوست مالیده و اجازه دهید تا خشک شود.
- سپس آن را با آب گرم بشویید.
- این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
روش دیگر:
- یک عدد سفیده تخم مرع و آب نیمی از یک لیمو را مخلوط کنید.
- مخلوط را روی صورت مالیده و ۱۵ دقیقه صبر کنید.
- سپس آن را آبکشی کردن با آب گرم پوست را بشویید.
- با این کار چربی اضافه پوست کشیده می شود.
آبلیمو
آب لیمو منبع خوبی از اسید سیتریک است که مانند یک قابض عمل می کند. این ماده همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده است که می تواند موجب روشن شدن پوست و بازگرداندن تعادل pH آن شود.
- یک قاشق چای خوری آب لیمو تازه را با نصف قاشق چای خوری آب مقطر مخلوط کنید.
- آن را با استفاده از یک تکه پنبه بر روی پوست مالیده و ۱۰ دقیقه صبر کنید.
- پس از آن صورت را با آب گرم بشویید.
- آبلیمو می تواند بدون گرفتن رطوبت پوست، آن را خشک کند.
- این کار را یک بار در روز انجام دهید.
روش دیگر:
- یک قاشق غذاخوری آبلیمو، یک و نیم قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری شیر را مخلوط کنید.
- این خمیر را روی صورت مالیده و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید.
- سپس پوست را با آب سرد بشویید.
- اگر روزی یک بار از این روش استفاده کنید، نتایج بسیاری خوبی را ظرف یک هفته شاهد هستید.
ماست
ماست حاوی اسید لاکتیک است که به التیام پوسته پوسته شدن و کاهش چربی پوست کمک می کند.
- یک قاشق غذاخوری ماست ساده را به طور کامل بر روی صورت بمالید و ۱۵ دقیقه صبر کنید.
- سپس آن را با آب سرد بشویید.
- این کار را یک بار در روز انجام دهید.
روش دیگر:
- ماست ساده و بلغور جو دوسر را هر کدام به مقدار یک قاشق غذاخوری مخلوط کنید.
- سپس یک قاشق چای خوری عسل گرم را درون آن بریزید.
- مخلوط را بر روی صورت بمالید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید.
- سپس آن را با آب گرم بشویید.
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی به علت اثر خنک کنندگی و خواص قابض ، برای کاهش چربی پوست مفید است. ویتامین C زیاد موجود در گوجه فرنگی برای پوست های مستعد آکنه بسیار مفید است. به علاوه، اسیدهای طبیعی آن، روغن اضافی پوست را جذب می کند.
- یک گوجه فرنگی را به دو نیم تقسیم کنید و آن را بر روی صورت بمالید.
- اجازه دهید تا صورت حداقل ۱۵ دقیقه با آب گوجه خیس بخورد.
- سپس پوست را با آب سرد بشویید و از یک مرطوب کننده بدون چربی استفاده کنید.
روش دیگر:
- سه قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
- مخلوط را روی پوست مالیده و ۱۵ دقیقه صبر کنید.
- سپس پوست را با آب سرد بشویید.
سیب
سیب مانند یک لایه بردار عمل می کند. خواص ضد عفونی کنندگی، قابض، و تسکین دهندگی خفیف آن موجب شده که از آن به عنوان یک درمان خانگی برای کاهش چربی پوست یاد شود. اسید مالیک در سیب کمک می کند تا لایه ای از سلول های مرده پوست برداشته شود و چربی اضافی از سطح پوست جذب شود.
- نیمی از یک سیب را رنده کنید.
- سپس آن را بر روی پوست قرار دهید و ۱۵ دقیقه صبر کنید.
- بعد از این مدت پوست را با آب ولرم بشویید.
روش دیگر:
- یک قاشق چای خوری سیب رنده شده، یک قاشق چای خوری ماست و یک قاشق چای خوری آب لیمو را به شکل خمیر درآورید.
- ماسک را روی صورت گذاشته و ۱۵ دقیقه صبر کنید.
- سپس صورت را با آب سرد بشویید.
خیار
خیار نیز برای پوست های چرب بسیار مفید است. خواص خنک کنندگی، قابض، و تسکین دهندگی آن برای کاهش چربی پوست کاربرد دارد. ویتامین و مواد معدنی زیادی از جمله ویتامین A و E، منیزیم و پتاسیم در این ماده یافت می شود که برای درمان چربی پوست مفید هستند.
- یک عدد خیار را برش های ضخیم بزنید.
- سپس آن ها را به پوست بمالید و اجازه دهید تا تکه ها خیار تا صبح روی پوستتان بماند.
- صبح صورت را با آب گرم بشویید.
- این کار را هر روز قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.
روش دیگر:
- یک قاشق چای خوری آب خیار و یک قاشق چای خوری آب لیمو را مخلوط کنید.
- این مخلوط را به پوست مالیده و تا زمانی که خشک شود صبر کنید.
- سپس پوست را با آب گرم بشویید.
- این روش را هر روز تکرار کنید. استفاده از این ماسک موجب می شود که کک و مک نیز درمان شده و جای آفتاب سوختگی روشن شود.
سرکه سیب
سرکه سیب طبیعی دارای خواص ضد باکتری است که برای آکنه ناشی از چربی پوست و باکتری ها مفید است. این ماده یک منبع غنی از آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است که برای مرطوب کردن پوست چرب کاربرد دارد.
- یک چهارم فنجان سرکه سیب طبیعی را با سه چهارم فنجان آب مقطر رقیق کنید.
- این تونر را با استفاده از یک تکه پنبه روی پوست بمالید و ۱۰ دقیقه صبر کنید.
- سپس محلول را با آب سرد بشویید.
- این کار را چند بار در هفته انجام دهید.
روش دیگر:
- یک قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب بریزید و هر شب قبل از خواب آن را بنوشید.
- این کار موجب ایجاد تعادل در هورمون ها شده و از تولید چربی اضافی در پوست جلوگیری می کند.
توجه: اگر سرکه سیب ندارید می توانید از سرکه سفید استفاده کنید.
شیر
شیر یک پاک کننده بدون روغن طبیعی است که می تواند پوست چرب را نرم و انعطاف پذیر کند. شیر آلفا هیدروکسی اسید دارد. به همین دلیل برای التیام پوسته پوسته شدن و حفظ تعادل PH طبیعی پوست مفید است.
- دو یا سه قطره اسانس چوب صندل و یا روغن اسطوخودوس را با دو قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید.
- مخلوط را با استفاده از یک تکه پنبه بر روی صورت بمالید.
- برای بهبود گردش خون، چند دقیقه پوست را ماساژ داده و سپس بخوابید.
- صبح روز بعد صورت را با آب سرد بشویید.
- این کار را هر روز تکررا کنید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا دارای خواص ضد میکروبی است که برای کاهش چربی پوست و پوست های مستعد آکنه ایده آل است. آلوئه ورا می تواند به جذب چربی اضافی از سطح پوست کمک کند.
- یک برگ آلوئه ورا تازه را برش زده و ژل آن را خارج کنید.
- ژل را روی پوست بمالید و اجازه دهید تا خشک شود.
- سپس صورت را با آب تمیز بشویید.
- این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید.
روش دیگر:
- برگ آلوئه ورا را چند دقیقه در آب بجوشانید.
- سپس آب اضافه آن را گرفته و با مقداری عسل آن را در مخلوط کن میکس کنید.
- خمیر حاصله را روی پوست مالیده و ۲۰ دقیقه صبر کنید.
- سپس پوست را با آب سرد بشویید.
- این کار را یک بار در هفته تکرار کنید.
عسل
عسل می تواند چربی اضافی بر روی سطح و منافذ پوست را کاهش داده و حتی از چروک جلوگیری کند. عسل دارای خواص مرطوب کنندگی است و پوست را عمیقا تغذیه می کند. خواص ضد عفونی کنندگی طبیعی عسل برای پوست های چرب مستعد آکنه بسیار مفید است.
- یک لایه نازک از عسل را روی صورت بمالید و ۱۵ دقیقه صبر کنید.
- سپس صورت را با آب سرد بشویید.
- این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
روش دیگر:
- مقدار کمی بادام له شده را با عسل مخلوط کنید.
- این مخلوط را به آرامی روی پوست چرب مالش دهید تا سلول های مرده پوست از بین برود.
- سپس صورت را با یک پارچه نم دار و گرم بپوشانید تا منافذ آن باز شود.
- این کار را یک بار در هفته انجام دهید.