اگر می خواهید پاهای زیبایی داشته باشید باید بیشتر از پوست آن مراقبت کنید. عدم رعایت بهداشت و درمان خشکی پوست پا می تواند منجر به پوسته پوسته شدن پوست این اندام شود. بسیاری از افراد این عارضه پوستی را تجربه می کنند. اگر شما هم از این دست افراد هستید ما را تا انتهای این مطلب مجله پیام سلامت همراهی کنید تا با روش های طبیعی و ساده درمان پوسته پوسته شدن پاشنه پا آشنا شوید.
پوسته پوسته شدن پاشنه پا عارضه خطرناکی نیست، اما می تواند با ایجاد خارش، موجب آسیب رساندن به این اندام شود.
علت شایع پوسته پوسته شدن پاشنه پاها، عدم رطوبت و کم آبی بدن است که موجب خشکی پوست می شود. پوست همچنین ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض محیط گرم یا فعالیت بدنی بیش از حد خشک شود. خشکی پوست از جمله مهمترین علل ایجاد پوسته پوسته شدن پوست است.
تجمع سلول های مرده روی پوست نیز عامل دیگری برای ایجاد این عارضه است. سایر علل احتمالی پوسته پوسته شدن پوست عبارتند از:
- عفونت های قارچی
- آفتاب سوختگی
- آرتریت واکنشی
- درماتیت
- برخی از انواع واکنش های آلرژیک
پوسته پوسته شدن پاها در میان افرادی که مبتلا به دیابت هستند و افرادی که بهداشت را رعایت نمی کنند، رایج است. همچنین افرادی که عادت به پوشیدن کفش های جلو بسته یا جوراب ندارند و کسانی که پوستشان را در معرض هوای خشک و یا دمای شدید قرار می دهند نیز در معرض خطر بیشتری قرار دارند.
اگر پوسته پوسته شدن پوست به موقع درمان نشود، می تواند منجر به عفونت پای ورزشکار شود. با این حال، هنگامی که می دانید چه چیزی باعث این عارضه می شود، می توانید چند راه حل ساده را برای درمان این مشکل پوستی امتحان کنید.
درمان پوسته پوسته شدن پاشنه پا
خیس کردن پا در آب گرم
خیس کردن پا در آب گرم برای چند دقیقه در روز کمک خواهد کرد که پوست مرده از بین برود، سپس می توانید با سنگ پا پوسته پوسته شدن را درمان کنید. این کار تنش عضلانی را کاهش می دهد و اثر آرامش بخش روی بدن دارد.
- یک وان کوچک یا لگن را با آب گرم پر کنید.
- پای خود را حدود ۱۰ دقیقه در این آب خیس کنید.
- از سنگ پا استفاده کنید و به آرامی سلول های مرده پوست را پاک می کند.
- سپس پا را با آب تمیز بشویید و کاملا خشک کنید.
- از لوسیون مرطوب کننده یا کرم نیز استفاده کنید.
- برای کمک به ماندن رطوبت در پا جوراب پنبه ای بپوشید.
- این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید.
- به طور مرتب این کار را انجام دهید. به زودی پوسته پوسته شدن پوست متوقف خواهد شد.
برای اینکه این درمان موثرتر باشد، می توانید کمی نمک اپسوم را به آب اضافه کنید. مقدار منیزیم زیاد در این نمک کمک می کند تا سموم از پاها حذف شوند.
ماساژ روغن
خشکی دلیل اصلی پوسته پوسته شدن پوست پا است، بنابراین مهم است که پوست خود را هیدراته نگه دارید. ماساژ پا با روغن به صورت منظم یک راه خوب برای حفظ رطوبت پوست و درمان پوسته پوسته شدن پاشنه پا است.
یک روغن طبیعی مانند روغن بادام، روغن ویتامین E یا روغن زیتون را انتخاب کنید. هر کدام از این روغن ها را به شیوه زیر روی پاشنه خشک شده بمالید.
- کمی روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن بادام را در مایکروفر گرم کنید.
- این روغن را روی پوست ماساژ دهید.
- تا زمانی که روغن جذب پوست شود به این کار ادامه دهید.
- این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید تا وضعیت شما بهبود یابد.
- همیشه بعد از ماساژ روغن پای خود را بشویید و بعد از خشک کردن پوست، مرطوب کننده استفاده کنید.
آلوئه ورا
اگر پوست پا به دلیل خشکی بیش از حد و یا آفتاب سوختگی پوسته پوسته می شود، سعی کنید از ژل آلوئه ورا استفاده کنید.
طبیعت آرام بخش آلوئه ورا کمک می کند تا پوست خنک شود و رطوبت در آن حفظ شود. ماندن رطوبت در پوست باعث کاهش التهاب، تحریک شدگی و خارش می شود. آلوئه ورا تولید کلاژن را افزایش می دهد. کلاژن ماده بسیاری مفیدی برای بهبود سلامت پوست است.
- ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و چند قطره روغن ویتامین E را مخلوط کنید.
- این ترکیب را روی پاها بمالید و اجازه دهید خود به خود خشک شود.
- پوست را با آب گرم بشویید.
- ۲ تا ۳ بار در روز حداقل به مدت ۱ هفته این کار را تکرار کنید.
روش دیگر
- هر شب قبل از خواب، کمی ژل آلوئه ورا را روی پاهای خود بمالید و یک جفت جوراب پنبه ای بپوشید.
- یک شب صبر کنید تا ژل روی پوست شما عمل کند.
بلغور جو دوسر
جو دوسر یکی دیگر از داروهای موثر برای درمان پوسته پوسته شدن پاشنه پا است. این ماده سلول های مرده انباشته شده را حذف می کند و پوست را مرطوب می کند. این ماده در کاهش خارش و سوزش پوست نیز بسیار مفید است.
- ۲ قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر و کمی گلاب را به شکل خمیر درآورید.
- اگر آب گل رز ندارید، از آب ساده یا شیر استفاده کنید.
- خمیر را روی پاهای خود بمالید و اجازه دهید خشک شود.
- سپس مخلوط را با آب سرد شسته و پوست را خشک کنید.
- یک بار در روز این روش درمان پوسته پوسته شدن پاشنه پا را تکرار کنید.
روش دیگر
- ۱ فنجان بلغور جو دو سر را در وان پر از آب گرم مخلوط کنید.
- پاهای خود را در این مخلوط ۱۰ دقیقه خیس کنید.
- سپس پوست را با آب شسته و با یک حوله خشک کنید.
- بعد از یک مرطوب کننده با کیفیت استفاده کنید.
گلیسرین
یکی دیگر از مواد شیمایی معمولی که برای درمان پوسته پوسته شدن پاشنه پا مناسب است، گلیسیرین است. گلیسیرین پوست را مرطوب نگه می دارد و آن را نرم تر و صاف تر می کند.
- به مقدار مساوی گلیسیرین و آب گل رز را مخلوط کنید و آن را روی پوست بمالید.
- ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس پوست را با آب گرم بشویید.
- دو بار در روز این کار را انجام دهید.
روش دیگر
- ۱ قاشق غذاخوری گلیسیرین و همان مقدار آب لیمو را با ۳ قاشق غذا خوری نمک دریایی و ۱ قاشق چای خوری آب گل رز مخلوط کنید.
- این مخلوط را روی پوست پا بمالید و اجازه دهید در مجاورت هوا خشک شود.
- سپس پاهای خود را با آب سرد شستشو دهید.
- یک بار در روز از این روش درمان پوسته پوسته شدن پاشنه پا استفاده کنید.
لیمو
لیمو به شدت اسیدی است. به همین دلیل سلول های مرده پوست را از بین می برد. در عین حال، می تواند پوستی که به علت آفتاب سوختگی آسیب دیده است را روشن کند. این ماده برای نرم کردن پوست نیز عالی است.
- آب ۱ لیمو را به لگنی که از آب گرم پر کرده اید اضافه کنید.
- پای خود را در ۱۰ دقیقه در این آب خیس کنید.
- از سنگ پا برای از بین بردن پوست خشک شده استفاده کنید.
- سپس پاها را با آب بشویید و خشک کنید.
- مقداری مرطوب کننده ملایم روی پوست بمالید.
- این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید.
روش دیگر
- ۱ قاشق چای خوری روغن زیتون و آب ۱ لیمو را با هم مخلوط کنید.
- قبل از خواب، مخلوط را روی پا ها به ویژه مناطق خشک شده بمالید.
- یک جفت جوراب پنبه ای به پا کنید.
- صبح روز بعد پاهای خود را بشویید.
- این کار را مرتبا تکرار کنید.
احتیاط: اگر زخم یا بردگی روی پوست دارید از این روش درمان پوسته پوسته شدن پاشنه پا استفاده نکنید.
ویکس
یکی دیگر از روش های شگفت انگیز و موثر برای درمان پوسته پوسته شدن پاشنه پا ویکس است. این ماده پوست را نرم و مرطوب می کند.
به علاوه، با توجه به محتوای مندول در ویکس این ماده برای مبارزه با عفونت های قارچی بسیار موثر است.
- یک لایه ضخیم ویکس را روی پا بمالید.
- به آرامی چند دقیقه پا را ماساژ دهید.
- یک جفت جوراب پنبه ای بپوشید و تا صبح صبر کنید.
- صبح روز بعد، پماد را با آب گرم بشویید.
- این کار را یک بار در روز به مدت یک هفته انجام دهید.
عسل
عسل رطوبت را در سلول های پوست قفل می کند و یک روش موثر برای درمان پوسته پوسته شدن پاشنه پا است. این ماده حاوی فروکتوز، آب، روغن و آنزیم هایی است که باعث می شوند پوست به طور طبیعی مرطوب شود. عسل یک عامل ضد باکتری است.
عسل در کاهش خارش و سوزش پوست ناشی از پوسته پوسته شدن پوست مؤثر است.
- مقدار کمی عسل را روی پوست بمالید.
- ۱۰ تا ۲۰ دقیقه قبل از شستشو آن با آب گرم صبر کنید.
- ۲ تا ۳ بار در روز این کار را انجام دهید.
روش دیگر
- یک لگن کوچک را با آب گرم پر کنید.
- ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
- پای خود را ۱۰ دقیقه در این آب خیس کنید.
- یک بار در روز این کار را تکرار کنید.
موز
موز برای برداشتن سلول های مرده انباشته شده روی پاشنه پا بسیار موثر است و باعث حفظ رطوبت پوست می شود.
- یک عدد موز را با چنگال له کنید.
- یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.
- ۱۰ تا ۱۵ دقیقه این خمیر را روی پا قرار دهید.
- سپس پوست را با آب شستشو دهید.
- هر روز از این درمان استفاده کنید.
روش دیگر
- خمیری را با ۱ موز رسیده، ۱ آووکادو و ۱ قاشق چای خوری پودر پوست پرتقال تهیه کنید.
- آن را روی پوست پا بمالید و ۳۰ دقیقه صبر کنید.
- سپس پوست را با آب ولرم بشویید و مرطوب کننده بمالید.
- یک بار به صورت روزانه این کار را انجام دهید.
آسپرین
استفاده از ماسک آسپیرین که به وسیله ترکیبی از آسپیرین خرد شده و آب لیمو تازه تهیه می شود به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای خشکی پوست عمل می کند. اسید سالیسیلیک در آسپیرین و خواص اسیدی لیمو، پوست مرده را از روی پاها پاک می کند.
- پاهای خود را به مدت ۱۵ دقیقه در آب گرم خیس کنید.
- می توانید قبل از این کار ۲ قاشق غذا خوری نمک اپسوم را به آب اضافه کنید.
- پای خود را کاملا خشک کنید.
- ۱۰ قرص آسپیرین خالص را پودر کنید.
- ۱ یا ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو تازه را به این پودر اضافه کنید تا خمیر شود.
- این خمیر را روی پا بمالید.
- با یک باند تمیز پاشنه را ببندید و حداقل ۲ ساعت صبر کنید.
- پس از این مدت باند را بردارید و پوست را بشویید و خشک کنید.
- سپس از مرطوب کننده استفاده کنید.
- یک بار در روز به مدت چند روز این کار را تکرار کنید.