از آن جا که زمستان به سرعت در حال نزدیک شدن است، خشکی و پوسته پوسته شدن آرنج نیز به سرعت شیوع پیدا می کند. خشکی و پوسته پوسته شدن آرنج یک مشکل رایج و واقعا آزار دهنده است. اگر خشکی شدید باشد، ممکن است حتی خارش و خونریزی نیز ایجاد شود.
پوست اطراف آرنج بسیار ضخیم تر از بقیه بدن است و دارای غدد چربی کمتری برای حفظ رطوبت پوست می باشد. آب و هوای زمستان سرد و خشک است و رطوبت را نه تنها از هوا، بلکه از پوست نیز خارج می کند. به استثنای آب و هوا، دلایل دیگری نیز برای خشکی و پوسته پوسته شدن آرنج وجود دارد. این دلایل عبارتند از:
- انجام حرکات تکراری با آرنج
- صرف زمان زیاد در استخر
- استفاده از محصولات مراقبت از پوست غنی شده با مواد شیمیایی
- حمام کردن با آب داغ
- قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید
- استفاده از سیستم های گرمایشی مرکزی و شومینه که هوا را خشک می کنند.
در بعضی موارد خشکی پوست ممکن است نشانه ای از بیماری های زمینه ای مانند موارد زیر باشد:
- دیابت
- اگزما
- اسکلرودرم
- درماتیت
- پسوریازیس
مهم نیست که چطور آرنج تان خشک شده است، مهم این است که اقدامات لازم را برای درمان خشکی و پوسته پوسته شدن آرنج و بازگرداندن نرمی به پوست این ناحیه یاد بگیرید.
درمان های طبیعی خشکی و پوسته پوسته شدن آرنج
لایه برداری
لایه برداری آرنج اولین و مهم ترین گام برای خلاص شدن از شر خشکی و پوسته پوسته شدن آرنج است. لایه برداری سلول های مرده را از بین می برد و رشد پوست سالم را ترویج می دهد.
توصیه می شود هنگامی که پوست مرطوب و گرم است، مانند پس از استحمام از این روش استفاده کنید. شما می توانید با استفاده از کیسه حمام، لیفت هیا لایه بردا و حتی سنگ پای نرم، سلول های مرده پوست روی آرنج را بردارید و از خشکی این ناحیه بکاهید.
بعد از لایه برداری، منطقه را به خوبی با آب سرد شستشو دهید و خشک کنید و سپس چند قطره روغن زیتون یا مقداری لوسیون مرطوب را برای حفظ رطوبت روی پوست بمالید.
پوست خود را یک بار یا دو بار در هفته لایه برداری کنید.
وازلین
وازلین، یک نرم کننده معمولی است که در تقریبا در همه خانه ها یافت می شود. این ماده یکی دیگر از عوامل بسیار موثر برای درمان خشکی و خارش پوست آرنج است. خواص مرطوب کننده آن می تواند به مبارزه با فلس های ناشی از خشکی پوست کمک کند.
همچنین این نرم کننده غلیظ به عنوان یک مانع بر روی پوست عمل کرده و با قفل کردن رطوبت، این اندام را آبرسانی می کند.
- قبل از خواب آرنج خود را با آب کاملا شسته و آرام آرام پوست خشک را بریزید.
- یک لایه ضخیم از وازلین را روی آرنج بمالید.
- آرنج را با باند کشی تمیز ببندید.
- صبح روز بعد با استفاده از آب گرم پوست آرنج را تمیز کنید.
- روزانه این کار را تکرار کنید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل بسیار مرطوب کننده است و از این رو برای درمان خشکی و پوسته پوسته شدن آرنج بسیار موثر است. این روغن ویتامین E دارد و می تواند به کاهش خشکی پوست کمک کند. روغن نارگیل در ترمیم تیرگی و آسیب دیدگی پوست نیز موثر است.
- کمی روغن نارگیل را در مایکروویو گرم کنید.
- به آرامی روغن گرم را روی آرنج بریزید.
- پوست آرنج را ماساژ دهید، به طوری که روغن عمیقا به پوست نفوذ کند.
- پس از دوش گرفتن و قبل از خواب، این کار را انجام دهید.
- هر روز این کار را تکرار کنید تا خشکی پوست مرتفع شود.
- به جای روغن نارگیل، می توانید از روغن زیتون یا روغن بادام نیز استفاده کنید.
روغن زیتون و شکر قهوه ای
بافت شکر قهوه ای و ویژگی مرطوب کننده روغن زیتون یک ترکیب عالی برای تهیه یک اسکراب خانگی است. در حالی که شکر قهوه ای سلول های مرده پوست را از بین می برد، روغن زیتون عمیقا پوست را مرطوب می کند.
- در یک کاسه کوچک، ¼ فنجان شکر قهوه ای را با حدود ¼ فنجان روغن زیتون ترکیب کنید.
- مواد را هم بزنید تا یکدست شود.
- به صورت اختیاری، کمی عسل نیز اضافه کنید.
- اسکراب را با حرکات ملایم و دایره ای به مدت چند دقیقه روی پوست ماساژ دهید.
- ۱۰ دقیقه پس از اتمام ماساژ صبر کنید.
- سپس اسکراب را با آب گرم از روی پوست پاک کنید.
- از این اسکراب خانگی یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا یک مرطوب کننده طبیعی شگفت انگیز است که می تواند به درمان خشکی و پوسته پوسته شدن آرنج کمک کند. این ماده می تواند پوست را مرطوب نگه دارد و همچنین سلول های پوست که به دلیل آفتاب سوختگی بیش از حد آسیب دیده اند را درمان می کند. برای تمیز نگه داشتن پوست نیز این ماده بسیار پر کاربرد است.
- ژل داخل یک برگ گوشتی آلوئه ورا را استخراج کنید.
- ژل را روی آرنج خود بمالید.
- بگذارید این ماده ۲۰ دقیقه روی پوست بنشیند، سپس آن را با آب گرم شستشو دهید.
- ۱ یا ۲ بار در روز به مدت چند هفته این درمان را تکرار کنید.
عسل
عسل یک مرطوب کننده طبیعی شگفت انگیز برای درمان خشکی و پوسته پوسته شدن آرنج است. این ماده به داخل پوست نفوذ کرده و آن را مرطوب می کند. همچنین، یک روکش طبیعی روی پوست ایجاد کرده و مانع خارج شدن رطوبت می شود.
- کمی عسل خام و ارگانیک را روی آرنج قرار دهید.
- ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس پوست را با آب گرم شستشو دهید.
- از این درمان ۱ یا ۲ بار در روز برای درمان خشکی و پوسته پوسته شدن آرنج استفاده کنید.
روش دیگر
- به مقدار مساوی عسل و شیر کامل را مخلوط کنید.
- این ترکیب را روی پوست خشک شده بمالید.
- ۱۰ دقیقه صبر کنید، سپس دوش بگیرید.
- هر روز این درمان را تکرار کنید.
بلغور جو دوسر
خواص آرام بخش و تغذیه کننده بلغور جو دوسر می تواند به درمان خشکی آرنج کمک کند. این ماده نه تنها سلول های مرده انباشته شده را از بین می برد، بلکه پوست را نرم و مرطوب می کند. علاوه بر این، در کاهش خارش پوست که بر اثر خشکی ایجاد می شود، مفید است.
- ۱ فنجان پودر جو دوسر را در وان پر شده با آب گرم مخلوط کنید.
- بدن و آرنج خود را ۱۰ دقیقه در این آب خیس کنید.
- سپس بدن خود را با آب تمیز بشویید و با حوله خشک کنید.
- سپس از یک مرطوب کننده با کیفیت استفاده کنید.
- این درمان را یک بار در روز انجام دهید.
روش دیگر
- ۲ قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر را با شیر به شکل خمیر درآورید.
- خمیر را روی آرنج قرار دهید و چند دقیقه صبر کنید.
- خمیر را با آب سرد تمیز کنید و پوست خود را خشک کنید.
- یک بار در روز این کار را تکرار کنید.
کره شیا
کره شیا به عنوان یک مرطوب کننده عالی برای پوست عمل می کند و خشکی پوست را از بین می برد. این کره حاوی ویتامین A و E و همچنین اسیدهای چرب ضروری است که پوست را آبرسانی می کنند. کره شیا بدون ایجاد چربی روی پوست به راحتی قابل جذب است.
- مقدار کمی کره شیا را کف دست خود قرار دهید و آن را بین دستان مالش دهید تا ذوب شود.
- کره آب شده را روی پوست بمالید.
- چند دقیقه پوست را ماساژ دهید تا کره جذب شود.
- یک شب صبر کنید.
- صبح روز بعد، پوست را با آب ولرم بشویید.
- در صورت نیاز هر روز این کار را تکرار کنید.
گلیسرین
گلیسیرین یکی دیگر از مرطوب کننده های معمولی است که برای درمان خشکی و پوسته پوسته شدن آرنج مناسب است. گلیسیرین پوست را مرطوب نگه می دارد، خشکی را کاهش می دهد و پوست را نرم تر و نرم تر می کند. در واقع، گلیسیرین مرطوب کننده بسیار مناسبی است.
- به مقدار مساوی گلیسیرین و آب (یا گلاب) را مخلوط کرده و روی آرنج خشک خود بمالید.
- ۲۰ دقیقه قبل از شستشو آن با آب گرم صبر کنید.
- این کار را دو بار در روز انجام دهید.
روش دیگر
- ۱ قاشق غذا خوری گلیسیرین و همان مقدار روغن نارگیل را مخلوط کنید.
- قبل از خواب، آرنج خود را با این ماده ماساژ دهید.
- صبح روز بعد آرنج را با آب سرد شستشو دهید.
- این کار را هر روز انجام دهید.
پوست موز
مالیدن پوست موز روی آرنج نیز برای درمان خشکی مفید است. اسید های چرب موجود در پوست کمک می کند تا پوست هیدراته شده و نشانه هایی مانند خشکی و خارش کم شود. همچنین، آنتی اکسیدان ها در آن کمک می کنند تا تیرگی های پوست کاهش پیدا کند. علاوه بر این، این ماده آسیب های ناشی از نور خورشید را کاهش می دهد.
- به آرامی قسمت داخلی پوست موز را روی آرنج با حرکات دایره ای ۵ تا ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.
- حداقل ۲۰ دقیقه صبر کنید.
- سپس پوست را با آب سرد شستشو دهید.
- ۲ تا ۳ بار در روز تا زمانی که نتایج مثبت دریافت کنید، این کار را انجام دهید.
سایر نکات در مورد بهبود خشکی و پوسته پوسته شدن آرنج
- از کرم نرم کننده برای هیدراته کردن پوست و ایجاد مانع برا از بین رفتن رطوبت استفاده کنید.
- در طول روز زیاد آب بنوشید و از نوشیدن نوشیدنی های شیرین و کافئین دار، که ممکن است باعث ایجاد بیماری های پوستی شوند، اجتناب کنید.
- چربی های سالم را در رژیم غذایی خود جای دهید تا بتوانید رطوبت پوست را حفظ کرده و آن را نرم و لطیف نگه دارید.
- در هنگام استحمام از آب ولرم استفاده کنید. زیرا آب داغ پوست را خشک می کند.
- برای شستن آرنج از آب زیاد و صابون های شیمیایی استفاده نکنید.
- پس از استحمام، به آرامی با یک حوله نرم پوست را خشک کنید و از یک مرطوب کننده خوب برای نگه داشتن رطوبت استفاده کنید.
- از لباس های مناسب برای جلوگیری از خشک شدن پوست استفاده کنید. الیاف طبیعی مثل پنبه توصیه می شود تا از تحریک شدن پوست جلوگیری شود.
- از صابون های و محصولات مراقبت از پوست قوی استفاده نکنید. این مواد ممکن است باعث خشکی پوست شوند.
- پوست را زیاد مالش ندهید. این کار فقط پوست را تحریک می کند.
- لیست مواد تشکیل دهنده در مرطوب کننده خود را بررسی کنید تا حاوی مواد شیمیایی قوی نباشد.
- قبل از خواب، روی آرنج مرطوب کننده بمالید و ساق دست بپوشید.
- اگر در معرض مشکل خشکی پوست هستید، دمای خانه را کمی پایین بیاورید.
- از بخور برای افزایش رطوبت هوای خانه استفاده کنید.
- از شنا کردن برای مدت طولانی در آب کلردار اجتناب کنید و پس از شنا کردن سریع دوش بگیرید.