درمان خشکی پوست سر به کمک روش های طبیعی و ساده

بسیاری از افراد احساس خشکی پوست سر را تجربه می کنند. پوست سر حاوی غدد سباسه ای است که برای مرطوب نگه داشتن پوست، چربی تولید می کنند. هنگامی که تولید چربی پوست کاهش می یابد، پوست سر خیلی خشک می شود. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت می خواهیم به درمان خشکی پوست سر به کمک روش های طبیعی و ساده اشاره کنیم.

خشکی پوست سر می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. برخی از علل رایج عبارتند از:

• اگزما
• کمبود مواد مغذی
• عفونت های پوستی
• قرار گرفتن در معرض هوای سرد و خشک
• استفاده بیش از حد از شامپو
• استفاده از محصولات مراقبت از مو که حاوی الکل هستند.

خشکی پوست سر می تواند خارش، قرمزی و تحریک شدگی ایجاد کند. عدم وجود رطوبت مناسب می تواند فولیکول های مو را تضعیف کند و حتی ریزش مو را افزایش دهد. بنابراین، به محض این که متوجه این مسئله مهم شدید، آن را به سرعت درمان کنید.

خوشبختانه، روش های خانگی ساده و موثر زیادی برای حفظ رطوبت و درمان خشکی پوست سر وجود دارد.

روش های درمان خشکی پوست سر

ماساژ با روغن گرم

ماساژ با روغن گرم بهترین و موثر ترین راه برای بازگرداندن رطوبت از دست رفته و درمان خشکی پوست سر است. ماساژ با روغن باعث تولید چربی، افزایش گردش خون به فولیکول های مو و پوست سر و رسیدن مواد مغذی ضروری به پوست سر می شود.

این روش همچنین باعث کاهش خارش می شود. برای ماساژ پوست سر از روغن نارگیل یا روغن زیتون استفاده کنید.

• ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم کنید.
• از روغن گرم برای ماساژ کل پوست سر خود استفاده کنید.
• یک حوله دور موها بپیچید و ۱ تا ۲ ساعت صبر کنید.
• سپس موها را با شامپو معمولی بشویید.
• یک یا دو بار در هفته این کار را انجام دهید تا پوست سرتان از خارش و خشکی فارغ شود.

آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی دیگر از روش های خانگی بسیار مفید برای درمان خشکی پوست سر است. از آن جا که آلوئه ورا یک مرطوب کننده عالی است، می توانید از آن برای از بین بردن خشکی پوست سر نیز استفاده کنید. در واقع، آلوئه ورا به خصوص برای خشکی پوست سر ناشی از پسوریازیس سودمند است.

• عصاره ژل آلوئه ورا خالص را از برگ این گیاه استخراج کنید.
• ژل را روی پوست سر خود بمالید.
• ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید.
• سپس موهای خود را با شامپو معمولی شستشو دهید.
• این درمان را ۱ یا ۲ بار در هفته استفاده کنید.

عسل

عسل نیز یک ماده خوب برای درمان خشکی پوست سر و خارش است. خواص ضد میکروبی عسل می تواند به از بین بردن میکروب های مضر موجود در پوست سر و کاهش خطر ابتلا به عفونت کمک کند.

• عسل خام را با نسبت ۴ به ۱ با آب مخلوط کنید.
• محلول را روی پوست سر به مدت ۲ تا ۳ دقیقه ماساژ دهید.
• سر خود را با یک حوله گرم بپوشانید و ۲ ساعت صبر کنید.
• موها را به شامپو معمولی بشویید.
• از این درمان دو بار در هفته استفاده کنید.

روش دیگر

• ½ فنجان روغن زیتون گرم و ۲ قاشق چای خوری عسل را مخلوط کنید.
• این ماده را روی پوست خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
• اجازه دهید ترکیب ۱۰ دقیقه روی پوست سر بنشینید، سپس موهای خود را به طور معمول شامپو کنید.
• از این درمان ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.

ماست

ماست نیز به عنوان یک روش عالی برای درمان خشکی پوست سر عمل می کند. این ماده دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی است که باعث می شود پوست سر پاک و عاری از عفونت شود. ماست موها را نرم، صاف و براق می کند.

• کمی ماست ساده را روی پوست سر خود بمالید.
• پوست را به طور کامل ۵ تا ۱۰ دقیقه با ماست ماساژ دهید.
• اجازه دهید این ماده ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل از شستن پوست با آب گرم روی سر بماند.
• چند بار در هفته از این درمان استفاده کنید.

روش دیگر

• ½ فنجان ماست و ۳ قاشق غذاخوری پودر تخم شنبلیله را ترکیب کنید.
• این مخلوط را روی پوست و مو خود بمالید.
• ۱ ساعت صبر کنید، سپس از شامپو ملایم برای شستشو مو استفاده کنید
• یک بار در هفته این درمان را تکرار کنید.

سرکه سیب

سرکه سیب یک روش عالی برای درمان خارش و خشکی پوست سر است، به خصوص اگر مشکل به علت پسوریازیس، اگزما یا شوره سر ایجاد شده باشد. این ماده کمک می کند تا پوست و مو  تمیز شده و باقی مانده محصولات مراقبت از پوست انباشته شده روی سر پاک شود. سرکه سیب PH موها را به حالت عادی باز می گرداند.

• ¼ فنجان سرکه سیب فیلتر نشده را با ۳ فنجان آب مخلوط کنید.
• این محلول را روی پوست خود اسپری کنید.
• سر خود را با یک کلاه رنگ بپوشانید.
• بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید.
• سپس موها را به صورت معمول شامپو کنید.
• یک یا دو بار در هفته این درمان را تکرار کنید.

سس مایونز

سس مایونز پر از روغن است و باعث می شود پوست و مو با چربی غنی شود. استفاده از این روش به نوبه خود باعث کاهش خشکی پوست می شود. سرکه موجود در سس مایونز نیز به مقابله با هر گونه عفونت باکتریایی و قارچی کمک می کند. همان طور که می دانید یکی از دلایل اصلی خشکی پوست سر، عفونت ها هستند.

• مقداری سس مایونز را روی پوست سر خود بمالید.
• موهای خود را با یک کلاه یک بار مصرف رنگ بپوشانید.
• اجازه دهید سس مایونز ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند.
• موهای خود را با آب گرم و سپس شامپو شستشو دهید.
• یک بار در هفته این درمان را تکرار کنید.

موز

موز بسیار تغذیه کننده و مرطوب کننده است. موز می تواند التهاب و خشکی پوست سر را کاهش دهد. این میوه همچنین باعث جلوگیری از ریزش مو می شود.

• ۲ عدد موز رسیده را له کنید.
• حداقل ۳۰ دقیقه این موز له شده را روی پوست سر ماساژ دهید.
• سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.
• یک بار در هفته این درمان را تکرار کنید.

روش دیگر

• ۱ عدد موز رسیده، ۲ قاشق غذاخوری عسل و ۱ قاشق غذاخوری روغن بادام را مخلوط کنید.
• این ماسک مو را به طور کامل روی پوست و مو پخش کنید.
• ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید، سپس موها را با آب گرم بشویید.
• از این درمان یک بار در هفته استفاده کنید.

آووکادو

یکی دیگر از میوه هایی که می تواند به مبارزه و درمان خشکی پوست سر کمک کند، آووکادو است. آووکادو غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و روغن های طبیعی است و راهی برای نرم و براق کردن مو است.

• یک عدد آووکادو را له کنید.
• این ماده را روی مو بمالید.
• ۲۵ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید، سپس موها را بشویید.
• این کار را حداقل یک بار در هفته انجام دهید.

روش دیگر

• یک عدد آوکادو رسیده را با یک قاشق چایخوری روغن گندم و یک قاشق چای خوری روغن جوجوبا مخلوط کنید.
• این مخلوط را روی پوست و مو خود بمالید.
• یک کلاه رنگ روی سر بگذارید و ۳۰ دقیقه صبر کنید.
• سپس موهای خود را شامپو کنید.
• از این درمان یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

بلغور جو دوسر

ویتامین E در این ماده یکی از موادی است که می تواند به درمان خشکی پوست سر کمک کند و پوست را مرطوب نگه دارد.

• ۱ قاشق غذا خوری پودر بلغور جو دوسر را به ½ فنجان آب اضافه کنید.
• مخلوط را به آرامی روی پوست سر ماساژ دهید.
• حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید.
• موها را با آب سرد شستشو دهید.
• یک یا دو بار در هفته از این روش درمان خشکی پوست سر استفاده کنید.

آبجو طبی

آبجو طبی حاوی ویتامین B است و برای درمان خشکی پوست سر مفید است.

• ۲ فنجان آبجو طبی و ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را مخلوط کنید.
• پس از شامپو کردن موها، این مخلوط را روی سر بمالید.
• ۵ دقیقه صبر کنید، سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.
• یک یا دو بار در هفته از این روش درمان خشکی پوست سر استفاده کنید.

روش دیگر

• چند قطره روغن جوجوبا را به یک فنجان آبجو طبی اضافه کنید.
• این ترکیب را روی پوست سر بمالید و ۱۵ دقیقه صبر کنید.
• سپس از شامپو ملایم برای شستشوی سر استفاده کنید.

سایر نکات در مورد درمان خشکی پوست سر

• قبل از استحمام موهای خود را شانه کنید. این کار گردش خون را افزایش می دهد، سلول های مرده را از بین می برود و روغن طبیعی را در پوست سر به صورت یکنواخت توزیع می کند.
• برای جلوگیری از خشکی پوست سر، مقدار زیادی آب بنوشید.
• مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند تخم کتان، گردو و ماهی آزاد مصرف کنید.
• میزان مصرف قهوه و الکل را برای کاهش خشکی پوست سر، کم کنید.
• هنگام خروج از منزل، از کلاه استفاده کنید.
• از آب داغ برای شستن موها استفاده نکنید، زیرا موهایتان به این روش خشک تر می شود.
• از شامپوهای الکلی استفاده نکنید. الکل موها را خشک می کند.
• قبل از خشک شدن موها آن ها را جمع نکنید. زیرا این کار می تواند احتمال عفونت قارچی را افزایش دهد.
• از مصرف مواد حاوی مواد شیمیایی مختلفی که می توانند پوست سر را تحریک کنند و باعث واکنش آلرژیک، قرمزی و خارش شوند، اجتناب کنید.
• زیاد از سشوار و انو مو استفاده نکنید.