درد کمر می تواند در شدت و نوع متفاوت باشد. کمر درد رایج است زیرا کمر به عنوان یک سیستم پشتیبان و تثبیت کننده برای بدن عمل می کند و باعث می شود آسیب و فشار از روی دیگر قسمت های بدن برداشته شود. استفراغ زمانی رخ می دهد که محتویات معده به شدت از دهان خارج می شود. مسمومیت غذایی و عفونت های ویروسی علل شایع استفراغ هستند. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت در مورد علل، روش های درمان و روش پیشگیری از وقوع همزمان کمر درد و استفراغ صحبت کنیم.
علل وقوع کمر درد و استفراغ
وقوع استفراغ می تواند دلیلی برای کمر درد باشد. به عنوان مثال، استفراغ شدید می تواند منجر به احساس درد و فشار در کمر شود. علل رایج استفراغ عبارتند از:
- مسمومیت غذایی
- سوء هاضمه
- عفونت (معمولا مربوط به بیماری های باکتریایی و ویروسی است)
- دریازدگی
کمر درد و استفراغ معمولا با عفونت ادراری (UTI) یا عفونت کلیوی نیز همراه است. این شرایط هنگامی اتفاق می افتد که باکتری ها در دستگاه ادراری وارد شده و منجر به عفونت می شوند. عفونت کلیوی جدی تر از این دو بیماری است. علائم دیگری عفونت کلیوی شامل خون در ادرار، درد در پهلو، لرز و تب می باشد.
حالت تهوع صبحگاهی همراه با بارداری نیز می تواند حالت تهوع و استفراغ را ایجاد کند. درد کمر نیز در حاملگی رایج است. زیرا وزن نوزاد در حال رشد بر روی کمر فشار وارد می کند. اغلب این علائم نباید زنان باردار را نگران کنند. با این حال، هنگامی که تهوع پس از سه ماهه اول رخ می دهد، ممکن است نشانه ای از پره اکلامپسی باشد. پره اکلامپسی وضعیتی است که فشار خون در آن بسیار بالا رفته و پروتئین در ادرار مشاهده می شود. اگر باردار هستید و حالت تهوع را در سه ماهه دوم تجربه می کنید، به پزشک مراجعه کنید.
علل کمتر رایج کمر درد و استفراغ عبارتند از:
- مننژیت باکتریایی
- بیماری کرون
- آندومتریوز
- پانکراتیت
- تومور نخاعی
- فیبروئید های رحمی، تومورهای غیر سرطانی در رحم
علل دیگر کمر درد و استفراغ عبارتند از:
- قاعدگی
- سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
- سنگ کیسه صفرا
- سنگ کلیه
- حاملگی خارج رحمی
- بیماری التهابی لگن (PID)
- تیفوس
- سرطان پانکراس
- هیپرپاراتیروئیدیسم
- پورفیری ها
- عفونت ویروسی غرب نیل
- تب زرد
- فلج اطفال
- حمله قلبی
- آنوریسم آئورت شکمی
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
بیشتر موارد استفراغ در عرض یک روز بهبود پیدا می کنند. اگر درد کمر ناشی از استفراغ باشد، پس از چند روز استراحت درمان خواهد شد.
اگر باردار هستید و این علائم مربوط به حالت تهوع صبحگاهی را تجربه می کنید، به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که نشانه های زیر را علاوه بر کمر درد و استفراغ داشتید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:
- خون در استفراغ یا مدفوع
- گیجی
- ضعف فیزیکی شدید
- سردرد شدید و سفتی گردن
- از دست دادن کنترل مثانه یا روده
- درد شدید شکم
- بدتر شدن علائم
در صورتی که کمر درد و استفراغ شما بیش از ۲۴ ساعت ادامه پیدا کرد حتما به پزشک مراجعه کنید.
درمان کمر درد و استفراغ
درمان کمر درد و استفراغ بستگی به بیماری زمینه ای دارد. پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی یا داروهایی که استفراغ را متوقف می کنند را تجویز کند.
مراقبت در منزل
هیدراتاسیون بعد از اینکه در معرض استفراغ قرار گرفته اید مهم است زیرا شما هنگام استفراغ مایعات زیادی را از دست می دهید. شما می توانید با نوشیدن آب خالی، آب حاوی آبلیمو و نوشیدنی های حاوی الکترولیت که حاوی قند زیادی نیست، بدنتان را آبرسانی کنید.
انتظار می رود حدود شش ساعت پس از خوردن داروهای ضد استفراغ احتمال ابتلای شما به استفراغ مجدد کاهش یابد. در صورت ابتلا به استفراغ از غذاهای نرم و سهل الهضم استفاده کنید.
استراحت بخش مهمی از درمان کمر درد است. شما می توانید یک بسته یخ را داخل پارچه پیچیده و به مدت ۱۰ دقیقه روی کمر بگذارید. این کار را سه روز اول هر روز انجام دهید و پس از ۷۲ ساعت، این کار را با کمپرس گرم انجام دهید. داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن یا استامینوفن، می تواند درد را پس از کاهش استفراغ کاهش دهد.
جلوگیری از کمر درد و استفراغ
اگر چه همیشه نمی توانید از کمر درد و استفراغ جلوگیری کنید، اما می توانید اقدامات لازم را برای جلوگیری از عوامل ایجاد کننده آن انجام دهید. عوامل مؤثر عبارتند از:
- اجتناب از نوشیدن الکل
- اجتناب از خوردن بیش از حد غذا
- اجتناب از خوردن غذاهای نپخته
- مدیریت استرس
- رعایت بهداشت در هنگام تهیه غذا