روش های درمان خانگی چین و چروک

چین و چروک عارضه پوستی است که با توجه به بالا رفتن سن، اگر اقدام خاصی انجام نشود، جلوگیری از آن تا حدودی اجتناب ناپذیر است. در واقع چین و چروک به دلایل مختلف در سنین بالا رخ داده و نتیجه نازک و افتاده شدن پوست می باشد. این چروک ها بیشتر در نواحی مانند صورت، گردن و پشت ساعد مشاهده می شود. غیر قابل اجتناب بودن چین و چروک ها به این معنی نیست که شما نمی توانید از ایجاد آن ها جلوگیری کنید. بلکه روش های مراقبت از پوست و روش های درمان خانگی چین و چروک در کنار هم می توانند میزان بروز این عارضه را به حداقل برسانند.

چین و چروک بخشی از روند پیری است و زمانی رخ می دهد که کلاژن و الاستین در بافت همبند پوست ضعیف شده و به علت تغییرات در فیبروبلاست که برای تولید کلاژن و الاستین کاربرد دارد، دچار تجزیه می شوند.

چین و چروک زودرس و یا بیش از حد نیز می تواند با قرار گرفتن در معرض عوامل زیر ایجاد شود:

• نور خورشید و یا محیط های خشن
• سیگار کشیدن
• استفاده از داروهای خاص
• استرس بیش از حد
• کاهش وزن ناگهانی
• کاهش ویتامین E
• استعداد ژنتیکی

نگران نباشید. داروهای زیادی وجود دارد که به کمک آن ها می توانید به سادگی به درمان خانگی چین و چروک بپردازید. این درمان ها چروک هایی که به تازگی ایجاد شده اند را از بین برده، و از ایجاد چروک در آینده نیز جلوگیری می کند. پس اگر به دنبال روش های درمان خانگی چین و چروک هستید ادامه این مطلب مجله پیام سلامت را از دست ندهید.

درمان خانگی چین و چروک

روغن زیتون

روغن زیتون یک روغن عالی برای ماساژ پوست شما است. این روغن منبع خوبی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های A و E است که برای مبارزه با رادیکال های آزاد که برای پوست زیانبار هستند، مفید می باشد.

پیشنهاد می شود که به طور منظم با روغن زیتون پوست را مرطوب کرده و ماساژ دهید. این کار به بازسازی سلول های پوست کمک می کند. این روغن قادر است که به عمق پوست نفوذ کرده و علاوه بر حفاظت طولانی مدت، پوست را نیز مرطوب نگه می دارد.

یکی دیگر از گزینه های درمان خانگی چین و چروک به کمک روغن زیتون، ترکیب چند قطره عسل با چند قطره روغن زیتون و گلیسیرین و ماساژ دو بار در روز از این مخلوط بر روی پوست است. این کار سلول های مرده را از بین می برد و به سفت شدن پوست کمک می کند. شما همچنین می توانید پوست خود را با روغن نارگیل، روغن شترمرغ، روغن بادام یا روغن ویتامین E برای جلوگیری و کاهش چین و چروک ماساژ دهید.

شنبلیله

روغن برگ و تخم شنبلیله یک پادزهر عالی برای مشکلات پوستی مختلف، از جمله چین و چروک می باشد. برگ این سبزی غنی از ویتامین و مواد معدنی است که می تواند به راحتی توسط بدن جذب شده و به درمان چین و چروک و خطوط ریز کمک کند. فقط کافی است که دستور زیر را به طور منظم انجام دهید:

• مقداری برگ شنبلیله را له کنید تا به شکل خمیر درآید.
• خمیر حاصله را روی صورت قرار داده و اجازه دهید تا صبح روی پوست بماند.
• سپس صبح صورت را با آب ولرم بشوببد.

شما همچنین می توانید صورت خود را با آب جوشیده با دانه شنبلیله شستشو داده و یا از روغن شنبلیله برای ماساژ چین و چروک و خطوط ریز استفاده کنید.

آلوئه ورا

این گیاه حاوی اسید مالیک است که با بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، موجب کاهش چین و چروک می شود. کافی است یکی از دستورات زیر را انجام دهید:

• به آرامی ژل داخل برگ آلوئه ورا را استخراج کنید.
• ژل تازه را بر روی پوست مالیده و ۱۵ الی ۲۰ دقیقه صبر کنید.
• سپس با آب ولرم پوست را بشویید.

روش دیگر:

• یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا را با محتویات یک کپسول ویتامین E مخلوط کنید.
• این مخلوط را روی مناطقی که چین و چروک دارد یا در حال شکل گیری است بمالید.
• نیم ساعت صبر کنید و سپس آن را با آب ولرم بشویید.

زنجبیل

زنجبیل، به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی بالا به عنوان یک درمان ضد چین و چروک بسیار عالی عمل می کند. علاوه بر این، این ماده مانع از تجزیه الاستین که یکی از علل اصلی چین و چروک و خطوط ریز است می شود.

• کمی زنجبیل رنده شده را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
• هر روز صبح این مخلوط را بخورید.
• شما همچنین می توانید از چای زنجبیل دو بار در روز استفاده کنید.

موز

موز سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. به همین دلیل برای مبارزه با علل چین و چروک و خطوط ریز مفید می باشد. استفاده از درمان زیر دو بار در هفته پوست را دوباره جوان کرده و یکی از روش های طبیعی درمان خانگی چین و چروک می باشد.

• دو موز رسیده را به حالت خمیر در آورید.
• خمیر حاصله را روی پوست مالیده و حداقل نیم ساعت صبر کنید.
• سپس آن را با آب ولرم بشویید و از مرطوب کننده پوست استفاده کنید.

متناوبا، می توانید مخلوطی از یک موز له شده و آووکادو همراه با کمی عسل را به عنوان ماسک به صورت مالیده و پس از ۲۰ دقیقه پوست را بشویید.

بادام

بادام یک منبع عالی از فیبر، ویتامین E، آهن، روی، کلسیم، اسید فولیک، و اولئیک اسید است که می تواند روند پیری را به تاخیر انداخته و  چین و چروک را درمان کند. کافی است از آن به شیوه زیر استفاده کنید:

• چند عدد بادام خام را از یک شب قبل در شیر خیس کنید.
• صبح پوست بادام ها را جدا کرده و آن ها را له کرده تا به شکل خمیر در آیند.
• خمیر حاصله را روی پوست و حتی زیر چشم مالیده تا هم چین و چروکتان کم شود و هم سیاهی دور چشمتان برطرف شود.
• ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید.
• سپس پوست را با آب ولرم بشویید.
• برای کسب نتیجه مطلوب این کار را هر روز تکرار کنید.

شما همچنین می توانید روغن بادام را برای به تاخیر انداختن عوارض پیری برای ماساژ صورت استفاده کنید.

هویج

هویج دارای ویتامین A زیادی است، که برای تولید کلاژن و صاف نگه داشتن پوست مفید است.

• دو یا سه هویج بزرگ را در آب بجوشانید تا نرم شود.
• سپس هویج ها را با مقداری عسل مخلوط کرده و خمیری درست کنید.
• خمیر حاصله را به طور مستقیم بر روی صورت بمالید.
• نیم ساعت صبر کرده و سپس آن را با آب ولرم آبکشی کنید.

روش دیگر:

• به قسمت مساوی آب هویج و عسل را مخلوط کنید.
• هر روز و هر شب آن را به پوست بمالید.
• ۱۰ دقیقه صبر کرده و سپس پوست را با آب ولرم بشویید.

خوردن هویج خام نیز مفید است.

آبلیمو

آبلیمو غنی از اسید سیتریک است که به عنوان یک لایه بردار قوی عمل کرده و شما را از شر سلول های مرده پوست رها می کند. این میوه یک عامل پاک کننده عمیق و قابض است که لکه ها را محو کرده و چین و چروک، خطوط ریز و دیگر نشانه های پیری، مانند حلقه های تیره زیر چشم را درمان می کند.

• کمی آبلیمو را به آرامی به پوست ماساژ دهید.
• ۵ یا ۱۰ دقیقه صبر کرده سپس صورت خود را با آب شستشو دهید.
• این کار را دو تا سه بار در روز تکرار کنید.

روش دیگر:

• ماست، عسل، روغن ویتامین E و آبلیمو را هر کدام به مقدار یک قاشق چای خوری مخلوط کنید.
• آن را بر روی صورت مالیده و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید.

یکی دیگر از گزینه های درمان خانگی چین و چروک مالیدن آبلیمو مخلوط با پودر املا (انگور فرنگی هندی) بر روی صورت است. این روش به درمان چین و چروک کمک کرده و پیری را به طور طبیعی به تاخیر می اندازد.

آناناس

آناناس دارای آنزیم هایی هستند که در قابلیت ارتجاعی پوست، مرطوب کردن پوست، و از بین بردن سلول های مرده پوست نقش مهمی دارند. این میوه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین هایی است که برای سلامت پوست مفیدند.

• گوشت آناناس را بر روی پوست آسیب دیده ماساژ دهید.
• به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید تا پوست خشک شود.
• سپس با آب گرم یا سرد صورت را بشویید.

مالیدن آب آناناس سبز  بر روی پوست به طور روزانه به مدت پنج دقیقه نیز یکی از روش های درمان خانگی چین و چروک و گودی های سیاه اطراف چشم است.

آب

مصرف آب یکی از ساده ترین و موثر ترین داروهای خانگی برای درمان چین و چروک است. آب بدن را هیدراته نگه داشته و سطح پوست را رطوبت می کند. وقتی بدن دچار کم آبی می شود، پوست به طور کلی مسن تر به نظر می رسد. نوشیدن آب خالص و فیلتر شده حداقل دو لیتر در روز می تواند چروک پوست را کاهش دهد. اجتناب از مصرف الکل و نوشابه های گازدار نیز باید در دستور کار قرار گیرد.

نکات اضافی

در کنار روش های درمان خانگی چین و چروک باید از دستورات زیر نیز پیروی کنید:

• مدت قرار گرفتن در معرض آفتاب، به خصوص وقتی که نور خورشید قوی است را محدود کنید.
• استرس خود را کاهش دهید. استرس مزمن روند پیری سلولی پوست را تسریع می بخشد.
• سیگار کشیدن می تواند به کلاژن آسیب رسانده و باعث چین و چروک زود هنگام شود.
• غذاهای غنی از ویتامین C مانند موارد زیر را بیشتر استفاده کنید. ویتامین C برای تشکیل کلاژن و مبارزه با رادیکال های آزاد مفید است.

1. پرتقال
2. زغال اخته
3. گریپ فروت
4. آناناس
5. کلم بروکلی
6. فلفل دلمه ای
7. اسفناج
8. کلم پیچ

• مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ نیز پوست را جوان نگه می دارد.
• خواب مناسب و ترجیحا به صورت طاق باز، برای جلوگیری از ایجاد خطوط چین و چروک مفید است.
• حالات چهره مانند حرکات گونه و پیشانی را کنترل کنید.

پیری یک پدیده طبیعی است که منجر به تشکیل چین و چروک و خطوط ریز بر روی پوست می شود. اما این درمان ها به شما کمک می کند که سرعت این روند را بکاهید. با این اقدامات چند سال جوانتر به نظر می رسید.