دسته: تغذیه و رژیم های غذایی

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

عوارض مصرف شکر برای بدن چیست؟ آیا مصرف زیاد قند و شکر خطرناک است؟ 

از انواع سس گرفته تا کره بادام زمینی همه حاوی شکر هستند. بنابراین ما در طول روز زیاد شکر استفاده می کنیم. به طوری که تنها در ایالات متحده، قند اضافه شده به مواد غذایی مختلف تا ۱۷ درصد کالری دریافتی بزرگسالان و تا ۱۴…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

رژیم غذایی مغذی چیست و آیا این رژیم برای کاهش وزن مناسب است؟ 

رژیم غذایی مغذی که به عنوان رژیم غذایی غنی از مواد مغذی شناخته می شود، یکی از رژیم های محبوب برای کاهش وزن است. این رژیم علاوه بر کاهش وزن دارای خواص زیر نیز می باشد: میزان سالخوردگی را کاهش می دهد. طول عمر را…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی غنی از سلنیوم 

بدن شما بر روی سلنیوم که یک ماده معدنی مهم برای بسیاری از عملکردهای اولیه بدن است و در سیستم های مختلف از تولید مثل گرفته تا مبارزه با عفونت ها نقش دارد، متکی است. مقدار سلنیومی که در مواد غذایی مختلف وجود دارد بستگی…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی مفید برای هورمون ها بر اساس تحقیقات علمی و اثبات شده 

مغز شما در روز از طریق هورمون ها با بقیه بدن ارتباط برقرار می کند. هورمون های بدن با هم همکاری می کنند تا به شما در حفظ تعادل و یا هوموستازی کمک کنند. با توجه به سیگنال های ارسال شده به مغز، سطح هورمون…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم, سبک زندگی

مواد غذایی که برای سرکوب کردن اشتها مفید هستند و شما را بیشتر سیر نگه می دارند 

برای بسیاری از افرادی که در ایالات متحده و سایر کشورهای غربی زندگی می کنند، اضافه وزن یا چاقی به یک مشکل جدی تبدیل شده است. پرخوری، زندگی بدون تحرک و بسیاری از عوامل دیگر باعث افزایش شیوع چاقی در کشورهای این چنینی شده است….

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. بهار 1398