ریزش مو در کودکان عارضه ای نادر و عجیب و غریب است. اما در واقع، برخی از کودکان رشد موی ضعیفی دارند و ریزش مو را تجربه می کنند. ریزش مو در کودکان شایع تر از آن چیزی است که ممکن است تصور کنید. American Hair loss Association گزارش می دهد که ریزش مو در کودکان، علت حدود ۳ درصد از تمام مراجعه کنندگان به مطب متخصصان اطفال در ایالات متحده است. در هر صورت، اگر فرزندتان نیز این عارضه را تجربه می کند و به دنبال راهی برای افزایش رشد مو در کودکان هستید، ما را تا انتهای این مطلب مجله پیام سلامت همراهی کنید.
دلایل متعددی وجود دارد که ریزش مو در سنین پایین را توضیح می دهند. بعضی از علل رایج ریزش مو در دوران کودکی عبارتند از:
- آلوپسی آره آتا (ریزش تکه ای مو)
- عفونت های قارچی پوست سر
- تلوژن افلوویوم (نازک شدن یا ریختن مو)
- تریکوتیلومانیا (یک نوع اختلال در موها است)
- مشکلات مربوط به غدد درون ریز
- کمبودهای تغذیه ای
در عین حال، علل غیر علمی نیز برای ریزش مو در کودکان وجود دارد که شامل موارد زیر می شوند:
- استفاده از محصولات مراقبت از مو که شامل مواد شیمیایی قوی هستند.
- خشک کردن موها با گرمای زیاد
- شانه کردن موهای خیس
- بستن زیاد مو با کش
درست است که مقابله و درمان ریزش مو در کودکان کمی سخت است. اما شما می توانید با چند تکنیک ساده زیر، از افزایش رشد مو در کودکان حمایت کنید.
روش های مفید برای افزایش رشد مو در کودکان
اتخاذ روش مناسب برای مراقبت از مو
حتی اگر موهای کودکتان ابریشمی یا صاف به نظر می رسد، مراقبت از مو او با روش اصولی، بسیار ضروری است. برای تحریک رشد مو در کودکان ، به آنها در مورد اهمیت مراقبت از مو آموزش های لازم را ارائه دهید.
- موهای کودک را به آرامی و با شامپو مخصوص ۲ یا ۳ بار در هفته بشویید.
- برای شستن موهای کودک خود از آب گرم استفاده نکنید. از آب ولرم استفاده کنید.
- اگر کودک در پوست سر دچار مشکلی شده است سعی کنید در شستشو مواو کمتر از مواد شوینده و صابون استفاده کنید.
- موها را هنگامی که مرطوب است، شانه نزنید. بگذارید تا کاملا خشک شود سپس این کار را انجام دهید.
- از استفاده از سشوار و سایر ابزارهای داغ اجتناب کنید.
- هنگام شانه زدن موهای کودک آرام باشید و بیش از یک بار در روز موهای او را شانه نکنید.
- از بستن موها با کش سفت اجتناب کنید.
ماساژ با روغن گرم
ماساژ پوست سر با روغن گرم یکی از بهترین راه های درمان ریزش مو در کودکان است. ماساژ سر موجب افزایش جریان خون در پوست سر و سپس تولید موهای جدید می شود. این روش کمک می کند تا رطوبت پوست و مو، که برای رشد مو مهم هستند، بیشتر شود. یک مطالعه که در سال ۲۰۱۶ در Eplasty منتشر شده نشان داد که ۴ دقیقه ماساژ پوست سر در روز به مدت ۲۴ هفته منجر به ضخیم شدن مو می شود.
شما می توانید از روغن نارگیل، بادام، زیتون، جوجوبا یا نئم برای این کار استفاده کنید و پوست سر کودک خود را ماساژ دهید. هنگام استفاده از روغن نئم، آن را به مقدار مساوی با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید.
- روغن انتخابی خود را کمی گرم کنید.
- روغن را روی پوست سر کودک بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
- کلاه یک بار مصرف رنگ روی موها بکشید و حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید.
- روغن را با شامپو ملایم شستشو دهید.
- این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید.
انگور فرنگی هند
برای پیشگیری از ریزش مو و تشویق رشد مو در کودکان می توانید از انگور فرنگی یا همان املا نیز استفاده کنید. این گیاه غنی از ویتامین C است که به درمان ریزش مو کمک می کند. علاوه بر این، میزان کاروتن و آهن آن به بهبود سلامت مو کمک کرده و باعث رشد مو می شود.
یک مطالعه که در سال ۲۰۱۷ در Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine منتشر شده نشان می دهد که املا می تواند رشد مو و سلامت مو را افزایش دهد.
- مقداری آبلیمو و پالپ انگور فرنگی را مخلوط کنید.
- خمیر را روی پوست سر بمالید و کاملا ماساژ دهید.
- سر را با کلاه بپوشانید.
- صبح روز بعد مو را با شامپو بشویید.
- برای کنترل ریزش مو یک بار در هفته این کار را انجام دهید.
روش دیگر
- کمی روغن زیتون را در ظرفی داغ کنید و مقداری پودر املا خشک شده را در آن ریخته و تا زماین که قهوه ای شود تفت دهید.
- اجاز دهید مخلوط خنک شود.
- مو و پوست سر کودک را با این ماده ماساژ دهید.
- ۳۰ دقیقه صبر کنید.
- موها را با شامپو ملایم شستشو دهید.
- این کار را به صورت هفتگی انجام دهید.
آلوئه ورا
یکی دیگر از مواد ایمن که شما می توانید برای افزایش رشد مو در کودکان از آن استفاده کنید، آلوئه ورا است. آلوئه ورا حاوی ویتامین A، C و E است که در رشد موها دخیل هستند. همچنین، این ماده باعث می شود سطح pH پوست سر بهبود پیدا کرده و رشد مو افزایش پیدا کند.
یک مطالعه که در سال ۲۰۱۰ در مجله Chemical and Pharmaceutical Research منتشر شده گزارش می دهد که میزان آنزیم های موجود در آلوئه ورا مانع از ریزش مو می شود.
به غیر از افزایش رشد مو، این ماده، با مرطوب کردن پوست سر، برای پیشگیری از شوره سر نیز مفید است.
- ژله تازه درون یک برگ آلوئه ورا را خارج کنید و آن را در مخلوط کن، صاف کنید.
- ژل را به طور مستقیم روی پوست سر بمالید.
- چند ساعت قبل از شستن موها با آب گرم صبر کنید.
- ۲ یا ۳ بار در هفته این کار را تکرار کنید.
ختمی
اگر در باغچه خانه خود گیاه ختمی را دارید، برای تحریک رشد مو در فرزندتان نیازی به چیز دیگری ندارید. برگ ها و گل های این گیاه حاوی چندین خاصیت طبیعی هستند که به درمان ریزش مو کمک می کنند و باعث رشد مو می شوند. همچنین این گیاه دارای ویتامین A و C و اسیدهای آمینه است که برای مو مفید هستند.
مطالعه ای که در سال ۲۰۰۳ در مجله Ethnopharmacology منتشر شده نشان داد که مصرف عصاره برگ ختمی، در مقایسه با عصاره گل آن، قدرت بیشتری برای رشد مو دارد.
- ۷ یا ۸ برگ ختمی و چند گل ختمی خشک شده را به ۲ فنجان روغن نارگیل اضافه کنید.
- روغن را حرارت دهید تا برگ ها و گل ها نیم سوز شوند.
- روغن را صاف کرده و اجازه دهید خنک شود.
- قبل از خواب، این روغن را به موها و پوست سر ماساژ دهید.
- یک شب صبر کنید.
- صبح روز بعد مو کودک خود را بشویید.
- چند بار در هفته این کار را تکرار کنید.
شیر نارگیل
شیر نارگیل حاوی ویتامین B، C و E و همچنین آهن و پروتئین است که به رشد مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. این ماده مو را نرم نگه می دارد.
- شیر نارگیل تازه استخراج شده را روی پوست سر بمالید.
- کلاه پلاستیکی روی سر او بگذارید و ۳۰ دقیقه صبر کنید.
- موی کودک خود را با آب سرد شستشو دهید.
- ۲ یا ۳ بار در هفته این کار را تکرار کنید.
- گنجاندن شیر نارگیل تازه در رژیم غذایی کودک نیز همین تاثیر را دارد.
سرکه سیب
سرکه سیب به دو دلیل برای رشد مو مفید است. اول این که این ماده کمی اسیدی است و PH بدن را تنظیم می کند. این روند به نوبه خود مانع از ایجاد هر گونه عفونت در پوست سر می شود. دلیل دوم این است که سرکه سیب مواد مغذی کلیدی را برای بدن فراهم می کند. این مواد برای رشد مو مهم هستند.
- ۲ قاشق غذا خوری سرکه سیب خام را به یک لیوان آب اضافه کنید.
- این محلول را روی پوست سر بریزید و ۵ دقیقه ماساژ دهید.
- دقت کنید که محلول وارد چشم کودک نشود.
- بعد از ۵ دقیقه موها را با شامپو معمولی بشویید.
- از این درمان طبیعی چند بار در ماه استفاده کنید.
تخم شنبلیله
تخم شنبلیله یکی دیگر از مواد طبیعی برای رشد مو در کودکان است. این دانه ها غنی از پروتئین و همچنین لسیتین هستند که باعث تقویت و مرطوب شدن مو می شوند. تخم شنبلیله همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است و شوره سر و هر گونه عفونت پوستی را درمان می کند.
- کمی تخم شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید.
- صبح روز بعد دانه های خیس خورده را در همان آب بکوبید تا خمیر شود.
- خمیر را روی پوست سر خود بمالید و موها را با کلاه بپوشانید.
- ۴۰ دقیقه صبر کنید، سپس سر را با آب بشویید.
- ۲ یا ۳ بار در هفته این کار را تکرار کنید.
تغییر در رژیم غذایی
رژیم غذایی کودک، نقش موثری در رشد مو دارد. در واقع، رژیم غذایی نامناسب یا کمبود تغذیه ای موجب ریزش مو و رشد ضعیف آن است. یک مطالعه که در سال ۲۰۱۷ در Dermatology Practical & Conceptual منتشر شده گزارش داده است که کمبود مواد مغذی متعدد در بدن ممکن است منجر به ریزش مو شود. کمبود مواد مغذی ممکن است ناشی از اختلالات ژنتیکی، بیماری ها یا شیوه های تغذیه باشد.
- اطمینان حاصل کنید که کودک غذاهای غنی از ویتامین A مانند سبزیجات سبز تیره، توت فرنگی، گوجه فرنگی و پرتقال را استفاده می کند.
- به فرزند خود ویتامین C کافی بدهید.
- ویتامین E را با افزودن سبزیجات برگ دار و سبز، آجیل و دانه به رژیم غذایی، به کودک خود ارائه دهید. ویتامین E باعث بهبود کیفیت مو می شود.
- برای تامین روی و آهن از مواد غذایی مانند کدو تنبل، ملاس، بلغور جو و غلات کامل، انواع گوشت و سبزیجات برگ دار نیز استفاده کنید.
- چون مو بیشتر از پروتئین ساخته شده است، از غذاهای پروتئینی برای تغذیه کودک خود استفاده کنید.
[quote font_size=”18″ color=”#37a02b”]
پیشنهاد می کنیم برای اطلاعات بیشتر، این مطالب را نیز بخوانید:
مواد مغذی مفید برای رشد مو و منابع تامین آن ها
عوارض جانبی استفاده از روگین برای رشد مو
[/quote]
مکمل بیوتین
بیوتین یکی از ویتامین های گروه B است و می تواند رشد مو را در کودکان افزایش دهد. بیوتین باعث تولید کراتین می شود که پروتئین ساختاری در مو محسوب می شود. ضمن این که پروتئین مواد مغذی که در تولید موهای جدید نقش دارند را فراهم می کند. هنگامی که این ماده به عنوان یک مکمل به صورت روزانه مصرف می شود، به بهبودی موهای از دست رفته و بازگرداندن مواد مغذی مورد نیاز به بدن کمک می کند.
با این حال، قبل از استفاده از این مکمل برای فرزندتان، با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. علاوه بر این، مواد غذایی غنی از بیوتین را در رژیم غذایی کودک جای دهید. این مواد غذایی عبارتند از:
- تخم مرغ
- ماست
- بادام
- آجیل
- حبوبات
- غلات
- شیر
- گوشت
می توانید از شامپو حاوی بیوتین نیز استفاده کنید.
نکات مهم برای بهبود رشد مو در کودکان
- به کودکتان یاد بدهید که موها را نپیچاند.
- شانه کردن و بستن موها را نیز به او آموزش دهید.
- برای جلوگیری از ریزش مو، از یک شانه دندانه درشت برای شانه کردن مو استفاده کنید.
- از اتو مو و سشوار استفاده نکنید.
- از داروها و مکمل هایی که می تواند باعث ریزش مو شوند اجتناب کنید.
- از موهای کودک در برابر نور خورشید و دیگر منابع نور ماوراء بنفش محافظت کنید.