۱۰ روش طبیعی برای درمان سرماخوردگی و سرفه در کودکان

هر سال صدها نوزاد و کودک کوچک از سرماخوردگی و سرفه رنج می برند. این بیماری عمدتا به علت سیستم ایمنی ضعیف آنها رخ می دهد. در واقع، در اولین سال زندگی، بیشتر نوزادان تا هفت سرماخوردگی را تجربه می کنند. کودکان از طریق تماس با فرد، هوا یا سطوح آلوده، ویروس های مختلف عفونت را می گیرند. بنابراین شیوع این بیماری به خصوص در فصول سرد که سیستم ایمنی ضعیف تر می شود زیاد است. در ادامه این مطلب مجبه پیام سلامت با ما همراه شوید تا با روش های طبیعی برای درمان سرماخوردگی و سرفه در کودکان آشنا شوید.

برخی از نشانه های سرماخوردگی و سرفه در نوزادان عبارتند از:

• گرفتگی یا آبریزش بینی
• تب بالاتر از ۱۰۰٫۴ درجه فارنهایت
• عطسه
• سرفه
• کاهش اشتها
• تحریک پذیری
• کم خوابی

همانطور که متخصصان American Academy of Pediatrics توصیه می کنند بهتر است از داروهای سرفه و سرماخوردگی برای کودکان زیر ۶ سال به علت عوارض جانبی بالقوه خطرناکشان استفاده نکنید و برای درمان سرماخوردگی و سرفه در کودکان به روش های طبیعی بپردازید. روش های خانگی درمان سرماخوردگی و سرفه در کودکان باعث کاهش علائم و تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها می شوند.

با این حال، اگر دمای بدن فرزندتان بالاتر از ۱۰۰٫۴ درجه فارنهایت بود و علائم او بیش از یک هفته طول کشید حتما با پزشک تماس بگیرید. برای کودکانی که کمتر از ۳ ماه سن دارند و مبتلا به تب شده اند، مراجعه به متخصص اطفال الزامی است.

درمان سرماخوردگی و سرفه در کودکان

حمام اسفنجی

برای کاهش تب در کودکان، بدنشان را با اسفنج آغشته به آب سرد خیس کنید تا دمای بدن تنظیم شود.

• یک اسفنج را در آب خیس کنید و آب اضافی آن را بگیرید.
• سپس آن را زیر بغل، روی دست ها و روی کشاله ران بمالید.
• برای نوزادان، ۲ تا ۳ بار در روز از حمام اسفنجی استفاده کنید.
• می توانید یک دستمال مرطوب را روی پیشانی کودک گذاشته و هر چند دقیقه یک بار آن را عوض کنید.
• کودکان بزرگتر را با آب ولرم استحمام کنید.

نکته: از آب بسیار سرد استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث افزایش دمای داخل بدن شود.

لیمو

لیمو یکی دیگر از روش های خوب برای درمان سرماخوردگی و سرفه در کودکان است. لیمو غنی از ویتامین C است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند. خواص ضد باکتری و ضد التهابی آن نیز به کاهش علائمی مانند گلو درد، آبریزش بینی و سرفه کمک می کند.

• پوست ۴ لیمو را گرفته و با ۱ قاشق غذاخوری خمیر زنجبیل در تابه بریزید.
• به اندازه کافی آب جوش روی آن بریزد تا مواد کاملا پوشش داده شوند.
• پوشش ظرف را بگذارید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید.
• ترکیب را صاف کنید.
• این مایع را با مقدار برابر آب گرم و کمی عسل خام مخلوط کرده و به کودک بدهید.
• چند بار در روز این لیموناد داغ را به فرزند خود بدهید.

نکته: برای نوزادانی که کمتر از ۲ سال سن دارند، به جای عسل شکر اضافه کنید.

عسل

عسل یک درمان سالم برای کودکان ۲ تا ۳ ساله است که از سرماخوردگی یا سرفه رنج می برند. این ماده دارای خواص ضد باکتری، آنتی اکسیدانی و تقویت کنندگی سیستم ایمنی است که به کاهش سرفه کمک می کنند، گلو درد را خنثی می کنند و باکتری هایی که باعث عفونت می شوند را از بین می برند.

• ۲ قاشق چای خوری عسل خام و ۱ قاشق چای خوری آب لیمو را مخلوط کنید. هر چند ساعت یک بار برای تسکین علائم آن را به کودک بخورانید.
• یک لیوان شیر گرم را با عسل مخلوط کنید و به کودک بدهید. این محلول سرفه خشک و درد قفسه سینه را کاهش می دهد.

نکته: هرگز عسل را برای کودکانی که کمتر از ۲ سال سن دارند به کار نبرید. زیرا عسل حاوی باکتری هایی است که می تواند باعث بوتولیسم در نوزاد شود.

سوپ مرغ گرم

سوپ مرغ گرم برای درمان سرماخوردگی و سرفه در کودکان یک گزینه عالی است. این غذای سبک و مغذی می تواند به کاهش احتقان کمک کند. آنتی اکسیدان های در آن روند بهبودی را تسریع می بخشد. علاوه بر این، سوپ مرغ، عملکرد پوستی حفره بینی را بهبود می بخشد و مانع از ورود مجدد باکتری به بدن می شود.

مطالعاتی که در سال ۲۰۰۰ در مجله Chest منتشر شده نشان می دهد که سوپ مرغ حاوی برخی از مواد با فعالیت های مفید دارویی است که برای عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مفید هستند.

• سوپ مرغ خانگی را با استفاده از مرغ و سبزیجات ارگانیک مانند هویج، ریشه چغندر و اسفناج درست کنید.
• ۲ تا ۳ بار در روز برای تغذیه کودک از آن استفاده کنید.

پرتقال

ویتامین C در پرتقال باعث افزایش تولید گلبول های سفید خون می شود. گلبول های سفید با میکروب های عامل سرماخوردگی مبارزه می کنند. این ویتامین سیستم ایمنی بدن را برای تسکین علائمی مانند سرفه، گلو درد و آبریزش بینی تقویت می کند.

• به کودکان ۲ ساله و بزرگتر، روزی ۱ تا ۲ لیوان آب پرتقال بدهید.
• برای کودکان کوچک تر آب پرتقال را با مقدار برابری آب گرم رقیق کنید و آن را به طور منظم در اختیار او قرار دهید.

زنجبیل

زنجبیل، به علت خواص ضد التهابی، ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد سرفه یکی دیگر از روش های بسیار طبیعی برای درمان سرماخوردگی و سرفه در کودکان است. این گیاه در ایجاد التیام دهی و خروج گرما از بدن موثر است و به این ترتیب باعث کاهش تب خفیف می شود. علاوه بر این، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا به بهبود سرعت تر رخ دهد.

• ۶ فنجان آب، ½ فنجان زنجبیل و ۲ عدد چوب دارچین را در یک ظرف قرار دهید.
• بگذارید روی حرارت کم به مدت ۲۰ دقیقه بجوشد.
• سپس آن را صاف کنید.
• کمی عسل یا شکر به آن اضافه کنید.
• روزی چند بار این محلول را به کودک بدهید.

نکته: برای کودکان زیر ۲ سال از عسل استفاده نکنید و محلول را قبل از استفاده با مقداری آب گرم رقیق کنید.

علف هرز اسقف

خواص آنتی باکتریال، ضد التهابی و تقویت کنندگی سیستم ایمنی این گیاه به درمان علائم سرماخوردگی مانند احتقان بینی، تب و گلو درد کمک می کند. همچنین این گیاه کمک می کند تا مخاط دفع شده و راحت تر از بدن خارج شوند.

• ۱/۲ قاشق چای خوری علف هرز اسقف را در یک فنجان آب به مدت ۵ دقیقه بجوشانید.
• سپس آن را صاف کنید.
• چندین بار در روز هر بار یک قاشق از این محلول را به کودک بدهید.

روش دیگر:

• ۱ قاشق چای خوری علف هرز اسقف بو داده و همان مقدار شکر زرد را مخلوط کنید.
• این مخلوط را دو بار در روز به کودک بدهید.

سرکه سیب

سرکه سیب یک درمان بسیار موثر برای کاهش تب در کودک است. طبیعت اسیدی آن موجب گرم شدن بدن از طریق پوست می شود.

• ۱ قسمت سرکه سیب و ۲ قسمت آب سرد را حل کنید.
• دستمالی را در این محلول خیس کرده و روی پیشانی یا شکم کودک بگذارید.
• بعد از ۱۰ دقیقه آن را با پارچه آغشته دیگر جایگزین کنید.
• این کار را تا زمانی که تب کم شود ادامه دهید.

روش دیگر:

• برای کودکان بالای ۲ سال، ½ فنجان سرکه را به وان پر از آب گرم اضافه کنید.
• کودک را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در این وان بنشانید.
• اگر دمای بدن او دوباره افزایش پیدا کرد این کار را تکرار کنید.

شیر مادر

شیر مادر برای کودکان مهم است، به خصوص وقتی که بیمار هستند. این ماده یک تعادل منحصر به فرد از مواد مغذی را به بدن کودک ارائه می کند و برای مبارزه با عفونت و درمان سرماخوردگی و سرفه در کودکان بسیار مفید است.

مایعات

در طول دوره بیماری مقدار زیادی مایعات به کودک  بدهید تا از کمبود آب که می تواند وضعیت را بدتر کند، جلوگیری کنید. استراحت و مرطوب ماندن بدن باعث می شود ترشحات رقیق شده و کودک راحت تر بتواند میکروب ها را از بدن دفع کند.

• محلول های خوراکی مخصوص نوزادان در بازار وجود دارد. آن ها را تهیه کرده و به نوزاد بدهید. این محصولات، مایعات و الکترولیت ها بدن را مجددا غنی می کنند.
• در طول دوره های منظم، به کودک آب بدهید.
• حتی می توانید چای بدون کافئین همراه با عسل خام را برای تغذیه کودکان بزرگتر از ۲ سال استفاده کنید.
• آب میوه و سوپ سبزیجات نیز باید به کودکان بیمار داده شود.

سایر نکات پیرامون درمان سرماخوردگی و سرفه در کودکان

• برای کاهش خشکی هوا از دستگاه بخور در اتاق کودک استفاده کنید.
• اگر کودک دچار احتقان بینی شده او را به حمام پر از بخار آب گرم ببرید.
• برای درمان گلو درد در کودکان بالای ۴ سال می توانید از آبنبات های مخصوص گلو درد استفاده کنید.
• رژیم غذایی آن ها را غنی از ویتامین ها و مواد معدنی کنید.
• بر روی خواب و استراحت او نظارت کامل داشته باشید.
• سر کودک را در هنگام خواب کمی بالا تر ببرید.
• حیوانات خانگی را از کودک دور نگه دارید.
• عوامل تحریک کننده مانند موی بدن حیوانات را از اتاق کودک بیرون ببرید.
• از اسپری نمکی برای مخاط خشک شدن بینی استفاده کنید.
• از لباس مناسب مانند پیراهن آستین دار برای پوشاندن کودک استفاده کنید.
• دست های کودک را زود به زود بشویید تا از گسترش میکروب های عفونی جلوگیری شود.
• خانه را تمیز نگه دارید تا فرزندتان به سرعت بهبود یافته و از بدتر شدن بیماری اش جلوگیری کنید.
• اگر کودک مریض است چند روز او را به مدرسه یا مهد نفرستید.