چین و چروک پوست نتیجه کشش بیش از حد است، که اغلب همراه با روند پیری رخ می دهد. در حالی که چروک معمولا روی صورت و گردن ایجاد می شود، اما گاهی نیز ممکن است دست ها دچار چروک شوند. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت در مورد درمان چروک دست به کمک روش های طبیعی و سنتی صحبت می کنیم. به غیر از فرآیند طبیعی پیری، چروک روی دست می تواند به علل زیر نیز ایجاد شود:
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید
- برنزه کردن
- آلودگی محیطی
- سیگار کشیدن
- کم آبی بدن
- رژیم غذایی نامناسب
- تغییرات هورمونی در بدن
- داروهای خاص
- عوامل ژنتیکی
علاوه بر این، اکثر افراد از دست های خود به درستی مراقبت نمی کنند. چروک شدن دست یک مشکل شایع است. اما اگر می خواهید به طور دائم از چین و چروک دست خلاص شوید، باید دست ها را لایه برداری کنید و از مرطوب کننده به عنوان بخشی از روش مراقبت از پوست استفاده کنید.
شما می توانید از برخی از روش های خانگی، ساده و موثر زیر برای درمان چروک دست استفاده کنید.
درمان چروک دست
روغن زیتون
روغن زیتون دارای کاربردهای بسیاری در آشپزی است، اما این چربی سالم می تواند به درمان چروک دست نیز کمک کند. این روغن پوست شما را تغذیه می کند و میزان ویتامین E آن همراه با چربی های ضروری باعث تحریک تولید کلاژن در بدن شده و به کاهش چین و چروک پوست کمک می کند. برای جلوگیری از نشانه های زودرس پیری پوست نیز می توانید روی این روغن حساب کنید. روغن زیتون می تواند باعث سفت شدن پوست شود.
یک مطالعه که در سال ۲۰۰۱ در American College of Nutrition منتشر شده نیز نشان داد که چروک پوست در افراد مسن که دارای قومیت های گوناگون هستند ممکن است تحت تأثیر نوع مصرف غذا قرار گیرد. روغن زیتون یکی از مواد غذایی است که در کاهش تولید چروک ها بسیار موثر است.
برای استفاده روزانه:
- کمی روغن زیتون را روی دستان خود بمالید.
- ۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از پوشیدن دستکش پنبه ای روغن را روی دست ها ماساژ دهید.
- این کار را قبل از خواب انجام دهید.
- صبح روز بعد دست ها را با آب گرم شستشو دهید.
برای استفاده هفتگی:
- ۱ قاشق غذا خوری شکر و همین مقدار روغن زیتون را به شکل خمیر درآورید.
- این خمیر را روی دست ها بگذارید و چند دقیقه با حرکت دایره ای آن را ماساژ دهید.
- بعد از ۱۰ دقیقه پوست را با آب گرم بشویید.
- دست های خود را خشک کنید و با روغن زیتون ماساژ دهید.
- این را یک یا دو بار در هفته انجام دهید.
می توانید از روغن زیتون در آشپزی نیز بیشتر استفاده کنید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل یک نرم کننده طبیعی است. این به این معنی است که شکاف های روی پوست را پر می کند و باعث می شود پوست صاف شود. علاوه بر این، ترکیب منحصر به فردی از اسید های چرب در روغن نارگیل وجود دارد که مناسب پوست های خشک هستند. این روغن از پوست در برابر آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشیدی محافظت می کند.
در مطالعه ای که در سال ۲۰۰۴ منتشر شده مشخص شد که روغن نارگیل به عنوان یک روغن مرطوب کننده قابل استفاده است.
- قبل از خواب، کمی روغن نارگیل را روی دست ها بمالید.
- حدود ۵ دقیقه با استفاده از حرکات دایره ای این روغن را روی پوست ماساژ دهید.
- برای کسب بهترین نتایج، تا صبح دستکش بپوشید.
- این درمان ساده را هر روز تکرار کنید.
آلوئه ورا
برای مقابله و درمان چروک دست آلوئه ورا نیز بسیار موثر است. آلوئه ورا حاوی خواص مرطوب کننده طبیعی است و به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از علائم پیری زودرس مانند چین و چروک کمک می کند. همچنین ژل این گیاه حاوی پلی ساکارید است که باعث بازسازی پوست می شود. علاوه بر این، استفاده از این ژل یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می کند و وضعیت پوست را بهبود می بخشد.
یک مطالعه که در سال ۲۰۰۶ در Skin Research and Technology منتشر شده گزارش داد که عصاره آلوئه ورا منجمد شده در بهبود هیدراتاسیون پوست موثر است.
تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۳ در Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine منتشر شده اند نیز نشان می دهند که ژل آلوئه ورا تازه در غلظت های مختلف، خواص ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست را بهبود بخشیده و برای مبارزه با علائم پیری زودرس مانند چین و چروک مفید است. (۱)
برای استفاده روزانه:
- ژل داخل یک برگ تازه آلوئه ورا را خارج کنید.
- آن را روی دست ها بمالید و به آرامی به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
- بگذارید ۱۵ دقیقه این ژل روی دست ها بماند.
- سپس آن را با آب گرم بشویید.
- این کار را یک بار در روز انجام دهید.
برای استفاده هفتگی:
- ۱ قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا تازه، ۱ قاشق چای خوری بلغور جو دوسر و ۱/۲ قاشق چای خوری روغن زیتون را مخلوط کنید.
- این مخلوط را روی دست ها بمالید و اجازه دهید ۳۰ دقیقه بماند.
- سپس خمیر را مالش دهید.
- در نهایت، پوست را با آب سرد شستشو دهید.
- از این درمان یک بار در هفته استفاده کنید.
عسل
عسل یک مرطوب کننده طبیعی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی است. به همین دلیل به خوبی با چین و چروک مبارزه می کند. این ماده رطوبت را در پوست قفل کرده و آن را صاف می کند.
تحقیق انجام شده در سال ۲۰۱۳ نشان داد که عسل به کار رفته در محصولات آرایشی، رشد مو را تحریک می کند؛ پوست را جوان می کند و سرعت تشکیل چروک را کاهش می دهد. این ماده pH پوست را تنظیم کرده و از ایجاد عفونت توسط پاتوژن ا جلوگیری می کند.
برای استفاده روزانه:
- کمی عسل را روی دست ها بمالید و حدود ۱۰ دقیقه بعد آن را بشویید.
- ۱ یا ۲ بار در روز برای نرم و بدون چروک شدن دست ها از این روش استفاده کنید.
برای استفاده هفتگی:
- ۲ قاشق غذا خوری پالپ له شدن آووکادو را با همین مقدار عسل مخلوط کنید.
- این خمیر را حداقل ۳۰ دقیقه روی دست ها بمالید.
- سپس پوست را با آب گرم بشویید.
- از این روش درمان چروک دست یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
گوجه فرنگی
این ماده غنی از آنتی اکسیدان می تواند به کاهش آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کند. گوجه فرنگی با کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن باعث می شود پوست دیرتر پیر شود. گوجه فرنگی، به عنوان یک منبع غنی از لیکوپن، به پوست شما کمک می کند تا اکسیژن بیشتری را جذب کند.
یک مطالعه که در سال ۲۰۱۶ در British Journal of Dermatology منتشر شده گزارش می دهد که گوجه فرنگی غنی از یک آنتی اکسیدان به نام لیکوپن است که به محافظت از بدن در برابر اشعه مضر UV کمک می کند. این ماده می تواند به کاهش چین و چروک و خطر ابتلا به سرطان پوست نیز کمک کند.
برای استفاده روزانه:
- یک تکه گوجه فرنگی را روی دست ها بمالید.
- ۵ دقیقه صبر کنید.
- سپس پوست را با آب سرد شستشو دهید.
- دو بار در روز این کار را انجام دهید.
برای استفاده هفتگی:
- ۱ عدد گوجه فرنگی و ۱ عدد آووکادو رسیده را له کرده و به شکل خمیر درآورید.
- این خمیر را حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست بگذارید.
- سپس پوست را بشویید و دست ها را خشک کنید.
- یک بار در هفته این کار را انجام دهید.
چای سبز
چای سبز غنی از فلاونوئیدها و پلی فنل ها است. این مواد دارای فعالیت آنتی اکسیدانی هستند و برای کند کردن فرآیند پیری مفیدند.
- ۱ قاشق غذاخوری برگ چای سبز، ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری ماست ساده و کمی پودر زردچوبه را مخلوط کنید.
- این ترکیب را ۲۰ دقیقه روی پوست بگذارید.
- این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید.
- نوشیدن ۲ یا ۳ فنجان چای سبز در روز نیز برای درمان چروک دست مفید است.
موز
موی به دلیل خواص مرطوب کننده ای که دارد، برای درمان چروک دست مفید است. این میوه غنی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها (A، B و E)، آهن، منیزیم، روی و پتاسیم است که در بهبود وضعیت پوست نقش داشته و با چین و چروک مبارزه می کنند. یک مطالعه که در سال ۲۰۱۲ در Pharmacognosy and Phytochemistry منتشر شده است نشان می دهد که موز به عنوان یک درمان ضد چروک در بدن عمل می کند.
برای استفاده روزانه:
- ۱ عدد موز را خمیر کنید.
- این خمیر را روی دست ها بمالید و ۳۰ دقیقه قبل از شستن آن با آب گرم، صبر کنید.
- یک بار در روز این کار را انجام دهید.
برای استفاده هفتگی:
- ½ یک موز رسیده، کمی عسل و کمی روغن زیتون را خمیر کنید.
- این خمیر را روی دست ها قرار دهید و ۲۰ دقیقه صبر کنید.
- ابتدا آن را با آب گرم بشویید، سپس با آبکشی دست ها با آب سرد، رطوبت را در آن قفل کنید.
- این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید.
آووکادو
یکی دیگر از میوه هایی که می تواند برای درمان چروک دست ها مفید باشد، آووکادو است. آووکادو غنی از آنتی اکسیدان ها بوده و خواص ضد پیری قوی دارد. به همین دلیل می تواند چین و چروک را کاهش دهد و پوست را صاف نگه دارد. علاوه بر این، مصرف آووکادو تولید کلاژن را بهبود می بخشد و خاصیت الاستیکی و استحکام پوست را حفظ می کند.
یک مطالعه که در سال ۲۰۱۲ در Federation of American Societies for Experimental Biology منتشر شده نشان می دهد که مصرف آووکادو، قدرت سلول ها علیه رادیکال های مضر آزاد را افزایش می دهد.
برای استفاده روزانه:
- از روغن آووکادو برای ماساژ دستهایتان قبل از خواب استفاده کنید.
برای استفاده هفتگی:
- ۱ عدد آووکادو رسیده را با چنگال له و تبدیل به خمیر کنید.
- کمی عسل اضافه کنید و مواد را خوب مخلوط کنید.
- مخلوط را روی دست ها بمالید و ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید.
- سپس دست ها را با آب ولرم بشویید.
- ۲ یا ۳ بار در هفته از این درمان استفاده کنید.
روغن کرچک
روغن کرچک نیز برای درمان چروک دست مناسب است. این ماده به عنوان یک مرطوب کننده عالی عمل کرده و به صورت عمیق به پوست نفوذ می کند. این موضوع باعث می شود که پوست نرم و بدون چین و چروک شود. همچنین این روغن باعث تولید الاستین و کلاژن می شود. کمبود این دو ماده باعث ایجاد نشانه های پیری در بدن می شود. به علاوه، غلظت بالایی از اسیدهای چرب در این روغن باعث سالم و درخشان شدن پوست می شود.
- قبل از خواب، به آرامی پوست خود را با چند قطره روغن کرچک با حرکات دایره ای ماساژ دهید.
- این کار را هر شب انجام دهید.
روش دیگر
- به مقدار مساوی روغن کرچک و روغن نارگیل را مخلوط کرده و آن را روی پوست ماساژ دهید.
- ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید، سپس پوست را بشویید.
- هر روز این کار را تکرار کنید.
[quote font_size=”18″ color=”#37a02b”]
پیشنهاد می کنیم برای اطلاعات بیشتر، این مطالب را نیز بخوانید:
روش های درمان خانگی چین و چروک
روغن های مفید برای مبارزه با چین و چروک صورت و نحوه استفاده از آن ها
۱۰ ماده غذایی برای جلوگیری از چین و چروک
[/quote]
روغن اسطوخودوس
هنگامی که صحبت از مقابله با چین و چروک می شود، روغن اسطوخودوس بسیار موثر است. میزان آنتی اکسیدان های زیاد در روغن اسطوخودوس از پوست در برابر رادیکال های مضر آزاد محافظت می کند و از آسیب ناشی از اشعه UV خورشید جلوگیری می کند.
- ۴ یا ۵ قطره اسانس اسطوخودوس را به ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون گرم شده با حرارت ملایم، اضافه کنید.
- برای ماساژ دست خود، هر روز صبح، پس از دوش گرفتن از این ماده استفاده کنید.
- قبل از خواب نیز مجددا این کار را تکرار کنید.
- این کار را هر روز انجام دهید.