روغن مارولا یک روغن عجیب و غریب با عطر گل است که برای پوست صورت و مو خواص زیادی دارد. بسیاری از خواص روغن مارولا به اسیدهای چرب، ویتامین ها و سایر خواص آن مرتبط است.
در این مقاله مجله پیام سلامت شما خواهید آموختید که چگونه از این روغن برای مرطوب کردن موها و درمان شوره سر استفاده کنید، همچنین نحوه استفاده از مارولای خالص برای تغذیه پوست، کاهش علائم پیری، درمان زخم ها و ترک های پوستی و تسکین بیماری های التهابی پوست مانند اگزما و پسوریازیس را نیز فرا خواهید گرفت.
روغن مارولا چیست؟
مارولا (Sclerocarya birrea) یک روغن شفاف است که از هسته مارولا استخراج می شود. روغن مارولا به طور سنتی بیشتر در جنوب آفریقا، یعنی جایی که درخت این دانه رشد می کند، استفاده می شود.
روغن مارولا بدون ایجاد تحریک، پوست را مرطوب می کند. خواص این روغن برای پوست بیشتر مربوط به اسید اولئیک موجود در آن می شود. تقریبا ۷۰ درصد از اسیدهای چرب موجود در این روغن، اسید اولئیک است. روغن مارولا همچنین منبع خوبی از اسید پالم متیلیک، اسید لینولئیک، اسید پالمیتولئیک و اسید استریک است.
مزایای چشمگیر این ماده به ویتامین E (توکوفرول) و آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز مربوط می شود. این مواد در محصولات مراقبت از پوست استفاده شده و برای کمک به تغذیه پوست، کاهش التهاب و کاهش علائم قابل رویت پیری مفید هستند.
میوه مارولا منبعی غنی از ویتامین C است این ویتامین برای پوست بسیار مفید می باشد. برخی مطالعات نشان داده اند که میوه مارولا ۳ برابر بیشتر از پرتقال حاوی ویتامین C است.
مجله Botany که در آفریقای جنوبی منتشر می شود گزارش داد که استفاده از شامپو حاوی این روغن برای ترمیم موهای آسیب دیده و به عنوان یک روغن ماساژ آرام بخش، مفید است.
خواص روغن مارولا برای مو
روغن مارولا یک روغن ایده آل برای درمان خشکی، آسیب دیدگی و شکنندگی موها است. چرا که اسیدهای چرب موجود در این ماده پوست و مو را تغذیه می کنند. با استفاده از این روغن، درخشندگی و قدرت به موها باز خواهد گشت.
مرطوب کردن موها
خواص آبرسانی و مرطوب کنندگی این روغن واقعا به موهای شما کمک می کند تا درخشنده و سالم شوند. اسیدهای چرب موجود در این ماده به مرطوب کردن پوست سر کمک می کنند و به این ترتیب باعث می شوند که موها سالم بمانند. مواد مغذی موجود در روغن مارولا از جمله ویتامین E و آنتی اکسیدان ها به شما کمک می کنند تا موهای خود را بازسازی کنید.
نحوه استفاده
برای کمک به احیای موهای خشک شده و آسیب دیده خود می توانید ماسک زیر را امتحان کنید.
- ۸ الی ۱۰ قطره روغن مارولا سرد را به ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید.
- پس از شستن موهای خود، این ماسک مو را به پوست ماساژ دهید.
- حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید.
- مجددا موها را شامپو کنید.
هم روغن زیتون و هم روغن مارولا برای موها عالی هستند. زیرا حاوی اسید اولئیک و دیگر اسیدهای چرب سالم می باشند.
درمان شوره سر
اگر خارش پوست سرتان باعث می شود که سلول های مرده پوست به شکل شوره خود را نشان دهند می توانید از خواص این روغن برای درمان شوره سر استفاده کنید. اگر چه خشکی پوست سر و شوره دو بیماری متفاوت هستند اما روغن مارولا حاوی ترکیباتی است که برای پوست سر مفید می باشند. مطالعات انجام شده در مورد خواص روغن مارولا نشان داده اند که این ماده بدون تحریک، پوست را مرطوب می کند. وجود اسید اولئیک و ویتامین E، در این روغن اثر ضد التهابی ایجاد کرده است.
نحوه استفاده
جهت استفاده از روغن مارولا برای کمک به خلاص شدن از شر شوره سر، می توانید آن را همراه با روغن درخت چای استفاده کنید. روغن درخت چای فعالیت ضد قارچی و ضد شوره سر دارد. کافی است به شیوه زیر از این دو ماده استفاده کنید:
- ۱۰ قطره روغن درخت چای و ۱۰ قطره روغن مارولا را به یک اونس (۳۰ میلی لیتر) شامپو اضافه کنید.
- موهای خود را با این شامپو ضد شوره شستشو دهید.
- یادتان نرود که شامپو باید ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست سر بماند (از تماس این شامپو با چشم جلوگیری کنید).
رشد مو
اگر چه شواهد مستقیمی وجود ندارد، اما برخی از تحقیقات نشان داده اند که روغن مارولا می تواند رشد موها را تسریع بخشد. این روغن حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E است که از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. همچنین، اسید اولئیک و دیگر مواد موجود در این روغن باعث می شوند که مانع پوستی موثرتر عمل کند.
برای استفاده از روغن مارولا جهت رشد مو باید چند قطره اسانس رزماری به آن اضافه کنید. مطالعات نشان داده اند که روغن رزماری می تواند فولیکول های مو را تحریک کند و باعث رشد موها شود.
نحوه استفاده
برای تهیه ماسک حایو روغن مارولا، روغن کرچک و روغن رزماری طبق دستور العمل زیر رفتار کنید. روغن کرچک دارای فعالیت آنتی اکسیدان و ضد میکروبی است و به بهبود رشد مو کمک می کند.
- ۱ قاشق غذاخوری روغن کرچک، ۱ قاشق چای خوری روغن مارولا و ۴ قطره روغن رزماری را مخلوط کنید.
- چند دقیقه برای کمک به تحریک گردش خون، این مساک را روی پوست سر ماساژ دهید.
- موهای خود را با یک کلاه یک بار مصرف رنگ بپوشانید و دور کلا حوله بپیچید.
- ۲ ساعت صبر کنید.
- سپس موها را با شامپو مورد علاقه خود بشویید.
- دو بار در هفته برای جلوگیری از ریزش مو از این ماسک استفاده کنید.
خواص مارولا برای پوست
وجود آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و اسیدهای چرب در این ماده به این معنی است که روغن مارولا برای پوست بسیار مناسب است.
نرم کردن پوست
محققان می گویند که مرطوب کننده های پوست به جلوگیری از از دست دادن آب کمک می کنند. اسید استایریک یکی از مواد تشکیل دهنده ای است که در روغن مارولا یافت می شود و خواص محافظت کننده دارد. این روغن غنی از امگا ۶ و امگا ۹ است که نه تنها پوست را نرم می کند بلکه موجب تغذیه آن نیز می شود.
نحوه استفاده
- کمی از این روغن را بین دو کف دست خود بمالید تا گرم شود.
- سپس آن را روی پوست بمالید.
- از این ماده به عنوان یک مرطوب کننده پس از استحمام استفاده کنید.
جوانسازی پوست
حضور آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E و اسیدهای چرب در روغن مارولا این روغن طبیعی را برای جوانسازی پوست مفید کرده است. روغن مارولا حاوی تمام مواد مغذی ضروری و مفید برای پوست است. وکوفرول ها (ویتامین E)، استرول ها، اسید اولئیک و آنتی اکسیدان ها همگی از جمله موادی هستند که با همکاری هم باعث می شوند پوست سالم و جوان بماند.
نحوه استفاده
- ۳ الی ۴ قطره روغن مارولا ارگانیک را روی نوک انگشتان خود بریزید و برای افزایش رطوبت پوست، آن را روی صورت بمالید.
- به صورت روزانه و به عنوان بخشی از رژیم مراقبت از پوست، از این ماده استفاده کنید.
درمان چین و چروک
ویتامین E و اسید های چرب موجود در این ماده اثر آنتی اکسیدانی بر روی پوست دارند. یک مطالعه که در سال ۲۰۱۸ انجام شد نشان داد که ترکیبات موجود در این روغن در کاهش علائم پیری نقش دارند. Phytochemicals موجود در عصاره مارولا و روغن حاصل از آن دارای خواص ضد پیری است. این مطالعه نشان داد که عصاره ساقه مارولا قویترین اثر ضد پیری را بر روی پوست دارد.
نحوه استفاده
برای بهبود کارآیی مارولا جهت درمان چین و چروک ها، می توانید از دیگر عصاره های گیاهی ضد چروک نیز همراه با این روغن استفاده کنید. به عنوان مثال، طبق یافته های برخی از مطالعات، اسانس لیمو یکی از بهترین اسانس های گیاهی برای درمان چین و چروک است.
- ۴ قطره روغن مارولا و ۲ الی ۳ قطره اسانس لیمو را به یک قاشق غذاخوری روغن آوکادو یا روغن حامل دیگر اضافه کنید.
- کمی از این لوسیون ضد پیری را روی نوک انگشتان خود قرار دهید و به آرامی آن را روی چین و چروک ها بمالید.
- برای کسب بهترین نتایج هر روز صبح و شب از این لوسیون استفاده کنید.
خواص مارولا برای ناخن
استفاده از روغن مارولا به طور منظم می تواند به بهبود سلامت ناخن ها کمک کند و از شکنندگی و ترک خوردن آن ها جلوگیری کند. ترکیبات موجود در این ماده، مانند اسیدهای چرب، ویتامین E و آنتی اکسیدان هایی که برای پوست مفید هستند، به بهبود وضعیت ناخن ها نیز کمک می کنند.
نحوه استفاده
- یک قطره روغن مارولا را روی ناخن ها بریزید.
- به آرامی این ماسک ناخن را روی کوتیکول ماساژ دهید.
- ۲ یا ۳ بار در هفته از این درمان استفاده کنید.
دیگر خواص این ماده
درمان اسکارها
یک مطالعه انجام شده بر روی موش ها نشان داد که روغن مارولا دارای اثرات ضد التهابی است که ممکن است به بهبود زخم ها کمک کند. این ماده همچنین دارای فعالیت ضد میکروبی است و می تواند باکتری های روی زخم را از بین ببرد.
یک مطالعه همچنین نشان داد که استفاده از روغن مارولا روی زخم، از ایجاد بافت اسکار جلوگیری می کند.
نحوه استفاده
ویتامین C و ویتامین E آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که سرعت بهبود زخم را افزایش می دهند و به جلوگیری از تشکیل بافت اسکار کمک می کنند. شما می توانید از این ماده در ترکیب با روغن گل رز، برای بهبود جای زخم استفاده کنید. روغن گل رز اثرات اثبات شده در کمک به بهبود زخم ها دارد.
- چند قطره روغن گل رز را با چند قطره روغن مارولا مخلوط کنید.
- دو بار در روز این روغن را روی پوست بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
درمان ترک های پوستی
گرچه شواهد مستقیمی در مورد اثربخشی این ماده بر روی ترک های پوستی وجود ندارد، اما استفاده از روغن مارولا ممکن است ترک های ناشی از افزایش و کاهش وزن را بهبود دهد. برخی از مطالعات نشان داده اند که لوسیون حاوی این ماده خواص ضد التهابی دارد و ممکن است در پیشگیری از ترک های پوستی مفید باشد.
نحوه استفاده
- چند قطره از این روغن را کف دست ریخته و دو بار در روز به منطقه آسیب بمالید.
درمان اگزما و پسوریازیس
یکی از کاربردهای این ماده، کمک به تسکین بیماری های التهابی پوست مانند اگزما و پسوریازیس است.
همانطور که قبلا نیز در این مقاله ذکر شد، مارولا یک روغن مفید است که پوست را تحریک نمی کند. اسیدهای چرب موجود در آن باعث ایجاد رطوبت در پوست می شوند. اسید اولئیک نیز یک ترکیب ضد التهابی است که دارای فعالیت ضد میکروبی روی پوست است.
نحوه استفاده
شما می توانید از روغن نارگیل همراه با روغن مارولا برای درمان بیماری های پوستی مانند اگزما، درماتیت و پسوریازیس استفاده کنید. دانشمندان نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به درمان بیماری های التهابی پوست مانند اگزما کمک کند. روغن نارگیل پوست را مرطوب کرده و باکتری ها و خارش را کم می کند.
- یک قاشق چایخوری روغن مارولا را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید.
- برای کاهش قرمزی و تحریک شدگی پوست، از این ترکیب روی ضایعات پوستی استفاده کنید.
درمان آکنه
گزارش های ضد و نقیضی وجود دارد که نشان می دهند این روغن برای درمان آکنه مفید است. بعضی از افراد می گویند که استفاده از روغن مارولا خالص، اندازه جوش و ضایعات آکنه را کاهش می دهد. با این حال، شواهدی وجود ندارد که این ادعاها را تایید کند.
گزارش شده است که این ماده دارای رتبه کمدوژنیک ۳ الی ۴ است. این به این معنی است که ممکن است منافذ را مسدود کند. بنابراین اگر با استفاده از این روغن وضعیت جوش هایتان بدتر شد، مصرف خود را متوقف کنید.
منابع:
- Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae
- Anti-aging potential of extracts from Sclerocarya birrea (A. Rich.) Hochst and its chemical profiling by UPLC-Q-TOF-MS
- Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial
- Oxidative Stress in Ageing of Hair
- African seed oils of commercial importance — Cosmetic applications
- Sclerocarya birrea (A. Rich) Hochst. [‘Marula] (Anacardiaceae): A Review of its Phytochemistry, Pharmacology and Toxicology and its Ethnomedicinal Uses