مونونوکلئوز، که معمولا به نام بیماری بوسیدن، مونو یا تب غده ای شناخته می شود، یک بیماری عفونی ناشی از ویروس اپشتین بار است. این ویروس متعلق به خانواده تبخال است و لنفوسیت ها و سلول های اپیتلیال را هدف قرار می دهد. ویروس این بیماری به طور کلی در بزاق و مخاط موجود است و عمدتا از طریق بوسیدن، عطسه کردن و سرفه کردن، یا به اشتراک گذاشتن ظروف غذا پخش می شود. این ویروس به هیچ وجه با تعاملات معمول گسترش نمی یابد. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت در مورد روش های درمان مونونوکلئوز صحبت می کنیم.
این بیماری بیشتر در نوجوانان و بزرگسالان جوان که در اوایل دهه ۲۰ زندگی خود قرار دارند دیده می شود. اکثر افراد مسن به علت قرار گرفتن در معرض این ویروس در دوران کودکی به ویروس ایمنی دارند.
علائم و نشانه های مونونوکلئوز عبارتند از:
این بیماری می تواند منجر به عوارضی زیر نیز شود:
- بزرگ شدن طحال
- مشکلات مربوط به کبد مانند هپاتیت و زردی
- کم خونی
- تورم لوزه ها که می تواند مشکل تنفسی ایجاد کند.
درمان مناسبی برای این بیماری عفونی وجود ندارد. زیرا آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت های ویروسی مانند مونو کارایی ندارند. این بیماری معمولا در عرض ۲ تا ۴ هفته به طور خود به خود بهبود می یابد. با این حال، هنگامی که با این ویروس آلوده می شوید، ممکن است بدون علائم تا پایان عمر حامل آن باشید.
تمرکز اصلی درمان مونونوکلئوز این است که علائم مربوط به عفونت کم شده و سیستم ایمنی تقویت شود. البته برخی تغییرات در سبک زندگی و روش های خانگی می توانند برای درمان مونونوکلئوز مفید باشند.
روش های خانگی درمان مونونوکلئوز
روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است. این اسیدها به عنوان یک عامل ضد ویروسی بسیار موثر در بدن عمل می کنند. روغن نارگیل برای درمان مونو و آنفولانزا مفید بوده و برای کسانی که مبتلا به سرخک، تبخال، هپاتیت C و ایدز هستند نیز سودمند است.
اسید لاوریک و سایر اسید های چرب با زنجیره متوسط که در روغن نارگیل یافت می شوند به سرعت توسط بدن جذب شده و برای تشکیل مونولورین، که یک مونوستر است و دارای فعالیت ضد ویروسی قوی و ضد باکتریایی می باشد، استفاده می شود.
ویتامین ها و سایر مواد مغذی در این روغن کمک می کند تا عملکرد سیستم ایمنی بهبود یابد.
- برای درمان این عفونت، هر روز یک دوز مشخص از روغن نارگیل را استفاده کنید. بسته به سطح تحملتان می توانید ۱ تا ۳ قاشق غذا خوری تا زمانی که عفونت کاهش یابد از این روغن مصرف کنید.
- برای جلوگیری از عفونت، می توانید این روغن را در آشپزی روزانه خود استفاده کنید.
ویتامین C
این ویتامین یک ویتامین محلول در آب بوده و یکی از مواد موثر در درمان مونونوکلئوز است. این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و طول مدت بیماری را کوتاه می کند.
تحقیقات سال ۲۰۱۴ منتشر شده در Medical Science Monitor گزارش می دهد که درمان با ویتامین C داخل وریدی با دوز بالا باعث افزایش تأثیرات مثبت بر روی مدت بیماری های ایجاد شده توسط ویروس اپشتین-بار، از جمله مونونوکلئوز می شود و سطح آنتی بادی ویروسی را کاهش می دهد.
البته تزریق داخل وریدی تنها راه افزایش ویتامین C در بدن نیست. رژیم غذایی غنی از ویتامین C نیز می تواند بسیار مفید باشد. بنابراین یا پس از مشورت با پزشک از مکمل ویتامین سی استفاده کنید یا غذاهای غنی از این ویتامین را استفاده کنید. این غذاها عبارتند از:
- فلفل
- کلم بروکلی
- توت فرنگی
- لیمو
- گریپ فروت
- کیوی
- آناناس
- تمشک
- گوجه فرنگی
- اسفناج
- پرتقال
سرکه سیب
درمان موثر دیگری که برای این عفونت توصیه می شود استفاده از سرکه سیب است. این ماده غنی از خواص ضد ویروسی است و کمک می کند تا ویروس مسئول ایجاد این عفونت از بین برود. علاوه بر این، سرکه سیب غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و سرعت بهبودی را افزایش می دهند.
- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
- کمی عسل خام نیز اضافه کرده و مواد را کاملا مخلوط کنید.
- این محلول را دو بار در روز بخورید تا به مبارزه با عفونت کمک کند.
روش دیگر
- ۱ تا ۳ قاشق چای خوری سرکه سیب را در ۱ فنجان آب گرم مخلوط کنید.
- این محلول را چند بار در روز برای از بین بردن گلودرد غرغره کنید.
استراحت کردن
یکی از بهترین روش های درمان مونونوکلئوز این است که زیاد استراحت کنید. این کار می تواند به طور کامل بیماری شما را از بین ببرد. افراد مبتلا به این عفونت اغلب با وجود خواب کافی احساس خستگی می کنند.
زمانی که به این ویروس مبتلا هستید زیاد به بدن خود فشار نیاورید، زیرا این کار می تواند ضعف را بیشتر کرده و سرعت بهبودی را کندتر کند. مقدار زیادی استراحت کنید و تا زمانی که دیگر احساس خستگی ندارید بخوابید. هر زمان که احساس خستگی می کنید، به بدن خود گوش دهید. بهتر است یک ماه پس از شروع عفونت، از انجام هر گونه ورزش و فعالیت بدنی اجتناب کنید.
مصرف مایعات
نوشیدن مقدار زیادی آب و سایر مایعات سالم برای درمان مونونوکلئوز بسیار مهم است، به ویژه هنگامی که تب دارید. مایعات کمک می کنند که تب کم شود، گلو درد تسکین پیدا کند و از کمبود آب جلوگیری شود.
علاوه بر این، هیدراته شدن مناسب بدن برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید است. آب سموم را از بدن خارج می کند و تضمین می کند که سلول ها و اندام ها به درستی عمل می کنند.
- مقدار زیادی آب را در فواصل منظم بنوشید. برای از بین بردن گلودرد، می توانید آب گرم بخورید.
- آب سبزیجاتی که در خانه تهیه کرده اید، سوپ و میوه های حاوی آب زیاد نیز به حفظ آب بدن کمک می کنند.
- از مصرف نوشیدنی های الکلی و کافئین دار اجتناب کنید. زیرا این نوشیدنی ها می توانند منجر به کم آبی بدن شوند.
غرغره آب نمک
گلو درد یکی از شایع ترین علائم عفونت مونو است. غرغره آب گرم شور بهترین درمان برای آن است. آب نمک گرم بر روی گلو اثر تسکین دهنده ای دارد و به شدت باعث کاهش ناراحتی و درد می شود.
- ½ قاشق چای خوری نمک را به یک فنجان آب اضافه کنید.
- برای حل کردن نمک، آن را خوب مخلوط کنید.
- چند ثانیه با این محلول ته گلو را شستشو دهید.
- این کار را در فواصل منظم برای از بین بردن گلودرد انجام دهید.
سیر
سیر حاوی آلیسین است. آلیسین ترکیبی است که دارای خواص ضد ویروسی می باشد. آلیسین به کشتن ویروس مسئول این بیماری کمک می کند.
سیر همچنین دارای ویتامین C است که باعث تولید اینترفرون، مواد طبیعی ضد ویروسی، می شود. به علاوه، منگنز، ویتامین B6 و سلنیوم موجود در سیر باعث افزایش سلامت عمومی بدن می شود.
- خوردن ۲ تا ۳ حبه سیر خرد شده در روز با معده خالی برای درمان مونونوکلئوز مفید است.
- از مصرف سیر بیش از حد اجتناب کنید. زیرا این کار می تواند ترکیبات فعال درون سیر را از بین ببرد.
- حتی می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های سیر استفاده کنید.
لیزین
ال-لیزین یک اسید آمینه مناسب برای مهار عفونت های ویروسی است. زیرا در تلقیح ویروس تبخال دخالت دارد. در واقع، کمبود ال-لیزین باعث می شود شما بیشتر به عفونت های ویروسی حساس شوید.
روزانه ۱۵۰۰ میلی لیتر لیزین را به مدت ۲ هفته استفاده کنید. قبل از مصرف مکمل این ماده مطمئن شوید که با پزشک مشورت کرده اید. البته می توانید از غذاهای غنی از لیزین مانند مواد زیر نیز استفاده کنید:
- تخم مرغ
- پنیر
- ماهی
- گوشت بدون چربی
- آجیل
- حبوبات
گون
گون یک گیاه دارویی سنتی در طب چینی است که به تقویت ایمنی کمک می کند. ویژگی های تقویت کنندگی سیستم ایمنی که در عصاره گون یافت می شوند می توانند به سرعت به درمان عفونت ها کمک کرده و ناراحتی ها را تسکین دهند. این ماده باعث افزایش سطح انرژی بدن می شود.
- چند تکه ریشه خشک گون را به ۱ پارچ آب اضافه کنید.
- آن را ۳۰دقیقه بجوشانید.
- دو بار در روز از یک فنجان از این چای استفاده کنید.
- البته مکمل گون نیز در دسترس است که می توانید پس از مشاوره با دکتر آن را مصرف کنید.
توجه: اگر اختلال ایمنی دارید، قبل از مصرف این گیاه، با پزشک خود صحبت کنید.
اکیناسه
اکیناسه گیاهی است که می تواند به درمان نشانه های مونونوکلئوز و همچنین بهبودی بدن پس از ابتلا به این عفونت کمک کند. این ماده سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند تا بدن بتواند با این عفونت مبارزه کند.
- ۱ یا ۲ قاشق چای خوری اکیناسه خشک را در یک فنجان آب گرم به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. روزی ۱ تا ۲ فنجان از این چای را بنوشید.
- یک قاشق چای خوری عصاره مایع اکیناسه را در یک لیوان آب مخلوط کنید. ۳ یا ۴ بار در روز از این ترکیب استفاده کنید.
- می توانید کپسول اکیناسه را تا زمانی که علائم ناپدید شوند استفاده کنید. البته باید قبل از این کار با پزشک مشورت کنید.
توجه: کسانی که مبتلا به اختلالات خود ایمنی هستند نباید این گیاه را مصرف کنند. به علاوه، این گیاه برای کودکان مناسب نیست.
نکات اضافی
- برای جلوگیری از گسترش عفونت، چند هفته پس از بهبود بیماری نیز از بوسیدن دیگران اجتناب کنید.
- در طول چندین هفته پس از درمان نیز از انجام فعالیت های سنگین اجتناب کنید تا خطر بزرگ شدن طحال کاهش پیدا کند.
- غذا و ظرف غذا و آب خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.
- سیگار و نوشیدن الکل را تا زمانی که بهبود پیدا کنید کنار بگذارید.
- گلو خود را مرطوب کنید، مکیدن آب نبات سفت برای این کار مفید است.
- مصرف کربوهیدرات های ساده را محدود کنید.