درمان ترومبوز وریدی عمقی (DVT) در خانه و به کمک روش های طبیعی

قبل از شروع این مطلب مجله پیام سلامت باید یاد آور شویم که برای تشخیص درست و درمان ترومبوز وریدی عمقی (DVT) باید با پزشک خود مشورت کنید و از درمان های خانگی به عنوان یک درمان کمکی استفاده کنید.

ترومبوز ورید عمقی یا ترومبوز وریدی عمقی (DVT) هنگامی اتفاق می افتد که یک لخته خون در یک یا چند رگ داخل بدن ایجاد می شود. این لخته های خون معمولا در پاها رشد می کنند. اما می تواند در سایر نقاط نیز رخ دهند. لخته خون زمانی ایجاد می شود که خون به طور طبیعی گردش نمی کند و یا به درستی لخته نمی شود.

برخی علائم و نشانه های DVT عبارتند از:

  • تورم
  • درد
  • احساس گرما در مناطق آسیب دیده
  • تغییر رنگ پوست در نزدیکی منطقه آسیب دیده

البته اکثر افراد مبتلا به این بیماری علائمی ندارند، و به همین دلیل تشخیص بیماری آن ها در مراحل اولیه دشوار است.

اگر لخته خون ایجاد شده در این بیماری از رگ جدا شده و از طریق جریان خون به ریه ها برسد ممکن است کشنده و خطرناک باشد. این اتفاق می تواند جریان خون در ریه را متوقف کند و منجر به آمبولی ریه شود. وقوع همزمان DVT و آمبولی ریوی به نام ترومبوآمبولیون وریدی (VTE) شناخته می شود.

برای جلوگیری و درمان ترومبوز وریدی عمقی (DVT)، باید از عوامل خطر ایجاد کننده آن مطلع باشید. این عوامل عبارتند از:

  • اختلال خونی
  • چاقی
  • بارداری
  • آسیب به رگ ها
  • جراحی
  • برخی از انواع سرطان ها و درمان آنها
  • نارسایی قلبی
  • بیماری التهابی روده
  • سابقه خانوادگی ابتلا به ترومبوز وریدی عمقی (DVT)

استراحت طولانی مدت روی تخت، مصرف قرص های جلوگیری از بارداری، سیگار کشیدن و سالخوردگی نیز شما را در معرض خطر بیشتری قرار می دهد.

هنگامی که DVT تشخیص داده می شود، درمان مناسب و مصرف داروهای رقیق کننده خون لازم است. علاوه بر این، رژیم غذایی، سبک زندگی سالم، ورزش منظم و استفاده از برخی از داروهای خانگی می توانند به درمان ترومبوز وریدی عمقی (DVT)  کمک کنند. البته همیشه قبل از انجام هر روش خانگی بهتر است با پزشک مشورت کنید.

درمان ترومبوز وریدی عمقی

بالا نگه داشتن و بستن محل آسیب

علاوه بر داروهای تجویز شده، پزشک ممکن است توصیه کند که منطقه آسیب دیده را برای کاهش علائمی مانند تورم و درد ببندید.

  • می توانید با تجویز پزشک از جوراب های واریس استفاده کنید.
  • هر زمانی که در حال استراحت هستید، پا را بالاتر از سطح قلب نگه دارید.
  • این کار را حداقل ۳ تا ۴ بار در روز به مدت ۱۵ دقیقه برای کاهش فشار داخل ورید انجام دهید.
  • پاها حتما باید بالاتر از لگن قرار بگیرند.

ورزش روزانه

ورزش منظم برای کاهش خطر ابتلا به لخته شدن خون و DVT ضروری است. ورزش روزانه با شدت متوسط به بهبود گردش خون کمک می کند. این کار حتی به مبارزه با چاقی که یکی از عوامل خطر ابتلا به DVT است نیز کمک می کند.

به جای انجام تمرینات سخت با وزنه، سعی کنید پیاده روی و تمرینات هوازی ملایم را به شیوه زیر انجام دهید.

  • به مدت ۳۰ دقیقه یا بیشتر، حداقل ۵ بار در هفته پیاده روی کنید.
  • هر روز ۲ تا ۳ ساعت در نوبت های ۱۰ دقیقه ای در خانه و محل کار راه بروید.
  • چند بار در هفته فعالیت هایی مانند شنا، دوچرخه سواری و فعالیت های مشابه انجام دهید.
  • هر روز صبح به مدت ۱۵ دقیقه ورزش های مخصوص پا انجام دهید.
  • اگر کارتان نشستنی است حتما در طول روز پاها را ورزش دهید.

زنجبیل

زنجبیل نیز نقش مهمی در درمان ترومبوز وریدی عمقی دارد. سالیسیلات طبیعی آن، می تواند ویتامین K را مسدود کرده و خون را رقیق کند. این گیاه همچنین گردش خون در شریان ها و رگ ها را افزایش می دهد. علاوه بر این، به جلوگیری از کلسترول بالا، که می تواند موجب ایجاد پلاک و جلوگیری از گردش خون شود کمک می کند.

محققان در یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ که نتایج آن در مجله Thrombosis Research منتشر شده است، به این نتیجه رسیدند که زنجبیل یک آنتی ترومتیک موثر و مهار کننده آنزیم COX-1 است. ۲ تا ۳ بار در روز چای زنجبیل بخورید. برای تهیه این چای طبق دستور زیر عمل کنید:

  • ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل را در قوری بریزید.
  • ۲ فنجان آب جوش در آن ریخته و بگذارید ۱۰ دقیقه بجوشد.
  • مقداری عسل را برای افزایش طعم و مزه به آن اضافه و میل کنید.
  • جویدن تکه های تازه زنجبیل یا اضافه کردن زنجبیل خشک یا تازه به غذاها نیز برای درمان ترومبوز وریدی عمقی مفید است.
  • می توانید پس از مشورت با پزشک از قرص های زنجبیل نیز استفاده کنید.

فلفل هندی

این رقیق کننده طبیعی نیز در درمان ترومبوز وریدی عمقی مفید است. کپسایسین ترکیب شده در فلفل کایین (فلفل قرمز یا همان فلفل هندی) باعث افزایش گردش خون و جلوگیری از لخته شدن خون می شود. این ترکیب باعث تقویت عروق و مویرگ ها نیز می شود. شما می توانید برای کاهش فشار خون و کاهش کلسترول و تری گلیسیرید نیز از این فلفل استفاده کنید.

  • در یک لیوان آب ½ قاشق چای خوری پودر فلفل کایین و کمی نمک را حل کنید. یک یا دو بار در روز آن را بخورید.
  • پودر فلفل قرمز را در آشپزی خود وارد کنید یا پس از مشورت با پزشک از مکمل استفاده کنید.
  • می توانید کرم یا ژل  فلفل کایین را برای از بین بردن درد، روی منطقه آسیب دیده بمالید.

توجه: زنان باردار یا شیرده باید از خوردن فلفل کایین خودداری کنند.

غذاهای غنی از ویتامین E

ویتامین E شامل خواص ضد ترومبولیت و ضد انعقادی است که به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. این ویتامین تجمع پلاکت ها را مهار می کند و مخالف اثرات لخته شدن خون است.

بر اساس یک مطالعه که در سال ۲۰۰۷ در مجله Circulation منتشر شده است، مکمل های ویتامین E ممکن است خطر ابتلا به ترومبوآمبولی وریدی را کاهش دهند و افرادی که دارای سابقه سکته قبلی یا عامل ژنتیکی دارند را از خواص خود بهره مند کند. غذاهای غنی از ویتامین E مانند موارد زیر را بیشتر استفاده کنید:

  • گردو
  • بادام
  • فندق
  • تخمه آفتابگردان
  • روغن زیتون
  • اسفناج
  • بروکلی
  • آووکادو

حتی می توانید پس از مشورت با پزشک از قرص ویتامین E استفاده کنید.

زردچوبه

این ادویه فوق العاده نیز دارای خواص رقیق کنندگی خون است و می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. کورکومین، ماده فعال در زردچوبه، باعث جلوگیری از تشکیل پلاکت های خونی می شود. همچنین خطر ایجاد پلاک در شریان ها را کاهش می دهد. املاح ضد التهابی آن به کاهش درد و تورم کمک می کند.

  • یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر اضافه کنید و چند دقیقه بجوشانید.
  • برای بهبود طعم کمی عسل داخل آن بریزید.
  • دو بار در روز این محلول را بخورید.

سیر

سیر  گردش خون را ترویج داده و موجب مهار تشکیل لخته خون می شود. سیر همچنین باعث کاهش فشار خون خواهد شد.

  • روزانه ۲ تا ۳ حبه سیر خام را با معده خالی بخورید.
  • گزینه دیگر این است که پس از مشاوره با پزشک  مکمل سیر مصرف کنید.
  • همچنین می توانید روغن سیر را به آرامی روی منطقه آسیب دیده برای بهبود گردش خون و کاهش درد و تورم بمالید.

سرکه سیب

سرکه سیب یکی دیگر از روش های طبیعی برای درمان ترومبوز وریدی عمقی است. این ماده جریان خون را بهبود می بخشد، در نتیجه باعث کاهش لخته شدن و همچنین درد و تورم می شود.

  • ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و فیلتر نشده را به یک لیوان آب اضافه کنید.
  • کمی عسل ارگانیک را به آن اضافه کنید.
  • دو بار در روز این محلول را بنوشید.

روغن ماهی

روغن ماهی دارای اسیدهای چرب امگا ۳ است که حاوی خواص ضد ترومبولیت و فیبرینولیتیک است. به همین دلیل به درمان ترومبوز وریدی عمقی کمک می کند. روغن ماهی از لخته شدن خون شریانی جلوگیری کرده و به انحلال لخته های شریانی و وریدی کمک می کند.

روغن ماهی همچنین به کاهش فشار خون و میزان کلسترول نیز کمک می کند.

منابع حیوانی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ عبارتند از:

  • ماهی کولی
  • ماهی قزل آلا
  • ماهی سالمون
  • شاه ماهی
  • ماهی خال مخالی

این ماهی ها را چند بار در هفته مصرف کنید.

منابع گیاهی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ عبارتند از:

  • تخم کتان
  • دانه کدو تنبل
  • تخمه آفتابگردان
  • روغن کلزا
  • گردو

گزینه دیگر پیش روی شما این است که پس از مشاوره با پزشک، مکمل روغن ماهی مصرف کنید.

ملاس سیاه

ملاس سیاه یکی دیگر از داروهای موثری است که می توانید برای درمان ترومبوز وریدی عمقی آن را در خانه امتحان کنید. مواد مغذی مثل آهن، ویتامین B، کلسیم و پتاسیم در ملاس کمک می کنند تا جریان خون مناسب در سراسر بدن حفظ شود و میزان لخته شدن خون کاهش پیدا کند.

  • ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری ملاس سیاه را در یک فنجان شیر گرم مخلوط کنید. این مخلوط را یک یا دو بار در روز بنوشید.
  • ۱ قاشق غذاخوری ملاس سیاه را در یک فنجان آب همراه با ½ قاشق چای خوری پودر فلفل کایین و ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط کنید. این محلول را دو بار در روز بنوشید.

پیشنهاد می کنیم برای اطلاعات بیشتر، این مطالب را نیز بخوانید:

علائم، علل، عوارض و درمان ترومبوز سینوس کاورنوس

معرفی مهمترین بیماری های سیستم گردش خون

نکات اضافی در مورد پیشگیری و درمان ترومبوز وریدی عمقی

  • هنگامی که روی صندلی می نشینید پاهای خود را از قسمت ران بالا نگه دارید.
  • از پوشیدن لباس های تنگ که می توانند جریان خون را محدود کنند اجتناب کنید.
  • اگر به مدت طولانی با ماشین سفر می کنید، هر یک ساعت یک بار یا بیشتر توقف کنید و راه بروید. هنگام مسافرت با هواپیما و قطار نیز سعی کنید در راه رو ها راه بروید.
  • اگر اضافه وزن دارید، گام های لازم را برای کاهش وزن بردارید.
  • فشار خون و سطح کلسترول خود را تحت کنترل داشته باشید.
  • سیگار را ترک کنید.
  • از مواد غذایی حاوی ویتامین K زیاد اجتناب کنید. زیرا این غذاها می توانند کارکرد داروهای تجویزی را مختل کنند.
  • مصرف الکل را محدود کرده یا از آن به طور کلی اجتناب کنید. الکل به کمبود آب کمک می کند.
  • فراموش نکنید که داروهای تجویز شده را طبق روشی که توسط پزشک توصیه شده است، مصرف کنید.
  • به صورت منظم برای چک آپ به پزشک مراجعه کنید.

منابع:

  1. Potential interactions between alternative therapies and warfarin
  2. Effects of Random Allocation to Vitamin E Supplementation on the Occurrence of Venous Thromboembolism
  3. Physical activity in patients with deep venous thrombosis
  4. Effective anti-platelet and COX-1 enzyme inhibitors from pungent constituents of ginger
  5. Preventing Deep Vein Thrombosis After Stroke