هنگامی که صحبت از پسوریازیس می شود، ما اغلب یاد پوست پوست شدن، قرمزی، خارش، درد و گاهی خونریزی می افتیم. اما یک نوع پسوریازیس به نام پسوریازیس معکوس وجود دارد، که ضایعات ناشی از آن اغلب درخشان و صاف هستند و در شکاف های پوست یافت می شوند. پسوریازیس معکوس مانند پسوریازیس یک بیماری خودایمنی مزمن است که باعث می شود سیستم ایمنی به سلول های سالم پوست حمله کنند. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت بیشتر در مورد روش های طبیعی برای درمان پسوریازیس معکوس صحبت می کنیم.
در حالی که ژنتیک در ایجاد پسوریازیس نقش مهمی دارد، اما محرک های محیطی نیز می توانند عاملی برای ایجاد آن باشند. این محرک ها عبارتند از:
- استرس
- آسیب های پوستی
- سیگار کشیدن
- مصرف داروهای خاص
- چاقی
- تعریق بیش از حد
- اصطکاک پوست
هر یک از این عوامل می توانند شیوع پسوریازیس معکوس را بدتر کنند. مطالعات نشان داده اند که افرادی میانسال یا سالمندان، بیشتر از افراد جوان شانس ابتلا به این بیماری را دارند. در این بیماری بثورات قرمز و براقی در پوست مناطق زیر ایجاد می شود:
- صورت
- زیر بغل
- اندام های تناسلی
- ساق پا
- پشت زانو
- پشت گوش
- اطراف ناف
- زیر سینه ها
پسوریازیس معکوس اغلب در مناطق حساس پوست ظاهر می شود. بنابراین ممکن است ناراحتی های بیشتری ایجاد کند. یک مطالعه که در سال ۲۰۰۵ در European Journal of Dermatology منتشر شده است نشان می دهد که مناطق تحت تاثیر پسوریازیس معکوس اغلب شامل کشاله ران، زیر بغل، ناحیه تناسلی و ناخن است. این مطالعه همچنین نشان می دهد که پسوریازیس معکوس در مقایسه با پسوریازیس رایج، دارای ویژگی های منحصر به فردی از نظر مناطق تحت تاثیر، علائم بالینی و پاسخ به درمان می باشد.
اولین علامت پسوریازیس معکوس، لکه های قرمز پوستی است که در شکاف های بدن ایجاد شده و اغلب دردناک بوده و با خارش شدید همراه هستند. ضایعه پسوریازیس معکوس اگر درمان نشود می تواند باز شده، خونریزی کند یا عفونت به وجود آورد.
درست است که پسوریازیس غیر قابل درمان است، اما قطعا می توانید از طریق راه های مختلفی آن را مدیریت کنید.
درمان پسوریازیس معکوس به کمک مواد طبیعی
روغن نارگیل
هدف اصلی درمان موضعی پسوریازیس معکوس کاهش التهاب و ناراحتی با اضافه کردن رطوبت به منطقه آسیب دیده است. هنگامی که صحبت از یک مرطوب کننده طبیعی می شود، روغن نارگیل یک درمان عالی است. روغن نارگیل می تواند پوست را نرم و لطیف کند، در نتیجه پوسته پوسته شدن را کاهش می دهد.
- کمی روغن نارگیل ذوب شده را روی منطقه آسیب دیده ماساژ دهید.
- ۳ بار در روز از این روش استفاده کنید.
روش دیگر
- مقدار کمی روغن نارگیل و چند قطره روغن درخت چای را در نسبت ۱۰ به ۱ ترکیب کنید.
- این مخلوط روغنی را روی منطقه آسیب دیده بمالید
- صبح بعد از حمام کردن و شب قبل از خواب از این روش استفاده کنید.
می توانید برای درمان پسوریازیس معکوس هر روز حدود ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل خوراکی مصرف کنید.
سرکه سیب
سرکه سیب طبیعی نیز در کاهش احساس خارش و سوزش مرتبط با پسوریازیس معکوس بسیار موثر است. همچنین pH طبیعی پوست را بازسازی کرده و به جلوگیری از عفونت کمک می کند. سرکه سیب می تواند به روش های مختلفی از جمله موضعی و خوراکی استفاده شود.
- یک فنجان سرکه سیب را به وان پر شده از آب گرم اضافه کنید.
- ۲۰ دقیقه بدن خود را در آب خیس کنید.
- سپس پوست را خشک کرده و از مرطوب کننده استفاده کنید.
روش دیگر
- ۱ قاشق چای خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید.
- این نوشیدنی را دو بار در روز مصرف کنید.
- این درمان برای سلامت کلی بدن نیز مفید است، زیرا بدن را سم زدایی می کند.
آلوئه ورا
آلوئه ورا یکی دیگر از روش های جایگزین بسیار امیدوار کننده برای درمان پسوریازیس معکوس است. این گیاه نشانه های پسوریازیس را از بین می برد و با حفظ رطوبت پوست، بیماری را بهبود می دهد. آلوئه ورا یک لایه محافظ روی پوست ایجاد کرده و روند بهبودی را تسریع می بخشد. برای مبارزه با التهاب و تقویت سیستم ایمنی نیز مفید است.
یک مطالعه که در سال ۲۰۱۲ در Asian Journal of Dermatology منتشر شد نتیجه گرفت که مخلوطی از آلوئه ورا و قطران ذغال سنگ یک درمان موضعی مناسب و بدون عوارض جانبی قابل توجه برای پسوریازیس است. (۱)
- ژل داخل یک برگ آلوئه ورا را خارج کنید.
- آن را روی پوست بمالید.
- تا زمانی که کاملا توسط پوست جذب شود صبر کنید.
- ۳ بار در روز به مدت چند هفته این درمان را تکرار کنید.
زردچوبه
زردچوبه یک درمان شگفت انگیز برای بیماری های مختلف پوستی است و پسوریازیس معکوس نیز استثنا نیست. این گیاه زرد دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به کاهش نشانه های پسوریازیس کمک می کند
استفاده موضعی:
- خمیری را با استفاده از یک قسمت پودر زردچوبه و ۲ قسمت آب تهیه کنید.
- آن را روی منطقه آسیب دیده بمالید و پوست را با باند بپوشانید.
- صبح روز بعد باند را برداشته و پوست خود را با آب شستشو دهید.
- بعد از چند ساعت دوباره این کار را کنید.
- این کار را هر روز ۲ الی ۳ بار انجام دهید.
استفاده خوراکی:
- ۱ قاشق چای خوری زردچوبه را به ۴ فنجان آب اضافه کرده و بجوشانید.
- حرارت را کم کنید و ۱۰ دقیقه جوشاندن را ادامه دهید.
- ترکیب را از صافی رد کرده و کمی عسل یا آب لیمو به آن اضافه کنید.
- دو بار در روز این نوشیدنی را بخورید.
روغن نئم
روغن نئم نیز می تواند برای درمان پسوریازیس معکوس استفاده شود. این روغن به عنوان نرم کننده عمل کرده و خشکی پوست را از بین می برد. همچنین کمک می کند تا ضایعات پوستی بهبود یابند. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ در Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine منتشر شده است گزارش می دهد که روغن نئم تاثرات قابل توجهی بر روی بیماری های مزمن پوستی مانند پسوریازیس دارد.
- ۱۰ قطره روغن آنئم را به ۱ قاشق چای خوری روغن نارگیل گرم اضافه کنید.
- این ترکیب را به آرامی روی منطقه آسیب دیده بمالید.
- اجازه دهید ۱ ساعت روی پوست بماند.
- سپس با استفاده از آب پوست را بشویید.
- این کار را یک بار در روز انجام دهید.
بلغور جو دوسر کلوئیدی
بلغور جو دوسر کلوئیدی برای درمان اختلالات پوستی مانند پسوریازیس، از جمله پسوریازیس معکوس، بسیار مفید است. نشاسته ها و بتا-گلوکان ها در آن به حفظ آب در پوست کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن نیز در کاهش خارش و درد تاثیر گذار است.
یک مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۰۷ در Drugs in Dermatology گزارش می دهد که بلغور جو دوسر کلوئیدی به عنوان یک پاک کننده، مرطوب کننده و بافر، و همچنین یک عامل ضد التهابی محافظتی بر روی پوست عمل می کند.
- ۱ فنجان بلغور جو دوسر کلوئیدی را به وان حمام پر شده از آب گرم اضافه کنید.
- ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بدن خود را در این آب خیس کنید.
- در انتها پوست را فقط آبکشی کرده و پس از خشک کردن کمی مرطوب کننده روی آن بمالید.
- از این درمان یک بار در روز استفاده کنید.
روغن زیتون
روغن زیتون یکی دیگر از روش های عالی برای درمان پسوریازیس معکوس است، زیرا پوست را مرطوب نگه می دارد و باعث کاهش پوسته شدن، می شود. همچنین، پلی فنول های موجود در روغن زیتون، در جلوگیری و درمان اختلالات سیستم ایمنی موثر هستند.
- کمی روغن زیتون گرم را در منطقه آسیب دیده بمالید.
- چند بار در روز این کار را تکرار کنید تا نتایج مثبت دریافت کنید.
روش دیگر
- ۲ قطره روغن کالاندولا و ۱ قطره روغن پونه کوهی را به یک فنجان روغن زیتون اضافه کنید.
- این ترکیب را روی منطقه آسیب دیده بمالید و چند ساعت صبر کنید.
- سپس پوست را بشویید.
- چندین بار در روز از این روش استفاده کنید.
ویتامین دی
ویتامین D که می توانید از قرار دادن پوست در معرض نور خورشید آن را دریافت کنید، می تواند روی خوبی برای درمان پسوریازیس معکوس باشد. قرار گرفتن در معرض اشعه UVB کمک می کند تا سرعت رشد و تجزیه سلول های پوستی کم شود.
یک مطالعه که در سال ۲۰۱۱ در Dermatology Research and Practice منتشر شده است گزارش می دهد که ویتامین D نقش مهمی در سندرم متابولیک دارد و ضایعات پوستی ناشی از پسوریازیس را بهبود می بخشد.
مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۷ در Reviews in Endocrine & Metabolic Disorders منتشر شده است نشان داد که این ویتامین در تکثیر و بلوغ کراتینوسیت ها نفش دارد. به همین دلیل ویتامین D در درمان پسوریازیس به یک روش موضعی مفید تبدیل شده است.
یک روش فوق العاده برای دریافت ویتامین D مورد نیاز بدن این است که پوست خود را ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید قرار دهید. مصرف مواد غذایی زیر نیز ویتامین دی بدن را تامین می کند:
- ماهی سالمون
- نوشیدنی های غنی شده با ویتامین D مانند شیر و آب پرتقالپ
- تخم مرغ
کنترل ذهن و بدن
از آنجا که استرس می تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد، افزایش سطح آن در بدن ممکن است خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش دهد. در واقع، استرس یک محرک شناخته شده برای پسوریازیس معکوس و دیگر بیماری های خود ایمنی است.
یک مطالعه که در سال ۲۰۱۲ در Dermatology Research Practice منتشر شده نشان می دهد که میزان افسردگی و اضطراب در بیماران مبتلا به پسوریازیس به طور قابل توجهی بالاتر است. علاوه بر این، زنان مبتلا به پسوریازیس بیشتر از مردان مبتلا به پسوریازیس افسرده بودند.
برای مدیریت استرس می توانید آروماتراپی را امتحان کنید. مراقبه نیز به کاهش استرس کمک می کند و تحمل درد فیزیکی و عاطفی ناشی از پسوریازیس را افزایش می دهد.
متعادل نگه داشتن وزن
چاقی یکی از عوامل خطر ایجاد کننده پسوریازیس معکوس است و می تواند وضعیت را بدتر کند. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۷ در مجله Psoriasis and Arthritis Psoriatic منتشر شده نشان می دهد که کاهش وزن از طریق رژیم غذایی، ورزش کردن و محدودیت کالری می تواند شدت پسوریازیس را کاهش دهد.
کاهش وزن می توانید درمان های پسوریازیس را موثرتر کند. برای متعادل کردن وزن سعی کنید از روش های زیر استفاده کنید:
- غذاهای پر کالری مصرف نکنید.
- مواد غذایی کامل مانند میوه ها و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
- پروتئین های سال متری مانند لوبیا و عدس بخورید.
- مصرف شکر و دیگر غذاهای فرآوری را کاهش دهید.
- از لحاظ جسمی فعال باشید و حداقل ۵ روز در هفته ورزش کنید.
- هر روز صبحانه بخورید.
- آب و آب میوه های تازه را جایگزین نوشابه کنید.
[quote font_size=”18″ color=”#37a02b”]
پیشنهاد می کنیم برای اطلاعات بیشتر، این مطالب را نیز بخوانید:
ویتامین های مفید برای پسوریازیس و نقش تغذیه در درمان این بیماری پوستی
درمان پسوریازیس ناخن با کمک مواد طبیعی و روش های ساده
[/quote]
روش های دیگر درمان پسوریازیس معکوس
- از کرم های کورتیکواستروئیدی، لوسیون، روغن، اسپری، فوم، ژل و پماد نیز می توانید استفاده کنید.
- مکمل روغن ماهی، ویتامین B12 و سلنیوم نیز ممکن است برای درمان علائم پسوریازیس مفید باشد. پیش از شروع مصرف مکمل، با پزشک مشورت کنید.
- پوست آسیب دیده را نخارانید زیرا تنها مشکل را تشدید می کند.
- بلافاصله بعد از حمام کردن از مرطوب کننده طبیعی استفاده کنید.
- استفاده از آب گرم را محدود کنید.
- از صابون یا پاک کننده های حاوی مواد شیمیایی استفاده نکنید.
- از لباس زیر ساخته شده از مواد مصنوعی مانند نایلون که خواص جذب عرق ندارند استفاده نکنید. از لباس زیر ساخته شده از الیاف طبیعی مانند پنبه یا کتان استفاده کنید.
- لباس های تنگ نپوشید.
- برای خارش شدید، می توانید کمپرس آب سرد استفاده کنید.
- نور درمانی (UV) نیز برای بسیاری از انواع مختلف پسوریازیس، از جمله پسوریازیس معکوس، مفید است.
- زغال سنگ، یک محصول نفتی است که توسط متخصصین پوست توصیه می شود تا قرمزی و التهاب پسوریازیس کمتر شود.
- از سیگار کشیدن و مصرف الکل اجتناب کنید.
منابع:
- Clinical analysis of 48 cases of inverse psoriasis: a hospital-based study
- Evaluation of Therapeutic Effects of Aloe Vera: Coal Tar Mixture in Psoriasis: An Immunohistochemical Study
- Systemic Role for Vitamin D in the Treatment of Psoriasis and Metabolic Syndrome
- Vitamin D and its role in psoriasis: An overview of the dermatologist and nutritionist
- Depression and Anxiety Disorders among Patients with Psoriasis: A Hospital-Based Case-Control Study