نویسنده: فرشته موسی پور

تفاوت بین میوه و سبزیجات
تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

تفاوت بین میوه و سبزیجات چیست؟ 

بیشتر افراد می دانند که میوه و سبزیجات برای بدن مفید است اما بسیاری از آنها با تفاوت های بین این دو ماده غذایی آشنا نیستند. از نظر ساختار، طعم و ارزش غذایی تمایزهای زیادی بین این خوراکی ها وجود دارد. در این مقاله از…

ترکیبات شیمیایی چاق کننده
گوناگون

با ترکیبات شیمیایی چاق کننده و اثرات مضر آنها بر روی بدن بیشتر آشنا شوید 

همه ما می دانیم که رژیم غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی کمک بزرگی به مشکل چاقی در جهان می کند.اما آیا می دانید که یک کلاس از مواد شیمیایی مصنوعی وجود دارد که با افزایش حساسیت بدن به افزایش وزن می شود؟ به آنها…

دستور تهیه چند نوع پیش غذا و میان وعده خوشمزه
آشپزی سالم, زندگی سالم

دستور تهیه چند نوع پیش غذا و میان وعده خوشمزه 

اگر به دنبال یادگیری پیش غذا و میان وعده های جدید هستید، به جای خوبی مراجعه کرده اید. در این مقاله از مجله پیام سلامت می خواهیم با توجه به نیاز این روزهای بشر، یعنی آشپزی سالم، دستور تهیه چند نوع پیش غذا و میان…

شوربای ذرت (پولنتا)
خواص خوراکی ها, زندگی سالم

شوربای ذرت (پولنتا) ؛ ارزش غذایی، میزان کالری و خواص این خوراکی برای بدن 

وقتی به دانه های پخته شده فکر می کنید، احتمالاً جو دوسر، برنج یا کینوا اولین دانه هایی هستند که در ذهنان نقش می بندند. اما شوربای ذرت هم خوراکی است که به همین شیوه طبخ شده و به عنوان یک غذای جانبی در کنار…

شاخص گلیسمی چیست؟
تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

شاخص گلیسمی چیست و چطور می توان از آن برای کنترل قند خون استفاده کرد؟ 

شاخص گلیسمی ابزاری است که معمولاً برای بهبود مدیریت قند خون به کار می رود. عوامل مختلفی بر روی شاخص گلیسمی یک ماده غذایی تأثیر می گذارد. ترکیب مواد مغذی، روش پخت و پز، میزان پختن و میزان فرآوری روی این شاخص تاثیرگذار هستند. شاخص…

قالب وردپرس ساخته شده توسط گیلیون. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. پاییز 1399