درمان طعم فلز در دهان به کمک مواد طبیعی و خانگی

Dysgeusia اختلالی است که باعث به وجود آمدن طعم ها و مزه های عجیب و غریب در دهان می شود. طعم تلخ یا طعم آهن بیشترین طعم هایی است که افراد مبتلا به این اختلال آن را احساس می کنند. همراه با احساس ضعف در قدرت چشایی، ممکن است از استفراغ نیز رنج ببرید. این نوع مزه ها می توانند ناخوشایند و ماندگار باشند. در واقع، طعم ماندگاری فلز ممکن است طعم و مزه غذاهای مصرفی را از بین ببرد و موجب بی اشتهایی و گاها افسردگی شود. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت در مورد روش های طبیعی و خانگی درمان طعم فلز در دهان صحبت می کنیم.

برخی از علل ایجاد کننده مزه فلز در دهان عبارتند از:

• رفلکس اسید
• کم آبی بدن
• تنفس دائمی از طریق دهان
• سیگار کشیدن
• خشکی دهان
• بارداری
• مشکلات سینوسی
• هیپرپاراتیروئیدیسم
• دیابت کنترل نشده
• عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی
• زوال عقل
• عوارض جانبی برخی از داروها
• عدم رعایت بهداشت دهان و دندان

در اغلب موارد، احساس طعم فلز در دهان می تواند با درمان های خانگی و ایجاد تغییرات خاصی در شیوه زندگی درمان شود. با این حال، اگر مشکل مزمن باشد، به منظور شناسایی بیماری زمینه ای که باعث ایجاد طعم فلز در دهان شده است و انجام درمان مناسب، باید به پزشک مراجعه کنید.

روش های خانگی درمان طعم فلز در دهان

سرکه سیب

سرکه سیب یک راه حل طبیعی غنی از مواد مغذی است که pH دهان را تعادل می کند. این ماده محیط اسیدی در دهان را خنثی کرده و موجب از بین رفتن طعم فلز در دهان می شود. به علاوه، طعم ترش آن سبب تحریک تولید بزاق می شود. تجمع بزاق در دهان باعث می شود طعم فلز کم شود.

• ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب فیلتر نشده را به یک لیوان آب اضافه کنید و ۲ بار در روز آن را بنوشید.
• می توانید از سرکه سیب در سس سالاد استفاده کنید یا برای مزه دار کردن کباب ها آن را مصرف کنید.

جوش شیرین

ترکیب طبیعی دیگری که برای درمان طعم فلز در دهان کاربرد دارد، جوش شیرین است که باعث تنظیم pH در بدن می شود. بنابراین مانع عدم تعادل خاصیت اسیدی و قلیایی در بدن می شود. جوش شیرین در حذف اسید اضافی که موجب ایجاد بوی فلز در دهان می شود کمک کننده است. این ماده در حذف پلاک و باکتری های مضر در دهان نیز موثر است.

• ½ قاشق چای خوری پودر جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم حل کنید.
• از این محلول یک بار در روز برای شستشوی دهان استفاده کنید.

می توانید برای تمیز کردن دندان ها نیز از این ماده استفاده کنید. کافی است کمی پودر جوش شیرین را مانند خمیر دندان روی مسواک ریخته و هفته ای یک بار از آن برای شستشوی دندان ها استفاده کنید.

آب نمک

هنگامی که صحبت از حفظ بهداشت دهان می شود، شستشو آن با نمک نقش مهمی ایفا می کند. نمک از کلرید سدیم تشکیل شده است که رشد باکتری در دهان را محدود می کند و همچنین کمک می کند تا اسیدها خنثی شوند. تمام این ویژگی ها در درمان طعم فلز در دهان نقش دارند.

• ۱ قاشق چای خوری نمک را به یک فنجان آب آشامیدنی اضافه کنید.
• کاملا هم بزنید تا نمک به طور کامل حل شود.
• از این محلول ۲ الی ۳ بار در روز برای شستشو دهان، به خصوص قبل از خواب استفاده کنید.

چای سبز

اگر بوی فلز در دهانتان به مشکلات گوارشی مرتبط است، چای سبز می تواند آن را درمان کند.

این نوشیدنی سالم به علت خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، به مبارزه با عفونت های باکتریایی و کنترل التهاب کمک می کند. در واقع، حضور کاتچین ها در چای سبز می تواند با ایجاد طعم تلخ در دهان مبارزه کند. در عین حال، چای سبز از سلامت دهان نیز حمایت می کند و برای جلوگیری از ایجاد طعم ناخوشایند در دهان بسیار مفید است.

• ۱ قاشق چایخوری برگ چای سبز را در یک فنجان آب گرم بریزید.
• ۱۰ دقیقه آن را دم کنید.
• سپس چای را صاف کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید.
• نوشیدن ۲ تا ۳ فنجان چای سبز در روز برای درمان طعم فلز در دهان مفید است.
• می توانید ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی گرم عصاره چای سبز در روز مصرف کنید. با این حال، قبل از مصرف مکمل، همیشه با پزشک مشورت کنید.

دارچین

دارچین ادویه ای است که با بوی بد دهان مبارزه می کند. ترکیبات متعدد و همچنین عوامل آنتی اکسیدانی در دارچین در از بین بردن طعم فلزی در دهان مفید هستند. بوی شدید این ادویه  نقش مهمی در فعال کردن جوانه های چشایی دارد. به علاوه، دارچین به عنوان یک آنتی اسید طبیعی در بدن عمل کرده و به از بین بردن گاز معده کمک می کند.

• ۱ قاشق چای خوری پودر دارچین و همان مقدار عسل را به شکل خمیر درآورید.
• این ترکیب را ده دقیقه روی زبان بگذارید.
• سپس دهان خود را کاملا بشویید.
• این کار را دو بار در روز انجام دهید تا از شر طعم فلز در دهان خلاص شوید.

روش دیگر

• ½ قاشق چای خوری پودر دارچین را به ۱ فنجان آب اضافه کنید.
• این ترکیب را بجوشانید.
• سپس زیر گاز را خاموش کنید و درپوش ظرف را بگذارید.
• ۲ تا ۳ بار در روز از این چای دارچین بنوشید.
• می توانید بعد از خوردن غذا یک تکه دارچین در دهان گذاشته و آن را بمکید.

غرغره کردن روغن

تجمع بیش از حد سموم در بدن یکی دیگر از دلایل اصلی ایجاد مزه های عجیب و غریب در دهان است. برای رفع این علت ریشه ای، غرغره کردن روغن روش مناسبی است. این روش، یک تکنیک سنتی در طب آئورودا است که می تواند به خلاص شدن از شر سموم و کشتن باکتری ها کمک کند.

• قبل از خوردن صبحانه، یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل آب شده را در دهان بریزید.
• این روغن را طوری در دهان بچرخانید که صدای فش فش بدهد.
• ۱۵ تا ۲۰ دقیقه این کار را انجام دهید، تا روغن رقیق و شیری شود.
• روغن را از دهان خارج کرده و دندان ها را مسواک بزنید.
• این روند را حدود یک ماه به صورت روزانه تکرار کنید.

نکته: هرگز این روغن را نبلعید.

لیمو

لیمو برای مقابله با بوی دهان مفید است و یکی از روش های خانگی برای درمان طعم فلز در دهان محسوب می شود. اسید سیتریک در لیمو سبب تحریک بزاق می شود و به این ترتیب بوی دهان را تغییر می دهد. این ماده حتی برای جلوگیری از رشد باکتری ها در دهان نیز مفید است.

• آب نصف یک لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
• از این محلول ۲ تا ۳ بار در روز برای شستشو دهان استفاده کنید.

روش دیگر

• یک لیمو را نصف کنید و کمی نمک روی آن بپاشید.
• برای تقویت جوانه های چشایی آن را روی زبان بمالید.

نعناع

اگر عفونت سینوسی و عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی علت ایجاد مزه های عجیب و غریب در دهانتان است، می توانید از خواص آنتی باکتریایی نعنا برای درمان آن استفاده کنید. نعنا از رشد باکتری ها در دهان جلوگیری می کند و بوی دهان را از بین می برد. ضمن این که بوی خوشی به دهانتان می دهد. این ماده سیستم گوارش را آرام می کند و علائم ریفلاکس اسید را کاهش می دهد. همان طور که گفتیم، ریفلاکس اسید یکی از دلایل ایجاد مزه فلز در دهان است.

• چند عدد برگ نعناع خرد شده را به یک پارچ آب گرم اضافه کنید.
• پوشش ظرف را گذاشته و اجازه دهید ۱ ساعت با در بسته دم بکشد.
• هر روز یک لیوان از این دمنوش را استفاده کنید.
• می توانید ۲ تا ۳ بار در روز چند برگ نعناع را بجوید.
• حتی می توانید از چای نعنا سرد شده به عنوان دهانشویه برای درمان طعم فلز در دهان استفاده کنید.

آب

به منظور از بین بردن طعم فلز در دهان، ضروری است که در فواصل منظم آب بنوشید. این ماده به دفع سموم موجود در دهان کمک می کند. آب به بدن شما کمک می کند تا بهتر از شر ضایعات خلاص شود. علاوه بر این، مصرف آب باعث کاهش میزان اسید در معده می شود و بدن را از درون سالم نگه می دارد.

هدف این است که روزانه بین ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. با این حال، بسته به درجه آب و هوا و سطح فعالیتی که در طول روز دارید، ممکن است نیازتان به این مایع کمتر یا بیشتر باشد. همراه با آب، میوه ها و سبزیجات غنی از آب را نیز در رژیم غذایی خود قرار دهید.

توجه: برای اطمینان از مصرف کافی آب، رنگ ادرار خود را بررسی کنید. اگر رنگ ادرار روشن است، به این معنی است که مصرف آب شما کافی است.

رعایت بهداشت دهان و دندان

رعایت بهداشت دهان و دندان باید بخشی از روش های کنترل مشکلات مربوط به دندان و دهان باشد. برای این کار باید نکات زیر را رعایت کنید.

• دندان هایتان را حداقل دو بار در روز و هر بار دو دقیقه بشویید. بعد از هر وعده غذایی نیز، دندان های خود را تمیز کنید تا از رشد باکتری جلوگیری شود.
• همراه با مسواک زدن، شستشو دهان با دهانشویه را نیز فراموش نکنید.
• هنگامی که دندان های خود را تمیز می کنید، سطح زبان را نیز فراموش نکنید تا طعم فلزی کاهش پیدا کند.
• مسواک خود را هر ۳ ماه یک بار تغییر دهید.
• یک بار در سال یا بیشتر به دندانپزشک مراجعه کنید.

نکات اضافی برای درمان طعم فلز در دهان

• میان وعده های ناسالم و غذاهای فرآوری شده استفاده نکنید.
• غذاهای ارگانیک مصرف کنید.
• از سیگار کشیدن و جویدن تنباکو، که مانع تولید بزاق می شوند اجتناب کنید.
• آب نبات های بدون قند بخورید یا آدامس بدون قند بجوید تا تولید بزاق در دهانتان افزایش پیدا کند.
• چند روز قهوه استفاده نکنید تا مشکلتان حل شود.
• مصرف غذاهای سرخ شده و تند که موجب رفلکس اسید می شوند را محدود کنید.
• وعده های غذاییتان را کوچک کنید و غذا را به طور کامل و به آرامی بجوید.