درمان خانگی تب به روش های طبیعی و ساده

هرگاه درجه حرارت بدن بالاتر از حد نرمال باشد، عارضه ای به نام تب رخ می دهد. اگر چه معمولا می گویند که ۹۸٫۶ درجه فارنهایت یا ۳۷ درجه سانتیگراد، حرارت طبیعی است. اما این عدد، عددی نیست که بتوان از آن به طور کلی برای همه افراد استفاده کرد. دمای طبیعی بدن برای کودکان نسبت به بزرگسالان متفاوت است و در میان افراد بزرگسال مختلف نیز دمای عادی بدن فرق دارد. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت در مورد روش های درمان خانگی تب به کمک چند ماده ساده و طبیعی صحبت خواهیم کرد.

طبق گفته پزشکان موسسه ملی بهداشت (NIH) هنگامی که درجه حرارت بدن کودک بالاتر از ۹۹٫۵ درجه فارنهایت یا ۳۷٫۷ درجه سانتیگراد باشد، یعنی او در حال تجربه کردن تب است. اما وقتی دمای بدن بزرگسالان بالاتر از ۹۹ تا ۹۹٫۵ درجه فارنهایت یا ۳۷٫۲ تا ۳۷٫۵ درجه سانتی گراد باشد، یعنی تب رخ داده است.

تب اساسا یک بیماری خاص نیست. بلکه علامتی از بیماری های دیگر است. هنگامی که بدن شما با عفونت هایی، مانند آنفولانزا مبارزه می کند، تب می تواند رخ دهد.

دلایل دیگر ابتلا به تب عبارتند از:

• واکنش به ایمن سازی بدن در کودکان در زمان واکسیناسیون
• عفونت گوش
• عفونت های دستگاه ادراری
• برخی بیماری های التهابی
• گاستروانتریت
• اختلالات خودایمنی
• سرطان
• لخته شدن خون

تغییر ناگهانی در شرایط آب و هوایی و شیوه زندگی غیر بهداشتی نیز ممکن است باعث تب شود. برخی از علائم شایع در ارتباط با تب نیز عبارتند از:

• عرق کردن
• سردرد
• درد عضلانی
• کم آبی
• ضعف
• لرزش جزئی بدن
• کاهش اشتها

تب مشکل خطرناکی نیست و معمولا ظرف چند روز از بین می رود. اما اگر این حالت شما را ناراحت می کند، می توانید با استفاده از درمان خانگی تب آن را کاهش دهید. تب بیش از ۴۰ درجه سانتیگراد، می تواند بسیار خطرناک باشد. در چنین شرایطی، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

درمان خانگی تب به کمک مواد و روش های طبیعی

آب سرد

• یک پارچه را در آب شیرین سرد فرو کنید و سپس آب اضافه آن را بگیرید.
• این دستمال را روی مناطقی مانند زیر بغل، پا، دست و کشاله ران بگذارید تا دمای بدن پایین بیاید.

همچنین، می توانید از دستمال مرطوب و سرد بر روی پیشانی و پشت گردن استفاده کنید. پارچه را باید بعد از چند دقیقه مرتبا عوض کنید. این درمان در هنگام برخورد با تب بالا مفید است. زیرا این کار به کنترل دمای بدن کمک می کند.

نکته: از آب بسیار سرد استفاده نکنید. زیرا ممکن است باعث افزایش دمای داخلی بدن شود.

ریحان

ریحان یک گیاه موثر برای کاهش تب است. این گیاه همانند بسیاری از انواع آنتی بیوتیک های موجود در بازار، موثر است. خواص درمانی آن به سرعت تب را کاهش می دهد.

• ۲۰ عدد برگ ریحان و یک قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده را در یک فنجان آب به جوش بیاورید تا زمانی که میزان آب آن به نصف کاهش یابد.
• کمی عسل به آن اضافه کنید.
• این چای را دو یا سه بار در روز به مدت سه روز بنوشید.

روش دیگر:

• یک قاشق چای خوری ریحان و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل را در یک فنجان آب جوش بریزید.
• ۵ دقیقه صبر کنید و سپس چای را از صافی رد کرده و بنوشید.
• این چای را دو تا سه بار در روز تا زمانی که به طور کامل بهبود پیدا کنید، بنوشید.

سرکه سیب

سرکه سیب یکی دیگر از داروهای بسیار ارزان و بسیار موثر برای درمان خانگی تب می باشد. این ماده به دلیل خاصیت اسیدی خود کمک می کند که تب به سرعت کاهش پیدا کند. علاوه بر این، این ماده غنی از مواد معدنی است به همین دلیل مواد معدنی که به دلیل تب از بدن خارج شده است را مجددا وارد بدن می کند.

• نصف فنجان سرکه را به وان پر از آب گرم اضافه کنید.
• ۵ تا ۱۰ دقیقه در این آب دراز بکشید.
• بعد از حدود ۲۰ دقیقه متوجه بهبودی خواهید شد.
• وقتی درجه حرارت بدن زیاد است، این روش را تکرار کنید.

روش دیگر:

• سرکه سیب و آب سرد را به نسبت ۱ به ۲ مخلوط کنید.
• یک دستمال را در این محلول خیس کرده و روی پیشانی و شکم خود قرار دهید.
• هنگامی که دستمال مرطوب گرم شد، آن را با یک دستمال خنک عوض کنید.
• تا زمانی که تب کاهش یابد، این درمان را تکرار کنید.

روش دیگر:

• دو قاشق چای خوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب مخلوط کنید.
• دو یا سه بار در روز این محلول را بخورید.

سیر

طبیعت گرم سیر، می تواند با تشویق بدن به عرق کردن، موجب خنکی شود. حذف سموم مضر از بدن و سرعت بخشیدن به روند بهبودی از دیگر خواص سیر است. علاوه بر این، سیر یک ماده ضد قارچ و ضد باکتری است که به درمان عفونت های بدن کمک کرده و بیماری را از بین می برد.

• یک حبه سیر را ریز خرد کرده و به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
• به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را آهسته بنوشید.
• این کار را دو بار در روز انجام دهید.

روش دیگر:

• دو حبه سیر و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را به شکل خمیر درآورید.
• این مخلوط را روی پاها بمالید و با یک باند، پا را ببندید.
• تا صبح سیر باعث می شود تب تان کم شود.

توجه: استفاده از سیر برای زنان باردار و کودکان توصیه نمی شود.

کشمش

کشمش به مبارزه با عفونت ها به بدن کمک می کند و تب را کاهش می دهد. ماده مغذی فنولیک در کشمش دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی است. استفاده از کشمش هنگامی که تب دارید، به عنوان تونیک در بدن عمل می کند.

• ۲۵ عدد کشمش را در یک فنجان آب به مدت یک ساعت یا تا زمانی که کشمش نرم شود، خیس کنید.
• سپس کشمش را در آب له کرده و کاملا آن را فشار دهید.
• به این محلول آب نیمی از یک لیمو را اضافه کنید.
• این محلول را دو بار در روز تا زمانی که تب از بین برود بخورید.

زنجبیل

زنجبیل به بدن کمک می کند گرما را از بین ببرد و باعث کاهش تب شود. علاوه بر این، زنجبیل عامل ضد ویروسی و ضد باکتری طبیعی است و به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا هر نوع عفونت را درمان کند.

• دو قاشق غذاخوری پودر زنجبیل را در وان پر از آب گرم بریزید و خوب مخلوط کنید.
• ۱۰ دقیقه بدنتان در این آب خیس کنید.
• بعد از خشک کردن خود به رختخواب رفته و خود را با پتو بپوشانید.
• به این ترتیب عرق کرده و دمای بدنتان کم می شود.

توجه: قبل از انجام این روش آزمون حساسیت انجام دهید تا مطمئن شوید نسبت به زنجبیل حساسیت پوستی ندارید.

روش دیگر:

• نصف قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کرده و چند دقیقه آن را دم کنید.
• مقداری عسل به آن اضافه کنید.
• این چای را سه یا چهار بار در روز بنوشید.

روش دیگر:

• یک و نیم قاشق چایخوری آب زنجبیل، یک قاشق چای خوری آب لیمو و یک قاشق غذاخوری عسل را مخلوط کنید.
• این مخلوط را سه یا چهار بار در روز مصرف کنید تا تب از بین برود.

نعنا

ویژگی خنک کننده نعناع کمک می کند که سیستم داخلی بدن خنک شود و این به نوبه خود باعث کاهش دمای بدن خواهد شد. این ماده همچنین موجب می شود تا گرما بیش از حد بدن دفع شود.

• یک قاشق غذاخوری برگ نعناع خرد شده را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
• اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.
• مقداری عسل به آن اضافه کنید.
• از این چای سه یا چهار بار در روز برای درمان خانگی تب استفاده کنید.

روش دیگر:

• چند عدد برگ نعنا را در دو فنجان آب جوش و نصف قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه و پودر فلفل قرمز و یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل بریزید.
• تا زمانی که آب آن به نصف کاهش یابد؛ آن را بجوشانید.
• محلول را به سه دوز مساوی تقسیم کنید و آن را سه بار در روز بنوشید.

سفیده تخم مرغ

جالب است بدانید که سفیده تخم مرغ نیز یکی از روش های درمان خانگی تب است. سفیده تخم مرغ مانند ژل سرد است که می تواند حرارت را در عرض نیم ساعت جذب کند.

• دو یا سه تخم مرغ را شکسته و سفیده آن را جدا کنید.
• یک دقیقه آن را با هم زن بزنید تا سفید شود.
• حوله کاغذی یا دستمال نازکی را در سفید تخم مرغ خیس کنید.
• پارچه خیس را بر روی کف پاها قرار دهید.
• سپس جوراب بپوشید تا سفیده کف پا باقی بماند.
• هنگامی که پارچه خشک شد آن را با پارچه خنک جدید جایگزین کنید.
• تا زمانی که تب به سطح ایمنی کاهش یابد، این روند را تکرار کنید.

زردچوبه

ثابت شده است که زردچوبه نیز یک روش عالی برای درمان خانگی تب است. ترکیب شیمیایی کورکومین در زردچوبه حاوی خواص ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی قوی است. این ماده کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن با هر گونه عفونت مبارزه کند. این ماده در جلوگیری از عوارض و کاهش مدت تب نیز موثر است.

• نصف قاشق چای خوری زردچوبه و یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه را در یک فنجان شیر گرم مخلوط کنید.
• این مخلوط را دوبار در روز بخورید تا علائم تب از بین برود.

چوب صندل

خواص درمانی و خنک کنندگی چوب صندل می تواند تب و التهاب را کاهش دهد. در واقع، چوب صندل کمک خواهد کرد که کل بدن و ذهن آرام شود. این ماده همچنین کمک خواهد کرد که از سردرد که یکی از علائم رایج مرتبط با تب است، خلاص شوید.

• یک و نیم قاشق چای خوری پودر چوب صندل و کمی آب را به شکل خمیر درآورید.
• خمیر را روی پیشانی قرار دهید.
• چند بار در روز این روش را تکرار کنید.

نکته: مطمئن شوید که از چوب صندل با کیفیت استفاده می کنید.

نکات مهم برای درمان خانگی تب

• برای جلوگیری از کمبود آب، آب زیادی مصرف کنید.
• از آب خیلی سرد یا یخ بر روی بدن استفاده نکنید.
• یک یا دو روز استراحت مطلق کنید.
• مقدار زیادی سبزیجات دارای برگ سبز مصرف کنید.
• از خوردن غذاهای یخ زده اجتناب کنید.
• از سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی اجتناب کنید.