نویسنده: فرشته موسی پور

رژیم غذایی ۳۰۰۰ کالری
تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

معرفی رژیم غذایی ۳۰۰۰ کالری برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند 

متخصصان تغذیه، رژیم غذایی که حاوی ۲۰۰۰ کالری است را یک برنامه غذایی استاندارد در نظر گرفته و معتقدند که این برنامه می تواند نیازهای غذایی اکثر افراد را برآورده کند. با این وجود، بسته به سطح فعالیت، اندازه بدن و هدفی که دنبال می…

دستور تهیه ۷ نوع میان وعده و صبحانه با جو دوسر
تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

دستور تهیه ۷ نوع میان وعده و صبحانه با جو دوسر به همراه ارزش غذایی هر کدام 

جو دوسر در اروپا و به خصوص آمریکا ماده ای بسیار پرطرفداری برای تهیه صبحانه و میان وعده است. بسیاری از افراد از جو دوسر خیس خورده در شیر به عنوان صبحانه و میان وعده ای بسیار مغذی استفاده می کنند. البته به غیر از…

ترشحات زرد واژن
سلامت جنسی, سلامت زنان

ترشحات زرد واژن قبل و یا بعد از دوره قاعدگی 

تمام زنان در طول دوره قاعدگی خود ترشحات واژن را تجربه می کنند. معمولاً این ترشحات طبیعی، به رنگ سفید یا شفاف است و بافت آن می تواند خامه ای یا رشته ای (مانند سفیده تخم مرغ) باشد. هنگامی که ترشح واژن رنگ های عجیب…

مقایسه قهوه و چای
تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مقایسه قهوه و چای ، کدامیک نوشیدنی سالم‌تری است؟ 

قهوه و چای جزء محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان به شمار می روند. بر همین اساس چای سیاه در بین همه چای ها بیشترین مصرف را دارد و ۷۸٪ از کل تولید و مصرف چای را تشکیل می دهد. در حالی که خواص این…

علائم لانه گزینی تخمک
بارداری, سلامت خانواده

علائم لانه گزینی تخمک بارور شده در رحم چیست؟ 

علائم لانه گزینی اولین نشانه از بارداری هستند. این علائم بسیار گسترده بوده و می توانند شامل همه چیز از خونریزی گرفته تا گرفتگی عضلات شکم و ترشحات واژن باشند. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت به نشانه های معمولی که با لانه گزینی…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398