دسته: تغذیه و رژیم های غذایی

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

تفاوت ژلاتو و بستنی در چیست؟ 

در اوج تابستان در مرکز هر شهری که قدم بزنید با مجموعه ای از خوراکی ها خوشمزه و تابستانی مواجه می شوید. ژلاتو و بستنی از جمله این خوراکی ها هستند که از پشت ویترین مغازه ها به شما چشمک می زنند. گرچه ممکن است…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

تفاوت پروتئین حیوانی و پروتئین گیاهی در چیست؟ 

حدود ۲۰٪ بدن انسان از پروتئین تشکیل شده است. از آنجا که بدن شما پروتئین را ذخیره نمی کند، مهم است که هر روز به اندازه کافی از این درشت مغذی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. شما می توانید از منابع غذایی متنوعی این…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مقایسه انواع شیر ؛ شیر گاو، شیر بادام، شیر سویا، شیر برنج و شیر نارگیل 

چند سال پیش تنها شیر گاو برای تهیه سریال صبحانه در دسترس عموم افراد بود. اما اکنون خود شیر گاو نیز انواع مختلفی مانند شیر کامل، شیر۲ درصد، شیر ۱ درصد، شیر بدون چربی و حتی شیر بدون لاکتوز دارد. علاوه بر این برای افرادی…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

دستور تهیه ۸ سس سالاد ساده و سالم به همراه ارزش غذایی آنها 

شکی نیست که سالاد می تواند یک پیش غذای ساده و مقوی برای متعادل کردن رژیم غذایی ما باشد. به شرطی که با سس سالم میل شود. متأسفانه بیشتر سس هایی که در فروشگاه های مواد غذایی به عنوان سس سالاد فروخته می شوند پر…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

فیبر خوراکی چیست؟ 

فیبر خوراکی اولین بار در دهه ۱۹۷۰ یعنی درست وقتی که دکتر دنیس بورکیت و همکارانش “فرضیه فیبر” را تهیه کردند، وارد ادبیات عامه شد. این فرضیه اعتقاد دارد که فیبر می تواند از بیماری های خاص جلوگیری کند. دکتر بورکیت کار خود را از…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398