در دوران بارداری بدن زنان در معرض کمبودها و افت ها قرار دارد. به همین دلیل بدن آن ها در معرض انواع مختلفی از مشکلات است. یکی از مشکل رایج در دوران بارداری، عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) است که به عنوان عفونت مثانه نیز شناخته می شود. این نوع عفونت زمانی اتفاق می افتد که باکتری باعث ایجاد التهاب در مجاری ادراری می شود. این مشکل معمولا پس از هفته شانزده بارداری شروع می شود. زیرا پس از این دوره کودک رشد کرده و فشار بیشتری بر روی مثانه ایجاد می کند. افزایش فشار باعث می شود که مثانه زودتر پر شود و باکتری ها در دستگاه ادراری به دام افتاده و باعث عفونت شوند. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت می خواهیم در مورد درمان عفونت ادراری در دوران بارداری صحبت کنیم.
به غیر از تغییرات فیزیکی بدن، عوامل متعددی می توانند در دوران بارداری به UTI منجر شوند. چنین عوامل عبارتند از:
- ورود باکتری های روده به مجرای ادراری
- مقاربت
- سابقه عود عفونت
- دیابت
- بیماری سلول داسی شکل
- بیماری کلیوی
- سابقه انجام جراحی بر روی دستگاه ادراری
علائم عفونت ادراری
هنگامی که در دوران بارداری مبتلا به UTI می شوید، ممکن است نشانه های زیر ایجاد شود:
- احساس سوزش در هنگام ادرار کردن
- مراجعه مکرر به دستشویی برای ادرار کردن
- میل شدید به ادرار کردن
- خروج مقدار کمی ادرار کدر و بد بو
- تب با درجه پایین
- درد زیر شکم
- حالت تهوع و استفراغ
مهم است که UTI را در بارداری درمان کنید. زیرا عفونت درمان نشده می تواند به عفونت کلیوی تبدیل، باعث زایمان زودرس و کاهش وزن نوزاد شود. اغلب موارد عفونت ادراری در طول بارداری با مصرف یک دوره از آنتی بیوتیک های ایمن برای حاملگی بهبود پیدا می کند. به غیر از آنتی بیوتیک ها، روش های زیادی برای کمک به درمان عفونت و حصول اطمینان از حاملگی ایمن وجود دارد.
روش های درمان عفونت ادراری در دوران بارداری
آب
هنگامی که از UTI رنج می برید، مهم است که هر روز به اندازه کافی آب بنوشید. مصرف آب باعث افزایش ادرار می شود. افزایش تعداد دفعات دفع ادرار باعث می شود که باکتری ها از داخل مجرای ادرار خارج شوند و روند بهبودی سرعت بگیرد.
نوشیدن حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز یا بیشتر برای درمان عفونت ادراری در دوران بارداری ضروری است. اگر در آب هوای گرم زندگی می کنید باید بیشتر آب مصرف کنید. به غیر از آب، نوشیدن آب میوه و سبزی تازه و خوردن میوه ها و سبزیجات دارای آب زیاد، بدن شما را آبرسانی کرده و ادرار را افزایش می دهد.
سرکه سیب
سرکه سیب برای از بین بردن بسیاری از مشکلات مرتبط با بارداری، از جمله UTI مفید است. این ماده یک منبع غنی از آنزیم ها است که می تواند از تکثیر باکتری هایی که باعث UTI می شوند جلوگیری کند. علاوه بر این، سرکه سیب می تواند تعادل PH بدن شما را تنظیم کند.
- ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب فیلتر نشده را به یک لیوان آب اضافه کنید.
- به صورت اختیاری، کمی آب لیمو و عسل را به آن اضافه کنید.
- مواد را خوب مخلوط کنید.
- این نوشیدنی را دو بار در روز برای مدت چند روز مصرف کنید.
آب زغال اخته
در دوران بارداری، می توانید آب زغال اخته خالص بدون قند استفاده کنید تا از UTI ها جلوگیری شود. ترکیبات مختلفی در این میوه وجود دارد که باعث می شود از پیوند باکتری ها با دستگاه ادراری جلوگیری شود.
- به مقداری مساوی آب زغال اخته و آب سیب را مخلوط کنید. یک یا دو بار در روز از این نوشیدنی استفاده کنید.
- اگر می خواهید از قرص یا کپسول حاوی عصاره زغال اخته استفاده کنید، ابتدا با پزشک مشورت کنید.
ماست یونانی
اگر در دوران بارداری عفونت ادراری دارید، باید سعی کنید روزانه ۱ تا ۲ فنجان ماست یونانی بخورید. ماست یونانی می تواند باعث افزایش رشد باکتری های خوب در دستگاه ادراری شود و تعادل باکتری ها را در روده تقویت کند.
همچنین مصرف ماست یونانی باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.
انگور فرنگی هندی
انگور فرنگی هندی که به نام آملا نیز شناخته می شود، یک منبع غنی از ویتامین C است و مانع از رشد باکتری های مضر که باعث ایجاد UTI می شوند، خواهد شد.
همچنین، مصرف این ماده در طول بارداری مزایای دیگری را نیز به بدن ارائه می دهد. این ماده کمک می کند تا یبوست کاهش پیدا کند، فشار خون طبیعی شود، حالت تهوع صبحگاهی کم شود و خون پاک شود.
- ۱ قاشق چای خوری انگور فرنگی هندی و همان مقدار پودر زردچوبه را به ۱ فنجان آب اضافه کنید.
- تا زمانی که نیمی از آب ترکیب تبخیر شود محلول را بجوشانید.
- اجازه دهید تا ترکیب خنک شود.
- این محلول را ۳ بار در روز به مدت ۳ الی ۵ روز مصرف کنید.
بلوبری
بلوبری دارای خواص مهار کننده باکتری است و می تواند برای درمان عفونت ادراری در دوران بارداری استفاده شود. بلوبری همچنین با ویتامین C، بتا کاروتن، پتاسیم، اسید فولیک و آنتی اکسیدان ها غنی شده است. همه این مواد باعث بهبود سلامت سلول های و تقویت سیستم ایمنی بدن کودک شما می شود.
هر روز در کنار صبحانه چند عدد بلوبری مصرف کنید.
می تواند دو بار در روز از آب بلوبری تازه، برای کسب نتایج سریع تر استفاده کنید.
کمپرس آب گرم
استفاده از کمپرس آب گرم روی شکم می تواند به کاهش فشار یا درد مثانه کمک کند. کمپرس آب گرم به کاهش التهاب و جلوگیری از رشد باکتری هایی که باعث عفونت می شوند نیز کمک می کند. بر خلاف حمام کردن با آب داغ یا سونا، استفاده از کمپرس آب گرم، دمای اصلی بدن شما را افزایش نمی دهد و نمی تواند برای کودک ناخوشایند و مضر باشد.
- مقداری آب گرم را در یک بطری پلاستیکی نوشابه بریزید.
- یک حوله نازک دور بطری بپیچید.
- کمپرس را ۵ دقیقه روی شکم قرار دهید.
- ۵ دقیقه صبر کنید و دوباره این کار را تکرار کنید.
- هر روز ۱ الی ۲ نوبت و در هر نوبت بیش از ۲۰ دقیقه این کار را ادامه دهید.
عادت های خوب برای ادرار کردن
عادات هایی که برای ادرار کردن دارید می تواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان عفونت ادراری در دوران بارداری داشته باشد. این عادت ها عبارتند از:
- قبل و بعد از رابطه جنسی ادرار کنید.
- هنگامی که باردار هستید و از عفونت مثانه رنج می برید، ممکن است مجبور شوید هر ۵ دقیقه یک بار مثانه خود را خالی کنید. در این شرایط مهم نیست که چقدر ادرار می کنید، مهم است که هرگز ادرار خود را نگه ندارید. به محض این که احساس نیاز کردید، از دستشویی استفاده کنید.
- بعد از استفاده از سرویس بهداشتی،خود را از جلو به عقب پاک کنید.
- از محصولات بهداشتی زنانه و همچنین صابون های قوی یا محلول های شستشوی بدن در ناحیه تناسلی استفاده نکنید، زیرا این محصولات می توانند باعث ایجاد احساس سوزش در ناحیه آسیب پذیر شوند.
- لباس زیری را انتخاب کنید که از پارچه تنفس پذیر مانند پنبه ساخته شده. این کار باعث می شود که منطقه تناسلی خشک مانده و از تجمع و رشد باکتری جلوگیری شود.
ویتامین C
خوردن زیاد غذاهای غنی از ویتامین C علاوه بر درمان عفونت ادراری در دوران بارداری برای خودتان و نوزادتان بسیار مفید است. این مواد غذایی می توانند به محافظت از بدن در برابر UTI ها یا درمان آن کمک کنند. ویتامین C میزان اسید ادرار را افزایش می دهد و باعث از بین رفتن باکتری هایی می شود که باعث عفونت شده اند. همچنین این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
مطالعه ای که در سال ۲۰۰۷ در Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica منتشر شده نشان می دهد که مصرف روزانه ۱۰۰ میلی گرم اسید آسکوربیک در کاهش عفونت های ادراری و بهبود سلامت زایمان زنان نقش مهمی دارد.
منابع غنی از ویتامین C عبارتند از:
- فلفل قرمز
- پرتقال
- گریپ فروت
- گواوا
- توت فرنگی
- جعفری
- کلم بروکلی
- کیوی
اگر می خواهید از مکمل این ویتامین استفاده کنید، ابتدا این موضوع را با پزشک مطرح کنید.
رعایت رژیم غذایی سالم
رعایت یک رژیم سالم و متعادل نیز می تواند در درمان عفونت ادراری در دوران بارداری نقش داشته باشد. رژیم غذایی سالم همچنین این اطمینان را به شما می دهد که کودک در حال رشد تان، تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد خود را دریافت می کند.
بنابراین به جای غذاهای بیش از حد تصفیه شده یا فرآوری شده از غذاهای تازه و غنی از آنتی اکسیدان استفاده کنید. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان عبارتند از:
- زغال اخته
- پرتقال
- اسفناج
- گیلاس
- گوجه فرنگی
- کدو تنبل
ماست پروبیوتیک نیز می تواند تراز باکتری های مفید در سیستم گوارش را به حالت متعادل در آورد.
ضمن این که باید از مصرف غذاهایی که حاوی مقدار زیادی قند هستند نیز اجتناب کنید. قند زیاد می تواند سلول های سفید خون را از مبارزه با باکتری هایی که باعث UTI می شوند، باز دارد. همچنین از مصرف هر چیزی که حاوی کافئین و شکلات است اجتناب کنید. زیرا این مواد نیز می توانند مثانه را تحریک کنند و باعث التهاب شوند.
سایر نکات برای درمان عفونت ادراری در دوران بارداری
- به جای استفاده از وان، دوش بگیرید.
- از پوشیدن لباس زیر یا شلوارهایی که بیش از حد تنگ هستند، اجتناب کنید.
- در زمانی که در حال درمان عفونت ادرای هستید، مقاربت نداشته باشید.
- هر روز لباس زیر و جوراب شلواری خود را عوض کنید.
- از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه، الکل و نوشیدنی های حاوی آب مرکبات یا کافئین، که ممکن است مثانه را تحریک کنند اجتناب کنید.
- در طول بارداری هیچ دارویی یا مکمل را بدون اطلاع پزشک مصرف نکنید.