سردرد بعد از فعالیت که به نام سردرد ورزشی نیز شناخته می شود، سردردی است که بعد از انجام فعالیت بدنی به سراغمان می آید. این نوع سر درد معمولا بعد و یا در حین انجام یک فعالیت خاص و شدید به وجود می آید. این فعالیت می تواند هر نوع فعالیت شدید بدنی مانند ورزش، دویدن، تنیس بازی کردن، پیاده روی، شنا، وزنه برداری و … باشد. نوجوانان و جوانان بیشتر در معرض ابتلا به سردرد بعد از فعالیت می باشند. در صورتی که سردرد بعد از فعالیت قابل پیش بینی است، به عنوان مثال سردرد در یک زمان خاص و یا در طول یک فعالیت های خاص اتفاق می افتد، با مصرف دارو قبل از انجام فعالیت می توان از آن پیشگیری کرد.
انواع سردرد بعد از فعالیت یا سردرد ورزشی
سردرد فعالیتی و یا سردرد ورزشی به دو نوع تقسیم می شوند:
سردرد فعالیتی اولیه: این نوع سردرد اغلب بی ضرر است و به مشکل ریشه ای خاصی مربوط نیست. از این نوع سردرد با مصرف دارو می توان جلوگیری کرد.
سردرد فعالیتی ثانویه: سردرد بعد از فعالیت ثانویه به دلیل وجود یک مشکلات زمینه ای در مغز، مانند تومور یا خونریزی در مغز رخ می دهد. بیماری عروق کرونر نیز می تواند این سردرد را آغاز کند. سردرد ورزشی ثانویه نباید نادیده گرفته شود و باید فورا تحت مداوا قرار بگیرد.
علت سردرد بعد از فعالیت چیست؟
علت سردرد بعد از فعالیت اولیه: علت دقیق این نوع از سردرد شناخته شده نیست. به گفته کارشناسان، این سر درد به دلیل اتساع رگ های خونی در مغز که بعد و در حین فعالیت های شدید جسمی رخ می دهد، ایجاد می شود.
علت سردرد بعد از فعالیت ثانویه: علت این نوع از سر درد مشکلات جدی مانند موارد زیر می باشد:
- خونریزی زیر عنکبوتیه، که خونریزی است که در منطقه بین مغز و غشای عنکبوتیه اتفاق می افتد.
- هر گونه اختلال در رگ خونی در مغز
- تومور (سرطانی یا غیرسرطانی)
- وجود مانع در جریان مایع مغزی نخاعی
- کاهش جریان خون به قلب
- عفونت سینوس ها
سردرد ورزشی اولیه معمولا در عرض چند ساعت از بین می رود. اما سردرد فعالیتی ثانویه علاوه بر این که ماهیتا جدی است، ممکن است تا یک روز نیر دوام داشته باشد.
عوامل خطر ابتلا به سردرد ورزشی
- ورزش کردن و یا درگیر شدن در فعالیت های فیزیکی شدید در هوای گرم
- ورزش کردن و یا درگیر شدن در فعالیت شدید بدنی در ارتفاع بالا
- داشتن سابقه خانوادگی یا سابقه میگرن
- نوجوانان و جوانان بیشتر در معرض ابتلا به سردرد ورزشی اولیه هستند
علائم سردرد بعد از فعالیت
علائم سردرد فعالیتی اولیه:
- نوعی سردرد ضربان دار است.
- بیمار حین یا بعد از فعالیت بدنی آن را حس می کند.
- معمولا در هر دو طرف سر احساس می شود.
علائم سردرد فعالیتی ثانویه:
- معمولا در طبیعت دو طرفه است.
- بیمار استفراغ دارد.
- ممکن است بی هوشی اتفاق بیافتد.
- بیمار تجربه دوبینی یا سایر اختلالات بینایی را دارد.
- سفتی گردن معمولا اتفاق می افتد.
آزمایشات لازم
- سی تی اسکن: این آزمون به تولید تصاویر مقطعی از مغز و پیدا کردن اینکه آیا خونریزی داخلی و یا خارجی در مغز وجود دارد یا خیر؟ می پردازد.
- (تصویربرداری تشدید مغناطیسی) MRI: برای این آزمایش میدان مغناطیسی و امواج رادیویی استفاده می شود و تصاویر مقطعی از داخل مغز تولید می شود.
- MRA و سی تی آنژیوگرافی: این آزمایش برای ارزیابی عروق خونی در مغز انجام می شود.
- اگر شروع سردرد ناگهانی است و بقیه تست های تصویربرداری از مغز طبیعی است، آزمایشات بر روی ستون فقرات انجام می شود.
درمان سردرد بعد از فعالیت
برای درمان نوع ثانویه این سردرد باید علت زمینه ای درمان شود.
داروها در پیشگیری و تسکین سردرد فعالیتی اولیه کمک کننده است. اگر سردرد قابل پیش بینی است، داروها را می توان یک ساعت قبل از فعالیت فیزیکی مانند دویدن، کوه پیمایی و … استفاده کرد. داروهای زیر در جلوگیری از این سردرد مفید هستند:
- داروهای ضد التهابی مانند ایندومتاسین اغلب برای سردرد فعالیتی که هیچ علت زمینه ای ندارد تجویز می شوند.
- داروهای فشار خون مانند پروپرانولول (ایندرال) برای جلوگیری از سردرد ورزشی داده می شود.
پیشگیری
- اجتناب از ورزش کردن و یا انجام هر گونه فعالیت شدید بدنی در شرایط آب و هوایی گرم و مرطوب.
- گرم کردن قبل از هر گونه فعالیت شدید جسمی
- نوشیدن مقدار زیادی آب برای جلوگیری از کم آبی بدن و سردرد
- اگر مستعد ابتلا به سردرد هستید از رفتن به ارتفاعات اجتناب کنید.