دسته: زندگی سالم

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

معرفی رژیم غذایی ۳۰۰۰ کالری برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند 

متخصصان تغذیه، رژیم غذایی که حاوی ۲۰۰۰ کالری است را یک برنامه غذایی استاندارد در نظر گرفته و معتقدند که این برنامه می تواند نیازهای غذایی اکثر افراد را برآورده کند. با این وجود، بسته به سطح فعالیت، اندازه بدن و هدفی که دنبال می…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

دستور تهیه ۷ نوع میان وعده و صبحانه با جو دوسر به همراه ارزش غذایی هر کدام 

جو دوسر در اروپا و به خصوص آمریکا ماده ای بسیار پرطرفداری برای تهیه صبحانه و میان وعده است. بسیاری از افراد از جو دوسر خیس خورده در شیر به عنوان صبحانه و میان وعده ای بسیار مغذی استفاده می کنند. البته به غیر از…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مقایسه قهوه و چای ، کدامیک نوشیدنی سالم‌تری است؟ 

قهوه و چای جزء محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان به شمار می روند. بر همین اساس چای سیاه در بین همه چای ها بیشترین مصرف را دارد و ۷۸٪ از کل تولید و مصرف چای را تشکیل می دهد. در حالی که خواص این…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

شکر تصفیه شده چیست و چه تاثیرات بدی بر روی بدن ما دارد؟ 

در دهه گذشته، جامعه پزشکی و به خصوص متخصصان علم تغذیه توجه جدی به شکر و تأثیرات مضر آن بر روی بدن کرده اند. آنها متوجه شدند که مصرف شکر تصفیه شده با بیماری هایی مانند چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی ارتباط…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

تانن موجود در چای چیست و آیا این ماده برای بدن خاصیت دارد؟ 

جای تعجبی نیست که چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان محسوب می شود. چای نه تنها نوشیدنی خوشمزه، تسکین دهنده و طراوت بخش است بلکه به خاطر خواص فروانی که برای آن کشف شده است بسیار مورد توجه می باشد. تانن ها گروهی…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398