بیماری هایی که باعث خستگی می شوند

تقریبا همه افراد ممکن است بعد از طی کردن یک روز کاری احساس خستگی کنند. چنین موارد خستگی موقت می تواند پاسخ طبیعی بدن به فعالیت های جسمی و روحی باشد. اما گاهی نوعی خستگی مداوم در بدن وجود دارد که علت آن فعالیت جسمی و روحی نیست. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت در مورد شرایط و بیماری هایی که باعث خستگی می شوند صحبت خواهیم کرد.

خستگی می تواند به دلایل دیگری به غیر بیماری ها نیز رخ دهد. این علل عبارتند از:

  • بی خواب
  • فقدان فعالیت بدنی
  • عوارض جانبی دارو
  • رژیم غذایی نامناسب

اگر مداوم احساس خستگی می کنید و این خستگی با استراحت کردن بهبود پیدا نمی کند، باید به دنبال دلیل دیگری باشید. اگر کمبود انرژی و خستگی مداوم دارید، باید با بیماری هایی که باعث خستگی می شوند آشنا شوید.

بیماری هایی که باعث خستگی می شوند

سندرم خستگی مزمن

یکی از دلایل اصلی خستگی، سندرم خستگی مزمن (CFS) است. CFS شامل خستگی شدید و ثابت است که به مدت چند ماه طول می کشد. اگر این بیماری را دارید، ممکن است خستگی شدیدی را بعد از فعالیت های بدنی و فیزیکی تجربه کنید. این خستگی می تواند حتی بیش از ۲۴ ساعت پس از فعالیت ادامه یابد. سندرم خستگی مزمن حتی با استراحت نیز بهبود نمی یابد.

به غیر از خستگی، علائم دیگر این سندرم عبارتند از:

علت دقیق CFS هنوز مشخص نشده است. با این حال، محققان بر این باورند که موارد زیر عوامل موثر در ایجاد این سندرم هستند:

  • ویروس ها
  • فشار خون پایین
  • سیستم ایمنی ضعیف
  • عدم تعادل هورمونی

اقدامات خود مراقبتی و همچنین چندین روش درمانی وجود دارد که ممکن است به افرادی که از CFS رنج می برند کمک کنند.

در یک مطالعه که در سال ۲۰۱۵ انجام شد، تیمی از دانشگاه آکسفورد، کالج لانگ کینگ و کالج ملکه لندن چهار درمان بالقوه CFS بررسی شد. محققان دریافتند درمان رفتاری شناختی و ورزش درمانی بهترین گزینه های درمانی برای این سندرم است.

کم خونی

بیماری هایی که باعث خستگی می شوند

یکی از بیماری هایی که باعث خستگی می شوند انواع کم خونی است. کم خونی بیماری است که با کاهش سطح هموگلوبین ایجاد می شود. هموگلوبین مسئول حمل اکسیژن در جریان خون است. کمبود اکسیژن در بدن باعث خستگی و بی حالی می شود.

یک مطالعه که در سال ۲۰۰۲ در Seminars in Oncology منتشر شده است نشان می دهد که رابطه قوی بین خستگی و کم خونی وجود دارد. خستگی همراه با علائم زیر جزء نشانه های اصلی کم خونی می باشند:

  • تنگی نفس
  • سرگیجه
  • سردرد
  • سردی دست ها و پاها
  • رنگ پریدگی پوست
  • درد قفسه سینه

کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم)

خستگی علامت شایع در بیماران مبتلا به مشکلات تیروئید، به ویژه افرادی که از کم کاری تیروئید یا تیروئید ضعیف رنج می برند، می باشند. غده تیروئید به تنظیم متابولیسم کمک می کند. متابولیسم نیز میزان انرژی بدن را کنترل می کند. هنگامی که این غده به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند، خستگی و کاهش انرژی رخ می دهد.

بر اساس نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۱۲ در European Journal of Endocrinology منتشر شده است، بیماران مبتلا به هیپوتیروئیدی خود ایمنی نسبت به بیماران مبتلا به سرطان تیروئید، از میزان خستگی شدیدتری برخوردار بودند.

همراه با خستگی، سایر علائم کم کاری تیروئید عبارتند از:

  • افزایش ناگهانی وزن
  • درد عضلانی
  • ریزش مو
  • خشکی پوست
  • افزایش حساسیت به سرما

اگر در معرض این علائم هستید، با پزشک متخصص غدد مشورت کنید.

دیابت

خستگی و بی حالی در افراد مبتلا به دیابت رایج است و مانع از توانایی انجام فعالیت های روزمره می شود. بر اساس نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۱۴ در Diabetes Care منتشر شده، خستگی مزمن در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ بسیار شایع است.

هنوز مشخص نیست که چرا دیابت باعث خستگی می شود. با این حال، محققان معتقدند که بدن، برای مقابله با تغییرات مکرر در سطح قند خون نیاز به استفاده از مقدار زیادی انرژی دارد. این موضوع باعث خستگی می شود. خستگی و ضعف، علیرغم تغذیه و خواب مناسب، در افراد دیابتی رخ می دهد.

اگر از خستگی همراه با علائم زیر رنج می برید به متخصص غدد مراجعه کنید:

  • افزایش تشنگی و گرسنگی
  • افزایش ادرار
  • کاهش وزن غیر منتظره

تشخیص زودهنگام برای درمان موفقیت آمیز این بیماری، اهمیت زیادی دارد.

فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا یکی دیگر از بیماری هایی که باعث خستگی می شوند می باشد. این بیماری به ویژه بر روی زنان تاثیر می گذارد. این بیماری یک اختلال عضلانی، مفاصلی و بافتی توصیف می شود. در موارد فیبرومیالژیا، خستگی همراه با احساس افسردگی اغلب موجب انزاوی اجتماعی می شود.

بر اساس نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۱۳ در Arthritis Research and Therapy که منتشر شده است، خستگی یکی از شایع ترین علائم در بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا است. همراه با خستگی مزمن، علائم دیگر فیبرومیالژیا عبارتند از:

  • درد شدید عضلانی
  • مشکلات خواب
  • اضطراب
  • افسردگی

اگر این علائم را دارید، با پزشک مشورت کنید. زیرا با گذشت زمان بیماری شما می تواند بدتر شود و به شدت بر کیفیت زندگی شخصی و حرفه ای شما تأثیر بگذارد.

مولتیپل اسکلروزیس

مولتیپل اسکلروزیس، معمولا به عنوان MS شناخته می شود. ام اس یک بیماری خود ایمنی است که بر روی سیستم عصبی مرکزی یعنی مغز و نخاع تأثیر می گذارد. در این بیماری سیستم ایمنی بدن به میلین حمله می کند. میلین پوشش عایقی است که در اطراف سلول های عصبی قرار دارد. زنان نسبت به مردان بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند.

خستگی علامت رایج MS است. به گفته متخصصان انجمن ملی مولتیپل اسکلروز در آمریکا، ۸۰ درصد از مبتلایان به MS از خستگی رنج می برند. این خستگی روز به روز بدتر می شود و گرما و رطوبت می تواند وضعیت را بدتر کند.

یک مطالعه که در سال ۲۰۰۸ در Brazilian Journal of Medical and Biological Research منتشر شد نشان می دهد که سندرم پاهای بی قرار و همچنین کیفیت پایین خواب و خستگی روزانه در بیماران MS شایع است.

یکی دیگر از مطالعات که در سال ۲۰۱۴ در مجله Clinical Sleep Medicine منتشر شده گزارش می دهد که اختلالات خواب، به ویژه آپنه انسدادی خواب معمولا در افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروز (MS) بسیار شایع هستند.

برخی از علائم دیگر MS عبارتند از:

  • بی حسی یا ضعف در یک یا چند عضو
  • سوزن سوزن شدن یا درد در قسمت های مختلف بدن
  • سرگیجه

هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد. با این حال، با تشخیص و درمان به موقع، می توانید پیشرفت و شدت علائم را کاهش دهید.

افسردگی

بیماری هایی که باعث خستگی می شوند
بیماری هایی که باعث خستگی می شوند

افسردگی می تواند احساس خستگی ایجاد کند. به علاوه، افرادی که افسرده هستند اغلب از مشکلات خواب رنج می برند. هر گونه مشکل در فرایند خواب بر سطح انرژی شما تاثیر می گذارد. به گفته محققان سازمان بهداشت جهانی، بیش از ۳۵۰ میلیون نفر در سراسر چهان از افسردگی رنج می برند.

خستگی یکی از نشانه های رایج در بیماران مبتلا به افسردگی است. این فرضیه توسط یک مطالعه که در سال ۲۰۰۴ در Psychiatry Depression منتشر شده ثابت شده است. افسردگی موجب کاهش تولید انتقال دهنده های عصبی می شود و این عامل منجر به خستگی مزمن می شود.

یکی دیگر از مطالعات که در سال ۲۰۱۴ در Depression and Anxiety منتشر شده گزارش می دهد که تشخیص و درمان خستگی در بیماران مبتلا به افسردگی سخت است. این عامل باعث افسردگی شدید و طولانی تر می شود.

افسردگی اگر درمان نشود، می تواند منجر به خودکشی شود. اگر دچار خستگی مداوم هستید و احساس ناامیدی و بی ارزش می کنید، با پزشک مشورت کنید.

تب غده ای

تب غده ای که به نام مونونوکلئوز عفونی نیز شناخته می شود، یک عفونت ویروسی است که باعث خستگی شدید می شود. علائم دیگر این بیماری عبارتند از:

  • تب
  • کاهش اشتها
  • درد عضلات
  • گلودرد
  • تورم غدد

در حالی که سایر علائم تب غده ای در عرض یک ماه از بین می روند، اما خستگی می تواند چندین ماه طول بکشد.

در مطالعه ای که در سال ۲۰۰۷ در Journal of Infectious Disease منتشر شده گزارش می دهد که خطر خستگی طولانی مدت و یا سندرم خستگی مزمن همراه با تب غده ای ۵ تا ۶ برابر بیشتر از سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی است.

یکی دیگر از مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۱ که در Psychological Medicines منتشر شده گزارش داده است که سندرم خستگی مزمن پس از یک دوره حاد تب غده ای شروع می شود.

آپنه خواب

آپنه خواب نیز یک اختلال رایج است که جزء بیماری هایی که باعث خستگی می شوند می باشد. در این اختلال خواب، تنفس فرد قطع می شود و یا حتی متوقف می شود. این اختلال به علت مسدود شدن راه های هوایی یا تنگ شدن بینی، دهان یا گلو رخ می دهد.

مطالعاتی که در سال ۲۰۰۰ در Chest منتشر شده است نشان می دهد که خستگی یا کمبود انرژی ممکن است به همان اندازه خواب آلودگی بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب را آزار دهد.

اگر در معرض خستگی مزمن همراه با علائم زیر هستید، یعنی از آپنه خواب رنج می برید:

  • سردرد پس از بیدار شدن
  • خروپف

یائسگی

زنان مبتلا به یائسگی نیز به طور مداوم احساس خستگی می کنند. هورمون های زیر در تنظیم انرژی سلولی در بدن دخیل هستند:

  • استروژن
  • پروژسترون
  • هورمون های تیروئید
  • آدرنال

در طول دوره یائسگی، سطح هورمون ها در نوسان است و این موضوع می تواند منجر به خستگی شود.

علاوه بر این، در این مرحله، زنان به دلیل تعریق شبانه و گرگرفتگی خواب راحتی ندارد. کمبود خواب موجب خستگی روزانه می شود. خستگی حتی سایر علائم یائسگی مانند موارد زیر را تشدید می کند:

  • اضطراب
  • کاهش تمرکز
  • عدم اعتماد به نفس

بر اساس تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۵ در Menopause منتشر شد، موارد زیر مرتبط به خستگی مزمن هستند:

  • یائسگی زودرس
  • اختلالات قاعدگی
  • اندومتریوز
  • درد لگن
  • هیسترکتومی

سندرم خستگی مزمن، در زنان ۴۰ ساله دو تا چهار برابر بیشتر شایع است.