دسته: تغذیه و رژیم های غذایی

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

چگونه نوشیدن آب بیشتر می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟ 

مدت طولانی است که تصور می شود نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند. در حقیقت ۳۰ الی ۵۹ درصد از بزرگسالان آمریکایی که سعی در کاهش وزن دارند، برای تحقق این هدف میزان مصرف آب خود را افزایش می دهند. بسیاری از مطالعات…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آیا تخمه کدو برای کاهش وزن مفید است و در این مسیر به شما کمک می کند؟ 

دانه های کدو تنبل که عامه مردم به آن تخمه کدو نیز می گویند، یک ماده غذایی مقوی و سرشار از مواد مغذی است. تحقیقات نشان داده اند که این دانه های سفید خواص فراوانی مانند کاهش سطح قند خون، بهبود سلامت قلب و حتی…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آیا بادام زمینی برای کاهش وزن مفید است؟ 

بادام زمینی یکی از محبوب ترین آجیل ها در جهان است. از این دانه خوشمزه به طور گسترده به عنوان یک میان وعده سالم یا به عنوان چاشنی در دسرها استفاده می شود. بادام زمینی را می توانید به اشکال مختلفی مانند خام، بو داده،…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

بررسی خواص چند ماده غذایی عالی برای از بین بردن استرس 

اجتناب از استرس های گاه به گاه دشوار است اما استرس مزمن می تواند عواقب جدی برای سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. در حقیقت استرس درمان نشده ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و افسردگی را افزایش دهد….

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آیا مصرف گوشت قرمز واقعاً باعث ایجاد سرطان می شود؟ 

شما احتمالاً با هشدارهای متخصصان تغذیه درباره مصرف زیاد گوشت قرمز آشنا هستید. این نوع گوشت شامل گوشت گاو، گوشت گوسفند و گوشت بز می شود. گفته می شود که مصرف گوشت قرمز خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله مشکلات قلبی و عروقی…

قالب وردپرس ساخته شده توسط گیلیون. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. پاییز 1399