آبریزش بینی یک مشکل بسیار شایع و آزار دهنده است. این عارضه زمانی اتفاق می افتد که حجم مخاط در سینوس و بینی افزایش پیدا می کند. افزایش تولید خلط، روش بدن برای از بین بردن ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا و یا مواد محرک و حساسیت زا از بدن است. داروهای بسیاری برای درمان آبریزش بینی وجود دارد که اغلب آن ها عوارض ناخوشایندی مانند خواب آلودگی را به همراه دارند. اما در مقابل آن ها چند روش خانگی و ساده نیز برای درمان آبریزش بینی وجود دارد که در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت به آن ها اشاره خواهیم کرد. این روش های کاملا سنتی هستند و عوارض جانبی نیز ندارند.
برخی از شایع ترین علل آبریزش بینی عبارتند از:
- سرماخوردگی
- واکنش های آلرژیک
- عفونت سینوسی
- تغییر ناگهانی در آب و هوا
این علل اگر به موقع درمان نشوند می تواند علائم دیگری مانند موارد زیر را ایجاد کنند:
درمان آبریزش بینی در خانه
آب نمک
آب نمک بهترین درمان خانگی برای کاهش التهاب همراه با آبریزش بینی است. آب نمک مخاط را رقیق می کند و باعث می شود که بتوانند به سادگی از بدن خارج شوند. این ماده همچنین می تواند موجب شود که محرک ها به سادگی از بینی بیرون بیایند.
- یک دوم قاشق چای خوری نمک را در دو فنجان آب مقطر گرم حل کنید.
- با استفاده از یک قطره چکان، چند قطره از محلول را به هر سوراخ بینی بریزید. برای این که محلول خارج نشود سر خود را کج نگه دارید.
- انجام عمل دم از بینی موجب می شود که محلول بیشتر وارد بینی شود.
- سپس با شدت از بینی بازدم کنید تا مخاط اضافی خارج شود.
- این کار را چند بار در حالت نشسته انجام دهید.
- هر روز چند بار این کار را تکرار کنید تا وضعیتتان بهبود پیدا کند.
بخار
بخار نیز یک درمان خانگی موثر برای آبریزش بینی است. این ماده کمک می کند موکوس اضافی که باعث آبریزش بینی و عطسه شده اند خارج شود.
- صورت را روی یک کاسه آب گرم نگه داشته و سر خود را با یک حوله بپوشانید به طوری که بخار خارج نشود.
- به مدت ۱۰ دقیقه در این بخار تنفس کنید.
- سپس با بینی فین کنید.
- این کار را سه یا چهار بار در روز انجام دهید.
شما همچنین می توانید، قبل از تنفس در بخار، چند قطره روغن اوکالیپتوس و یا منتول به آب گرم اضافه کنید. متناوبا، می توانید دوش گرم یا حمام با آب داغ را امتحان کنید.
روغن خردل
روغن خردل آنتی بیوتیک قوی است و خواص ضد ویروسی و آنتی هیستامینی دارد که می تواند نشانه های مختلف آبریزش بینی را سریعا درمان کند.
- مقدار کمی از روغن خردل را حرارت دهید تا گرم شود.
- با استفاده از یک قطره چکان، یک یا دو قطره از روغن را در هر سوراخ بینی بریزید. این کار کمک می کند تا مجاری بینی باز شود.
- این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید.
روش دیگر:
- سه قاشق غذاخوری روغن خردل و یک قاشق غذاخوری زیره را به یک قابلمه آب جوش اضافه کنید.
- بخار حاصل از آن را استنشاق کنید.
- عطر قوی روغن خردل گرم شده به سیستم تنفسی وارد شده، در نتیجه آبریزش بینی سریعا درمان می شود.
- این کار را دو بار در روز انجام دهید.
توجه: روغن خردل خوراکی است، بنابراین می توانید از این روغن برای پخت و پز نیز استفاده کنید.
زردچوبه
زردچوبه برای بسیاری از بیماری های، از جمله آبریزش بینی مانند یک پادزهر عمل می کند. این گیاه اثر آنتی اکسیدانی قوی، ضد التهابی، ضد باکتری و ضد ویروسی دارد و برای درمان آبریزش بینی حتی بعد از سرماخوردگی بسیار موثر است.
- یک دوم قاشق چای خوری زردچوبه را در یک فنجان روغن بزرک خیس کنید.
- مخلوط را روی حرارت گذاشته و تا زمانی که شروع به دود کردن کند صبر کنید.
- به آرامی و از طریق یکی از سوراخ های بینی این دود را استنشاق کنید.
- این کار را دو بار در روز انجام دهید.
روش دیگر:
- نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با مقداری آب مخلوط کنید.
- سپس به همان روش بالا این محلول را نیز بخور دهید. این کار کمک خواهد کرد که مخاط بدن شل شود.
روش دیگر:
- یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم مخلوط کرده و قبل از خواب بنوشید.
- این کار برادی درمان سریع آبریزش بینی، سرفه، سرماخوردگی و گلودرد مفید است. می توانید کمی فلفل سیاه نیز به آن اضافه کنید.
زنجبیل
زنجبیل دارای طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان ها است و خواص ضد ویروسی، ضدسم، و ضد قارچی دارد. به همین دلیل برای درمان سریع نشانه های مختلف مانند آبریزش بینی مفید است. کافی است روزی چند تکه کوچک زنجبیل را نمک پاشیده و برای درمان آبریزش بینی آن را بجوید. یا به یکی از روش های زیر عمل کنید:
- چند برش نازک از ریشه زنجبیل را در یک فنجان آب جوش بریزید.
- اجازه دهید محلول با در بسته ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد.
- کمی عسل برای بهتر شدن طعم به آن اضافه کنید.
- این چای را سه یا چهار بار در روز بنوشید.
روش دیگر:
- یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل را در دو فنجان آب بجوشانید و از بخار آن استنشاق کنید.
همچنین می توانید از زنجبیل در قالب قرص هایی که در بازار موجود است برای جلوگیری و درمان آبریزش بینی استفاده کنید.
سیر
سیر خواص ضد باکتری و ضد عفونی کنندگی قوی دارد و یک درمان فوق العاده برای آبریزش بینی است.
- سه یا چهار حبه سیر خرد شده را در یک فنجان آب برای چند دقیقه بجوشانید.
- سیرها را در آب فشار دهید و مقداری شکر به آن اضافه کنید.
- این سوپ را دو بار در روز مصرف کنید.
روش دیگر:
- یک تکه کوچک سیر را سه یا چهار بار در روز برای گرم کردن بدن و رهایی از آبریزش بینی بجوید.
مکمل های سیر نیز اگر به صورت منظم استفاده شوند می توانند به جلوگیری یا کاهش دفعات آبریزش بینی کمک کنند.
روغن اوکالیپتوس
روغن اوکالیپتوس ضد احتقان است و می تواند در تسکین فوری آبریزش بینی مفید باشد.
- یک کاسه بزرگ آب را گرم کنید.
- هفت قطره روغن اوکالیپتوس و یا چهار قطره از هر کدام از روغن های اوکالیپتوس و روغن نعناع را به آن اضافه کنید.
- سر خود را با یک حوله بپوشانید و از بخار معطر این محلول استنشاق کنید.
- این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید.
می توانید چند قطره روغن اوکالیپتوس را روی یک دستمال بریزید و در طول روز برای کاهش علائم، آن را بو کنید.
عسل
عسل ضد باکتری قوی است و خواص ضد ویروسی دارد که به کاهش نشانه های مختلف سرماخوردگی و درمان آبریزش بینی کمک می کند.
- دو قاشق غذاخوری عسل را در یک فنجان آب جوش بریزید.
- کمی پودر دارچین و یک و نیم قاشق غذاخوری آب لیمو به آن اضافه کنید.
- این مخلوط را دو بار در روز بنوشید.
روش دیگر:
- دو قاشق چای خوری عسل را در یک لیوان آب گرم بریزید.
- این نوشیدنی را دو بار در روز مصرف کنید.
روش دیگر:
- یک قاشق غذاخوری عسل و سه یا چهار قطره آب لیمو تازه را در یک لیوان آب گرم بریزید.
- در حالی که نوشیدنی هنوز گرم است آن را بنوشید.
- این درمان را دو بار در روز تکرار کنید.
این درمان می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با آبریزش بینی نیز کمک کند.
ریحان
ریحان ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس است و خواص درمانی قوی برای بدن دارد. این گیاه یکی از روش های درمان آبریزش بینی نیز محسوب می شود.
- سه یا چهار برگ ریحان را قبل از صبحانه و قبل از رفتن به رختخواب بجوید.
روش دیگر:
- ۲ الی ۳ برگ ریحان را با شکر زرد مخلوط کرده و دو بار در روز برای خلاص شدن از آبریزش بینی و سرماخوردگی آن را بخورید.
روش دیگر:
- ۸ تا ۱۰ برگ ریحان و پنج حبه قند را به یک فنجان آب اضافه کنید.
- به مدت ۱۰ دقیقه محلول را بجوشانید.
- اجازه دهید تا محلول خنک شود سپس آن را بنوشید.
- این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
فلفل
فلفل قرمز به عنوان یک آنتی هیستامین موجب بهبود احتقان بینی و درمان آبریزش بینی می شود. فلفل قرمز ترشحات بینی را افزایش می دهد به طوری که بدن بتواند انسداد و سمومی که باعث آبریزش بینی شده اند را دفع کند. این ماده برای افزایش گردش خون، در زمان سرماخوردگی مفید است. بنابراین، هنگامی که مبتلا به آبریزش بینی می شوید، سعی کنید فلفل قرمز بیشتری در غذاها استفاده کنید.
آبریزش بینی معمولا چند روز پس از استفاده از روش های ذکر شده در بالا بهبود پیدا می کند. با این حال اگر تب، سرفه و یا بدن درد دارید حتما به پزشک مراجعه کنید.