تپش قلب عارضه ای است که در آن احساس می کنید ضربان قلبتان بیشتر یا سریع تر از حد طبیعی شده است. این حالت باعث می شود که در قفسه سینه و گاهی اوقات گردن احساس لرزش کنید. گاهی نیز این حالت به صورت ناگهانی آغاز می شود. این اشتباه است که تصور کنیم که تپش قلب همیشه بعد از انجام کار شدید یا در موقعیت های استرس زا ایجاد می شود. این در حالی است که گاهی کارهای ساده نیز تپش می آورد. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت در مورد تپش قلب بعد از غذا خوردن صحبت خواهیم کرد.
علل تپش قلب بعد از غذا خوردن
به دلایل مختلفی ممکن است پس از خوردن غذا، تپش قلب را تجربه کنید. این دلایل عبارتند از:
مکمل های غذایی
برخی مکمل های غذایی که افراد با وعده های غذایی خود مصرف می کنند ممکن است باعث تپش قلب شوند. این مکمل ها عبارتند از:
- پرتقال تلخ، که برخی آن را برای سوزش سر دل، کاهش وزن، و مشکلات پوستی استفاده می کنند.
- افدرا که برخی برای سرماخوردگی، سردرد و افزایش سطح انرژی آن را مصرف می کنند.
- جینسینگ، که برای افزایش انرژی ذهنی و فیزیکی کاربرد دارد.
- زالزالک، که برای بیماری های قلبی، از جمله آنژین صدری استفاده می شود.
- سنبل الطیب، که بعضی ها برای اختلالات خواب، اضطراب و افسردگی آن را مصرف می کنند.
تجربه خوردن غذا
تپش قلب بعد از غذا خوردن معمولا به تجربه غذا خوردن نیز ارتباط دارد. ممکن است گاهی اوقات که ایستاده غذا می خورید احساس تپش کنید. یا سایر احساسات نیز می تواند موجب ایجاد تپش شوند به خصوص اگر در زمان غذا خوردن اضطراب و استرس داشته باشید.
رژیم غذایی
رژیم غذایی شما نیز می تواند باعث تپش قلب بعد از غذا خوردن شود.
- پتاسیم پایین و کم آبی بدن می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود.
- اگر به هیپوگلیسمی یا قند خون پایین مبتلا باشبد، ممکن است در معرض خطر ابتلا به تپش قلب بعد از غذا خوردن قرار بگیرید. اگر قند خونتان پایین است و از غذاهایی حاوی کربوهیدرات و قندهای فرآوری شده استفاده کنید ممکن است به تپش قلب مبتلا شوید.
- الکل نیز می تواند در تپش قلب بعد از غذا خوردن نقش داشته باشد. محققان در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ در مجله American College of Cardiology منتشر کردند ارتباطی بین مصرف الکل و فیبریلاسیون دهلیزی را یافتند.
- ممکن است به دلیل حساسیت غذایی به این عارضه مبتلا شوید.
- سوزش سر دل که به دلیل خوردن غذاهای تند و ادویه دار ایجاد می شود نیز می تواند محرک تپش باشد.
- غذاهای غنی از سدیم نیز آریتمی می آورد. بسیاری از مواد غذایی معمولی، به ویژه مواد غذایی کنسرو شده یا فرآوری شده حاوی سدیم زیاد به عنوان نگهدارنده هستند.
تیرامین
غذاها و نوشیدنی هایی حاوی اسید آمینه تیرامین زیاد می توانند فشار خون شما را افزایش دهند و منجر به تپش قلب شوند. این غذاها عبارتند از:
- پنیر های کهنه
- گوشت نمک سود شده
- نوشیدنی های الکلی
- میوه خشک یا بیش از حد رسیده
تئوبرومین
تئوبرومین، عنصری است که معمولا در شکلات یافت می شود. محققان در یک مطالعه دریافتند که تئوبرومین می تواند تأثیر مثبت بر روی حالات شما داشته باشد. اما در دوزهای بالا اثرات آن دیگر سودمند نیستند.
آیا گلوتامات مونوسیدیم (MSG) یک محرک است؟
اگر چه هیچ تحقیقی برای تایید این ادعا وجود ندارد، اما محققان نشان می دهند که ممکن است واکنش به MSG، که یکی از عطر و طعم دهنده های مصنوعی است که اغلب در غذاهای چینی و برخی غذاهای کنسرو شده و فرآوری شده وجود دارد، باعث تپش قلب شود.
آیا کافئین یک محرک برای تپش قلب بعد از غذا خوردن است؟
به طور سنتی، پزشکان معتقدند که تپش ممکن است از حساسیت به کافئین منجر شود. کافئین در بسیاری از غذاها و نوشیدنی های محبوب مانند موارد زیر وجود دارد:
- قهوه
- چای
- نوشابه
- نوشیدنی های انرژی زا
- شکلات
با این حال، یک مطالعه در ژانویه سال ۲۰۱۶ نشان می دهد که احتمالا کافئین باعث تپش قلب نمی شود. در واقع، محققان معتقدند که برخی از انواع کافئین می تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد.
علل دیگر
ورزش می تواند شما را در معرض تپش قلب قرار دهد. احساساتی مانند ترس و وحشت نیز می تواند این حالت را ایجاد کند.
مخدرها
علل دیگر نیز عبارتند از:
- مصرف دارو بدون نسخه مانند داروهای سردرد و ضد احتقان ها با اثر محرک
- داروهای آسم
- داروهای بیماری های قلبی
- داروهای فشار خون بالا
- قرص های رژیمی
- هورمون های تیروئید
- برخی از آنتی بیوتیک ها
- آمفتامین
- کوکائین
- نیکوتین
تغییرات هورمونی
تغییرات شدید در هورمونهای بدن نیز می تواند باعث تپش قلب شود. در طی چرخه قاعدگی، حاملگی یا یائسگی بر میزان هورمون بدن تغییر ایجاد می شود و این تغییرات می توانند تاثیر قابل توجهی بر ضربان قلب شما داشته باشند. گرگرفتگی در طی یائسگی برای تشخیص تپش قلب کاربرد دارد. این تپش بعد از فروکش کردن گرگرفتگی از بین می رود.
تپش قلب و بیماری های قلبی
برخی از بیماری های قلبی می توانند شما را در معرض خطر تپش قلب قرار دهند. این بیماری ها عبارتند از:
- ضربان غیر طبیعی قلب یا آریتمی
- ضربان سریع قلب یا تاکی کاردی
- ضربان آهسته قلب یا برادی کاردی
- فیبریلاسیون دهلیزی
- فلوتر دهلیزی
- بیماری ایسکمیک قلب یا سخت شدن شریان ها
این مشکلات قلبی می تواند به دلیل شرایط موجود، از جمله دیابت و فشار خون بالا رخ دهند. در صورت تشدید تپش قلب، به خصوص اگر بیماری دیگری نیز وجود داشته باشد که می تواند سلامت قلب شما را تحت تاثیر قرار دهد، باید به پزشک مراجعه کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر دچار تپش قلب نبوده اید، اما متاسفانه اکنون در حال تجربه آن هستید حتما این موضوع را با پزشک مطرح کنید. تپش قلب شما ممکن است خوش خیم باشد. اما گاهی نیز نشانه ای از مسائل اساسی است. به خصوص اگر همراه با علائم دیگری مانند موارد زیر رخ دهد:
- مشکلات تنفسی
- عرق کردن فراوان
- گیجی
- سبکی سر
- سرگیجه
- غش
- درد قفسه سینه
- احساس فشار و یا تنگی در قفسه سینه، پشت، بازو، گردن، یا فک
تپش قلب معمولا بعد از چند ثانیه و هنگامی که ضربان قلب به حالت عادی باز می گردد، متوقف می شود. در برخی موارد، قلب شما ممکن است برای چند دقیقه یا بیشتر به این کار ادامه دهد.
تپش قلب می تواند نشانه ای از بیماری های زیر نیز باشد:
- کم خونی
- کمبود آب
- خونریزی
- سطح قند خون پایین
- سطح دی اکسید کربن پایین در خون
- سطح اکسیژن پایین در خون
- سطح پتاسیم کم
- فعالیت بیش از حد تیروئید
- شوکه شدن
اگر دچار تپش هستید و در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارید یا به یکی از بیماری های قلبی مبتلا هستید، به پزشک مراجعه کنید.
تشخیص دلایل تپش قلب
احتمالا پزشک با یک معاینه فیزیکی تشخیص را شروع خواهد کرد. اگر پزشک مشکوک به مشکل قلبی باشد، ممکن است نیاز به مراجعه به متخصص قلب داشته باشید. تست های تشخیصی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آزمایش خون
- آزمایش ادرار
- الکتروکاردیوگرام
- اکوکاردیوگرام
- تست ورزش
درمان تپش قلب
درمان تپش قلب بعد از غذا خوردن بستگی به تشخیص پزشک دارد. اگر پزشک تشخیص دهد که این تپش برای سلامتیتان خطری ندارد، احتمال با انجام چند توصیه و ایجاد چند تغییر در سبک زندگیتان، درمان را انجام خواهد داد. اجتناب از مصرف داروهای سرماخوردگی و محرک ها در مواد غذایی و نوشیدنی ها نیز می تواند باعث کاهش ضربان قلب شما شود. ترک سیگار نیز می تواند کمک کند.
اگر تپش قلب ناشی از مسئله جدی باشد، به احتمال زیاد بتا بلاکر یا مسدود کننده های کانال کلسیم تجویز می شود. این داروها، داروهای ضد آریتمی هستند. آنها با افزایش جریان خون در بدن شما، ضربان قلب را منظم می کنند. این داروها اغلب در عرض چند ساعت شرایط را بهبود می دهند. با این حال، معمولا چندین ماه و یا سال زمان نیاز دارند تا شرایط مربوط به آریتمی را تصحیح کنند.
اگر شرایط خیلی وخیم باشد ممکن است استفاده از یک دستگاه ضربان ساز توصیه شود. این دستگاه زیر پوست ترقوه کار گذاشته شده و در صورت لزوم با پالس های الکتریکی ضربانتان را تنظیم می کند.
چند توصیه مهم
اگر تپش قلبتان از بیماری زمینه ای ناشی نمی شوند، انجام اقدامات زیر می تواند کمک کننده باشد:
- سعی کنید غذاهایی که می خورید را بررسی کرده تا علت تپش قلب بعد از غذا خوردن را بیابید. در بعضی موارد، یک ماده مضر در مواد غذایی ممکن است این حالت را ایجاد کند.
- اگر تحت استرس هستید، درمان هایی مانند یوگا، مراقبه و تکنیک های تنفس عمیق می تواند به کاهش ضربان قلب شما کمک کنند.