مقالات

گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو
پوست، مو و زیبایی, مراقبت از مو

گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو 

همه افراد مبتلا به عارضه ریزش مو، دلشان می خواهد راهی برای مبارزه با این مشکل پیدا کنند. از طرفی بسیاری از ما از ریزش مو رنج می بریم. این ریزش می تواند تصویر ما از ظاهرمان را خدشه دار کرده و حتی به عزت نفس و اعتماد به نفس آسیب برساند. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت به شما گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو را معرفی می کنیم.

به گفته متخصصان آکادمی پوست آمریکا، شایع ترین علت ریزش مو، ارث است. حدود ۸۰ میلیون نفر از مردان و زنان در ایالات متحده دارای این نوع ریزش مو هستند که به آن الگوی طاسی مردانه و آلوپسی آندروژنیک نیز گفته می شود. (۱)

چندین عامل دیگر نیز وجود دارد که می توانند باعث ریزش مو شوند. برخی از این علل عبارتند از:

  • استرس عاطفی یا فیزیکی
  • مصرف یک دارو جدید
  • بیماری های خود ایمنی
  • کمبود مواد غذایی
  • مصرف بیش از حد سیگار
  • استفاده بیش از حد از ابزارهای حالت دهنده مو
  • مراقبت نامناسب از موها
  • رژیم غذایی نامناسب
  • مشکلات تیروئید
  • کم خونی
  • بارداری
  • شیمی درمانی

ما به این دست افراد توصیه می کنیم که به جای استفاده از محصولات شیمیایی که برای درمان ریزش مو در بازار وجود دارند، از گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو استفاده کنند. داروهای گیاهی ایمن تر، ارزان تر و راه بهتری برای تحریک رشد مو هستند. موهای سالم، حس اعتماد به نفس و زیبایی ایجاد خواهند کرد.

معرفی بهترین گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو

آلوئه ورا

آلوئه ورا یک گیاه موثر است که به مبارزه با ریزش و تحریک رشد مو کمک می کند. آلوئه ورا موجب بهبود جریان خون در پوست سر شده و به این وسیله مواد مغذی بیشتری را به فولیکول های مو می رساند. همچنین حاوی ویتامین A، C و E است که باعث افزایش گردش سلول ها، رشد سلول های سالم و براق شدن مو می شود.

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰ در Chemical and Pharmaceutical Research منتشر شده اشاره می کند که آنزیم های موجود در آلوئه ورا از پوست در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کنند. این تاثیر به نوبه خود باعث رشد موهای سالم می شود.

آلوئه ورا حتی به مبارزه با شوره سر نیز کمک می کند. خود شوره می تواند باعث ریزش مو شود. یک مطالعه که در سال ۱۹۹۹ در مجله Dermatological Treatment منتشر شد نشان داد که آلوئه ورا، التهاب ناشی از شوره سر را از بین می برد.

  • ژل داخل یک برگ آلوئه ورا را خارج کنید.
  • ژل استخراج شده را روی پوست خود بمالید.
  • به آرامی آن را چند دقیقه ماساژ دهید.
  • اجازه دهید چند ساعت بماند.
  • سپس با استفاده از شامپو ملایم موها را بشویید.
  • این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

رزماری

گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو
گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو

رزماری نیز رشد مو را تحریک می کند. این گیاه گردش خون را در پوست سر افزایش می دهد و باعث می شود که مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مو برسد. این گیاه همچنین به جلوگیری از سفید شدن مو و شوره سر کمک می کند. علاوه بر این، در درمان خشکی و خارش پوست سر نیز موثر است.

یک مطالعه که در سال ۱۹۹۸ در Archives of Dermatology منتشر شده است، اعلام کرد که آروماتراپی با اسانس رزماری را می توان برای درمان آلوپسی آره اتا استفاده کرد. علاوه بر این، خاصیت ضد باکتری این گیاه به آرامی مو را پاک کرده و مانع از خارش و شوره سر می شود.

تحقیقی که در سال ۲۰۱۳ در Phytotherapy Research منتشر شده نشان داد که عصاره برگ رزماری رشد مو را تحریک می کند. همچنین یک مطالعه دیگر در سال ۲۰۱۵ در Skinmed منتشر شده که نشان می دهد روغن رزماری در درمان آلوپسی آندروژنیک نسبت به منوکسیدیل ۲٪ بهتر عمل می کند.

  • چند عدد برگ گیاه رزماری تازه را به ۲ تا ۳ فنجان آب گرم اضافه کنید.
  • اجازه دهید ۱۵ دقیقه دم بکشد.
  • برگ ها را از آب خارج کنید و اجازه دهید چای سرد شود.
  • چند بار در هفته موها را با این چای بشویید.

روش دیگر

  • چند قطره اسانس رزماری را به ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل اضافه کنید.
  • پوست سر خود را با این روغن ماساژ داده و بعد از ۱ ساعت با شامپو بشویید.
  • ۲ یا ۳ بار در هفته این درمان را تکرار کنید.
  • حتی می توانید چند قطره اسانس رزماری را به شامپو خود اضافه کنید.

گل ختمی

گل ختمی یکی دیگر از گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو است. این گیاه غنی از ویتامین های A و C و همچنین اسیدهای آمینه است که به مبارزه با ریزش مو کمک کرده و باعث رشد مو می شوند. به علاوه، استفاده از این گیاه، درخشش موها را افزایش می دهد.

مطالعه ای که در سال ۲۰۰۳ در مجله Ethnopharmacology منتشر شده نشان داد که عصاره برگ گل ختمی، در مقایسه با عصاره گل این گیاه، توانایی بیشتری در رشد مو دارد.

مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۳ در Egyptian Dermatology Online Journal منتشر شد، دریافت که عصاره اتانولی برگ های گل ختمی، تاثیری زیادی بر روی آلوپسی آندروژنیک در موش های نر دارد. از این رو، ممکن است در آینده به عنوان عامل بازسازی کننده مو برای مردان مبتلا به آلوپسی آندروژنیک استفاده شود.

  • ۱۰ عدد برگ و گل ختمی خشک شده را به ۲ فنجان روغن نارگیل اضافی اضافه کنید.
  • ترکیب را حرارت دهید تا گل ها سیاه شوند.
  • روغن را صاف کرده و اجازه دهید خنک شود.
  • قبل از خواب آن را روی موهای خود بمالید و کاملا ماساژ دهید.
  • صبح روز بعد موها را بشویید.
  • این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید.

انگور فرنگی هندی

انگور فرنگی هندی، که به نام آملا نیز شناخته می شود، یکی از مواد اولیه مهم در شامپوها و روغن هایی است که برای رشد مو طراحی شده اند. انگور فرنگی هندی غنی از ویتامین C و سایر مواد معدنی است که باعث رشد مو، تقویت ریشه مو و افزایش درخشش آن ها می شوند.

محققان در سال ۲۰۰۹ در مجله Chemical and Pharmaceutical Research تحقیقی را منتشر کردند که توانایی این ماده و سایر روغن های  گیاهی را برای بهبود سلامت موها مورد بررسی قرار داد. این تحقیق نشان داد که روغن انوگور فرنگی در این زمینه بهتر از روغن های دیگر است.

یک مطالعه که در سال ۲۰۱۷ در پEvidence-Based Complementary and Alternative Medicine منتشر شده نشان می دهد که انگور فرنگی هندی به عنوان تونیک مو عمل کرده و برای غنی سازی رشد مو و رنگدانه آن مفید است.

  • برای ماساژ پوست سر، چند بار در هفته، از روغن این گیاه استفاده کنید.
  • حداقل ۴۰ دقیقه قبل از شستشو مو با شامپو، صبر کنید.

روش دیگر

  • به مقدار مساوی انگور فرنگی له شده و آب لیمو را مخلوط کنید.
  • از این ترکیب برای ماساژ پوست و موها استفاده کنید.
  • چند ساعت صبر کنید و سپس موهایتان را شامپو کنید.
  • برای کنترل ریزش مو یک بار در هفته این کار را انجام دهید.

نئم

نئم هنگامی که به صورت موضعی مورد استفاده قرار می گیرد، گردش خون را در پوست سر افزایش می دهد و به این ترتیب باعث رشد مو می شود. روغن نئم نیز برای مقابله با نازک شدن مو و سفید شدن زودرس آن ها مفید است. نئم دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی است که به درمان شوره سر نیز کمک می کند.

  • چند عدد برگ نئم را در ۴ فنجان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید.
  • آن را کنار بگذارید تا خنک شود، سپس ترکیب را صاف کنید.
  • موهای خود را با شامپو ملایم بشویید و سپس با این ترکیب آبکشی کنید.
  • بعد از استفاده از این محلول دیگر موها را آب کشی نکنید.
  • این کار را بعد از هر بار شستشو انجام دهید.

روش دیگر

  • چند قاشق غذاخوری روغن زیتون را گرم کرده و ۱ یا ۲ قاشق چای خوری روغن نئم را به آن اضافه کنید.
  • از این ترکیب برای ماساژ پوست سر با حرکات دایره ای استفاده کنید.
  • قبل از شامپو کردن موها، ۱ ساعت صبر کنید.
  • این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید.

اسطوخودوس

گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو
گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو

اسطوخودوس یکی دیگر از گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو است. این گیاه دارای خواص ضد باکتریایی است که به مبارزه با عفونت پوست سر کمک کرده و در درمان شوره سر بسیار موثر است. یک تحقیق که در سال ۲۰۱۶ در Toxicological Research منتشر شده نشان داد که روغن اسطوخودوس قادر به تولید سریع تر موها است. با این حال، برای تایید این فرضیه، تحقیقات بیشتری باید بر روی انسان انجام شود.

  • ۴ یا ۵ قطره روغن اسطوخودوس را به ۲ قاشق غذاخوری روغن حامل مانند روغن زیتون اضافه کنید.
  • این ترکیب را به طور مستقیم روی پوست سر ماساژ دهید.
  • حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از شستشو موها صبر کنید.
  • این کار را ۲ یا ۳ بار در هفته انجام دهید.
  • حتی می توانید روغن اسطوخودوس را به شامپو و یا نرم کننده خود اضافه کنید.

نعناع

نعناع یکی دیگر از گیاهانی است که می توانید برای درمان ریزش مو و بهبود سلامت مو خود از آن استفاده کنید. این گیاه گردش خون را به پوست سر تحریک می کند و باعث تحریک فولیکول های مو می شود. در نتیجه رشد مو زیاد می شود.

مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۴ که نتایج آن در Toxicological Research منتشر شده نشان می دهد که روغن اسانس نعناع، مرحله آناژن را در رشد مو سریع می کند و می تواند عامل موثری برای رشد مو بدون تغییر در وزن و راندمان مواد غذایی مصرفی، باشد.

  • ۵ قطره روغن اسانس نعناع را به ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید.
  • این ترکیب روغنی را به پوست سر ماساژ دهید و ۲۰ دقیقه صبر کنید.
  • دو بار در هفته این کار را تکرار کنید.

روش دیگر

۲ یا ۳ قطره روغن اسانس نعناع را به شامپو معمولی که هر روز از آن استفاده می کنید، اضافه کنید.

مریم گلی

گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو

وقتی صحبت از گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو می شود، مریم گلی جایگاه ویژه ای دارد. این گیاه غنی از مواد مغذی مانند ویتامین B، A و C و پتاسیم و کلسیم است و باعث رشد مو و جلوگیری از ریزش مو می شود. همچنین این گیاه باعث ایجاد تعادل در استروژن موجود در بدن می شود. این هورمون برای تقویت فولیکول های مو اهمیت دارد. استفاده از مریم گلی بر روی درمان عفونت های پوستی نیز تاثیر گذار است.

  • ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون را کیم گرم کنید.
  • ۴ یا ۵ قطره از هر یک از اسانس های مریم گلی، رزماری و اسطوخودوس به آن اضافه کنید.
  • قبل از خواب، پوست خود را با این مخلوط روغنی ماساژ دهید.
  • صبح روز بعد موها را با شامپو ملایم بشویید.
  • این درمان را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید.

ریحان مقدس

ریحان مقدس نیز برای رشد مو مفید است. ماساژ پوست سر با روغن ریحان کمک می کند تا گردش خون تحریک شود و رشد مو افزایش پیدا کند. این گیاه همچنین دارای اوژنول و منیزیم است که برای سلامت موها مناسب هستند.

  • چند عدد برگ ریحان مقدس را زیر نور خورشید خشک کنید.
  • سپس آن را در غذاساز ریخته یا بکوبید تا کاملا پودر شود.
  • پودر برگ ریحان را به ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید.
  • از این روغن رای ماساژ پوست و مو به مدت ۱۰ دقیقه استفاده کنید.
  • اجازه دهید این ترکیب حداقل ۳۰ دقیقه روی پوست بماند.
  • سپس روغن را با شامپو بشویید.
  • ۲ یا ۳ بار در هفته این کار را تکرار کنید.

[quote font_size=”18″ color=”#37a02b”]

پیشنهاد می کنیم برای اطلاعات بیشتر، این مطالب را نیز بخوانید:

علل ریزش مو و بیماری هایی که منجر به ایجاد این عارضه می شوند

جلوگیری از ریزش مو با روش های طبیعی و موثر

روش تهیه ماسک مو آب پیاز و عسل برای درمان ریزش مو

[/quote]

گزنه

گزنه نیز یکی دیگر از گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو محسوب می شود. این گیاه باعث جلوگیری از تبدیل هورمون های تستوسترون به دی هیدروتستوسترون می شود. این تبدیل یکی از علل اصلی ریزش مو در مردان است.

  • چند عدد برگ گزنه را در یک کاسه حاوی ۱ فنجان روغن زیتون قرار دهید.
  • در ظرف را کاملا مهر و موم کرده و ۳ هفته صبر کنید.
  • پس از ۳ هفته، می توانید از این روغن خانگی روی پوست خود بمالید و ماساژ دهید تا رشد موهایتان زیاد شود.

منابع:

  1. A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis
  2. Aloe vera : A Potential Herb and its Medicinal Importance
  3. Promotion of hair growth by Rosmarinus officinalis leaf extract
  4. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial
  5. Effect of ethanolic fraction of Hibiscus rosa sinensis l., leaves in androgenic alopecia
  6. Preclinical and Clinical Studies Demonstrate That the Proprietary Herbal Extract DA-5512 Effectively Stimulates Hair Growth and Promotes Hair Health
  7. Hair Growth-Promoting Effects of Lavender Oil in C57BL/6 Mice
گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو
5 (100%) 1 vote

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

بخش های ضروری علامت گذاری شده اند *

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397